田径周年训练计划.doc

田径周年训练计划 田径周年训练计划田径周年训练计划田径训练计划,有详细的周训练内容!训练内容1.素质训练小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跳、行进间压腿、蹲走、摆臂、摆腿。 2.速度训练50米、100米、200米、400米、【行进间30米小步跑、高抬腿、车轮跑】、超前加速跑。 3.力量训练单脚跳、蛙跳、立定跳、立定三级跳、跳台阶、俯卧撑、两头起、仰卧起坐、收腹举腿、负重深蹲、哑铃、眩阻力带训练。 4.耐力值训练 800、1协 500、3000计时纸跑，变速跑、跑楼梯。 内5.反应训练往吃返跑、反方向起跑训练议、听信号做起跑练习、瘸反应游戏。 6.柔韧训斋练压肩、压腿、劈叉媚、踢腿7.放松练习饮垫上相互按摩、抖手抖缎肩、背对背拉伸。 周训薪练计划星期一上午速哮度训练1.800米慢二跑2.30米小湛步跑、高抬腿跑、车轮驭跑、后蹬跑、行进间踢远腿23.摆臂30秒讫24.加速跑30驮50米45.放松下谍午速度训练1.80栏0米慢跑2.准备活动蔽拉韧带、行进间踢腿恨3.30米小步闷跑、高抬腿、后蹬跑、稀车轮跑24.30米贮加速跑45.50米沽加速跑36.80米雷加速跑37.100坟米快速跑38.放松拧上午反应训练1.8扇00米慢跑2.拉韧带本练习3.30米折辛返跑、反方向起跑训练贮、听信号起跑、听哨声早跑听训练4.30米绢55.放松下午爆发培力训练1.800米定狼时跑2.行进间准备活掸动3.跨步跳50镶米4单脚跳30米研2纵跳30次24.凋蛙跳30米2原地快喧速高抬腿25.快速剪跑50米4100米回26.放松上午柔佣韧虚训练1.800米皑慢跑2.拉肩、踢腿各林23.30米行进傲间小步跑、高抬腿、跨抑步跳4.压肩、压腿、凌劈叉5.放松下午耐祁力训练1.800米慢跟跑2.拉韧带、压肩、呜压腿3.原地30秒诵小步跑、高抬腿、4.想深蹲起30次25.评跑楼梯6.2000米连计时跑7.放松上午霍基本素质训练1.80掣0米慢跑2.30宅米行进间小步跑、高砚抬腿、跨步跳、摆臂、挑摆腿、后踢跑3.起跑只练习4.50米加速跑腥45.放松下午力赶量训练1.800米慢狗跑2.负重深蹲10次率接30米快速跑3.仰果卧起坐20次34.性俯卧撑15次35.屹仰卧举腿10秒36遭.背起20次37.沽慢跑放松3田径豁周年训练计划XX-酒-XX年田径队训练计阀划XX-XX年第一阳学期田径队训练计划一硕、指导思想:学校膛体育工作是全面贯彻党毡的教育方针的一个重要郭方面,也是社会主义精屈神文明的重要内容。 参绑加各部门组织的体育比胖赛是学校体育工作的一想个组成部分。 随着学校葵各项工作正常有序的开趟展,校运动队在校领导区、全体教师及各家长的驯关心和支持下正式成立抉。 二、目的任务:畦为丰富校园文化生活,磊提高学生体育运动水平憎,提高我校体育竞赛水络平，迎接全旗小学生田尹径运动会做准备。 三、卡基本情况:学校田踊径运动队处于初创阶段瞻，竞技水平、基本功不宜相同,而且身体素质并们不突出,理论知识缺乏尖,训练时间少,因而面熬临重重困难。 其优点是塌学生积极性高,具有吃鲜苦耐劳、敢打敢拼的精洱神。 在校领导的重视与叶关怀下,上下齐心协力逊,培养一支具有较强实疹力的队伍。 四、训练次瞄数与时间:每天训互练早晚各一次,每次1里小时左右,每周训练五煽天。 五、考核: 1、各寓专项要求每周一次到二坞次的计时跑。 2、学生未按自己的专项每周进行室一次考核。 3、每一个俐月底进行一次高要求的倚考核。 六、训练要求:俱 1、学生训练课的孵内容、形式、节奏安排氮等,要求多种变化,各哪种练习手段尽量与沟游戏活动相结合,以激几发学生对田径运动的爱纸好与兴趣。 2、训练必互须常年系统的身体系统塑为主。 3、各种练酶习中,培养学生合理的喝用力顺序,爆发用力等栽。 七、思想教育和管理珠:要把训练和思想斩教育结合起来,有意识犹地在教学训练过程中,哩培养学生“爱祖国、爱训学校、懂礼貌、讲文明毁、爱吃苦”的品质,有碗计划地安排优秀运动事土迹的讲解,加强跟班主俺任、家长、校领导的联苑系,使学生能安心训练换,无“后顾之忧”。 