再做最大吸气时.doc

再做最大吸气时，增补吸入的气量，称为补吸气量正常成人约为1500-2200毫升，补吸气量与潮气量之和称为深吸气量；平静呼气之后，再做最大呼气时，增补呼出的气量，称为补呼气量，正常成人约为900-1200毫升；最大深吸气后，再做最大呼气时所呼出的气量，称为肺活量，男性为3500-4000毫升，女性为2500-3500毫升；平静呼气之后，存留与肺中的气量，称为功能余气量；尽最大力呼气之后，仍贮留于肺内的气量，称为余气量，功能余气量是补呼气量与余气量之和；单位时间内吸入（或呼出）的气量称为肺通气量，一般的以每分钟为单位计量，故也称每分通气量。53、呼吸道既无呼吸上皮，也不能与血液进行气体交换，故称为无效腔或解剖无效腔，成年无效腔的容量为150毫升。54、在最大吸气之后，以最快速度进行最大呼气，记录在一定时间内能呼出的气量，称时间肺活量；以适宜的快和深的呼吸频率、呼吸深度进行呼吸时所测得的每分通气量，称最大通气量。55、每100毫升血液中血红蛋白与氧结合的最大量约为19-20毫升，称为血液的氧容量；每100毫升血液中血红蛋白实际结合的氧量称氧含量，氧含量所占氧容量的百分比称为氧饱和度。56、在氧分压低的组织内，氧合血红蛋白迅速放出氧，形成还原血红蛋白，称为氧离作用。57、在正常情况下，除维持体内的氧消耗外，还有一小部贮存待用，贮存在血液和肺中的氧约有1300-2300毫升，贮存在其红蛋白中的约有240-500毫升。58、每100毫升动脉血液流经组织时所释放的氧量占动脉血氧含量的百分数，称氧利用率。59、吸气时肺扩张能反射性的引起吸气中枢抑制，使吸气终止，并转化为呼气，此即肺牵张反射。 60、人体维持某种生理活动需要足够的能量，体内氧化某些能源物质所必不可少的氧量，称为需氧量；肌肉活动期与恢复期所需要的氧量称为总需氧量，每分中所需要的氧量称为每分需氧量。61、在肺换气过程，由肺泡腔扩散入肺毛细血管，并供给人体实际消耗或利用的氧量，称为摄氧量；当人体进行长时间的剧烈运动时，每分摄氧量达到最高水平，称为最大摄氧量；运动时以体内开始堆积乳酸为准绳，实际耗氧量占最大摄氧量的百分比律称为最大摄氧量利用率；无氧阈是指在递增运动强度时由有氧代谢功能到开始大量动用无氧代谢功能的临界运动强度，常以乳酸浓度为4毫克分子/升时所对应的强度表示；最大摄氧量利用率和无氧阈是反映人体耐力性工作能力的重要指标。62、在进行剧烈运动的过程中，需氧量超过最大摄氧量，能量供应取决于物质的无氧分解，造成体内的氧亏负，称为氧债。63、肌肉在缺氧条件下收缩没有乳酸产生，三磷酸腺苷和磷酸肌酸得到再合成所亏负的氧量，称为非乳酸氧债，他的最大限值为2.5升；肌肉在缺氧条件下较长时间的活动主要依靠肌糖原酵解生成乳酸来供能，在酵解功能过程中乳酸不断堆积，为氧化一部分乳酸而使其余部分的乳酸还原成肌糖原所负亏的氧量，称为乳酸氧债，它的最高限值约为12.5-17.5升。 64、食物在消化管内进行分解，变成可吸收成分的过程，称为消化。65、食物的可吸收成分透过消化管壁进入血液循环的过程，称为吸收。66、各种食物的消化产物、水、维生素和无机盐，经肠粘膜细胞进入小肠绒毛的淋巴管和毛细血管的过程称为吸收。67、无机盐可借扩散、滤过、渗透等物理作用而被吸收，称为被动吸收。68、新陈代谢是合成代谢和分解代谢两个相互联系的过程。机体摄取的营养物质转化为自身物质，同时吸收了能量的过程称合成代谢。机体把自身的物质进行分解，同时释放能量的过程称分解代谢。69、无氧氧化是指人体在缺氧或供氧不足的情况下，组织细胞内的糖原，人能经过一定的化学变化，产生乳酸，并释放出一部分能量的过程，也称糖酵解。70、糖原或葡萄糖在有氧条件下，彻底氧化成生成二氧化碳和水的过程称为有氧氧化。71、一般正常成年人氮的收支经常保持平衡；如果食物中蛋白质摄取量不足，而消耗的蛋白质超过摄取量，则称负氮平衡。72、食物在体内氧化过程中，每消耗一升氧所产生的热量，称为氧热价。而每一克食物完全氧化时所产生的热量，称为该事物的热价。73、各种物质在体内氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积之比，称为呼吸商。