职业生涯规划精品课——04适应大学.ppt

大学生职业发展和就业指导 适应大学走进大学 适应大学 初识规划赢在起点 教学内容与教学目的 引导大学生尽快把握大学学习特点 树立现代学习观 适应大学的学习帮助大学生学会自立 善用时间 驾驭情绪 维护健康 尽早适应大学的生活 平稳度过心理适应期 认识到专业学习在职业发展中的重要性 走进大学适应大学 案例 大学 我该怎么去读 从旧的学习方法向新的学习方法过渡 是每个大学新生都必须经历的过程 自学能力的高低成为影响学习成绩的重要因素 把握学习特点 树立现代学习观 独立性自主性探索性 树立全新的现代学习观 自主学习观创新学习观终身学习观全方位学习观 学会自立 善用时间 驾驭情绪 维护健康 学会自立善用时间驾驭情绪情绪认知能力的培养情绪的合理表达情绪的合理化宣泄 学会自立 善用时间 驾驭情绪 维护健康 维护健康保证睡眠加强锻炼合理的饮食 平衡膳食结构调整心态 增进心理健康 课堂练习 案例 咨询室里大一新生的故事你的时间管理水平怎么样 认识角色改变 进行自我评价 确立大学目标 实施自我调适 理性认识角色转变合理进行自我评价积极确立大学目标有效实施自我调适 哈佛大学图书馆的20条经典训诫 1 Thismomentnap youwillhaveadream butthismomentstudy youwillinterpretadream 此刻打盹 你将做梦 而此刻学习 你将圆梦 2 Ileaveuncultivatedtoday waspreciselyyesterdayperishestomorrowwhichpersonofthebodyimplored 我荒废的今日 正是昨日殒身之人祈求的明日 3 Thoughtisalreadyislate exactlyistheearliesttime 觉得为时已晚的时候 恰恰是最早的时候 4 Notmatterofthetodaywilldragtomorrow 勿将今日之事拖到明日 5 Timethestudypainistemporary hasnotlearnedthepainislife long 学习时的苦痛是暂时的 未学到的痛苦是终生的 哈佛大学图书馆的20条经典训诫 6 Studiesthismatter lacksthetime butislacksdiligently 学习这件事 不是缺乏时间 而是缺乏努力 7 Perhapshappinessdoesnotarrangetheposition butsucceedsmustarrangetheposition 幸福或许不排名次 但成功必排名次 8 Thestudycertainlyisnotthelifecomplete But sincecontinuallylifepartof studiesalsoareunabletoconquer whatbutalsocanmake 学习并不是人生的全部 但 既然连人生的一部分 学习也无法征服 还能做什么呢 9 Pleaseenjoythepainwhichisunabletoavoid 请享受无法回避的痛苦 10 Onlyhascomparedtotheothersearly diligently canfeelthesuccessfultaste 只有比别人更早 更勤奋地努力 才能尝到成功的滋味 哈佛大学图书馆的20条经典训诫 11 Nobodycancasuallysucceed itcomesfromthethoroughself controlandthewill 谁也不能随随便便成功 它来自彻底的自我管理和毅力 12 Thetimeispassing 时间在流逝 13 Nowdripsthesaliva willbecometomorrowthetear 现在淌的哈喇子 将成为明天的眼泪 14 Thedogequallystudy thegentlemanequallyplays 狗一样地学 绅士一样地玩 15 Todaydoesnotwalk willhavetoruntomorrow 今天不走 明天要跑 哈佛大学图书馆的20条经典训诫 16 Theinvestmentfuturepersonwillbe willbeloyaltotherealityperson 投资未来的人是忠于现实的人 17 Theeducationlevelrepresentstheincome 教育程度代表收入 18 Oneday hasnotbeenableagaintocome 一天过完 不会再来 19 Evenifthepresent thematchdoesnotstopchangesthepage 即使现在 对手也不停地翻动书页 20 Hasnotbeendifficult thendoesn