直面挫折 第二课时.doc

6.1直面挫折第二课时授课教师：邓老师师：同学们还记得上节课我们一起学习了什么内容吗？生：人生难免有挫折和面对挫折的不同态度；师：对了，通过我们上节课的学习，我们知道了挫折产生的原因有？生：自然因素、社会因素、家庭因素还有个人因素等等，师：由此可知啊，它遍布着我们生活的方方面面，所以才会使我们的人生难免有挫折！而挫折对我们的影响有？生：两重性，分别是有害的和有利的，有害的给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的痛苦和苦恼；有利的是使我们经受考验，得到锻炼，成为生活的强者。师：那当我们遇到挫折的时候，我们应该采取怎样的态度呢？生：积极地态度;面对挫折冷静思考，保持积极地情绪状态，分析原因，寻找解决的办法，最终走出困境，成为生活的强者！师：看来同学们的记忆都不错，能够记得学过的内容，那么我们既然已经学习了什么是挫折还有知道了挫折难以避免的原因，那么我们现在就来学习一下当我们遇到挫折的时候，具体需要这样做呢？！打开课本的32页，迅速浏览一下课文内容！一、培养战胜挫折的心理素质1.对困难和挫折应有心理准备师：你们知道什么是预防针吗？生：知道师：预防针顾名思义，预防预防，就是在疾病没来之前，先做好充足的准备，就是所谓的未雨绸缪了！那同学们小的时候或者最近都打过预防针吧？生：有师：那么你们知道打预防针的作用是什么？预防针是一种预防由某些病原微生物(如细菌、立克次氏体、病毒等)而感染的传染病的有效手段。人类利用各种疫苗最大限度地控制了疾病的传播，如牛痘疫苗出现后天花病毒便基本被消灭了。而我们现在学习的挫折也是，就相当于疾病，它是在不知不觉中就来到我们身边，所以我们要提前做好面对挫折的准备，认识它、了解它继而克服挫折，是不是啊？！我们都知道了，挫折是普遍存在的，如果我们对可能遇到的困难和挫折要早有心理准备，要随时保持迎接困难和失败的挑战的心理素质，这样就能在突如其来的挫折面前，不慌不忙了！那么既然我们现在做好了心理准备，那就接下来看看同学们是否能经受起挫折的考验而成才！2.经受困难和挫折才能成才故事：从前有一位王子，他住在金碧辉煌的皇宫里面，上面有国王和皇后的万分疼爱，下面有一大群仆人供他使唤，日子是那么的无忧无虑，只要他想要的，国王和王后都会满足他，在他的字典里，没有挫折两个字，什么都是一帆风顺；有一天，他厌倦了宫里的生活，突然想尝试自己独立到外面生活，然后就偷偷跑出了皇宫，但是由于他向来都是饭来张口、衣来伸手，一点都不会照顾自己，连最基本的生存技能都不会，没多久，钱花完了，没有吃的，处处碰壁的他吃尽了苦头，之后被一场大雨里被淋湿了，生了一场大病了，毫无办法的他，又饿又病，最终倒在了街边这个故事说明了什么呢？这个王子他能够成才吗？生：（说明王子经受不起挫折的考验，不能成才的）师：这说明了，没有经历过挫折的人，是经受不起挫折的考验的，那个王子，由于从小到大都没有经历过挫折，没有锻炼过自己，什么都不会，什么都做不了，当他遇到了困难遇到了挫折之后，就轻易被打败了，就好像那些种在温室的花朵，抵抗力弱，经受不起风霜雨雪的摧残，很容易就被挫折压垮了！所以一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力！（课本32页）所以当同学们在平时遇到困难挫折的时候，不要害怕它，挫折并不恐怖，反而是我们锻炼自己成长的磨练，同学们要勇敢的去面对，多锻炼自己，这样才能做到战无不胜、攻无不取！师：现在同学们都有了勇于面对挫折的心理准备，那么应对挫折的具体方法又有哪些了？看看课文的32页的内容二、掌握应对挫折的办法师：不知道同学们有没有听过老羊的故事呢？一只羊掉进了一口枯井，它哀怜地叫喊求救，期待主人把它救出来。老羊的主人召集了数位亲邻出谋划策，还是想不出好的办法搭救老羊。大家最终认定，反正羊已经老了，况且这口枯井早晚也是要填上的，于是人们拿起铲子，开始填井、当第一铲泥土落到枯井时，老羊叫得更凄凉更恐怖了，它显然明白了主人的意图。（暂时中止故事）提出问题并讨论：（1）老羊碰上了什么问题?出现了什么样的反应?（2）体验活动：在老羊当时的状况下，你会怎么办？当学生七嘴八舌讨论以后。教师续讲故事的结尾。故事结尾：当又一铲泥土落到枯井中，老羊出乎意料地安静了。人们发现，此后每一铲泥土落到它背上的时候，老羊都在做一件令人惊奇的事情，它努力抖落背上的泥土，踩在脚下，把自己垫高一点。