体操运动员运动损伤的原因分析与预防对策.doc

体操运动员运动损伤的原因分析与预防对策2006年7月第25卷第4期湖北体育科技JournalofHubeiSportsScienceJuly2006Vo1.25No.4体操运动员运动损伤的原因分析与预防对策王云涛(武汉体育学院体操教研室,湖北武汉430079)摘要:通过分析我国体操运动员运动损伤的部分原因,结合当前体操运动员早期训练中导致运动损伤存在问题的调查和分析,提出了一些预防运动损伤的对策.关键词:体操运动员;运动损伤;预防中图分类号:G804.53文献标识码:A文章编号:1003983X2006)04039902AStudyontheReasonsandPreventingCountermeasureonSportsInjureofGymnastsWANGYuntao(WuhanInstituteofPhysicalEducation,Wuhan,430079,China)Abstract:ThisessayanalysessomesportsinjurereasonsofChinesegymnasts.and,ththeanalysisandinvestigationofsortiesportsinjuresquestionsingymnasts,somemethodspreventingsportsinjureareputforward.Keywords:gymnast;sportsinjtire;preventing1997年国际体操联合会规定,奥运会体操比赛运动员的参赛最低年龄定为16岁,为了适应这一规定,各国都在采取适当措施来延长运动员的运动寿命.在我国,据资料显示,体操运动员的参赛年龄偏小的问题十分严重,从1997年全运会的统计来看,女子团体前6名运动员的平均年龄只有15.32岁,而世界上的一些体操强国,如美国和俄罗斯队,1996年奥运会女队参赛队员平均年龄都在18岁以上.由此可见,我国体操运动员存在较严重的年龄偏小,运动寿命短,退役过早的问题.运动寿命的长短在体育运动中有一个主要原因就是运动员的伤病.一般而言,一个运动员如果没有伤病或者伤病较少,他的运动寿命都会比较长.同时在调查中发现,我国体操运动员中存在的过早退役情况,大都是因为伤病所致.因此,预防体操运动员的运动损伤是一个迫切需要解决的问题,它对于延长运动员的运动寿命有着十分重要的作用.本文通过对体操运动员的运动损伤部分原因进行分析,同时结合当前我国部分业余体操学校体操运动员的早期训练中存在的问题,对预防体操运动员的运动损伤提出一些见解,希望能为有关部门和人员采取相应措施来提高体操运动员的运动寿命提供相应对策.1体操运动员运动损伤的原因分析1.1疲劳过度体操运动是一项运动量较大的运动项目,运动员早期训练如果不注意运动量的合理安排,过早进行大强度训练,就会导致肌肉与肌腱损伤,关节损伤,滑囊损伤,甚至骨损伤,而这些损伤在早期不能治愈,就会严重影响运动员的后期训练,缩短体操运动员的运动寿命,导致运动员过早退役.据统计分析,这个原因在我国体操运动员过早退役的原因中占50%以上.1.2身体素质跟不上基本功差运动员的基本功包括基本素质和基本技术,体操运动员的基本功在早期训练中占很大的比率.我国体操运动员的早期训练主要在地方业余体校,在业余体校教练员的指导下进行的.如果业余体校教练员对体操运动员的早期基本素质训练安排不合理,基本技术训练不正确或者重视程度不够,就会使运动员在后期训练中很难发展动作难度和提高运动技术,从而导致运动员过早退役.这个原因在统计中占3O%.1.3运动员的生理,心理状态不良体操运动对机体的力量,精确度和协调机能要求比较高,运动员在训练和比赛中如果生理机能下降,思想不集中,注意力减退,就会使机体的反应迟钝,很容易导致运动损伤.1.4其他原因这个因素包括场地,器材,保护用具等.2预防体操运动员运动损伤的对策2.1预防疲劳性运动损伤要从小抓起据调查,我国女子体操运动员中退役运动员伤病率几乎是100%,而现役运动员中也大多有伤病,且很多运动损伤都是从小就有的,比如肩周炎,膝关节,踝关节,腰部的损伤等,这些损伤无疑是导致体操运动员提前退役的杀手.