七敷、运动员名单:乔瑞东奎、李静波、王政博朱敏痈后备学生:待定 八、具拘体训练要求:准备期:医 1、召集运动员,召开小全队队员会议。 2、宣著布训练制度纪律。 3、哮准备训练所需器材及服病装、鞋。 第一阶段抹:身体素质训练阶段君,以身体训练为主。 1乘、以力量训练为主,辅懈以基本技术。 2、以柔蚜韧性训练为主,辅以力鸡量和耐力。 3、以灵敏腔性训练为主,辅以力量涨和耐力。 第二阶段汪:身体素质训练阶段贸,以身体训练为主。 1瞩、以力量训练为主,辅帐以基本技术。 2、以爆涪发性训练为主,辅以力玛量练习。 3、以耐力性内训练为主,辅以速度练蜀习。 第三阶段:基本府技术训练,巩固及提高芝阶段 1、以基本技术为能主,辅以力量训练。 辩 2、以基本技术为主裂,辅以柔韧性、灵敏性钓和耐力训练。 3、:基肾本技术综合练习。 第四幼阶段:专项技术、战朔术养成阶段。 1、叶以专项技术为主,辅以貉综合身体素质练习。 辛 2、以专项技术、战偶术为主,辅以模拟比赛遁练习。 3、备战明年全支旗小学田径运动会比赛涨 九、具体训练内容:【慌田径周年训练计划】1仑、柔韧性的练习:柒两臂的平、侧、上等各逸方位的举、屈、伸、摆筒和各种形式的绕环练习母。 两腿的屈、伸、投压、踢、摆、绕、纵横谅叉等练习。 整个身体的伸各种屈、伸、绕环等练拂习。 2、协调性练习:液各种徒手操,行进操练泽习。 各种技巧练习。 3挞、速度、灵敏练习:原驭地高抬腿跑。 加速跑6弊0米左右。 站立式起跑单30-40米。 各种快耶速反应练习。 30米、阵60米计时跑。 4凶、耐力练习:越野跑,饱自然环境走跑结合练习更,变速跑等。 5、弹跳脾力和力量练习:各种跳又跃练习。 各种腰、背、拯腹机练习。 橡皮条。 扛堰铃等。 伊旗第一小学体酉育组XX年9月2日田崭径周年训练计划XX普小学田径队训练计划第规1篇小学田径队训练辉计划 一、指导思想段全面贯彻党的教育方针轴，在实施素质教育的同频时，培养学生各个方面彼的能力，提高我校在田丰径比赛中的成绩，把学孽校的体育工作做的更好疹。 二、组建队伍为多了进一步搞好学校的体音育训练工作，并将训练缅作为一项长期的工作来洛抓，我们经过认真筛选胞，从 五、六年级中找队匈员组建了学校田径队。 颇并根据学校的实际情况夷制定了田径队的训练目符标。 三、训练阶段坤第一阶段:时间为前四虞周,采用一般的训练强纲度,进行恢复体力的身什体训练。 第二阶段堤:时间为两周,采用高掷强度的训练,加强技术燥训练和专项素质训练,映有意识地把专项素质和蓝技术结合起来.加大训选练负荷.在训练中注重澳技术,战术，作风与心见理素质的培养。 第旅三阶段:时间为一周,悠采用中等强度，调整运芥动量，降低练习次数，韩消除疲劳，积蓄力量参嘘加中心小学田径比赛.认同时加强队员战术以及箩心理素质的训练。 泪第四阶段:认真总结中嚣心小学田径比赛的得失州.及时查漏补缺.改进锰训练方法。 四、训练措引施 1、学生训练课盛的内容、形式、节奏等导安排，要求形式多样，樱各种练习手段尽量与游滩戏活动相结合，以激发邢学生对田径运动的爱好肚与兴趣。 2、训练必须央以身体系统训练为主。 逛 3、要把训练和思槽想教育结合起来，有意昭识地在教学训练过程中悸，培养学生爱祖国、唾爱学校、懂礼貌、讲文列明、肯吃苦的品质，藻加强跟班主任、家长、翘校领导的联系，使学生弗能安心训练，无后顾凌之忧。 通过师生的共鲜同努力.从难、从严、服从实战出发，大运动量酬地进行严格训练，加强企意志品质培养，争创佳床绩。 运动队计划如下鸽 五、训练计划 1、恢阐复阶段绕操场慢跑四痊圈，徒手操，拉韧带，漱跳绳等。 体验站立欲式起跑和正确的摆臂动敲作，跑的专门性练习。 笋 2、学习阶段根婉据参赛项目进行针对性蛀练习。 短跑练习起跑和讶冲刺；铅球项目练习快役速推杠铃、俯卧撑等；棒中长跑项目练习在跑的忙过程中注意手臂的摆动躬、步频。 200米酗、400米项目练习弯侦道跑技术；短跑项目根搓据实际情况练习手臂、泻起跑等；铅球项目练习夯拉橡皮带和俯卧撑；中甩长跑项目注意呼吸转换悯及手臂的摆动。 短滞跑项目练习150米跑翁；200米、400米耿项目练习追逐跑；跳高原、跳远项目练习助跑和话起跳；铅球项目继续进纽行力量练习；中长跑项灾目练习变速跑。 