从从容容考试-高二(8)班月考主题班会.ppt

高二 8 班主题班会 从从容容考试 考前准备篇 考前准备 1 带好考试工具 如黑色字迹笔 铅笔 橡皮 尺 答题卡 草稿纸等 2 考前一天应熟悉自己考场的位置 自己坐在哪个位置 想象一下第二天考试自己考试的样子 增加自信 同时也能让自己在考前尽快找到考场 以至于不会出现突发情况 考前心态篇 羿射不中 故事 后羿是一个神箭手 平时射箭都是箭无虚发 然而有一天 夏王指着一块一尺见方 射心一寸的兽皮箭靶对后羿说 请射吧 如果射中了 赏你万金 如果射不中就削掉你千户的封邑 后羿听后十分紧张 结果呼吸急促不能自控 屡射不中 夏王问之何故 有人答道 后羿所以这样 那是因为情绪波动影响了他的射技 万金厚赏造成了他的失误 某考生 一接到几大张试卷 就慌了手脚 总担心题目做不完 于是匆忙作答 结果 许多会做的题 也答错了 有时方法是正确的 但就是中间有一步在推导时丢了一个符号 或忘记了括号外边的平方等等 造成答题卡壳 只好推倒重来 当做不下去时 又疑窦丛生 浪费了许多时间 有时按错误的计算推导下来 糊里糊涂地得出了一个错误的答案 自己还以为做对了呢 这是典型的 欲速则不达 一个考生的应试故事 你得到了什么启示 一个人在紧要关头 存在着患得患失的杂念 就难正常发挥自己的才能和本领 自己有一定实力 只要心理状态正常就能考出好成绩 而缺乏信心 紧张怯场或受患得患失的干扰 结果就会发挥不出应有的水平 影响考试的因素是什么 硬件 基础知识及运用基础知识解决问题的水平 考试的基础 软件 考试前和考试中的心态 考试的关键 考前心态调整十九字 强化信心 优化情绪 进入状态 充分发挥 怎么调整考前心态呢 平常心 考前常见心理现象及对策 1 紧张焦虑型 调整认知 优化情绪 积极自我暗示 学会放松 妙招 积极地自我暗示 今天我精神不错 我一定能考好 他是很不错 可我也有进步 我也很不错 我一定能实现目标 情绪过于紧张时默念 放松 放松 放松 心情烦躁时默念 平静 平静 平静 心灰意冷时默念 我行 我行 我一定行 2 得过且过型 勇于尝试 做到 破釜沉舟 展现 亮剑 精神 亮剑 中的主人公李云龙说 面对强大的对手 明知不敌 也要亮出自己的宝剑 即使倒在对手的剑下也虽败犹荣 这就是亮剑精神 剑锋所指 所向披靡 高涨的情绪 张扬的气势试试能行 拼拼能赢心理专家认为 许多高考成功者大都具有强烈的企图心和勇于尝试 敢于行动的进取心 3 考试过程中可能产生的怯场心理 怯场会造成个体的情绪波动 造成回忆 思考的心理障碍 怯场的生理表现 心跳加快肌肉僵硬头脑发胀大量出汗手脚冰冷脸色难看 怯场的心理表现 情绪紧张烦躁不安 记忆困难思考混乱 思维迟钝答题零乱 1 精神放松法 暂停答卷平静心态闭目养神 想最愉快事 双脚与肩同宽 两手自然放在膝盖上 双目微闭 慢慢吸气缓缓吐出 万一怯场怎么办 怯场心理调节法 2 自我暗示法 如 我早就准备好了 就等这一天 我喜欢考试 喜欢同别人比个高低 我今天精神很好 头脑清醒 思维敏捷 一定会考出好成绩 等 通过这样的听觉渠道 言语渠道 反馈给大脑皮层的相应区域 形成一个多渠道强化的兴奋中心 能有效地抑制你的紧张情绪 怯场心理调节法 遇到不会做的题怎么办 5 遇到不会做的题怎么办 难道就是我不会 调整心态自信是关键 提醒您 不要因一步受挫影响全题 不要因一题不会影响全科 不要因一科受阻影响全局 遇到容易的题怎么办 6 遇到容易的题怎么办 OK 小心上当 试题容易怎么办 考中心态篇 1 偏急心态考试时 有些同学为了抢时间 刚拿到试题 情绪急躁 没有审清题设条件 慌忙答题 这种心态称作偏急心态 正确的做法是 拿到试题 先大致浏览一下 做到心中有数 每做一题 不要急于动手 先看清题设条件 挖掘隐晦信息 根据条件 设计出先求什么 后求什么 再求什么 使解题有顺序地进行 2 犹豫心态一接触到试题 好象有不少思路 但对每一种思路又感到模糊朦胧 不知如何是好 犹豫不定 迟迟不下笔 此谓犹豫心态 正确做法 仔细分析题目 选取自己感到比较适合的思路 进行解答操作 考试过程中几种常见心态及调整办法 4 固执心态考试时 久攻不下的试题 又不愿意放弃 又不愿意转换思考角度 苦思冥想 徒然浪费时间 此谓固执心态 正确的做法 遇到事情想得开 不要一条路走到黑 不要为了个芝麻丢掉个大西瓜 3 烦躁心态经过几次的尝试 仍不得其解 心情烦躁不安 再尝试 再失败 这种烦躁心态 堵塞了思路 失去了灵感 妨碍了能力及水平的发挥 正确做法 静下心 不急躁 将这个题目打上记号暂时放一下 