同时,在对一些业余体操学校的调查中发现,在一些小运动员中,这些损伤也比较普遍,因此,预防运动员早期性运动损伤必须在运动员的早期训练就要引起重视.而在我国,地方体育管理收稿日期:20060103作者简介:-L-/(1972一),男,湖北宜城人,硕士研究生,讲师,研究方向体操教学与训练.?400?湖北体育科技第25卷部门对体育工作的评价,往往是以运动成绩为主要指标,这就必然会使各地教练员在比赛时往往不顾运动员的伤病,舍本逐末,致使运动员带病训练,比赛,形成恶性循环,积劳成疾,造成运动员的疲劳性运动损伤.在对一些地方业余体操学校的调查中发现,这个问题相当普遍.为了解决这些问题,我们必须清醒认识到,在运动员训练早期就要注意预防运动损伤和运动损伤的恢复,同时要加强各地体育管理部门和教练员对体操训练的认识,要以运动员的身体和今后的发展为重,不要过于追求运动成绩而使运动员在早期训练中就造成疲劳性运动损伤,从而影响运动员的后期训练,给国家和个人造成不必要的损失.国家体操管理部门可通过限制体操运动员的最低参赛年龄的手段,来限制地方体育部门的这种拔苗助长的现象.2.2加强体操运动员的早期身体素质和基本技术的训练在对我国退役体操运动员进行损伤调查中发现,有相当一部分受伤是因为技术不正确导致的,而对这部分运动员进一步调查又发现,很多不正确的技术是从小就形成的毛病;还有一部分是由于某一方面的身体素质(尤其是力量)较差,达不到高难动作的技术需要而勉强去做,从而导致伤病的发生.在对一些业余体操学校的教练员采访和调查以及在地方少儿体操比赛中发现,运动员基本素质和基本技术较差的现象比较普遍.分析其原因,主要来自两个方面,一是业余体校体操教练员自身业务水平不是很高,对体操训练的理解程度较肤浅,对运动员基本技术和基本素质训练不够;二是地方体育管理部门过于重视比赛成绩,使各业余体校教练员为了比赛需要,急于给队员上动作,而相对减少队员的基本素质和基本技术的训练,使运动员在早期训I练中因为基本素质和基本技术较差,为运动员的后期训练留下隐患.为了减少这种现象的发生,必须加强对业余体校教练员的业务培训,一方面可以从根本上减少和杜绝因为运动员基本素质和基本技术差造成的运动损伤.同时提高教练员的业务水平,使运动员在早期训练中就形成比较正确的基本技术,为后期训I练打下坚实的基础.2.3加强运动员早期的心理训练,形成良好的心理素质运动员的心理训练是指运动员为完成专项运动所需要的心理因素和调节心理状态的方法,以保证运动员在训练,比赛中身ft-和牲,战术水平得到正常或超常发挥.高水平体操运动员的心理特征包括精确,敏锐的感知与清晰的运动表象,紧张,有效的思维,巩固的记忆与集中,持久的注意,积极,稳定的情感,顽强的意志,鲜明的个性心理特征等方面.在这些心理特征中,感知,思维,记忆,注意,意志等心理特征形成的最敏感期是在少年期,这对于体操运动员的训练相当重要.而在对业余体操学校教练员的调查和采访中发现,很少有教练员对运动员进行过心理训练,有些教练员甚至不懂心理训练,这就使很多体操运动员错过了良好心理特征形成的最佳时期.因此,在对业余体校体操教练员的培训中还要加强心理训练方面的内容,提高业余体校教练员的心理训练水平,使体操运动员在早期训练中形成良好的心理素质.3小结(1)加强对体操运动员早期训练中的基本素质,基本技术和心理训练.(2)加强对各地方业余体校体操教练员的基本技术,基本技能,心理训练等方面的培训.(3)业余体校体操教练员和地方体育管理部门要切实注意体操运动员早期训练中的伤病情况,不要以牺牲运动员的运动寿命为代价,拔菌助长.(4)国家体操管理部门可通过限制体操运动员的参赛最小年龄的办法.限制地方体育部门为追求运动成绩而不顾运动伤病的做法.(5)培养运动员