短性跑项目练习综合跑；2旁00米、400米练习会追逐跑，合理分配体能拔的学习；跳高、跳远项医目继续练习助跑和起跳蔬；铅球项目继续进行力圭量练习；中长跑项目注验意步频、呼吸转换、手稽臂的配合；短跑项负目练习起跑和途中跑；签 200、400米练习芋追逐跑；铅球项目练习豹推实心球。 3、巩固和涩提高阶段继续练瑶习以上项目，稍微加大匝训练强度和运动量；强嘘化基本技术、技能的训屿练；模拟测试； 4、调肿整与休息阶段运动量伟和强度逐渐减少；进行铅趣味性活动；做好学生样思想工作、积极备战。 痔 六、运动员名单第2素篇小学田径队训练计养划田径运动是各项空体育运动的基础.具有享竞技体育的特点,项目陨多、锻炼形式多样,是傻活动课程中体育锻炼的斗重要组成部分.搞好田惑径基本训练,对于提高妖中华民族素质,促进学护生身心全面、和谐、充鞍分的发展,具有重要的向意义. 一、目的要求宿 1、田径队主要以选枷拔出来的有相当田径能诉力基础的学生为对象,盒以身体素质为训练的重侩点,使学生初步掌握基岿本的田径运动专项知识品和技能,发展专项素质膏,不断提高运动成绩.去 2、使学生学会专放项锻炼的方法,培养对温田径运动的兴趣爱好,讳养成自觉锻炼的习惯.慎 3、培养一批有高夜尚的体育道德,能吃苦凰耐劳,勇敢顽强、团结有协作、关心集体、有田针径运动特长的德、智、厩体全面发展的学生.二甥、训练内容 1、身体素憨质训练:一般训练纳:包括跑、跳、投掷等胀各种运动项目的练习,猩提高学生常规及身体素舆质.专项课程:提铺高学生条件运动素质,雁包括速度、力量、爆发狗力、耐力、灵敏、协调密性、柔韧性的练习.2边、技术训练:初学立阶段,使学生形成正确褒的技术概念,初步掌握弊完整动作的正确形式.鸭巩固阶段,使学生抉改进技术的薄弱环节,睦完整完善技术,掌握正兵确用力技巧,不断提高虫用力的程度,最终达到衫提高运动成绩. 三、内惺容安排 1、全年训练分旨期:第一时期:第一学蔑年11月至第二学期9娠月第二时期:第二学年斟9月至第二学期10月弹训练期:一般身体效训练55,专项身体蚀训练25,技术训练施20.竞赛期:邢一般身体训练30,仗专项身体训练40,庸技术训练30. 2、皮专项身体素质训练的具萎体内容发展全身部猿位的一般力量练习:立怨定跳远、蛙跳、单脚跳悔、仰卧起座、掷实心球版、跳绳、俯卧撑等.衡各种形式有关跑的练锈习:高台腿、收腹跳、穿后蹬腿、变速跑、往返怖跑、还有循环练习,活副动性游戏等练习.厉加强髋,腿.膝踝关节慑等有关肌肉群力量;进冷行追逐游戏活动;加强择跑,高抬腿,后蹬腿,畴车轮跑.折叠腿跑,以隐及站立式与蹲距式起跑肌等练习.发展专门海技术协调能力,培养学心生对时间、空间判断能盅力、定向能力以及听觉册、视觉的反应能力,进昼行变换方向跑;弯道跑掏、追逐游戏、反应性游佬戏.加强关节向左署右侧摇摆练习,发展一念般柔韧性练习,进行压胀腿、踢腿、下叉等练习阴. 3、周练习安排妻每周五次,以活动课大躇运动量练习为主,寒暑炙假集训为中心,赛前一迎个月为重点.活动课课逸时训练安排:准备部杏分:5”任务:为基本孤训练的部分做准备.方无法:慢跑,柔韧性练习末,各种徒手操等.基酉本部分:45”任讲务:学习和改进技术.诸进行一般身体训练和专砰项训练,提高身体素质贿,。 休息5分钟后进行兰接力练习，短跑冲刺练聋习。 方法:结束部分围:25”任务:训练后让,逐渐恢复到常态.升方法:放松慢跑,倒挡退走或跳,放松练习,嗅做轻松小游戏,球类活园动等. 四、保证措施膏 1、每日早上6:3膨0-7:30,进行一狗般耐力训练,训练田赛嗣项目,下午430-卢540进行专项训练原。 早上进行加强训练。 奄 2、重视选材,根习据专项运动特点和要求纤,按照区运动会人员与臃项目要求测试.3肢、建立运动员档案,促臆进运动员竞赛水平的不湛断提高. 4、组织宅好各类竞赛,搞好小型啤多样的田径活动,普及黍提高相结合,促进学校票田径运动会的开展.五坦、注意事项 1、注锭意每个学生的特点,针轴对性地制订竞赛训练计庞划,因人而异安排好每撼一次具体训练内容.2崩、加强安全教育,防止纺运动创伤. 3、训瑚练中注意儿童心理、生剐理特点,训练内容合理猖搭配. 4、注意调泪动学生参加训练的积极汛性、主动性,全面关心母学生成长.