健美操论文：健美操 身体素质 机能 高中生.doc

健美操论文：健美操课余训练对高中生的身体素质及运动技能的影响【中文摘要】高中生是社会主义现代化建设的希望和未来,是社会主义社会的建设者和接班人。近几年,高中生的体质下降的情况,引起国家领导人和社会的关注,并颁布了一系列相关文件,促进增强高中生体质工作的实施。而增强高中生体质的任务就落在了高中学校体育的身上,而课余训练是增强学生体质的有效途径之一。学校课余训练是学校体育的重要组成部分,学校课余体育训练是我国运动训练的一个重要环节,是培养体育后备人才的必经之路,是基础训练的一种组织形式。抓好课余体育训练,不仅可以促进学生全面发展,而且可以为培养优秀竞技体育人才起到到基础的作用。课余训练作为学校体育的有利补充,在改变青少年体质下降的过程中将发挥不可估量的作用。首先,本文通过文献资料法,了解到健美操有其自身的价值,如健身价值、健美价值、娱乐价值、教育价值等。因为健美操的独特的优点,深受高中生的喜爱,因此,健美操训练很容易在高中生中得到推广。而健美操训练是课余训练中的一种,因此,我们根据健美操的价值及健美操受学生的喜爱程度,认为健美操应该在高中生的课余训练中得到推广。且课余训练对增强高中生的体质,增进健康有着不可忽视作用,各高中应该重视课余训练。同时也说明了健美操课余训练在高中生中.【英文摘要】High school students hope for socialist modernization and the future of socialist builders and successors of the community. In recent years, declining,high school physical caused concern of national leaders and the community, and promulgated a series of related documents, in order to enhance high school students to promote the implementation of physical work. The task of enhancing high school student body depends on high school sports, The training after-school is one of the effective way to enhance the stu.【关键词】健美操 身体素质 机能 高中生【英文关键词】aerobics fitness function high school students【目录】健美操课余训练对高中生的身体素质及运动技能的影响摘要4-6Abstract6-7引言11-161 选题背景11-142 研究的目的和意义14-161 健美操运动的价值及研究现状16-241.1 健美操的概念161.2 健美操的发展历程16-181.2.1 健美操运动在古希腊的发展161.2.2 健美操运动在欧美国家及在世界范围内的发展16-171.2.3 健美操运动在我国发展17-181.3 健美操的价值18-191.3.1 健身价值181.3.2 娱乐价值18-191.4 关于健美操的研究现状19-241.4.1 从研究数量上看19-211.4.2 从研究内容上看21-242 课余训练概述24-312.1 学校课余体育训练的概念242.2 课余训练的性质24-272.2.1 学校课余训练的定位252.2.2 学校课余训练的目标252.2.3 学校课余体育训练的特点25-272.3 关于课余训练的研究现状27-312.3.1 不同时间段关于课余训练相关文章的数量272.3.2 从文章的来源上看27-282.3.3 从研究内容上看28-313 研究对象与方法31-373.1 研究对象313.2 研究方法31-373.2.1 文献资料法313.2.2 专家访谈法313.2.3 观察法313.2.4 实验法31-363.2.5 逻辑分析法363.2.6 数理统计法36-374 健美操课余训练对高中生身体素质及运动技能的影响37-614.1 健美操课余训练对高中生身体形态的影响37-394.1.1 对照组受试者在实验前后身体形态各测试指标结果比较与分析37-384.1.2 实验组受试者在实验前后身体形态各测试指标结果比较与分析38-394.1.3 实验后对照组与实验组身体形态各测试项指标结果比较与分析394.2 课余健美操训练对高中生身体机能的影响39-424.2.1 课余健美操训练对高中生肺活量的影响39-414.2.2 课余健美操训练对高中生台阶试验指数的影响41-424.3 课余健美操训练对高中生身体素质的影响42-534.3.1 课余健美操训练对高中生力量素质的影响42-454.3.2 课余健美操训练对高中生选择反应时的影响45-474.3.3 课余健美操训练对高中生灵敏性的影响47-494.3.4 课余健美操训练对高中生柔韧素质的影响4