提高精子质量的方法有哪些.pptx

提高精子质量的方法有哪些 z7c9e深圳代孕 1 及时医治已有的重要疾病 特别是生殖系统疾病 在男性生殖器官中 睾丸是制造精子的工厂 附睾是储存精子的仓库 输精管 精索动静脉都与精子有关 当这些关键部位发生了故障 优生必然受到影响 例如 双侧隐睾 睾丸先天发育不 全者 就无法产生正常的精子 倘若睾丸 附睾 精囊发生了炎症 结核 肿瘤 造成睾丸萎缩 组织破坏 大多数精子就是废品 精索静脉曲张 前列腺炎 输精管部分缺损 尿道下裂 阳痿 早泄等疾患都会导致不育 梅毒 淋病等性病都会直接 或间接地影响精子的生成 发育和活动能力 对生育造成一定危害 所以 丈夫首先要及时治疗生殖器官疾病 2 需要养成良好的生活习惯 吸烟 酗酒 吸毒不仅影响身体健康 而且还是优生优育的大 敌 每日吸烟10支以上者 其体内精子的活动度明显下降 并且随吸烟量的增加 精子畸形率也呈显著增多趋势 饮酒过度造成机体酒精中毒 使精子发生形态和活动的改变 甚至会杀死精子 从而会影响受孕和胚胎发育 一般情况下 男性的精原 细胞发育成为成熟的精子 需80天左右 即将孕育后代的夫妻 一定要在3个月前戒除烟酒 麻醉药 毒品等对精子也有极大危害 而且还会持续很长时间 因此必须绝对禁忌 3 保持良好稳定的精神状态 若经常忧郁 烦恼或脾气暴躁 会使大脑皮质功能紊乱 造成神经系统 内分泌功能 睾丸生精功能以及性功能不稳定 也影响精子的产生和质量 情绪 精神不良的情况下生育的孩子 其性情容易发生异常 很容易出现孤僻 变态的性格 4 节制性生活 性生活频繁 必然使精液稀少 精子的数量和质量也会相应减少和降低 为了保证新生命的正常孕育 夫妻双方节制房事十分必要 尤其是男方 养精蓄锐更为重要 这一点 对性欲旺盛的新婚夫妇尤应引起注意 5 远离有害的环境 避免接触有害物质 许多物理 化学 生物因素作用于人体 常会影响敏感的睾丸功能 致使精子受到伤害 影响胎儿的正常孕育 和生活中接触的铅 苯 二甲苯 汽油 汞 镉 锡 砷 镍 钴 氯乙烯等物质 X射线 及其他放射性物质 农田喷洒的农药 除草剂 麻醉药等均可致胎儿染色体异常 增加流产率等 6 避免服用对精子产生损害的药物 雌激素 利舍平 氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加 7 积极参加体育锻炼 保持健康的体重 研究表明 男性身体过度肥胖 会导致腹股沟处的温度升高 损害精子的成长 从而导致不育 因此 体重控制在标准范围内可以提高精子的质量 不过 锻炼强度要适中 剧烈的运动 如马拉松和长 距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高 破坏精子成长所需的凉爽环境 骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中 因此 建议骑车时要穿有护垫的短裤 并选择减震功能良好的自行车 8 合理饮食 精子的制造与生长都需要补充 基本的营养 若是男性有偏食的习惯 会造成营养摄取不均 当然会引起精子虚弱 衰竭 甚至死亡 对男性的性欲及性功能也会产生阻碍 为了优生 丈夫要做到不偏食 精子的生存需要优质蛋白质 钙 锌等矿物质和微量元素 精氨酸及多种维生素 等 如果偏食 饮食中缺少这些营养素 精子的生成会受到影响 或许会产生一些低质精子 因此 想让妻子怀孕期间 丈夫在做到样样食物我都吃的前提下 适当多吃些富含锌 精氨酸等有利于优质精子形成的食物 如牡蛎 甲鱼 鳝鱼 河鳗 墨 鱼等 9 避免睾丸所处环境温度过高 精子不耐高 温高热 睾丸所处环境温度如果超过45 C2小时 就对精子不利 男性若喜欢长期穿着紧身不透风的内裤 牛仔裤或是有长时间浸泡热水澡习惯 甚至 经常在高温环境下 都可以使精子的生成和活力受到影响 故应少去桑拿房及蒸汽浴室 10 宜吃提高精子质量的食物 经常吃南瓜叶和南瓜子 白洋葱 姜 西红柿等食物