74、基础代谢是指人体在清醒、静卧、空腹和摄氏20度的环境温度条件下的能量代谢，基础代谢率是单位时间内维持最基本的生命活动所消耗的最低限度的能量。健康成人的基础代谢率为每小时每千克体重消耗能量1千卡。75、有氧氧化系指糖、脂肪、蛋白质在氧的参与下分解为二氧化碳和水，同时释放大量能量，供二磷酸腺苷再合成三磷酸腺苷。76、无氧氧化供能包括在无氧或氧供应不足的情况下由ATP和CP分解功能（称非乳酸能）和糖原无氧分解供能（称乳酸能）两种形式。人体负氧债能力大小，是无氧氧化供能的标志。77、体温是指身体深部的温度，直肠温度平均为37.47-37.5；凌晨2-6时体温最低故称基础体温。78、排泄是指人体在新陈代谢过程中产生的代谢产物、多余的水分和进入机体的各种异物向体外输送的生理过程。只把上述物质经过血液循环运送到排泄器官排出体外的过程称为排泄。79、当血糖浓度高于160-180毫克%时，肾小管便不能将葡萄糖全部重吸收回血液，血糖的这个浓度叫做葡萄糖的“肾阈”。80、尿中所含蛋白质叫尿蛋白，含有蛋白质的尿叫蛋白尿。 81、在体表的眼、耳、鼻、舌、皮肤，它们分别感受光、声、化学以及温度和机械等外界环境刺激，称外感受器；位于身体内 ，肌肉、肌腱、关节理由感受肢体被牵拉和运动刺激的感受器，内脏和血管里有感受压力变化和化学成分变化的感受器，可接受内环境变化的刺激，称内感受器。82、每一种感受器只对某一种刺激最敏感，对其他种类的刺激则很不敏感，这种指针对某一感受器的刺激教适宜刺激。“适宜”，除刺激的性质要适宜外，还需要一定的刺激强度，只有在一定强度范围内的刺激，才能对感受器发生作用，这种刚能引起感觉的最小刺激强度，称为感觉阈值。83、感受器尤如换能器，它能将所接受的各种刺激能量转换为电能，即神经冲动，这称为感受器的换能作用。84、 在正常生理状态下，有两种情况是瞳孔改变打下。一种情况是看强光时瞳孔缩小，看弱光时瞳孔放大，这叫对光反射。85、多数由于眼球前后径过长，也可由于角膜或晶状体曲率过大，折光率过强，只是远处物体射来的平行光线不能聚焦视网膜上，而聚焦于视网膜之前，因而看远物时，物象模糊；只能将物体移近才能在视网膜上成象，以看清物体，因而成为近视。86、多数由于眼球的前后径过短或折光系统的折光力过弱，是远方来的平行广线聚焦于视网膜后面，因而看远物时物象模糊，需用适度的凸透镜加以矫正，将焦点向前移到视网膜上，以看清物体，因而称为远视。87、散光眼多数由于角膜不是正圆形的球面，而是卵圆形，即上下径和左右径的曲率不一致所引起。这是因角膜的上下方向和左右方向的折光力不同，平行光线不能聚成单一的焦点，所以看无不情，物象变形。需用圆柱镜加以矫正。因而称为散光。88、视力是指眼分辨物体微细结构的最大能力，也就是分辨两点之间最小距离的能力，通常以视角的大小作为指标。89、单眼的视野是指眼固定不动时所能看到的全部外界的范围。90、视锥细胞多的中央部一方面感色力强，同时清晰的分辨物体，用这部分看东西成为中央视觉；视杆细胞多的边缘部分感受色彩的能力较差或完全不能感受，故分辨物体的能力差。但由于这部分视野范围广，故能用于观察空间范围和正在运动的物体，此称为周围视觉。91、一般说来，当用单眼视物时，只能看到物体的平面，即只能看到物体的高度和宽度。但若用双眼视物时，还能补充地看到物体的深度，从而形成所谓立体视觉。92、若对称的眼肌紧张度相等，则眼球瞳孔在正前方，称为正视。若其中一条肌肉紧张度大，则一侧瞳孔偏向一方，称为斜视。但有的人某一条眼肌的紧张度虽然稍大，在平时能由其对抗肌紧张度稍加强来加以补偿，瞳孔仍能保持在正中为止，这种称为隐斜视。93、由刺激前庭感受器，产生神经冲动引起肌体的各种前庭反映的程度，叫做前庭器官的稳定性。94、机体内埋在肌肉、肌腱和关节囊中有各种各样的感受器游离神经末梢，统称为本体感受器。95、肌腱内部紧靠其附着肌纤维的起源地方，有与肌梭相类似的感受器叫做腱梭，或称高尔基腱器。96、 由于刺激作用于感受器起，到效应器开始出现反射活动所经过的时间，称为反射时。反射时主要延迟在中枢突触传递，因为兴奋在神经纤维上传导的速度较快，而经过突触传递时速度较慢，需要的时间较长，这一现象称为中枢延搁。