人的惰性 (4).doc

（1）不爱出门，不爱做家务，不爱洗澡，不爱从事体育活动。（2）整天待在屋里发呆，对周围事物漠不关心。（3）日常起居不规律，性子慢，做事拖延，整天懒洋洋。（4）常常迟到、逃学，还觉得不以为然。（5）上课不专心，不按时完成作业，文具迟迟不配齐。（6）学习目的不明确，很少主动思考问题。（7）不思进取，得过且过。懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。富兰克林懒惰会使人机体素质下降。由于较少活动，身体得不到锻炼，人体的免疫功能下降，患病几率将会增加。另外，由于体力消耗较少，身体会逐渐发胖，患高血压、动脉粥样硬化、冠心病等疾病的机会也会增加。总之，懒惰会危害躯体健康。从心理健康的角度来说，懒惰使人懒于思考，使大脑思维活动的主动性、灵活性下降，长期如此，还可能导致智能?降。而且，懒惰的人常缺乏精神支柱，不明白人生的真谛，不能实现自我价值，难以获得学业成功的愉快体验。古今中外，凡成就事业，对人类有作为的无一不是脚踏实地、艰苦攀登的结果。降低你的懒惰指数早上躺在床上不想起来，起床后什么事也不想干，能拖到明天的事今天不做，能推给别人的事自己不做，不懂的事自己不想懂，不会做的事自己不想做“懒惰”是个很有诱惑力的怪物，谁都会与这个怪物相遇。它是人类最难克服的一个敌人，许多本来可以做到的事，都因为一次又一次的懒惰拖延而错过了成功的机会。懒惰是无法按照自己的愿望进行活动的一种精神状态，它是意志缺陷中较常见的。懒惰的习惯一旦养成，它就会将我们朝成功的反方向拉。因此，我们要想获得成功，就必须战胜懒惰。1.保持一颗进取心。进取心是一种永不停息的自我推动力，它会使我们的人生更加崇高。拥有进取心之后，那些不良的恶习就没有了滋生的环境和土壤，久而久之，懒惰的习性就会逐渐消失。2.学会肯定自?，勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何，都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成，说明或是技术不熟，或是还需完善其中某方面的学习。扎实的学习最终会让你成功的。3.规律生活。生命活动是有规律进行的，一个人起居有常，三餐适时，劳逸适度是身体健康的保证。懒散之人往往散漫成性，生活杂乱无章，睡无时、食无量，身体各系统的功能活动很难与环境相适应，时间久了，身体健康会受到摧残。4.使用日程安排表。这个日程表可以帮你把所有事项很有条理地记录在一个地方，并时时提醒你抓紧行动，许多成功人士均有这种日程安排表，如“富兰克林的计划簿”。5.在住宅之外的地方学习。人的行为在住宅内外是有很大差异的。家一般是休息之所，故在家里容易松懈。而在家之外的地方，特别是在图书馆等有学习氛围的地方，则会紧张起来。此外，有些人养成的一些懒惰的恶习，如躺在床上看“闲书”，若离开了家，就铲除了它赖以存在的土壤。还有，家里供你消遣的东西太多，电视、电脑、电话、食物，这些东西都是能诱使你分心的“潘多拉魔盒”。离开了家，就离开了这些诱惑。6.睁眼即起，尽早开始学习。懒惰的主要表现是赖床，即觉醒后不及时起床。克服懒惰，首先要克服赖床，做到睁眼即起。史学家司马光为了克服这种毛病，自制?一个圆形物体做枕头。他只要一觉醒来，身体一动弹，“枕头”就会滚动开来，他就能做到及时起床了。别人将他的奇特枕头叫做“警枕”。他每天写作到深夜，五更起来又接着干。成书后，仅残稿就堆了两间屋子。任何事物都是习惯性的。一件事情，只要开了头，后边就不好再停顿下来了。因此，决定下来的事情，就要迅速去做。7.健身运动。健身房逊色于日常劳作，日常劳作是最好的运动方式，去健身房运动有时间、地点的限制，还要花费钱财，动作往往是单一机械地重复，不利于开动脑筋，既单调乏味又难以长久坚持。日常劳作多种多样，多需心眼?足一起活动，健身又健脑，且通过劳动还创造了美好的生活，自有一分收获的欣慰。这些良性刺激都有助于人的健美。为了自己的健康快乐与长寿，也为了家庭的美好与幸福，每个人都必须有健康的心态、清醒的头脑和各自不同的锻炼方法，来抵御祸害现代人健康的元凶懒散。一个人的成长与发展，天赋、环境、机遇、学识等外部因素固然重要，但更重要的是自身的勤奋与努力。没有自身的勤奋，就算是天资奇佳的雄鹰也只能空振双翅；有了勤奋的精神，就算是行动迟缓的蜗牛也能雄踞塔顶，观千山暮雪，渺万里层云。