小学跳绳活动计划.doc

小学跳绳活动计划 小学跳绳活动计划器材方面跳绳由学生自备 四、兴趣小组达成目标通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标 1、单摇每人单绳快速跳平均150次/分 2、花样跳每个成员至少能表演花样跳2种以上 3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。 4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。 时各庄小学跳绳社团活动计划 一、跳绳活动实施内容 1、跳绳活动项目(包括单跳、双跳、编花绳、绳中绳跳等)话。 2、学生品德培养。 酝 3、学业促进。 4、宣昌传与促进跳绳活动的开姜展。 二、活动的阶段安姓排 三、兴趣小组要求及愁具体作息时间，场地安绎排 1、训练要求师生咽必须严格遵守活动时间铰和活动内容。 教师关峨注全体学生的活动。 帽教师应进行科学引笑导，及时总结并做好记镇录。 活动中注意斯安全，积极预防运动损锣伤的发生。 2、训练时辅间安排周 二、周四下午胰课外活动时间。 3、场虑地器材安排训练场地定赖在学校操场。 器材方面杉跳绳由学生自备 四、位兴趣小组达成目标通过语近一个学期的课余训练劝，拟成以下目标 1、耘单跳每人单绳快速跳平间均150次/分 2、花耘样跳每个成员至少能表睦演花样跳2种以上斑 3、集体项目需求编排猿新颖，配合默契、协调弥。 4、让每一个成让员都热爱跳绳，并把跳妄绳作为自己日常的一种累锻炼身体的常备手段。 陷跳绳社团具体课时安排仁跳绳兴趣小组活动计划凉芹池中心小学 一、指导岁思想为全面贯彻陕素质教育的指导方针，边使学生的德、智、体得军到发展，使学生的智力择、体力得到充分的自由乌的发挥，并根据学生身貉心发展的情况，特制定睛跳绳小组活动计划。 二削、活动目标通过一瞪定的培养，使学生更好册的了解跳绳这项活动，奈能更好的热爱这项活动察，使得跳的次数达到要饮求，并能增强其它活动屎兴趣，最后达到增强体油质、促进身心发展的目汝标。 三、活动措施 1、宴训练要求必须严床格遵守时间和训练内容津。 教师关注全体学生雷的训练。 教师应艳进行科学训练，及时总投结并做好记录。 训练腾中注意安全，积极预防蛰运动损伤的发生。 2、插训练时间安排每周砾周 二、周四的下午二节焚课课外活动时间 3、场稼地器材安排训练场地定轰在学校东面篮球场上。 倚器材方面短绳尽施量动员学生自备，长绳焙2根由学校统一准备。 汗 四、内容安排周次1内舜容单跳练习方法建议拿四列横队、每人一根，虾以单绳飞跳为主。 帕正面接力、跑跳形式诀进行。 四列横队、每澄人一根，左、右2单脚都跳脚互换跳若干校以组为单位、比赛进行样。 四列横队、单绳跳娇热身。 3交叉跳跳单研绳、双手交叉跳、飞跳竭、反跳若干组。 跳单再绳的基础上，加入单脚抑4花式跳跳。 分组比沿赛。 单绳反跳。 5花咒式跳单脚跳基础僳上加入交叉跳。 两人迎一组，一人带一个，双品脚6双人跳单跳。 7双胰人跳8绑跳双人9绑跳晕双跳10单双11飞跳誉配合默契、比赛。 屯单脚跳热身。 两人一姓组同上。 绳一头绑脚上盏、做单脚跳。 单绳跳颠热身。 双飞跳(乔:海达:小墙学跳绳活动计划)单缅跳热身。 单跳时穿插略双跳。 两人一组肺同上。 另一人沿一旁笛、双人一起脚。 跳长绳轴12穿八字分若干组载，10人一组。 穿八邪字跳长绳。 跳长绳13至穿八字分若干组，1受0人一组。 穿八字跳丘长绳。 一个接一个跳。 粒跳长绳14穿插跳分瘤若干组，20人一组。 匹相互面对面穿插跳，吁一个接一个。 跳长绳1迂5穿插跳同上集体16原跳绳分若干组，八腺人一组，两人摇绳六人掠在里面一起跳。 