97、连续给予阈下刺激或同时在不同感受区域内分别给予阈下刺激就可以引起反射，这种现象叫做中枢兴奋的总和。98、阈电位水平以下的兴奋性突触后电位，虽然不能引起突触后神经元兴奋，但却可提高突触后膜的兴奋性，使它对同时或相继而来的冲动容易发生可扩布的兴奋，这叫易化作用。99、在反射活动中，当刺激停止以后，传出神经元还可继续发放冲动，使反射活动延续一段时间，这一现象称为后作用（或后放）。100、刺激某一种感受器，一般只引起某一种反射，但如果刺激部位不变，是刺激强度增加，就可引起广泛的反射活动，这就是兴奋在中枢扩散的缘故。101、突触后抑制是由抑制型神经元与其后继的神经元构成抑制型突触的活动引起的一种抑制，即抑制神经元兴奋时，其轴突末梢释放抑制性递质，引起突触后膜超极化，产生抑制性突触后电位的结果。102、神经活动过程有着相互影响，相互加强的关系。兴奋与抑制过程的关系，可分为同时诱导和相继诱导两种。同时诱导和相继诱导又可分为:负诱导和正诱导。同时诱导是兴奋与抑制过程同时在中枢神经系统的不同部位中彼此加强。这时，如果兴奋过程加强它周围的抑制过程，叫同时负诱导；相反，抑制过程加强它周围的兴奋过程，叫同时正诱导。相继诱导是兴奋与抑制过程在同一中枢，前后相继的时间相互加强的现象，也就是当兴奋停止后，兴奋中枢转为抑制状态，这叫做相继负诱导；当被抑制的中枢在停止抑制后，出现兴奋过程，这叫做相继正诱导。103、某一中枢兴奋时，在功能上与它相对抗的中枢便发生抑制，这种抑制现象，就叫做交互抑制。104、一个中枢的兴奋引起协同中枢的兴奋，称为兴奋的扩散。105、在中枢神经系统内，当某一中枢受到较强的刺激，其兴奋水平不断提高，这个提高了兴奋水平的中枢，也叫兴奋优势灶。它能“综合”由其他中枢扩散而来的兴奋，并提高其本身的兴奋水平，而对其邻近种树却发生抑制作用，这就是所谓优势现象。106、从有机体各感受器传入的神经冲动，进入中枢神经系统后，除嗅觉外，都要通过丘脑交换神经元，在由丘脑发出特异性投射纤维，到达大脑皮质的相应区域，引起特异的感觉，故称为特异性传入系统。107、非特异性传入系统经过脑干时，发出侧支与脑干网状结构相联系。网状结构的神经元通过其短轴突多次更换神经元后到达丘脑内侧部弥散的投射到大脑皮质的广泛区域，不产生特异性感觉，故称为非特异性传入系统。108、大脑皮质不同区域在机能上具有不同的分工，这成为大脑皮质的机能定位。109、当骨骼肌受到外力牵拉时，该肌就会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射。牵张反射有两种类型:一种为腱反射，另一种为肌紧张。腱反射是由于快速牵拉肌腱时发生的牵张反射。由于腱反射表现为被牵拉的肌肉快速明显收缩，故又称为位相性牵张反射。肌紧张是指缓慢持续牵拉肌肉收缩时发生的牵张反射，其表现为受牵拉的肌肉发生紧张性收缩，故又称为紧张性牵张反射。110、正常人体内的骨骼肌纤维，经常在轮流交替的收缩，致使其处于一种轻度的持续收缩状态，使它产生一定的张力，称为肌张力（或肌紧张）。111、动物和人为维持身体基本滋事而发生肌肉张力的重新调配的反射活动，统称为姿势反射。112、静位反射是由于头部姿势改变时所引起的一种姿势反射，它可分为状态反射和反正反射。状态反射是头部为之改变时反射性的引起四肢肌肉张力重新调整的一种反射。当人和动物处于不正常体位时，通过一系列协调运动将体位恢复常态的反射活动，称为翻正反射。113、静位运动反射是指身体在空间发生主动或被动的位移时引起身体肌肉张力改变的一种反射。114、锥体系一般系指起源于大脑皮质经内囊和延髓锥体下行到达脊髓的传导束。锥体外系系指除锥体系外皮质下行调节躯体运动的另一传导束。115、非条件反射是先天就有的反射称非条件反射，能引起非条件反射的刺激称为非条件刺激；条件反射是通过后天的学习、训练而建立起来的反射，凡是能引起条件反射的刺激叫条件刺激。116、使原来条件反射一致的原因是在条件反射中枢之外，所以叫外一致。117、有与刺激强度过大，超过了大脑皮质神经细胞工作能力的限度，以致大脑皮质接受刺激后由兴奋转为抑制，所以叫超抑制。