企业培训_行动管理模式53心智修炼培训课程

5 3心智修炼 香港行动成功国际教育集团 积极的心态 明确的目标 时间管理 知行合一 学习与创新 成功五大方法 心态与成功 人与人之间只有很小的差异 但这种差异往往造成了人生结果的巨大差异 很小的差异就是人生的态度是积极的还是消极的 巨大的差异就是结果是成功或者是失败 心态决定命运 心态只有两种 一种是积极的 另一种消极的 消极心态 消极心态 1 对人不对事的批评 2 以批评为导向 什么是破坏性批评 害怕 胆怯 缺乏信心逃避 放弃自我设限 破坏性批评的恶果 对事不对人对未来不纠缠过去以激励为导向 消除破坏性批评 破坏性批评 不愿承担责任 不愿承担责任 消极心态 找借口 找原因 找理由 埋怨 责怪 一切都是别人的问题 我是受害者 不愿承担责任的人 做一个承担责任的人 1 不找借口 不报怨 不责怪2 我是问题的源头3 我是责任者 我是命运的设计师 我是我生命的主人 失败的人永远在找籍口 成功的人永远在找方法 破坏性批评 不愿承担责任 自以为是 自以为是 消极心态 消极心态 自以为是 目的是使自己消极情绪合理化 自以为是 就是主观固执 消极论断 消极为什么使人不能成功 1 消极心态丧失机会2 消极心态使希望泯灭3 消极心态限制潜能发挥4 消极心态消耗掉90 的精力5 消极者悲观失望 随波逐流 不能充分享受人生 消极心态是一种严重心灵疾病 他会排斥财富 成功 快乐和健康 消极为什么使人不能成功 排斥财富 积极心态 我要努力创造财富 消极心态 我很穷 我买不起 排斥成功 积极心态 我一定会成功 消极心态 成功与我无缘 排斥健康 美国著名家庭经济学家海伦 科特雷克研究发现 消极心态将导致负面的情绪 进而影响体内营养素的吸收利用 经常在紧张情绪状态下生活的人 心跳加快 血流加速 这种加大负荷的运行 必须消耗大量的氧和营氧素 消极情绪对健康的影响 一 抑郁 长时间处于抑郁中的人 胃中消化液分泌大量减少 人的食量会锐减 勉强进食 也会出现胃中胀满和腹泻的情况 消极情绪对健康的影响 二 烦恼 人在烦恼时 可使意志变得狭窄 判断力 理解力降低 甚至理智和自制力丧失 造成正常行为的瓦解 愤怒 使人体分泌系统功能失调 胃中消化液分泌过多 超过生理需求 多余的胃液较长时间侵蚀胃粘膜会引起左上腹灼热难熬 影响进食还为胃和十二指肠种下祸根 消极情绪对行为的影响 一 愤怒时 血液涌向手部 便于抓住武器 击打敌人 心率加快 肾上腺素类分泌猛增 注入血液 产生强大能量 恐惧时 血液流向大骨胳肌 如流向大腿 以便于奔跑 脸部因缺血而变得惨白 消极情绪对行为的影响 二 悲哀时 悲哀减退了生命的活力与热情 机体的新陈代谢也因之减慢 可以帮助调适严重的失落感 世界上没有不好的人 心态 只有不好的 只要我们能改变自己的心态 我们就改变了自己的世界 大多数人都想改造这个世界 但没有人想改变自己 托尔斯泰 心态消极的主要障碍 自我设限 突破设限 改变信念 所有人类的突破 都是信念的改变 因为你的看法在左右你的结果 改变你的信念 就改变你的生命 突破设限 改变信念 信念公式 信念与能力的相互影响 1 信念 2 潜能 3 行动 4 成效 突破自我设限训练 体验训练 放下固有信念 未来 过去 现在 事件 体验 信念 固定信念 放下 信念的组成 我不会跳舞 我跳的很难看 我跳舞很烦人 我不适合跳舞 没有人会请我跳舞 信念的组成 我跳的很难看 我跳舞很烦人 我不适合跳舞 没有人会请我跳舞 我不会跳舞 我跳的很好看 我为自己舞蹈 我跳舞很快乐 所有人都欣赏我的舞蹈 我热爱跳舞 信念的组成 建立新的信念 树立新的信念 世上无事不可为 过去不等于未来 我坚信 如何改变信念 1 找出2 删除3 输入4 重复5 验证6 习惯 未来 过去 现在 事件 体验 信念 固定信念 消极信念 积极信念 重复验证习惯 突破设限 马上行动 行动的根源 追求快乐逃离痛苦 突破设限 马上行动 1 不行动带来什么痛苦 2 