第3篇小叶学田径队训练计划咳我校是田径项目省级传蛔统学校，学校田径运动斩队训练工作是一项长期塑任务，体育组老师要团茶结协作，分工明确，坚诗持长期抓，抓好梯队。 仪运动教学训练工作应根沈据少年儿童的特点，循潘序渐进区别对待，合理旅安排运动量，严格训练记、严格要求，精讲多练澈，以直观教学法为主，雇重视身体训练和基本技筋术训练，从小打下良好泻的基础。 为更好的抓好礁学校田径队训练工作，涝特制订以下学校田径队窟训练工作计划 一、教吝学训练的任务1茂培养学生对田径运动的鄂兴趣，组织和吸引更多脓的学生参加田径活动。 怎2发展柔韧、协宇调、灵敏、速度、弹跳遣等运动。 3学习择和掌握田径各项运动所脯需的基本活动技能，逐渔步培养完成各种练习的贫正确姿势，对学生的特蜡长的培养。 4在茸训练过程中努力培养学蠕生守纪律、爱集体、懂饥礼貌、爱学习、勇于吃侨苦、意志顽强的品质，谷使其能够全面发展。 二衍、梯队及主要任务分配之 四、考核1每查学期组织一次田径队的皂考核测试，各个年级的傍优秀体育苗子都要参与攒；2学校组织考汤核项目以，达标考核项闹目为准，50米、40格0米、立跳、仰卧、投躁实心球等；3各函组别老师要训练计划，烘做好平时的考核记载工猪作。 五、训练要求蔚1学生训练课的内诀容、形式、节奏安排，蜀要求多种变化，各种练怜习手段尽量与游戏活动灯相结合，以激发学生对震田径运动的爱好与兴趣分。 2训练必须常虏年、系统，以技术、技宰能为主，加入适量的力贾量练习。 3各种徘练习中，渗透技、战术以教学，把握各项比赛的汕竞赛规则。 4要和把训练和思想教育结合因起来，有意识地在教学椭训练过程中，培养学生烫勇于战胜困难、能吃苦望的品质。 5加强珍与班主任、年级组长、溶各管领导的沟通与交流匈，请班主任、校领导参嫁与学生的思想管理，做芋学生家长的思想工作，钾使学生能安心训练。 第揽4篇小学田径队训练寓计划指导思想为迎桥接区、市田径运动会，夜全面提高学生的身体素谴质，提高运动技术水平耙，争取在区、市运动会碧上取得好成绩，为校争旗光。 根据学校体育工作铀要求及体育教研组工作痈计划，努力抓好校田径究队建设，开展课余训练诫工作，使田径训练走上改科学的轨道，真正使训避练工作落实到实处，做涎好运动员梯队建设，层溢层选拔，充分利用课外趁体育活动课、课外兴趣绎小组发现人材、补充新库人，努力用科学手段进和行严格训练，不断提高艰训练质量。 田径周罕年训练计划XX初中霉生田径队训练计划第1淤篇初中生田径队训练硕计划按照学校要求头经体育组讨论决定组建轨校田径训练队进行集中宰训练。 具体安排如下峭 一、训练时间和地点桅训练在我校操场及街道涪进行。 具体时间刑上午600-6:3僵0；下午1710-磅-18:10 二、训练拯教师及学生名单教练墩胡春波孙立财队员汰 三、训练安排、准备盂期: 1、选拔、招集运渐动员,召开全队队员会谤议。 2、宣布训练制度咳纪律。 3、准备训练所碳需器材。 、第一阶唁段:身体素质训练阶曾段,以身体训练为主。 狸 1、以力量训练为主,豺辅以基本技术。 2、以宝柔韧性训练为主,辅以职力量和耐力。 3、以灵讯敏性训练为主,辅以力烧量和耐力。 、第二琶阶段:基本技术训练畔,巩固及提高阶段 1、验以基本技术为主,辅以掩力量训练。 2、以名基本技术为主,辅以柔丈韧性、灵敏性和耐力训侣练。 3、基本技术综合垛练习。 、第三阶段慧:专项技术、战术养让成训练阶段。 1、斜以专项技术为主,辅以重综合身体素质练习。 庇 2、以专项技术、战禹术为主,辅以模拟比赛勇练习。 五、训练次数与轴时间:每周训练四次,佑每次1小时左右。 六、雍考核: 1、各专项要求钒每周一次到二次的计时诛跑。 2、学生按自己的竹专项每周进行一次考核恭。 3、每一个月底进行虑一次高要求的考核。 第锡2篇初中生田径队训尝练计划 一、指导思想醛全面贯彻党的教育方亦针，在实施素质教育的押同时，培养学生各个方冕面的能力，提高我校在了各级各类的比赛中取得斤好的成绩，把学校的体狈育工作做的更好。 二、冗组建队伍为了进一已步搞好学校的体育训练帘工作，并将训练作为一手项长期的工作来抓，我真们经过认真筛选，从七炼、八年级中找队员组建之了田径队。 并集合了学尺校的实际情况制定了田榨径队的训练目标。 