人们不断把泥土往枯井里铲，老羊也就不停地抖落身上的土，使自己再升高一点、就这样，老羊慢慢地升到枯井口，在旁人惊奇的目光中，潇洒地走出了枯井。再次提出问题并讨论：（1）老羊最终能够走出枯井，转折点在哪里?（2）如果老羊没有改变自己的心态，在面对这个这么大的挫折的时候，向挫折屈服或者一味乱蹦乱跳，那它的命运将是什么?生：（转折点是它冷静思考、没有烦躁 命运是等待死亡）师：那么老羊面对挫折的时候它用了怎样的方法呢？其中一个就是冷静对待，在课文的32页。除开这个还有就是：自我疏导、请求帮助、心理换位、精神升华。1.冷静对待在失败中看到其中孕育着成功的可能，使自己重拾信心2.自我疏导不过于自责，善于自我排解，使情绪得到调节自我疏导是一种对不良情绪加以疏导的方法，使不良情绪得到合理发泄、调节、控制。例子：愤怒时猛击沙袋、悲伤时放声哭泣、苦恼时写日记或写信等。自我疏导的其他方法里面还包括了：1、合理宣泄法，向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，减轻痛苦。2、移情，当自己情绪不佳的时候，换一个能使自己心情好转的情境，如听音乐、欣赏大自然、运动运动、晒晒太阳等。3.请求帮助主动把痛苦向亲朋好友倾诉请求帮助，是说主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉。这个方法跟上面说的合理宣泄法差不多。你们无论是身体还是心理上都还未发育成熟、缺乏应对挫折的阅历与经验、缺少自我解决问题的能力等，所以你们在遇到挫折的时候可以积极得向成年人（老师家长或其他有关人员）寻求帮助。例子：好像我们前面28页说的例子那样，林芳她遇到挫折，她可以去寻求老师或同学的帮助。说到这，我补充说一下，考试挫折主要由两方面引起：一是临场紧张和考试焦虑。二是有关知识未掌握好，无法应考。这种情况只能靠平时加强基础训练，真正领悟知识来解决。对于紧张与焦虑，应对的其他主要措施有：1、及时调节紧张情绪，2、将就应试策略，3、保持中等强度的动机动态，4、充满自信4.心理换位站在别人的角度想问题，有利我们多角度看待、分析问题心理换位：就是说站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想，也就是换位思考。例如：你和班里某位同学的关系因为某件事而弄得很僵硬，而让你产生了严重的挫折感，这时你就可以站在他的角度去看这件事，如果你是他的话，你又会怎样。还有，我们平时也会因为跟父母之间的问题处理的不好，而使我们产生挫折感，我们会产生挫折感，就是因为我们不明白对方的想法，如果我们可以站在父母的角度去思考的话，我们的挫折就不难应对了。5.精神升华把失败化为奋发图强学习、工作的动力 精神升华，是指将挫折所产生的愤怒、抑郁、自责或悔恨等消极情绪做一种积极的处理，使之成为创造活动的动力。例子：课文说到的张海迪，我们大家都知道了它是残疾的。她是个著名的作家，她是怎样从一名残疾人成为一位一位赫赫有名的人呢？她五岁时，厄运就无情的降临在张海迪的身上，残酷的剥夺了他的自由。张海迪因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，从此张海迪的就变成了一个残疾儿童，但她在残酷的命运面前，她没有沮丧和沉沦，而是以顽强的毅力将身体上的痛苦转化为与疾病的斗争，也转化为了学习的动力。经受理严峻的考验，最后，张海迪也圆了她的写作的梦。活动：病人与医生请一些同学扮演病人，说出他们的病因也就是挫折，然后让另外一些同学扮演医生，根据病人的“病因”来为他们排忧解难！小结：师归纳：爱迪生失败千次依然不向挫折低头，最终发明电灯泡、桑兰身残志不残，用残疾的身躯谱写不一样的精彩人生、司马迁：经受宫刑和牢狱之灾的磨难，却没有自暴自弃，写出了名垂千古的历史巨著史记，还有课文讲到的居里夫人等等，古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前，一个个都奋起与人生的逆境抗争，战胜遇到的挫折，做生活的强者，通过自己的艰苦奋斗，最终迎来成功。同学们正当青春年华，虽说也曾遇到这样那样的不顺，但今后在漫长的人生之路上会遇到更大的挫折与不幸。所以大家要学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功。无论是在何时何地，也无论你退到什么样的艰难困苦，都不要畏惧挫折，要有无惧的勇气，用适合自己的方法去解决困难！