行动带来什么快乐 改变信念行动宣言 从今天起 我要向世界宣布 我要做一个行动的巨人我要在行动中去学习 去成长在行动中去尝试 去完善在行动中去奋斗 去超越在行动中去增添勇气 创造奇迹行动 行动 立即行动 1 企图心 一定要 2 信心 相信自己 3 恒心 决不放弃 4 责任心 操之在我 5 爱心 伟大的力量 乐观积极充满激情良好人脉 5 3 5 3心智修炼 积极心态 五大积极心态 1 企图心 一定要 1 企图心 一定要 积极心态 企图心决定你的人生 企图心的重要 2 企图决定版图 企图心的重要 3 下一个最好 企图心的重要 4 唤醒心中的巨人 企图心的重要 5 踏上挑战的征途 企图心的重要 追求快乐逃离痛苦 如何培养企图心 设定明确的目标清楚知道自己想要的结果 达不成目标给自己带来什么痛苦 我无法 在家庭方面在事业方面 我无法在事业方面 1 2 3 4 5 在家庭方面 1 2 3 4 5 2 信心 相信自己 1 企图心 一定要 2 信心 相信自己 积极心态 自信 塑造良好气质的重要因素 自信 激发潜能的最佳法宝 自信 一种美妙的生活态度 自信 能孕育自信 产生自卑心理的原因 1 自卑 以己之短 比人之长 2 自卑 过分追求完美 3 自卑 不接受自我现状 1 自我激励 100 的喜欢自己 如何建立100 的自信 活动 1 我喜欢我自己2 一对一训练3 小组训练 誓言激励 一 1 用第一人称 我 2 用肯定的语气 3 以个人的目标为导向 并且要明确具体 4 要表达实现目标后的感觉 誓言激励 二 我喜欢我自己 我是负责的 我是最棒的 我一定要成功 今天一定会有最美妙的事情发生在我的身上 誓言激励 三 写出自己最能激励自己的话语 1 2 3 2 改变肢体动作 如何建立100 的自信 无论大会 小会 主动坐到最前面 会上主动发言 大声说话 走路比别人快20 30 交谈时注视着对方 大方 开朗的笑 3 角色假定 如何建立100 的自信 角色假定 1 明确你最崇拜和羡慕的那个人 2 确定他 她 让你崇拜和羡慕的主要因素 找出他 她 成功的主要原因 3 每时每刻把自己想象成他 她 假定自己就是他 她 像他 她 那样具有成功的素质 为人做事 4 持续21天 你就像那个人一样 具有成功的素质 世界上没有不自信的人 只有把自信放错地方的人 3 恒心 决不放弃 1 企图心 一定要 2 信心 相信自己 3 恒心 决不放弃 积极心态 二枚腰精神 永不放弃 坚持到底直到成功 体验训练 4 责任心 操之在我 1 企图心 一定要 2 信心 相信自己 3 恒心 决不放弃 4 责任心 操之在我 积极心态 如何提高责任意识 1 你听到过 或也问过以下的问题吗 为什么我必须忍受这样的变化 什么时候才有人来指导我 谁来为这件事负责任 他们怎么没有事先沟通好 他们什么时候才能做好他们份内的事 谁能够解决这个问题 这个问题过后再说 什么时候我才能找到好的人才 为什么他们不能分享我们共同的愿景 这工作该哪个部门负责 如何提高责任意识 2 你听到过 或说过以下的话吗 这不是我的问题 这不关我的事 之所以这样 是因为他们 如何提高责任意识 3 个人责任的实践原则就是 个人责任不是通过改变他人 而是通过改变自己力求解决问题 个人责任不是抱怨团队 而是要充分认识个人的力量 个人责任就是要适应变化 不断完善自我 个人责任就是利用现有的资源与工具实现目标 个人责任就是要做出具有积极作用的选择 个人责任就是要不断自问 我还能做些什么 如何提高责任意识 4 问题得到解决 部门壁垒被打破 服务质量得到改善 团队士气高涨 人员不断成长并从容面对与适应变化 个人生活同样得到改善 心情愉悦 具有成就感 个人责任感的不同 造就了个人事业的差异 做更好的选择 每个人都需要为自己的所作所为做出选择 不但有责任为自己做出最好的选择 而且要为做出的选择负责 问更好的问题 以 什么 或 该如何 这两个词来发问 而不是用 为什么 什么时候 或 谁 在所有的问题中包含 我 字在内 