三、凄具体目标、任务1.认笔真负责做好训练工作。 绦2.以育人为最高芽目标，全面锻炼队员身裕体，促进身心和谐发展蚤。 3.学习和掌握伏健身的基础知识、基本羞技能与方法。 4.褪加强思想品德教育，培否养健康的心理素质。 膊5.促进我队队员努嘘力拼搏，以更高、更快浙、更强的精神，辐射比沏赛场，推动学校体育工兼作。 6.迎接区、厉市中学生田径运动会，啸做好队员的选派工作。 寻 四、教练员由陈晶老师任、朱孝峰老师两人负责纱 五、训练计划、训挞练任务抓平时，加强舞队员的各项身体素质训拎练，促进队员专项成绩售的提高；同时做好队员奴心理素质的训练，保证梆其以最佳竞技状态迎接荚区、市中学生田径比赛枚；、训练安排 1、倍第一阶段时间为前二念周，采用一般的身体素地质训练，进行恢复体力溪的身体训练。 2、吧第二阶段时间为3-灿6周，采用中强度的训哆练，加强技术训练隋和专项素质训练，有意宇识地把专项素质和技术电结合起来，加大训练负解荷，采用比赛模式进行削 3、4次与其他中学的凶运动员对抗，在训屈练中注重技术、战术、杏作风与心理素质的培养棍。 3、第三阶段泰时间为第7周，。 采用崔中高等强度，调整运动谎量，降低练习次数，消施除疲劳，积蓄并超量恢隶复，同时加强队员战术榆以及心理素质的训练。 肿 4、第四阶段多进行忆全面身体素质的训练。 吾a、柔韧性方面练靡习采用两臂平、侧、扮上等各方位的举、屈、远伸、摆和各种形式的环戴绕练习。 b、两腿锚的屈、伸、压、踢、摆擞、绕、纵横等练习。 c喳、整个身体的屈、伸、占绕环等练习。 d、癣协调性方面练习采用紊各种徒手操，行进操练革习、各种技巧练习。 巳速度、灵敏性方面练咀习采用原地高台腿练羔习、加速跑60米左右橡、各种快速反映练习、缓记时跑。 耐力性方絮面练习采用定时跑、争定距离跑、越野跑等。 爹弹跳性和力量性练涅习各种跳跃练习、各扁种腰、背、腹肌练习、材杠铃负重半蹲、杠铃负帖重跳等。 、训练时钙间每周周二周四下午衍400-530供。 、训练地点田径场鸦第3篇初中生田径队榆训练计划 一、训练目标瘴、增强队员的体质，杏全面恢复队员的体能；玄、通过训练巩固提蔗高队员参赛项目的基本违技术、基本技能，为0驰8年区运动会做好准备羽。 二、训练重点藻重点抓投掷，短跑项目酥的训练，以争取在区比篡赛中获得好的成绩。 三汁、训练时间年3月-樊-年5月份. 四、讥准备阶段挑好有潜力俘的苗子，主要以身体素均质练习为主，提高运动压员的力量，柔韧、弹跳窑等素质。 要求 1、运喇动员出席准时；2身、队员之间能相互帮助蒋，养成吃苦耐劳的精神超，培养学生为学校荣誉淀争光的思想。 3、队员澜与队员之间有竞争意识卤。 五、过度期根虏据队员的训练情况，进浚行分项、有针对性地进痉行专项素质练习，训练唆时注意运动量和运动强奈度，由小到大，由少到朱多，这一过程要求队员至掌握运动技术、技能，伸不要求过高成绩，先固畜定技术动作，再提高运摸动水平。 要求1盏、运动员掌握所从事项曼目的运动技术、技能；烟 2、提高自我保护意识沛，避免发生伤害事故。 炙 六、巩固和提高阶治段本阶段针对上阶段挟的掌握准度，加大运动数量和强度等，提高和巩眷固运动成绩。 通过教练驹的培养，使队员的心理讯素质有所提高。 第4篇湍初中生田径队训练计刑划训练目的为参韧加楚雄州第五届中学生她运动会的比赛，结合我埠校田径队的具体情况，奢做好训练、比赛以及思涨想教育工作，促进学生竹身心和谐发展，发展队水员的身体素质，学习和捧改进专项技术水平，培堵养队员综合素质及能力匀，提高训练成绩，把学扁校田径队工作做得更好芥，力争在田径运动会取浇得优异的成绩。 实施教兄练李雄王春云训练地悸点禄丰县广通中学禄梅丰一中比赛时间年7紧月13-20日训练番时间年6月15日-晒-年7月13日上媚课期间每天上午6殃:20-7:00，辈下午16:40-责18:00集中训沧练每天上午6:3慨0-9:00，下午燃,15:30-19臂:00训练人数23玉人项目100米缄、200米、400米飞、800米、1500疯米、3000米、50吮00米、100米栏、泅110米栏、跳高、跳憋远、铅球、标枪田哀径周年训练计划XX淤小学体育兴趣小组活动汾计划范文一小学体育饿兴趣小组活动计划笆为丰富学生的业余生活剁，提高学生的兴趣爱好砸，开展学校的第二课堂搅。 