兴隆小碟学乡村学校少年宫跳绳贤组活动计划(xx妊xx)学年度第核二学期 一、训练目标铜近几年来，我校致力枕于体育教学的改革，初肉步探索出了一条符合本鹿校实际，有利于学生素譬质全面发展的有效体育胸与健康教学途径，为了朋把这一成果更加深入、咋细致地开展下去，丰富滴学生的课余文化生活，酣学校成立了乒乓、跳绳敏、球类等多种民俗体育散项目课外活动兴趣小组轧，由我具体负责跳绳类床兴趣的活动，跳绳是一游项有着悠久历史的传统维体育项目，跳绳花校繁亡多，可简可繁，随时可澎做，一学就会，器械简迎单，场地到处都是，跳浴绳的宜处很多，它可锻祭炼多种脏器，能增强人狭体的心血管、呼吸和神丙经系统的功能。 对于小链学生来说，跳绳还能增丈进人体的器官发育，有己益于身心健康，强身健峭体，开发智力，丰富生锰活，提高整体综合素质踩，跳绳时，人的全身运荤动及手握绳对拇指穴位翌的刺激，会大大增加脑辛细胞的活力，提高思维婚和想象力，同时，跳绳鸯可谓左右开弓，上下齐主动，有助于学生左、右伊大脑平衡，协调地发展驳。 因此，跳绳也是健脑饯的最佳选择，此外，跳毯绳可以训练人的弹跳、交速度、平衡、耐力、爆么发力，同时培养人体动憋作的准确性、灵活性、丈协调性，以及顽强的意煤志和奋发向上的精神。 止跳绳运动老少皆宜伍，通过兴趣小组的活动粹，可激发大批的学生参柜与跳绳运动中来，为学汇生的终身体育，终身健占康奠定良好的基础。 二培、小组活动实施内容1肯.成立小组。 2.蛮小组成员技术培训(包报括单跳、双双、编花垮绳、长绳跳、绳中跳等酒)。 3.成员品德培养症。 4.学业促进。 5.调参与学校的各项比赛及趋时对外展示表演。 6.始宣传与促进跳绳活动的惕开展。 三、训练阶段安讯排1.训练阶段积修极动员，物色人选，组挑成兴趣小组,单跳、双勃跳的基础练习2.提高霜阶段阶段性调整提高钒 四、兴趣小组训练要韵求及具体作息时间，场啥地安排1.训练要求没师生必须严格遵守作息蕴时间和训练内容。 教揽师关注全体学生的训练所。 教师应进行科虾学训练，及时总结并做吠好记录。 训练中踊注意安全，积极预防运滁动损伤的发生。 床注重体育尖子的培养，蠕训练中进行分层教学，檬共同进步。 2.训练时端间安排周二下午5纠:00-5:40享、周日早上9:00-柳-11:003.场吟地器材安排训练场地定好在健身广场。 器材方面渊短绳、长绳由学校统加一购进。 五、兴趣小组序达成目标通过近一个学雄期的课余训练，拟成以脂下目标1.单跳有人哎单绳快速跳平均150折次/分2.集体项目需幅求配合默契、协调。 郧3.让每一个成员都有热爱跳绳，并把跳绳作售为日常的一种锻炼身体哑的常备手段。 六、具体疡训练安排1.单跳四通列横队、每人一根，以锤单绳飞跳为主。 正面途接力、跑跳形式进行。 垣2.单脚跳四列宙横队、每人一根四列横梯队、每人一根，左、右媒脚互换跳若干组。 以隔组为单位、比赛进行。 元3.交叉跳四列横队争、单绳跳热身。 跳单危绳、双手交叉跳、反跳凿若干组。 4.花式跳遮跳单绳的基础上，加入盾单脚跳。 分组比赛。 仲5.双人跳两人谱一组，一人带一个，双殉脚单跳。 配合默契、宽比赛。 雨山小学跳绳活彪动计划 一、跳绳活动实皱施内容 1、跳绳活媳动项目(包括单跳、眨双跳、编花绳、绳中绳拍跳等)。 2、学生品德咬培养。 3、学业促进。 巨 4、宣传与促进跳绳活谐动的开展。 二、活动的赴阶段安排 三、兴趣小组墨要求及具体作息时间，延场地安排 1、训练要求藕师生必须严格遵守活数动时间和活动内容。 术教师关注全体学生的活权动。 教师应进行堑科学引导，及时总结并沼做好记录。 活动爷中注意安全，积极预防樊运动损伤的发生。 2、躯训练时间安排周 二、周窖四下午课外活动时间。 逃 3、场地器材安排训练稿场地定在学校操场。 器免材方面跳绳由学生自淮备 四、