而不是只包含 他 他们 我们 你 或 你们 把问题的中心词放在动词上 也就是放在行动上 不要问 为什么 我今天该如何把份内工作做的更好 我能做什么来改善现状 我能运用哪种方式 作为别人的后盾 我怎么会碰到这么倒霉的事 所以 相对 我怎么会碰到这么倒霉的事 这个错问题 提出的正确问题应该是 我该如何应对这样的状况 别问 什么时候 他们什么时候才会解决这问题 顾客什么时候才会给我回电话 我们什么时候才能获得决策所需要的信息 我能提供什么解决方法 我如何以更有创意的方式接触客户 我该如何取得决策所需要的信息 在现有的资源下做出成绩 我们什么时候才能得到更多更多的支持 什么时候才能获得更多的工具 什么时候规章制度才能完善 在现有的资源下 我该如何做出一番成绩来 少责怪别人 谁的错 谁没有在期限内完成 谁的失误 我该如何解决问题 我如何尽自己的力量推动这项计划 我该做哪些事 来一肩扛起眼前的成败责任 无能的水手责怪风向 无能的水手责怪风向 无能的工匠责怪工具不好 无能的教练责怪球员差 无能的水手责怪风向 无能的老师责怪 无能的业务员责怪 无能的父母责怪 无能的经理责怪 无能的员工责怪 无能的青少年责怪 世界 有责任的人责怪谁呢 谁都不怪 包括自己在内 我们全在同一个团队里 我们全在同一个团队 如果我们经常争吵 抱怨 推托 对抗 只会内耗组织的生命力 你愿意看到这种现象吗 主人翁精神 主人翁精神就是 承诺用自己的智力 心力和劳力解决问题 而且绝不争功诿过 团队精神的基石 队友 就是你即使把他看透了以后 仍然觉得他是很好的人 让我们欣赏每个人与生俱来的天赋与优点 这才是团队精神的基石 团队精神的基石就是 欣赏团队中每个人与生俱来的天赋与优点 提高个人责任意识 从 我 做起 个人责任从 你 做起 提高个人责任意识 从 我 做起 包含 我 字的问题 把焦点从他人与周遭环境中移转开 聚焦在自我本身如何能做的更好上面 这才是最有益于问题解决的做法 提高个人责任意识 从 我 做起 你我无法改变他人 也往往无法控制环境与结局 我们真正能够掌控的 惟有自己的想法和行动 一旦把问题的焦点 摆在如何将力气与精神用在力所能及的事物时 将大幅提升我们的工作执行效率 更不用说使我们的心情更快乐 减少挫败感了 提高个人责任意识 从 我 做起 个人责任意味着从 我 做起 只能改变自己 在被问到想改变什么来改善现状时 人们的脑袋里充满各式各样的想法 请猜猜看那个答案从没有人说过 我 我会改变自己 让组织经营的更有效能 个人 的力量 个人责任的重点不是期盼他人首先改变 或是改变他人 而是首先改变自己 进而改变现况 个人 的力量 因此 个人责任可以说就是 个人 的力量 不要用对 我们 的指责 来掩盖个人责任 实践个人责任 就这么简单 个人责任的终极目标就是 行动 所以 实践个人责任的方法是 先提炼自己的想法 接着问比较好的问题 最后付诸行动 什么都不做的风险 即使行动导致错误 却也带来了学习与成长 不行动则是停滞与萎缩 行动的结果是解决 不行动充其量是维持现状 并让我们一直活在过去 行动需要勇气 不行动往往表示恐惧 行动建立信心 不行动助长怀疑 人人都是领导 领导力与个人的思维方式息息相关 而与承担的角色 与级别无关 领导就是那些时时刻刻都在提炼自己的想法 以承担个人责任为己任 不断做出具有积极意义的选择并付诸行动的人 谦逊是领导的基石 除非你成功 我才为你服务 我为你服务 好让你成功 我是你主管 所以你该听命于我 身为领导者 所以我应该帮助你达成你的目标 服务型的领导风格 正是个人责任的作风 需要一个谦逊的灵魂 外加一个仆人的心 错问题 大全 角色 客户服务 运输部门什么时候才能准时送货 客户的期望为什么这么高 究竟什么时候 营业部才能不出差错 顾客为什么老是不看使用说明 个人责任 我该如何服务客户 错问题 大全 角色 销售 我们的产品为什么定价这么高 别人的批发价比我们低 所以我们的产品没法卖 我们要到什么时候 才会更有竞争力 