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冰糖雪梨炖银耳籣草児 发表于2011-10-23，9454人阅读食材明细：材料：银耳 数 朵雪梨 1 个辅料：枸杞子 20 余粒调料：冰糖 80 克 口味甜味 工艺炖 主要食材菌菇类 难度普通 耗时约1小时 秋令时节，秋高气爽，气候干燥，草木衰败，万象萧条，人体内的肺相对旺盛，极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥症。 银耳滋阴润肺，生津止咳，补气血。雪梨清心润肺，能滋润肌肤。 冰糖雪梨炖银耳，能滋阴补肾、润肺养颜、生津润肠，降火清心，强壮身体 早晚喝一碗汤可以润润燥-冰糖雪梨炖银耳，润泽肌肤，也是不错的美容佳品哦。 1准备好银耳、雪梨、冰糖、枸杞子。 2银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用。 3雪梨去皮切小块备用。 4银耳放入砂锅，加入适量冷水；大火煮开，小火炖30分钟。 5加入冰糖，再炖10分钟，至糖化。 6倒入雪梨，再炖15分钟。 7加入枸杞子，炖5分钟即可离火。 小贴士 1、梨性寒凉，一次不要生吃得过多。2、脾胃虚弱的人不宜吃生梨，把梨切块煮水后再吃。
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