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轮滑课程简介课程名称：轮滑 课程性质：必修课课程代码：ATY01401 ATY01402 总学分：2总学时：60 理论学时：8实验学时：52 面向专业：全校学生先修课程： 执笔人：梁伟审定人：山美娟 吴秀云课程内容简介：轮滑运动是一项深受广大青少年所喜爱，有益于健康的体育项目。它包括速度轮滑、花样轮滑和轮滑球等三个竞赛项目，具有较强的锻炼和欣赏价值。经常参加轮滑运动可以不断增强体质、发展运动能力，对于改善人体的心肺功能，增强四肢和躯干的肌肉力量，提高身体的协调性和平衡能力，培养勇敢、顽强的思想品质有着积极的作用。轮滑课程教学大纲总 学 时：60 学 分：2理论学时：8 实践学时：52面向专业：全校学生 课程代码：ATY01401 ATY01402先开课程： 课程性质：必修课执 笔 人：梁伟 审 定 人：山美娟 吴秀云第一部分：理论教学部分一、说明1、课程性质和任务（1） 教学性质、目的轮滑运动，在我国原称旱冰运动，又称四轮溜冰运动。它包括速度轮滑、花样轮滑、轮滑球三大竞赛项目，现在还有极限轮滑和平地花式轮滑（它是一项新兴起的轮滑项目，但发展很快。）轮滑运动融竞争性、艺术性、游戏性、健身性于一体，深受广大青少年的喜爱。经常参加轮滑运动，能有效地增强人体的健康水平，促进身体素质的全面发展，提高平衡能力，改善人的心肺功能。同时能培养人勇敢、顽强的拼搏精神和一往无前的意志品质。（2） 教学任务 本课主要讲授轮滑的基本技术和理论，以及安全常识。使学生掌握轮滑的基本知识、技术、技能和练习方法。增加学生对此项运动的兴趣爱好，养成锻炼身体的习惯，增强终身体育意识。 通过本课的学习，全面发展学生的身体素质，提高基本活动能力和身体的协调、平衡能力，增强他们的体能储备。 有效的改善学生的心肺等内脏器官的功能，增进学生的健康水平，提高对自然环境的适应能力。 通过轮滑课的学习，培养学生勇敢顽强的意志品质，积极果断的判断能力和不怕困难一往无前的作风。2、课程教学和教改基本要求通过合理的教学过程和科学的锻炼过程，增强学生体质，促进其身心全面发展；丰富学生生活、发展学生个性、培养学生终身体育健身习惯，使学生终身受益。二 、教学内容与课时分配1、教学时数总分配表教学内容学 时比例（%）备 注理论部分基础理论213.3专项理论4其它理论22、课程设置与教学时数分配表教学内容第一学期第二学期备 注理论部分1、体育锻炼正确的方法和原则。2、运动中疲劳产生的机理和消除方法。111、轮滑运动概述。2、速滑运动竞赛规则、裁判法。22考试与机动 2合计3 53、理论教学内容（1） 健康的概念、终身体育教育。（2） 高等学校体育教育要求。（3） 体育锻炼的原则内容与方法，运动疲劳的产生与消除。（4） 轮滑运动概述与竞赛规则。三 、考核方式和要求1、理论部分考核采用课程论文或开卷考试形式，每学年末由各专项教师集体拟定各专项课程论文题目范围或考题，学生按照统一的格式规范与要求进行写作或答题。2、理论部分占总分数的20%。第二部分：技能教学部分一、说明1、课程的性质、地位和任务（1） 教学性质、目的轮滑运动，在我国原称旱冰运动，又称四轮溜冰运动。它包括速度轮滑、花样轮滑、轮滑球三大竞赛项目，现在还有极限轮滑和平地花式轮滑（它是一项新兴起的轮滑项目，但发展很快。）轮滑运动融竞争性、艺术性、游戏性、健身性于一体，深受广大青少年的喜爱。经常参加轮滑运动，能有效地增强人体的健康水平，促进身体素质的全面发展，提高平衡能力，改善人的心肺功能。同时能培养人勇敢、顽强的拼搏精神和一往无前的意志品质。（2） 教学任务 本课主要讲授轮滑的基本技术和理论，以及安全常识。使学生掌握轮滑的基本知识、技术、技能和练习方法。增加学生对此项运动的兴趣爱好，养成锻炼身体的习惯，增强终身体育意识。 通过本课的学习，全面发展学生的身体素质，提高基本活动能力和身体的协调、平衡能力。增强他们的体能储备。 有效的改善学生的心肺等内脏器官的功能，增进学生的健康水平，提高对自然环境的适应能力。 通过轮滑课的学习，培养学生勇敢顽强的意志品质，积极果断的判断能力和不怕困难一往无前的作风。2、课程教学和教改基本要求（1） 选择性与实效性相结合。课程内容应力求丰富多彩，为学生提供较大的选择空间。要注意课程内容对促进学生健康发展的实效性，并注意与体育课程内容的衔接。 （2） 教学方法要讲究个性化和多样化，提倡师生之间、学生与学生之间的多边互助活动，努力提高学生参与的积极性，最大限度地发挥学生的创造性。（3） 让学生在体育运动过程中增强交流和团结，提高自身道德修养，培养坚持不懈的意志品质，激发竞争意识。二 、教学内容与课时分配本部分共分两学期完成，技能教学部分每学期26学时，每学期教学内容和课时分配见下表。教学内容与教学时数分配表分类教学内容第一学期第二学期总学时数技能教学部分专项技术轮滑基本动作及姿势。936直到滑行技术、弯道滑行技术、速滑。