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文档简介

每年的5月25日是全国大学生心理健康日 5 25 的谐音即为 我爱我 提醒大学生 珍惜生命 关爱自己 核心内容是 关爱自我 了解自我 接纳自己 关注自己的心理健康和心灵成长 提高自身心理素质 进而爱别人 爱社会 前言 目录 contents 什么是心理健康 part01 心理健康的含义 第三届 国际心理卫生大会 所谓心理健康是指在身体 智能以及情感上 在与他人的心理健康不矛盾的范围内 将个人心境发展成最佳的状态 简明大不列颠百科全书 心理健康包括一切旨在维持和改进心理卫生的种种措施 诸如精神疾病的康复及预防 减轻充满冲突的世界带来的精神压力 以及使人处于能按其身心潜能进行活动的健康水平 一般讲 心理健康包括 人的心理在认知 情感 行为之间的协调 心理内容与客观世界的统一 个体与社会环境的相适应 精力的旺盛和情绪的愉快 人格的健全和发展 心理健康的基础层次是没有心理疾病 高级层次指向健康人格发展 影响心理健康的因素 part02 影响心理健康的因素 如先天脑发育不全 先天和后天造成的身体残疾 身体器官 特别是脑发生病变等 都会影响心理健康 如人的认知模式 情绪与情感的控制能力 意志力 性格类型 以及需要 动机等也会影响心理健康 人的行为总是会得到来自外界环境和内心的评价 而这种评价反过来又会影响人的内心 进而影响人的心理健康 如自然环境 社会环境 家庭环境 人际关系环境等 这些也会直接影响心理健康 身体 心理 环境 行为 大学生有什么心理问题 part03 大学生有什么心理问题 大学生有什么心理问题 大学生有什么心理问题 怎么调整心理问题 part04 怎样调整心理问题 怎样调整心理问题 亚健康心理及调整 part05 亚健康心理及调整 亚健康心理及调整 亚健康心理及调整 重视快乐的价值 诚实待己 怡然自处 不庸人自扰 拒绝杞人忧天 抒发压抑感受 清理消极问题 发展积极乐观的思考模式 掌握此时此刻的时空 追求人生理想 建立亲密关系 追求有意义工作 在工作中发挥创意 尊重自己 亲近别人 心理健康小测试 part06 心理健康小测试 心理健康小测试 a 虚伪度60 在不知不觉中你会讲一些言不由衷的话 虽然怪怪的但还不至于太假 b 虚伪度80 虽然不是有意要装 但你有时的举止就是有点过头 c 虚伪度30 不到必
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