成功不单纯依靠能力和智慧，更?靠每一个人自身孜孜不倦的勤奋努力。浮躁是虚荣的姐妹，是肤浅的挚友。浮躁是种种杂念惑乱了我们的心，蒙蔽了我们对事物整体的理智见识，从而忽视或排斥了理性而任由感情发?。浮躁会让我们在错误的道路上越走越远，而不自知。许多年轻人渴望成功，但浮躁的心态却是他们成功的障碍，因为成功需要沉淀，而浮躁是沉淀的反面，是成功的绊脚石。做事不能踏踏实实，急于求成的心态会让许多人失去成功的机会。（1）躁动不安。渴望成功，但却不能够踏实稳重的对待，总是表现出急功近利的心态，常担心别人的看法，时常焦虑。（2）心神不宁。面对学习任务和人际关系，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心。（3）盲目冒进。对目标不明确，常常听信别人的言论，自己没有主见，做事之前缺乏认真的思考。（4）三天打鱼两天晒网。兴趣爱好转换很快。没有长远的规划和兴趣，坐不住的性子让这样的人总是失败。轻则失本，躁则失君。急于求成、急功近利是人的本性，做事情老是求快，就会追求了速度，却忘记了质量。浮躁的人就是有这样的缺点，他们希望成功，也渴望成功，但在如何获得成功的心态上，却显得比常人更为急躁。很多浮躁的人不懂得如何为自己规划人生，最后他们不但没有得到自己梦想中的成功，反而生活的更加不如意。生活中，就是常有这样的一些人做事缺少恒心，见异思迁，急功近利，?天无所事事。面对急剧变化的社会，他们对前途毫无信心，心神不宁。浮躁是一种情绪，一种并不可取的生活态度。人浮躁了，会终日处在又忙又烦的应急状态中，脾气会暴躁，神经会紧绷，长久下来，会被生活的急流所挟裹。事业常成于坚忍，毁于急躁。我在沙漠中曾亲眼看见，匆忙的旅人落在从容者的后边；疾驰的骏马落后，缓步的骆驼却不断前进。古人云：“锲而不舍，金石可镂。锲而舍之，朽木不折。”成功人士之所以成功的重要秘诀就在于，他们将全部的精力、心力放在同一目标上。许多人虽然很聪明，但心存浮躁，做事不专一，缺乏意志和恒心，到头来只能是一事无成。生活中，无论是?不见经传的普通人，还是声名显赫的成功人士，都容易浮躁，这时，他们最需要的就是以冷静来克制浮躁情绪。冷静是智慧美丽的珍宝，它来自长期耐心的自我控制；冷静是一种成熟的经历，来自于对事物规律不同寻常的了解。一个冷静的人不会在任何事情面前大惊小怪，而会在大风大浪中如岩石般屹立于海岸，岿然不动。保持冷静，就会拥有处变不惊、泰然自若的人生。在工作中，遇事冷静的人时时刻刻都能控制住自己的情绪，绝不会因为任务繁重而急于求成，也不会因为工作压力而浮躁不安。面对任务和压力，他们始终保持冷静，最大限度地?用自己能够利用的资源，日复一日、年复一年地执著、拼搏。冷静使人清醒，冷静使人聪慧，冷静使人沉着，冷静使人理智，冷静使人豁达，冷静使人有条不紊，冷静使人少犯错误，冷静使人高瞻远瞩。（1） 做事没有恒心，经常见异思迁。（2） 2）经常心神不安和焦躁不安。（3） 3）总想投机取巧，成天无所事事，脾气大。（4） （4）经常头脑发热，有盲从心理，譬如热衷追星，坚持让家长为自己购买和同学同档次的自行车及服装等。（5） 5）好高骛远，不切实际，把学习目标定得过高。（6）遇到事情好发急，不能控制感情。（7）沉迷于各种游戏，寻找异样的刺激，打发自己的空虚和无聊。（8）在对未来的职业设想中往往想着大城市、大企业、大单位，向往高收入、高地位，不能正确评估自己的分量。（9）总是渴望和力求结识比自己优越的人，而对不如自己的人则爱理不理，希望从交往对象那里获得好处。测试结果如果你对上述九个问题至少有六个问题回答是“是”，那么毫无疑问你有浮躁心理。（6） 要成为一个成功的人，就应该记住：你可以着急，但切不可浮躁。成功之路，艰辛漫长而又曲折，只有稳步前进才能坚持到终点，赢得成功；如果一开始就浮躁，那么，你最多只能走到一半的路程，然后就会累倒在地。事情往往就是这样，你越着急，就越不会成功。因为着急会使你失去清醒的头脑，结果在你奋斗过程中，浮躁占据着你的思维，使你不能正确地制订方针、策略以稳步前进。当你克服了浮躁，你才会吃得成功路上的苦，才会有耐心与毅力一步一个脚印地向前迈进，才不会因各种诱惑而迷失方向，盲目地让自己奔向一个超出自己能力范围的目标，而是踏踏实实地去做自己能做的事情，直至成功。这一切清清楚楚地告诉我们：浮躁心理是多么的可怕。既然如此，我们又该怎样摆脱这种浮躁的心理状态呢？1.不要总和他人攀比与人比较会让自己更有上进心