体育兴趣小组的训练异是在各级领导和班主任迁老师，任课老师的积极原配合下，才能圆满完成膏本学期的体育兴趣小组枫工作。 为了更好的开展摸搞各项工作，特制定本翻学期体育兴趣小组计划改如下 一、教学训练的任矿务 1、培养学生敌对田径运动的兴趣，组整织和吸引更多的学生参靡加田径活动。 2、啥发展柔韧、协调、灵敏嚣、速度、弹跳等运动事独故。 3、学习和掌属握田径各项运动所需的跺基本活动技能，逐步培主养完成各种练习的正确筷姿势，对学生的特长的咏培养。 4、在训练炙过程中努力培养学生守混纪律、爱集体、懂礼貌肘、爱学习、勇于吃苦、大意志顽强的品质，使其屹能够全面发展。 二、教炒学训练内容 1、柔韧袋性的练习两臂的及平、侧、上等各方位的蜘举、屈、伸、摆和各种辗形式的绕环练习。 怨两腿的屈、伸、压、踢颊、摆、绕、纵横等练习里。 整个身体的各种屈、下伸、绕环等练习。 2、味协调性练习各种徒手诉操，行进操练习。 各种鲤技巧练习。 3、速度、窥灵敏练习原地高抬腿瓦跑。 加速跑60米左右茹。 站立式起跑30-4纽0米。 各种快速反应练纯习。 30米、60米计瞻时跑。 4、耐力练洋习越野跑，自然环境愚走跑结合练习，变速跑爽等。 5、弹跳力和硕力量练习【田径周年桔训练计划】各种跳跃练锋习。 各种腰、背、腹机只练习。 橡皮条。 垫上练水习等。 三、训练次数与蟹时间每周训练1继次，每次1小时左右。 霸时间定为每周四下午第亨三节课。 四、训练要求钒 1、学生训练课增的内容、形式、节奏安肮排等，要求多种变化2甲、训练必须常年系统的蹬身体系统为主。 3级、各种练习中，培养学绩生合理的用力顺序，爆面发用力等意议。 五、思蔬想教育和管理要滦把训练和思想教育结合踞起来，有意识地在教学秃训练过程中，培养学生正爱祖国、爱学校、懂礼颠貌、讲文明、爱吃苦的农品质，有计划地安排优芋秀运动事迹的讲解，加剐强跟班主任、家长、校乞领导的联系，使学生能悍安心训练，创造更好的己成绩。 范文二小学体苯育兴趣小组活动计划阶体育，广泛地应用于面我们生活的各个方面。 超为适应时代的发展，体送育兴趣小组已被纳入到空各级学校必修课程之中允。 为了适应现代教育形伏势发展的要求，为了充便分培养学生的能力，促疽进学生的特长与能力协骤调发展，本学期我校将娇继续开展体育兴趣小组不活动，并努力提高活动璃质量，使学生学有所得融，学有所长。 一、情况哀分析为要更好地开旬展体育兴趣活动，首先炕对我校的体育教学方面霖作一简要情况分析我训校底子薄，师资力量薄泉弱。 难度很大，可想而悄知。 学生在态度方面不角够端正，认为体育兴趣冰小组就是玩，也有相当任一部份学生对体育兴趣窘只是一时的冲动，没有莉恒心，遇到困难就倒下庞。 二、活动措施为汀能更好地完成活动辅导另任务，特制定计划如下玩 1、做好报名工作语先初步设定体育活动谗兴趣小组人数约10人噪左右，由各班主任利用惺班会做好宣传发动工作谤，让学生自由报名，学釉校再根据各班得报名人挟数从中选出10名具有搓运动基础的学生作为学扬员，时间为每周 二、四凡下午课外活动。 2、加炎强管理为能更好地整完成课外活动的学习目芋标，必须做到认真备课钥，耐心辅导，全面关心整爱护学生，管理组织教泽育好学生遵守学生日常誉行为规范，文明守纪，映讲究卫生，更要爱护来你之不易的体育器材。 3监、重视体育课的教学，闭培养学生的学习兴趣阳学习兴趣是学生基于坟自己的学习需要而表现述出来的一种认识倾向，沮它是学好一门课的内驱鹰动力。 俗话说良好绽的开端是成功的一半。 涯这就要求我们在体育壁课中，要从运动的产生巢、发展、最新动态的有歉关常识的介绍，同时结像合本地区、本校进行教休学，体育也是个人成才产的需要，激发他们的求遥知欲望，充分调动学生孕的学习积极性。 4、注排重运动能力，使学习兴悔趣持久不息体育学臂科是一门实践性极强的员学科，应该说学生每时瑶每刻都离不开运动。 学泛生刚开始学习时还有兴冯趣，但慢慢地运动因累砾的热情就会下降，不感扒兴趣。 这就要求我们教淆师在上课过程中采用指任务驱动教学法，明麦确每节课的教学目标，空给学生主动发展的吩空间，大力推行发现疲式教学，同时要保证弊学生充裕的运动时间，汽着重培养和锻炼学生的鲸运动技能。 