9单脚“S”型倒滑。9交替倒滑。9身体素质800米（女）、1000米（男）、仰卧起坐（女）、曲臂悬垂（男）、立定跳远；100米；掷实心球。448考核专项1、轮滑基本动作。2、速滑100米。281、倒滑。 2、速滑200米。 2素质100米；立定跳远；仰卧起坐（女）、曲臂悬垂（男）。2800米（女）、1000米（男）；掷实心球。2三 、考核方式和要求1、第一学期（1） 实践部分（60%） 高姿态双脚交替滑行 ；弯道滑行：压步转弯；正滑葫芦；制动。 速滑100米。（2） 身体素质测试（30%） 100米 立定跳远。 男生曲臂悬垂，女生仰卧起坐。（3） 学习态度：（10%）（4） 实践部分评分标准 技术优秀：（90-100分）启动与滑行衔接连贯，滑行时蹬地有力，上体放松，转弯过程重心移动明显，身体无晃动，连续三次压步转弯，正滑葫芦动作连贯、协调、不减速、连续正滑葫芦10米以上，制动距离短。良好：（7589分）能较好地滑行起来，上体比较放松，滑行比较省力，转弯过程重心移动较明显，身体不出现晃动，连续两次压步转弯，能连续滑葫芦6-9米，制动效果较好 。及格：（6075分）能基本完成滑行，在重心移动中身体有明显的晃动，有蹬地滑行动作，转弯时重心移动不明显，有迈步或惯性转弯的趋势，只能滑葫芦4-6米，制动效果不佳。不及格：（60分以下）不能完成滑行动作及转弯、制动和和画葫芦动作，不敢滑行，象迈步一样。 速滑100米男生40秒满分，每多一秒减一分；女生50秒满分，每多一秒减一分。2、第二学期（1） 实践部分（60%） 倒滑：正滑转体接单脚“S”型倒滑法 ；脚“8”型倒滑法； 双脚交替倒滑法。 速度轮滑200米。（2） 身体素质测试（30%） 男生1000米，女生800米。 掷实心球。（3） 学习态度（10%）（4） 实践部分评分标准 倒滑 优秀：（90-100分）单脚“S”倒滑:单脚“S”倒滑流畅，幅度大，连续10米以上；双脚“8”形倒滑：两脚同时用力，走直线，幅度大，连续10米以上不减速；交替倒滑：重心移动明显 ，两脚力度一样，走直线，连续10米以上。良好：（7589分）单脚“S”形倒滑：单脚“S”倒滑较流畅，幅度较大，连续8-10米；双脚“8”形倒滑：两脚同时用力，走直线，幅度较大，“8”形倒滑连续8-10米；交替倒滑：重心移动较明显 ；两脚力度基本一样，走直线，连续8-10米。及格 ：（6075分）单脚“S”倒滑：单脚“S”倒滑时不流畅，幅度小：双脚“8”形倒滑：两脚同时用力，两脚幅度大小不同，不能走直线，连续6-8米；交替倒滑：重心移动不明显 ；两脚力度不一样，不能走直线。不及格：（60分以下）不能完成以上动作。 速度轮滑200米男生50秒满分，每加1秒减一分；女生70秒满分，每加1秒减一分。轮滑专项课教学进度表周次教学内容身体素质11、轮滑运动简介（理论）；2、轮滑运动的装备及其选择、陆上模仿练习；3、大学生体质健康标准测试的重要性、测试项目和方法。体能恢复21、轮滑练习的安全常识教育； 2、 滑行基本站立和原地移动方法；3、迈步移动重心练习。体能练习31、队列队形练习； 2、 学习初步滑行； 3、学习停止方法。速度练习41、 队列队形练习；2、学习交替蹬地交替滑行和T型制动法。力量练习51、队列队形练习；2、 弯道的初步滑行方法；3、身体素质练习。上肢力量、速度练习61、 队列队形练习； 2、 复习走步转弯、短步转弯；3、 学习压步转弯。测验：100米71、队列队形练习； 2、 学习速滑：直道滑跑蹬地和摆腿技术；3、 复习正滑。腿部力量、腹肌练习81、复习直道滑跑蹬地和摆腿技术； 2、 学习速滑轮滑摆臂技术。上肢力量、耐力练习91、复习直道蹬地、摆腿技术和摆臂技术；2、课内教学比赛：拉火车。耐力练习10身体素质测试。测验：立定跳远11滑跑技术的专门性教学。力量练习12滑跑技术的专门性教学。测验：1分钟仰卧起坐或曲臂悬垂13理论课14轮滑技术考核灵敏素质练习151、补考 2、学期末总结。轮滑专项课教学进度表周次教学内容身体素质11、队列队形练习 ； 2、 复习上学期学习内容。体能恢复21、 学习倒滑：单脚“S”形倒滑法；2、 速度轮滑练习 。灵敏素质31、 复习单脚“S”形倒滑法；2、 学习双脚“8”形倒滑法 。测验：掷实心球41、 队列队形练习； 2、复习单脚“S”形倒滑法和双脚“8”形倒滑法； 3、 速度轮滑练习 。速度练习51、 队列队形练习； 2、 复习单脚“S”形倒滑法和双脚“8”形倒滑法 ； 3、 学习交替倒滑法。耐力练习61、 复习交替倒滑法；2、 介绍倒滑压步法。腿部力量练习71、 复习交替倒滑法；2、 单脚“S”形倒滑和双脚“8”形倒滑考试。上肢力量练习81、课内教学比赛300米（以队为单位，每队出6人，记团体分，并记录个人成绩。）耐力练习91、 课内教学比赛：接力赛（1500米）；2、 交替倒滑考试。耐力练习10 身体素质测试。测验：800米或1000米11体育运动理论。 12体育运动理论。 13机动周。14成绩考核