118、在条件反射建立后，如果反复应用条件刺激而又得不到非条件刺激的强化时，条件反射就会逐渐减弱，最后完全不出现，这称为条件反射的消退。119、在阳性或阴性条件刺激作用下，大脑皮质产生的兴奋或抑制过程，常常不是局限于它所发生的部位，而是或多或少地想起四周扩散出去，这种现象称为兴奋或抑制过程的扩散，但是由于兴奋或抑制过程在皮质内的相互作用，这种扩散也不是无限制的，他在一定条件下又会向原来的部位集中回来，这就是兴奋或抑制过程的集中。120、对一系列固定形式的刺激，能够形成一整套固定形式的反映的现象称为动力定型。121、运动技能是人体运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。122、形成运动技能就是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射。在学会运动技能以后，大脑皮质运动中枢内支配的部分肌肉活动的神经元在机能上进行排列组合，兴奋和抑制在运动中枢内有顺序的、有规律的、有严格时间仅隔的交替发生，形成一个系统，成为一定的型式和格局，使条件反射系统化。大脑脑皮质技能的这种系统性称为运动动力定型。123、肌肉的向心收缩（肌肉收缩力大于外力时，肌肉收缩使肌肉缩短）如果紧接在同一肌肉的离心收缩（肌肉收缩小于外力，肌肉收缩时肌肉拉长）之后，会更为有力。利用这种方法进行力量训练，就称“超等长练习”。124、速度素质是指人体进行快速运动的能力，在运动中表现为:反应速度、动作速度极周期性运动的位移速度。反应速度是指人体对刺激发生反应的快慢；动作速度是指完成单个动作的时间长短；位移速度，在周期性运动中往往以单位时间通过的距离，或通过一定距离所用的时间来表示。125、反应时的长短取决于感受器接受刺激产生兴奋，兴奋延反射弧传导，直至引起效应器开始兴奋所需的时间；反应速度主要决定于:1）感受器的敏感程度（兴奋阈值高低）2）中枢延搁3）效应器（肌纤维）的兴奋性；动作速度的快慢取决于:1）肌纤维的百分组成及其面积2）肌力，肌力越大，就能更容易得克服阻力（内部及外部阻力）完成工作3）肌纤维兴奋性高时，刺激强度低且作用时间短就能引起兴奋4）条件反射的巩固程度126、耐力是指人体长时间进行肌肉工作的能力。127、有氧耐力是指长时间进行有氧工作（改工作是靠肌糖原、脂肪等有氧分解供能）的能力。128、最大摄氧量是指运动是每分钟能够吸入并被身体利用的氧的最大数量，也称“氧极限”。129、无氧阈是指人体在递增工作强度运动中，由有氧代谢功能开始大量动用无氧代谢功能的临界点，常以血乳酸含量达到4毫克分子/升时所对应的强度（%Vo2max）或功率（瓦）来表示。超过这个临界强度（无氧阈）时，血乳酸浓度将急剧增加。130、无氧耐力是指身体处于缺氧情况下较长时间对肌肉收缩供能的能力。131、在赛前或运动前，人体各器官、系统会产生一系列机能变化，称这时的机能状态位赛前状态。132、在正式训练或比赛之前所进行的各种身体练习叫做准备活动。进行准备活动的目的，是在赛前状态的基础上通过各种练习进一步为正式训练比赛做好机能上的准备。133、在进行体育运动时，人的机能能力和工作效率都不能在活动一开始就达到最高水平，而是在活动开始后一段时间内逐步提高的。这个逐步提高的过程叫进入工作状态。134、进行剧烈运动时，由于在运动开始阶段内脏器官的活动赶不上运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，这种状态叫“极点”。135、“极点”出现后，运动速度降低，运动器官中不但对氧需要量减少，而且也减少了传向大脑的向心冲动，从而躯体性和植物性神经中枢间协调关系改善，动力定型恢复，就出现了所谓的“第二次呼吸”，呼吸变得均匀和深长，动作重又感到轻松，一切不舒适的感觉消失。136、在一定强度的周期性运动中，当进入工作状态结束以后（出现第二次呼吸），各器官系统的机能活动就达到了一种稳定状态。这时工作能力也稳定在一个相应的水平，这种机能状态就称为稳定状态。稳定状态又分为真稳定状态和假稳定状态。在进行亚极量运动（低于Vo2max的运动）时，摄氧量可满足需氧量的要求，运动中依靠有氧功能，几乎没有氧