顾客为什么不回我电话 营销部为什么不提供更吸引人的宣传用品 制造部为什么做不出像人家那样好卖的产品 个人责任 现在我该如何提高工作效率 我该如何为我的顾客提升附加价值 我如何能基于现状找得到更有吸引力的卖点 错问题 大全 角色 运营或制造 销售人员为什么不先考虑我们的能力范围 再提出要求 他们究竟要到什么时候 才能学会卖正确规格的产品 他们不事先沟通好 怎么就要求我们这么做 个人责任 我该如何更了解销售部门所面临的挑战 错问题 大全 角色 经理 年轻人为什么都眼高手低的 什么时候才能找到合适的人才 他们为什么不主动积极 这是谁的错 他们为什么老是不准时上班 什么时候他们才了解我这是为他们好 个人责任 我该如何进行指导与培训 我该如何更了解每位团队成员 错问题 大全 角色 高级管理者 这是谁的失误 究竟要到什么时候 员工才能理解公司的愿景 谁会跟我一样在乎这件事呢 市场什么时候才会好转 个人责任 我该如何成为更好的领导者 我如何能够更好的带领团队 我该如何使事情的沟通更顺畅 当我学会把自己看作问题的焦点以后 我发现自己作为领导者和管理者的能力大大提高了 我学会了当看到问题出现的时候 首先问问自己 是我做了什么或没有做什么才导致问题的出现 理解了我就是问题产生的原因后 使我学会了如何找到问题的解决方案 如何问正确的问题 如果我想改变将会怎样 观察那些你敬仰的人 他们采取的态度 他们的行为 他们取得的成功 亦步亦趋的跟随他们 向你的老板或那些你尊敬的人请教 把它们作为自己的老师 学会用发散思维的方式思考并解决问题 尽最大可能避开同事之间的负面言论和散布流言蜚语 如果我想改变将会怎样2 注意你用的语言 特别是在跟自己说话的时候 问题 争论 头痛 单调乏味的工作 无聊 愚蠢 疯狂 毫无意义 沮丧 挫败 挑战 机会 真正的延伸 高标准 需要寻求解决方案 资源丰富 灵活性以及愿意承担任务等词汇 使用 直到现在 这样的短语对你改变思想和态度以及你的行为非常有帮助 如果你不止一次这样做 人们会认为你是聪明 精力充沛 能够做出有效改变的人 如果你认为你有能力做到 你是对的 如果你认为你不行 你也一定有自己的理由 玛丽 凯 阿什 MaryKayAsh 玛丽 凯化妆品公司创始人 问问自己 我到底想要什么 困难 我的老板不告诉我到底发生了什么 问题 我到底想要什么 答案 我想知道到底发生什么 目标 我希望得到部门中到底在做什么的信息 问问自己 我到底想要什么 2 困难 我对工作感到厌倦 觉得根本没有升迁的机会 问题 我到底想要什么 答案 我想在工作中学到更多东西 同时使自己的事业有所发展 目标 我希望在今后的两年中为自己寻找更佳的职业发展机会 问问自己 我到底想要什么 3 我的困难 问题 我到底想要什么 我的答案 我想 我的目标 我希望 问问自己 我到底想要什么 4 我的困难 我超重了 问题 我想要什么 我的答案 我想要减轻体重 保持身材 活得更健康 我的目标 这周我要参加 体重观察员 的活动并在年底减掉 公斤体重 问问自己 我到底想要什么 5 只有全神贯注 头脑清晰的时候才能产生目标 所以 把问题和疑惑转换成目标的过程也是把自己从层层云雾中拯救出来 失败者才会谈论他们的恐惧和担心 而胜利者谈论的却是他们真正想要的 改变你的观点 态度或行为的四个步骤 有时候小事可能是重大转变的导火索 这周在我每天例行的工作中有哪 件小事可以改变 让我觉得更快乐 更高效 有时候小事可能是重大转变的导火索 2 这周有哪 件小事我可以做 既能增进我与老板的沟通 也能让我更快乐 还能使我们的关系更融洽 承担个人职责中的箴言 个最重要的字 我不会等别人采取行动 个最重要的字 如果必须做让我来吧 个最重要的字 如果要做就在现在 个最重要的字 让我来作此事吧 个最重要的字 我不推脱责任 个最重要的字 你能依靠我 个最重要的字 这是我的 个最重要的字 我来做 个最重要的字 我能 个最重要的字 我 个人责任的精神 个人责任的文义 以 