继续做下面的题目 考试过程中几种常见心态及调整办法 5 懊丧心态考试进行中 有的试题久攻不下 不得不放弃时 出现一种惋惜心理 形成懊丧心态 正确做法 来点 阿Q精神 可以观察周围考生 认定 我难他们更难 我没有做出来的题目他们也可能做不出 6 冲动心态在经过多次尝试后 忽然来了灵感 豁然开朗 心情异常兴奋 思维失控 产生冲动心态 正确做法 告诫自己必须冷静 不要被胜利冲昏头脑 考试过程中几种常见心态及调整办法 考试策略篇 1 认真审题 获取有效信息 排除干扰信息 考试策略指导 要舍得在审题上花时间 审明题意 是正确解答的前提 抓住关键词和导向语 明确答题的指向性 千万不要还未看完题 就急于作答 下结论 审题还要注意题目中的隐含条件 从隐含条件入手来解题 遇到熟悉的题目一定要小心 审查其中的新意 警觉可能的 陷阱 遇到新题 难题也不要畏难而放弃 近年来各科命题都讲究 入题容易 很多试题采用新情景导入 但新情景的介绍往往只是科普性质的 与题目的要求无关 有些试题固然总体难度较大 但真正难的往往只是最后的一问或几问 难题也只难在一点 新题只新在一处 而其中的基本原理我们是学过的 2 规范答题 考试策略指导 月考前要总结自己对主观题 客观题以及语文 数学 英语 物理 化学 生物等各科考试应对方式的经验 注重典型题目 构建答题模式 才能在考场上做出有效的回答 书写规范 卷面美观整洁 注意格式 避免错别字 步骤规范 计算题应分步列式 不要用综合或连等式 因为老师改卷是按步骤给分的 应用常规方法 使用通用符号 以免阅卷者判错 答题要点完整且条理化 重要的往前写 次要的向后写 使用学科语言答题 避免表达不严谨而被扣分 一句话 该拿的一分不少 不属于自己的分不稀罕 好一个不稀罕 3 做题顺序先易后难 先简后繁 先熟后生 快速有序 考试策略指导 首先基础题的分数拿到手 对于会做的简单题要谨防 陷阱 其次 做好稍加思考就能作对的中档题 第三 在低 中档题分数拿到手后 全力以赴攻克难题 要提高各学科选择题的得分率 4 检查要细致 有重点 经验证明 一个人要检查出自己的错误是很难的 所以考场上剩余的时间 只能有重点地检查 检查选择题中的多选题 题干中带有 错误的 不正确的 等字样的题目是不是选成了正确的选项等 检查必须以重新 认真地读完原题为基础 切不可 断章取义 地去改动原来的答案 答题技巧 1 选择题 不择手段 2 填空题 直扑结果 3 解答题 步步为营 诚信考试 曾子杀猪 的故事 曾参 春秋末期鲁国有名的思想家 儒学家 是孔子门生中七十二贤之一 他博学多才 且十分注重修身养性 德行高尚 有一次 他的妻子要到集市上办事 年幼的儿子吵着要去 曾参的妻子不愿带儿子去 便对他说 你在家好好玩 等妈妈回来 将家里的猪杀了煮肉给你吃 儿子听了 非常高兴 不再吵着要去集市了 曾子杀猪 的故事 这话本是哄儿子说着玩的 过后 曾参的妻子便忘了 不料 曾参却真的把家里的一头猪杀了 妻子从集市上回来后 气愤地对丈夫说 我是哄儿子说着玩的 你怎么就真把猪杀了呢 曾参说 孩子是不能欺骗的 他不懂事 还没有辨别能力 接触到的是父母 所以什么都跟父母学 你现在哄骗他 等于是在潜移默化地教他学会欺骗 再说 你现在欺骗了孩子 孩子以后自然也就不相信你了 你以后还怎么教育孩子 在我们的生活中 老师 家长在我们很小的时候就给我们讲了许多诚信的小故事 诚实是一种作风 一种实在 一种可贵 诚挚 严谨的做人做事自然磊落 落地生根 一言既出 驷马难追 那种准则的含义已超出了本身 而带着光彩的人类理想和精神 正气蕴在其中 在非洲大草原上 夕阳西下 一头狮子在沉思 明天 当太阳升起时 我要奔跑 我必须跑得再快些以追上更多的羚羊要不然我就会被饿死 此时 一直羚羊也在沉思 明天 当太阳升起时 新的比赛就要开始了 对手仍然是跑得最快的狮子 我必须跑得更快 否则我就会被狮子吃掉 于是几乎是同时 狮子和羚羊一跃而起 迎着朝阳奔去 无论你是狮子还是羚羊 当太阳升起时 你要做的 就是奔跑 经过重重障碍 最终一定会到达终点 预祝同学们考试成功 想一想 人的一生中 有伤 有痛 有挫折和失败不为怪 换个角度讲 是对人意志决心和勇气的磨练 是对综合实力的检验 失败是成功之母 成功更是成功之母 比一比 与同乡 同学 好友 邻里相比 虽说比上不足 但比下有余 及时调整自己的心态 不因小败而失去信心 不因小挫而失去锐气 找找别人的长处 补补自己的不足 再发挥自己的优势和特长 肯定能够一鸣惊人 放一放 俗话说 忍一忍能风平浪静 让一步能海阔天