田径模块教学计划.doc

高一、田径模块I教学计划(水平五)教学内容投掷(以实心球为例)、跳远、耐久跑教 学 目 标 1提高田径运动价值的理解和认识，培养学生对田径运动的学习兴趣，能够较好地欣赏田径比赛。 2通过田径运动项目的学习，发展学生的跑、跳跃、投掷等基本身体活动能力，掌握田径运动的基本技术与技能，学会发展速度、灵敏、耐力、力量和柔韧等身体素质的练习方法。 3培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质以及战胜自我、完善自我的良好个性及心理品质。 教 学 策略 1田径运动是由走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的，它主要是以个人为主的运动项目。它是各项运动项目所必不可少的基本素质，因此在选择田径必修模块内容时应考虑学生的全面发展，通过对田径运动的整体认识设计模块教学计划。 2项目间的设置应遵循学生协调均衡发展的原则，项目间的搭配尽量使学生技术动作能够产生正迁移。 3学时与课次根据内容交替安排，丰富教学内容，避免学生学习产生枯燥感，提高学生练习效果和课堂教学效益。 4学生成绩评价可采用技能评定与测试成绩相结合的方式，耐久跑测试成绩可采用几次成绩的平均成绩作为最终的考核成绩。学时实心球4学时、跳远6学时、耐久跑8学时单元一投掷(以实心球为例) 教学目标 1了解实心球的锻炼价值，学会用实心球发展上肢力量的各种投掷方法。2使学生掌握双手头上投掷实心球的技术。 3通过练习，提高上肢肌肉力量，锻炼肌肉爆发力，提高身体各部位的协同用力能力。 4培养学生严格的组织性和纪律性以及竞争意识、合作能力，体验体育活动的乐趣。学时 教学内容 重点难点 教法措施 1使学生了解实心球的各种练习方法；初步了解守门员的基本技术； 重点：出手角度。 难点：上下肢的协调配合。 1前抛实心球。2后抛实心球。3随意抛实心球4守门员技术2学习前抛实心球技术动作； 初步了解和掌握守门员的基本技术 重点：出手速度，发展投掷能力。 难点：全身的协调配合。 1前抛实心球。2守门员技术3改进提高实心球技术动作；通过守门员实战技术，使学生初步了解守门员实战技术重点：出手角度和出手速度。 难点：全身的协调配合。1前抛实心球。2守门员实战技术 4 考评 1遵守投掷规则，按要求考核。2正确的投掷技术。 1讲解考评标准及规则。 2每人连续投掷三次，记录最好成绩。3技术评定。单元三耐久跑教学目标 1了解耐久跑的锻炼价值，激发学生参与练习的积极性和主动性。 2学习和改进掌握耐久跑的技术，掌握正确的呼吸方法和节奏。 3发展学生的耐力素质，提高心肺功能及有氧代谢能力，增强体能。4培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难的优良品质，养成自觉锻炼的习惯，培养终身体育的意识。学时 教学内容 重点难点 教法措施 1 发展学生耐久跑的能力。 重点：发展体能。 难点：掌握跑动中的放松与节奏感。1.小步跑2.高抬腿跑3.后蹬跑4.转髋跑5.快速跑 2 发展耐力素质，掌握跑的基本知识、基本技术，提高学生跑的能力 重点：加速超越 难点：重心平稳，轻松。 1追逐跑 2上肢练习 3 发展速度耐劳,使学生掌握跑的正确姿势。发挥学生特长，培养锻炼兴趣。 重点：变速明显，快慢结合。难点：呼吸节奏与跑的动作协调配合。 1变速跑 4 发展耐力素质和力量素质 重点：练习认真 难点：呼吸与跑的节奏配合。 1俯卧撑 2屈腿跳 3深蹲起 4加速跑 5 跑的能力练习 重点：速度的保持及正确的呼吸。 难点：“极点”现象的克服。 1蛇行跑 2折返跑3障碍跑 6 定时跑发展体能 重点：重心平稳，动作轻松、自然、协调。 难点：掌握适宜的速度。 1跑的专门性练习。 2定时跑12分钟，每人根据自己的能力掌握跑速。了解自己的体能状况。 7 提高全程跑的能力，改进途中跑技术。 重点：体力的合理分配。 难点：提高全程跑的速度。 1 300-400米匀速跑。 8 考评 1教师宣布考核标准及要求。 2学生考核。单元一挺身式跳远(男生)教学目标 1了解跳远运动的锻炼价值。学习跳远运动的基本知识和比赛规则。 2初步掌握完整的挺身式跳远技术。 3发展跳跃能力，增强上下肢、腰腹肌肉力量以及全身协调用力的能力。 4培养学生勇敢、果断、自信和克服困难的优良品质，提高对跳远比赛的欣赏水平。学时 教学内容 重点难点 教法措施 1 初步学习助跑踏跳 “腾空步”技术 重点：助跑与踏跳的相结合。 难点：摆臂、摆腿的协调配合。 1讲解示范挺身式跳远的完整技术动作。 2练习踏跳动作。 (1)上一步“踏跳”的模仿练习。 (2)同(1)，摆臂，摆腿与“踏跳”动作协调配合，要求摆动腿落地。3讲解示范助跑踏跳“腾空步”。 (1)练习三步助跑踏跳“腾空步”。 (2)在跑道上依次做助跑踏跳练习。 2 进一步学习助跑起跳“腾空步”的技术 重点：助跑和踏跳相结合的技术。 难点：保持腾空步，步点的准确性。 1教师以提问的方式复习助跑与踏跳相结合的动作要领。 (1)学生回答问题。 (2)教师点评并请学生做示范。 2改进助跑与踏跳相结合技术。 (1)做上一步“踏跳”的模仿练习。 (2)改进摆臂，摆腿与“踏跳”动作协调配合，重心前移成跨步姿势落地。 346步，68步助跑，利用踏板练习起跳“腾空步”摆动腿先落沙坑练习。 3 改进提高助跑踏跳 “腾空步”的技术 初步学习空中挺身的身体姿势 重点：提高“腾空步”技术。 难点：在腾空步的基础上完成挺身式动作。 168步助跑踏跳“腾空步”，向前上方腾起，头顶悬挂的球，球的高度根据学生情况而定。改进助跑结合踏跳的技术。 2挺身式的原地模仿练习： (1)原地模仿练习 (2)做各种徒手展体练习和模仿练习。 (3)背向双手抛实心球。(4)单足支撑，放落摆动腿的同时，双手背向抛实心球。 34步、6步、8步助跑踏跳“腾空步”放落摆动腿、挺髋、展体，上体保持正直，用摆动腿落人沙坑向前跑进。 4810步助跑挺身式跳远。 4 改进提高挺身式跳远的技术，学习丈量步点的方法 重点：丈量步点。 难点：步点的准确性。 1复习第三课教法练习3。 2讲解示范丈量步点的方法。 (1)走步式：助跑步数X22：走步数。 (2)反跑法：从踏板开始向回跑，在多次反复练习中确定助跑距离。 3以小组练习为主丈量步点，学生自定丈量方法，反复练习，互相观察提出建议，确定助跑距离。 5 利用全程助跑的挺身式跳远 重点：快速助跑与踏跳的衔接。 难点：腾空步明显且挺身姿势正确。 1加速跑30米X(23)次。 2根据学生前次课掌握情况，适当选用所学有关教法改进动作。 3学习全程助跑的方法 (1)确定助跑的步数及步点并设标志。 (2)掌握全程助跑的节奏