孕妇橄榄油.doc

好 孕 妈 咪产 前 篇 1、预防妊娠纹： 由于胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，使得腹部的皮肤出现过度的伸张，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”，形成妊娠纹。妊娠纹以预防为主。怀孕一个月后，开始使用富含大量维生素E的顶级橄榄油按摩，不仅可以滋润保湿、预防干痒，还能使皮肤的延展性变大，很好地预防妊娠纹的形成，而按摩最好持续到产后三个月效果更好。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十十五分钟左右。按摩方法和部位见后详图哦 2、橄榄油中富含维生素E，妊娠过程中，橄榄油对胎儿发育起着非常重要的作用。有证据显示：在怀孕期间，如果母亲食用了橄榄油，婴儿在出生后，无论是身高、体重还是行为、心理反应等方面都更胜一筹。 方法：每日早晨空腹饮用8毫升-16毫升，或调入牛奶，酸奶，蜂蜜和果汁等一起服用。注意：橄榄烹调油（也就是外面所说的食用油），果渣油，低纯度，低品质的橄榄油请勿口服。 3、准妈妈们最关心的问题就是普通的化妆品由于含有化学成分，一旦使用，很有可能会对宝宝造成极大的危害，所以干脆什么都不用，素面朝天，时间久了皮肤自然就暗哑无光，甚至形成斑块，影响了自己的美丽形象哦嘿嘿，还想象以前一样漂亮大方，又不伤害宝宝么？妞妞在这里为妈妈们推荐最简单最环保的护肤方法，纯天然，绝对不伤害宝宝哦： 对于素面朝天的准妈咪是非常好的护肤品哦，坚持使用，与黄脸婆说拜拜！ 洁面乳：将2小匙橄榄油倒入小碗中与1小匙蜂蜜充分搅拌均匀调成洁面乳 用温水润湿脸部，涂上述洁面乳，用手指打圈轻揉约3分钟 用面巾纸擦净，再用温水冲洗干净，长期用能补充肌肤所需水分和养分使肌肤清洁润白面 霜：将橄榄油与珍珠粉调成面霜，直接涂抹不仅能滋养皮肤，还能使皮肤变白，嘿嘿，对于贡献型素面朝天的准妈咪是最好的选择！面 膜：鲜牛奶50亳升，加4-5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻、洁白。 4、如果准妈咪有些时候一定要化妆，或是化妆已经成为一种生活习惯，那么就要尽量化淡妆、少化妆，并要选择化学成分少的著名品牌的产品，妆粉在脸上停留的时间越短越好，回家后赶快卸妆 上妆：在抹粉底之前也可先涂一点橄榄油，形成一层保护膜，降低化学成分的护肤品对宝宝的影响，同时营养皮肤，又可防止妆粉脱落卸妆：橄榄油有非常好的清洁残妆污垢与滋润肌肤的功效，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，可以把顽固的彩妆卸得一乾二净，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀，然后用温水洗去即可。 5、还有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥，可早晚饮一小杯橄榄油，除了排便不再难，对准妈妈的血压也会有很好的调节作用.6、孕妇临产前一周，可常用橄榄油涂抹头,让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出 好 孕 妈 咪 产 后 篇 产后橄榄油一样用途多多，妈妈们不要浪费哦1、月子期间食用橄榄油可温补气血，促进产后内分泌机能恢复，防止产后盘骨酸痛2、产后三个月是妊娠纹修复的好时期，所以要坚持继续使用橄榄油按摩哦！同时产后按摩有助于子宫收缩，促进恶露排出，还可以消耗腹部脂肪，促进身材早日恢复！3、哺乳的妈妈都知道，乳头在哺乳期很容易破裂，而且伤口因天天喂奶，很难愈合；用橄榄油不仅能防止破裂，而且丰富的叶绿素还能加速伤口的愈合，小宝宝吮进口里，也不会有任何问题，要知道，橄榄油中大量的脂溶性维生素对婴幼儿的脑发育有重要的作用。 好 孕 宝 贝 篇 1、胎儿大脑发育，均衡的脂肪酸摄入非常重要。医学研究表明：亚油酸、亚麻酸是胎儿神经系统发育的重要物质，如果孕妇能按一定比例(4：1)摄入亚油酸、亚麻酸，对胎儿的生长发育更有利。橄榄油中所含丰富的油酸，非常有助于增强人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，是补充人休尤其是婴儿大脑发育的重要营养成分。橄榄油中营养成分含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比例和母乳相似、且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨胳的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，也是产后和哺乳期很好的滋补品。2、宝宝刚一出世，皮肤极其娇嫩，可每天涂上一层橄榄油来保护皮肤，橄榄油非常柔和,不会刺激皮肤。加上轻轻的按摩会安抚小生命的情绪，使婴儿更容易入睡，并减少哭啼。婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油,可以防止宝宝的皮肤 被汗或尿淹。 3、宝宝4个月啦，该添加辅食啦，亲们可以在辅食中加适量橄榄油噢，那样有助于宝宝钙质吸收，而且还可以预防儿童多动症 附：妊娠纹按摩部位、方法 从怀孕初期即开始使用希腊的PDO特级初榨橄榄油，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，原则上以淋巴循环的方向，由外往心脏的方向推。腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断画圈，画圈时应由小至大，由内向外扩散。增加腹部皮肤的延展性。臂部：涂抹时，将双手放在臂部下方，用手腕的力量由下往上，由内至外轻轻按摩即可。大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部十次。乳房：以乳沟为起，用指腹由下往上、由内至外