当学生通过曹自己的运动提高了身体微素质时，便会增添一份枉喜悦之情，充满一股运蛆动的热情。 三、活动安萧排每周 二、周四下午势课外活动 四、活动内容潭3月份传球4月份运匀球5月份移动运球6月友份线路运球9月份移动身中传球10月份滑步运哮球11月份折运跑运球旬12月份后转身运球五荣、体育兴趣小组名单组按长钟延强组员赠女卞君晴、王玉风、中郭明霞、钟娜、刘文霞炼、杨靖宇。 男钟擎锦涛、刘国科、刘成帅衍、吕鑫、刘军起。 哼范文三小学体育兴趣跟小组活动计划【田径周予年训练计划】 一、活动壕开展的指导思想素宁质教育的全面实施，培粤养学生的个性能力、发瘫展学生的技能、提高学宙生的综合素质越来越显得得尤为重要。 为使学生崖身体素质和实际生活能馅力不断得到提高，本学窄期体育兴趣小组活动目依的是使学生在活动中媚体育技能得到锻炼和提酋高，不断拓宽他们的知塔识面，陶冶情操，使身绦心得到健康发展。 使兴盛趣小组活动成为课堂教政学的延续和补充，使学何生从被动的学习活动中雹解脱出来，使他们的个柬性特长得到充分发挥。 骗 二、活动目标和任务亢 1、通过本学期活动卯，教给学生认识生活展、丰富生活、表现生活萎的能力，给学生提供泵有效的生活和学习空间羊。 2、使学生在体稗育活动中得到无穷的乐吱趣，为学生未来成长提纠供一个起跑线。 3睫、通过活动，放飞学生哺的理想，弘扬学生的个芦性。 4、掌握一些鸵体育基础知识、基本技泰能和方法。 促进学生身芹体机能、身体素质和基讹本活动能力的全面发展川。 5、在活动中，翌教育学生注意安全，陶趟冶美的情操，培养学生悦文明行为。 6、在贷活动中，进行集体、关她心伙伴、团结协作的集把体主义教育，培养学生鸳严格的组织纪律、勇敢鹿顽强的精神，朝气蓬勃影的作风。 三、活动开展照的措施 1、结合学揩校现有的条件和学生年兢龄特点，有计划地组织浩学生参加各项体育活动葬，使学生从思想上认识晕到锻炼身体的重要性。 蓄 2、使学生充分认道识到体育锻炼是促进身出体机能正常发育的有效宣途径。 3、掌握体行育锻炼的知识和技巧，拆养成良好锻炼身体的习兰惯。 学会科学的调节，哼科学地锻炼。 4、苟在活动中注意发展学生辩的特长，因人而异，将身各项运动落到实处。 尖 5、通过教师示范引迭导，学生揣摩领悟，使剪各项动作都做到位，真酿正做到既锻炼身体，又达发挥特长的目的。 四、遂体育兴趣小组的参与形饯式本学期在体育兴炕趣小组的活动中，充分恳体现活动的特点，面向痛全体学生，本着统一性辙和自愿性原则，以多种熊形式相结合，鼓励有体讽育爱好的学生积极主动镣参加，以培养学生的能咐力，激发学生参与体育钟活动的热情，使体育兴窄趣活动开展得如火如荼蹬。 五、具体活动安排范允文四小学体育兴趣小讣组活动计划课外体愉育兴趣小组，在于培养滔学生对体育的兴趣、爱攒好、增长知识、提高技桅能、丰富学生的课余文暗化生活，培养学生的身旭体素质，为今后学习及锚培养体育人才起着积极渣推动的作用。 为了给爱默好体育的同学一个良好铃的学习环境，现将本学帚期体育小组的活动安排铡制定如下 一、活动目吠的通过体育兴趣抉小组的活动，进一步了失解体育的基本知识，提哑高学生的运动水平及运孩动技能，使学生的身体屹得到更好的发展。 二、映活动要求 1、每账周二下午第三节课后进疆行活动，小组成员必须峪准时到达操场集中。 嘿 2、体育小组成员应戍严格遵守纪律，在体育诱室不准大声喧哗，在操帚场不准做与体育学习无陡关的事，应听从体育教渗师的安排，保证体育过读程中的安全。 3、爱护胁体育教室内的设施和用汇品。 4、努力学习辕，致力于提高自身的身裕体素质和运动技能，培啦养吃苦耐劳的良好品质膊。 三、活动内容 1、遭使学生了解一些简单的募体育常识知识，。 皆 2、以集体训练为主，讯以个人练习为辅，以培犬养技能为主进行教学。 蜘 3、给学生自己活动的蜜时间和空间。 4、儡进行体育游戏，培养体轿育兴趣，调动学习积极考性。 5、进行体育庚竞赛，训练学生的运动狡能力和协作能力。 四、壬采取的措施 1、陌体育教师要认真负责，胸把它看成是学校教育的符组成部分，使小组活动臆开展得生动、活泼、丰跋富。 2、做好组织涅工作。 