超级记忆课件.docx

超级记忆努力不是唯一的方法，学习应该是一种快乐你可以选择痛苦的学，也可以选择快乐的学，人生本来就充满着选择首先恭喜你，选择了一种可以把学习变成一种快速且更有有意思的思维活动，接下来，你将跟以前的靠重复记忆学习的你彻底说再见，你的学习方式，记忆方式将会发生彻底的改变，你即将要掌握到最顶尖的记忆方法。，一、联想法如果你你想要记住什么，你要做的就是它与你已知的或熟悉的东西联系起来，这种方法称之为联想法（一）、联想法自我测试1 西瓜 2 矿泉水 3 猫 4 钢笔 5 皮包 6 电话 7 金鱼 8 杯子 9 笔记本 10 苹果 11 鸽子 12 拖拉机 （联系五分钟联想后把数字对应的词语写后面空格上）（二）、联想法三法则1、信息图像化当信息无法以图像的形式反映到大脑中时，记忆的过程不仅枯燥无味，而且吃力，把信息转化成图像是启动右脑的第一步。2、串联各个信息大脑不容易记忆零碎的信息，当信息支离破碎、毫无联系时，要把它们记下来会比较吃力，但对相互之间有联系又有整体感的信息，大脑则会比较容易记忆。3、情节夸张化我们更容易对夸张离奇的情节留下深刻的印象，因为这种夸张离奇的情节打破了那种理所当然的惯性思维，它显得与众不同，显得有趣，同时也刺激了大脑的创造性，让大脑有了更多的想象空间。二、谐音法将字，词，或是句子转成与之发音相似，且通俗，简介，好记有趣的字词句的方法，我们称之为谐音法。谐音法主要强调的是发音，除了发音外也可以通过形状，调换排列的顺序来找到新的记忆途径，这种方法在记忆英语单词时效果更佳明显。谐音测试一瞎商周春秋，站在琴上，七洞汗衫，七洞见男背。谐音测试二睡躺无聊，背诵经文，雅诵完，明天醒面肿！三、定桩法定桩法简言之就是：用熟悉的事物去记不熟悉的事物定桩法的关键在于：选桩 联接（一）、定桩法分类地点桩，数字桩，成语桩，身体桩等等，所有有顺序的且容易记的都可以成为定桩法的桩（二）、联接的8大关键要领1、 感官：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、动觉（对身体在空间位置与运动的感觉）2、 运动：在任何一种记忆图像中，运动可以大大增加你的大脑“联入”的可能性，当图像动起来的时候更好记忆。3、 幽默：你的记忆图像越有趣，越滑稽，越荒诞不经越容易被记住。4、 想象：想象是你记忆的源泉5、 颜色：给你记忆的图像染上不同的颜色更加方便记忆6、 顺序：依照顺序可以使人们有了更为直接的参照物，如从小到大，等级分组。7、 积极的形象：大多数情况下，积极和令人愉快的形象更利于记忆。8、 夸张：在你所有的记忆图像中，夸大尺寸或夸小形状和声音都可以起到增强记忆的作用。（一） 定桩法练习1 头发 2 眼睛3 鼻子 4 嘴巴5 耳朵 6 脖子7 肩膀 8 双手9 肚子 10 臀部11 大腿 12 脚趾记忆：1 白羊座 2 金牛座 3 双子座 4 巨蟹座 5 狮子 6 处女座 7 天秤座 8 天蝎座 9 射手座 10摩羯座 11水瓶座 12 双鱼座（二） 定桩法作业每位同事从自己家客厅，卧室找20个地点桩写在后面附录：0-100的数字编码00 望远镜 01北京 02铃儿 03灵山 04零食 05猪06牛 07令旗 08篱笆 09狗 0太阳1树 2鸭子 3耳朵 4红旗 5钩子6口哨 7锄头 8葫芦 9猫 10棒球11筷子 12婴儿 13医生14钥匙 15鹦鹉16杨柳 17仪器 18尾巴 19药酒 20恶灵21鳄鱼 22鸳鸯 23乔丹 24蝴蝶 25二胡26河流 27耳机 28河马 29恶狗 30森林31山药 32扇儿 33仙丹 34绅士 35珊瑚36山路 37山鸡 38沙发 39散酒40司令41司仪 42柿儿 43石山 44狮子 45师父46石榴 47司机 48石板 49死狗 50五环51狐狸 52孤儿 53火山 54武士 55木屋56蜗牛 57武器 58火把 59五角星 60榴莲61儿童 62驴儿 63刘翔 64律师 65陆虎66溜溜球67楼梯 68喇叭 69鹿角 70麒麟71洗衣机 72企鹅 73鸡蛋 74骑士 75壁虎76气流 77机器人 78青蛙 79气球 80百灵鸟81白蚁 82靶儿 83皇上 84巴士 85白虎86八路 87白旗 88爸爸 89白酒 90精灵91球衣 92球儿 93救生圈 94教室 95救护车96酒楼 97警察 98酒吧 99舅舅记忆周期 六个：第一个记忆周期是10分钟 第二个记忆周期是 30分钟 第三个记忆周期是 24小时 第四个记忆周期是 4天 第五个记忆周期是 7天 第六个记忆周期为 15天 腹式呼吸法（大脑进入快速记忆状态）吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止