秋季护肤常识.docx

雅诗兰黛官网护肤首先从救肤做起，夏季受到伤害的肌肤在秋季亟需修复。秋季护肤的主题依然是美白和保湿。对于油性皮肤而言，虽然一到夏天脸庞都显得油光光的，但一进入秋季，皮肤同样也会干燥、起皮。此时首先要做的是给皮肤补水，专家建议，油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。中性皮肤的秋季护理也要有正确的方法:洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜。这层膜不让水分蒸发，既润肤又抗污染。与油性、中性皮肤相比，干性皮肤更要小心呵护。秋季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用。同时配以适合的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润不干燥。此外，专家还特别提醒干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。另外，日常化妆品也要费一番心思挑选。秋季皮肤显得干燥，要选用含水分充足和含表面活性剂的滋润乳、滋润霜，用它们涂抹面部，对激活受损的皮肤细胞很有好处。粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂等方面，尽量用保湿型的霜剂。在化妆水的选用上，油性皮肤的人可以选用爽肤水;中性、干性皮肤者选用滋润水比较好。在这个季节，最好不要用干粉定妆，以免使皮肤更加干燥。其次要选择合适的护肤品。选择护肤品的原则:一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选用不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有漂白效果的软性面膜等。秋季紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的结构，令肌肤衰老，所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养功能的，只有这样，才能满足肌肤在秋季多方面的需要。秋季护肤讲究饮食均衡合理膳食苹果粥:滋味鲜美，苹果的幽香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。玫 瑰情人粥:预备1杯白米、新奇玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米持续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，参与玫瑰花 瓣再煮3分钟即可。假想象再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的成效，玫瑰花具有促进血液循环的成效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营 养素转化为蛋白酶，使肠胃急速爬动而减少过度接纳，有助于减肥。山药枸杞粥:由于不易在饭店找到，无妨买来山药和枸杞本人在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲惫、加大致力及免疫力。桂圆莲子粥:桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最合适那些常失眠的人食用了。鸡肉粥:做法与皮蛋瘦肉粥差不多，把鸡胸肉切成细丝，参与与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料，粥快熬好时参与鸡肉，再加盐、味精或鸡精。再熬10分钟即可。还可以依据本人的口味加些别的东西，比如:桂圆、百合、莲子等做为辅料。南瓜牛奶粥:据厨师引见，这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，还参与了洋葱和少量天麻，可以起到镇静安神的做用。辅料有少许盐和胡椒粉，喝起来口感甜中有咸。皮蛋瘦肉粥:把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时参与皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。秋季护肤巧用按摩法1、蛋青浴面按摩法做法:先将蛋青涂擦于面部，然后以双手的食指、中指、无名指按摩面部，先揉下巴，向耳垂方向按摩，再由口角向耳前按摩，然后按摩眼眶周围及前额，最后以掌面自下而上、由内向外旋转摩整个面部。有收敛和滋养皮肤的作用。2、乳汁浴面法做法:先以两手四指蘸热牛奶按摩面部;接着轻轻按揉四周，再按揉两颊及四周;然后以两手掌蘸奶汁，有鼻翼的两侧向外分摩，再向上推揉;最后以一手掌横向搓擦前额数次即可。此法可润泽、营养面部肌肤。3、果皮擦面按摩法做法:备新鲜瓜果皮(如苹果皮、西瓜皮等)两块，左右手各捏一块，沿口角、鼻翼的两侧向外、上推擦，并作环形摩动，然后再由前额正中间向额角推揉、旋摩，约3分钟。此法以果皮中的维生素及其他成分营养面部，促进皮肤细胞的新陈代谢，养颜美容。4、面部热敷按摩法做法:仰卧。用热毛巾敷于面部，以双掌在面部隔毛巾做顺时针按摩约3分钟。每晚睡前按摩1次。按摩前