什么 或 该如何 形成问句 而不是 为什么 什么时候 或 谁 包含 我 字在内 而不是 他们 我们 你 或 你们 将焦点放在行动上 个人责任的精神 个人责任的内涵是 个人责任 别再有 小媳妇 的心态 别再拖延 推诿或怪东怪西 我只能改变我自己 立刻就去执行 行动高于一切 100 承担责任体验训练 体验训练 5 爱心 伟大的力量 1 企图心 一定要 2 信心 相信自己 3 恒心 决不放弃 4 责任心 操之在我 5 爱心 伟大的力量 积极心态 世界上最伟大的力量 爱 爱的力量 刚出生婴儿的实验 抚摸三次 2M 不抚摸 M 把爱找回来体验训练 体验训练 三大状态一 乐观积极二 充满激情三 良好人脉 一 乐观积极 永远乐观 看到事物有益的一面 如何保持乐观呢 1 任何事情的看法都是没有定义的 只有自己心态下的定义 2 应用心态转换 永远看到事物对自己有益的一面 太好了 心态替代定律 这个训练源于心理学的一个原理 即在统一时间内 人的意念只有一个 也就是说人的表意识一次只能作出一个决定 坐就是坐 站就是站 进就是进 退就是退 笑就是笑 哭就是哭 不能又坐又站 又进又退 又哭又笑 同时人们做出的每一个决定都是情绪化的 强烈的情绪支配微弱的情绪 由此得出成功学的 替代定律 人的心态和情绪要么消极 要么积极 二者誓不两立 非此即彼 消极的那一刻决不积极 积极的时候决无消极 而人则永远都又作出选择或替代的权利 1 三不不谈论消极的人 不谈论消极的事 不说消极的话 2 三用用积极的心理期望替代消极的心理期望 用积极的心态替代消极的心态 用积极的情绪替代消极的情绪 心态替代3 3训练法 我是一只小小鸟 有时候我觉得自己是一只小小鸟想要飞却怎么也飞不高也许有一天我攀上了枝头却成为猎人的目标我飞上了青天才发现自己从此无依无靠每次到了夜深人静的时候我总是睡不着我怀疑是不是只有我明天没有变的更好未来会怎样究竟有谁会知道幸福是否只是一种传说我永远都找不到我是一只小小鸟想要飞呀却飞也飞不高我寻寻觅觅寻寻觅觅一个温暖的怀抱这样的要求不算太高所有知道我的名字的人啊你们好不好世界是如此的小我们注定无处可逃当我尝尽人情冷暖当你决定为了你的理想燃烧生活的魔力与生命的尊严哪一个重要 停止 stop 积极乐观训练 心态替代训练 潜意识训练 停止所有负面的思想 停止所有负面的情绪 停止一切抱怨 停止一切拖延 停止一切借口 我的单车被偷了我的上司对我发火我的恋人提出分手差一点成功了 又被砸了今天被老板炒鱿鱼有十个讨债的人来找我 举例 只要我们面向太阳 黑暗永远在后头 海伦 凯勒 二 充满激情 行动带动情绪 全方位投入 体能上充沛情感上相连思想上集中精神上一致 激情管理 1 嘴巴张大五倍 2 声音放大五倍 3 情绪投入五倍 4 力量使出五倍 5 身体扩张五倍 6 速度加快五倍 7 凡事主动五倍 七个五倍训练法 1 嘴巴张大五倍 大胆地张开你的嘴巴 经常锻炼你的脸部表情 让它大于你羞涩时的五倍 喊出你的勇气与自信 2 声音放大五倍 再也不能像蚊子一样的小声 这年代你一定要大声地为自己呐喊 大声地赞美自己和别人 大声地肯定自己 你不发出五倍的声音 就会被别人的声音淹没 3 情绪投入五倍 真心付出五倍的感情 你就能收获七倍的成果 4 力量使出五倍 力量就是用力气来衡量你的成功 即使是为了得到一倍的成功 也不能吝啬你五倍的力量 有力量就有信心 暗示不仅需要力量 更需要大于平常五倍的力量来强烈刺激你的潜意识 5 身体扩张五倍 形体语言有时最有说服力 在关键时刻 你得让它扩张五倍以上 展现你优美强劲的姿态 获得更充分的自信 6 速度加快五倍 7 凡事主动五倍 能量找回最原始的能量释放心灵深处的能量 power 能量训练 积极 开心 消极 不开心 低精力 高 全 方 位 投 入 三 良好人脉 1 不坚守承诺 2 企图改变对方 3 批评与责备 4 嫉妒 5 愤怒 6 争辩 良好人脉的障碍 1 不抱怨 不批评 不责怪 2 微笑 3 记住对方的名字 4