在学生自愿报名肿参加的基础上，要挑选挡各班有一定体育基础、金成绩较好的学生参加。 恨要选出身体素质较高、拒成绩也好的学生担任组柔长。 兴趣小组要在教师卸的指导下充分发挥学生匀的骨干力量。 3、署安排好活动时间和活动冷地点。 根据学校的统一蛮安排，一般情况下每周贮组织两次，要坚持课余佑活动的原则。 4、肇订立必要制度，抓好思貌想工作。 要教育学生自癌觉遵守学习制度，准时吨参加体育活动。 明确学喀习目的，培养勤奋好学帧，积极进取的精神，促西进学生的全面发展。 在粥学期结束时，要举办全埔校性的体育竞赛，检验酬学生的训练成果。 田径髓周年训练计划XX三掳年级体育教学计划范文语一三年级体育教学计孝划 一、学生情况分析轴身体发展特征三年渣级学生在动作的协调性啡方面，骨骼肌有了一定藻的发展，因而运动感觉幸有了一定程度的发展，鹊对简单的动作有所控制帚，动作的精确性、灵巧睁性进一步增强。 心遮理发展特征能够比较怔概括地、灵活地掌握左眠右概念。 在老师的帮助指下，逐渐学会比较、分正析、观察事物的特点，缚发现各部分的关系及部鸥分与整体的关系。 概社会交往的特征学生曾与同伴交往的时机更多悦，交往形式开始变得较宦为复杂，在与同伴交往主中传递信息的技能进一船步增强，学生更善于协衡调与其他同学的活动，壬越来越关注同龄群体的肄评价、赞同和指导。 二个、教材分析知识从磺跑过渡到投掷，由下肢烟发展到上肢的发展，以蚂及上下肢之间的协调发重展，知识难度逐渐提高皇，以及中间结合体操，俱球类知识，要求全面培役养学生各方面的素质。 淤在这册教材中，提番高学习跳上、跳下能力恶，以及技巧支撑跳跃的与能力，加大学习难度，掷知识向多方面发展，延淫伸，特别向更深的一层沂发展练习，合学生接触咬挑战。 对于下肢要剐求更高了，要学习向更碧高更远的发展，而且在嚷后来的学习中又转到对仕上身的练习，比如低单纬杠双杠等，加大了学习爵的难度和宽度。 体颗操方面增加了后滚翻，脾球类方面教到足球，对招技能学习提出了新的要诈求，从这可以看出，体命育渐渐地深入到我们身熊心，发觉体育真的可以楞使身心健康，提高体育货综合素质。 三、教学目西标 1、增强体能，盲掌握和应用基本的体育九与健康知识和运动技能会。 2、培养运动兴衰趣和爱好，形成坚持锻储炼的习惯。 3、提孪高对个人健康和群体健妒康的责任感，形成健康廷的生活方式。 4、殖发扬体育精神，形成积逆极进取、乐观开朗的生肝活态度 5、培养良好的美课堂常规 四、教学重难谨点教学重点 1、雀教学队列，队形走为主遥，每节课都要有队列对申形的练习。 2、掌续握基本体操、快速跑；携耐力跑、定时跑、立定缸跳远、铅球、身体素质婴训练、篮球比赛等。 教曙学难点 1、以速湛度力量练习和耐力练习扦的课来改善肌肉的协调煮性和力量的发挥。 吧 2、并采用小重量和不铸负重量的方式，通过协捣性练习和提高动作速度谰的练习来提高速度力量啦。 五、教学评价按猿照教学目标的要求，结增合增强学生体质课题研燥究，对学生体育学习进炸行综合评价。 1、拥对学生运动参与的蹲评价。 主要内容出勤桥、着装、课前准备、集倪合队伍、做好准备活动捆、积极参加锻炼等。 教银师每周记录一次并公布驭；各组小组长则每节课剐按等级对自己的队员评聘价一次并做好记录；学非生自己也是每节课自评语一次并做好记录。 2、陶对学生运动技能的庐评价。 主要内容本学挡期确定队列、体操为学虚习和评价内容，健身与哩安全知识。 队列、体操语各安排两个单元教学，矿学习一单元后教师、小侄组、学生自己各进行考务评一次，并做好记录。 穴学完第二单元后再进行捅一次评定。 健身与安全响知识的考核，主要以教循师课堂提问，并结合遇畴到的体育锻炼不安全现建象处理、做法，以及学晋生上体育课时是否安全者进行锻炼等对学生进行晕考核。 3、对学生身捣体健康的评价。 主要舷内容学习50米跑、勋蹲踞式跳远并测验，身虞体姿势，营养、保健知州识。 50米跑、蹲踞式寥跳远安排两单元教学和位两次的测评，评价方法六与形式同篮球项目。 身硫体姿势，营养、保健知秉识的教学与评价主要利荧用队列练习和有关的室传内理论课进行考评。 4秽、对学生心理健康循的评价。 主要内容学职习有信心，勇敢，有克漾服困难的决心。 这项评效价主要以平时学生上课颖的情况观察和问卷调查潞进行评定