电脑族护眼的两个要点.doc

电脑族护眼的两个要点本文提供2012年11月6日-7日科教频道cctv10健康之路节目要点笔记。主要介绍随意使用眼药水的危害、眼药水分类、视疲劳的典型症状、眼药水的保存方法和使用时长、结膜炎的典型症状和对应的眼药水类别；导致干眼症的因素、干眼症的典型症状、缓解干眼症的敷方熏方茶方等内容。一、不要乱用眼药水随意用眼药水有何危害？眼药水中含有防腐剂、激素等，随意使用容易导致青光眼、眼睛过敏、视力下降等问题。眼药水分类：保健类、抗生素类、激素类。关于保健类眼药水哪种描述最准确？是营养眼睛、缓解眼睛不适还是保护视力？正确答案是保健类眼药水可以缓解眼睛不适，并没有其他的功效。视疲劳的典型症状：眼睛酸疼、眼部充血、眼皮沉重、畏光流泪、眼干燥、视物模糊、头疼、恶心。需要注意的是，保健类眼药水也不能长期使用，因为里面同样含有防腐剂，长期使用保健类眼药水会导致干眼症。保健类眼药水使用最好不要超过两周，即使是保质期没有过也不要使用太长时间。眼药水滴在什么位置最好？是眼角内、眼球上还是眼睑内？正确答案是眼药水滴在眼睑内最好，其他地方可能效果不好、刺激眼球。眼药水一次滴一滴足够了，不要太多。游泳前后滴少量抗生素类眼药水可以预防眼病。三类结膜炎的典型症状：细菌性结膜炎会眼红、眼眵多；病毒性结膜炎会眼红、泪水多；过敏性结膜炎会眼红、很痒。带有霉素、沙星字眼的眼药水适合细菌性结膜炎用；带有韦字的眼药水适合病毒性结膜炎使用，比如利巴韦林；诸如地塞米松、克的松眼液之类的眼药水适合过敏性结膜炎使用。急性结膜炎俗称红眼病，传染性很强。用眼药水之后多久眼睛症状没有缓解就需要及时就医？是三天后、一周后还是两周后？正确答案是三天后如果症状没有缓解就应该去医院。如何辨别眼药水是否变质？如果眼药水浑浊、有絮状物、有异味，则可能变质。眼药水应该如何保存？眼药水保存需要满足两个条件，一是避光，一是低温。建议放在冰箱中存放。如果使用眼药水治疗眼睛疾病，急性眼病一周为宜，慢性眼病三个月为宜，时间不要太长。激素类眼药水用药超过1周，就需要去医院做眼部检查。下列那类人用眼药水有风险？是心脏病病人、脑中风病人还是鼻炎病人？正确答案是心脏病病人用眼药水有风险，特别是激素类眼药水尽量少用，另外高血压病人使用散瞳类眼药水也要谨慎。二、如何缓解干眼症每4个人中就有1个人患干眼症，所谓干眼症就是由于眼泪的数量不足或者质量差，导致的眼部干燥的综合症。哪种用眼方式最容易患上干眼病呢？是近距离、环境过暗还是目不转睛？正确答案是目不转睛容易导致干眼病。导致干眼症产生的因素：在北方环境中，女性、在空调环境中、有眼病容易导致干眼症；南方环境中，男性、非空调环境中、无眼病不容易导致干眼病。干燥的环境是引起干眼病的原因之一，50岁以上的女性更容易患干眼症，常涂睫毛膏或者画眼线容易导致干眼症。哪项是干眼症的典型症状？是眼睛痒、眼睛胀还是眼睛有异物感？正确答案是眼睛有异物感是干眼症的典型症状。干眼症的症状和表现：泪少、干涩、异物感、灼热、畏光、视力模糊。闭目养神有利于缓解干眼症，经常用电脑的人预防干眼症的方法是将电脑屏幕调到低于水平视线30度的位置。哪种方式缓解干眼症最有效？是热敷眼睛、用清水洗眼还是打哈欠？正确答案是热敷眼睛对干眼症最有效。护目贴的配方和做法用法：秦艽10克，黄芪10克，白芷10克，红花8克，用300毫升热水重开，用纱布侵湿后贴眼，对干眼症有很好的效果。护目贴一天用两次，一次半小时。哪位中药对缓解干眼症最有效？是菊花、决明子还是冰片？正确答案是菊花对缓解干眼症最有效。菊花枸杞茶可以缓解干眼症。不同的菊花有不同的功效，白菊花内服可以缓解干眼症，黄菊花外敷可以缓解干眼症。干眼症熏方：桑叶10克，薄荷10