八年级课时计划.doc

平湖市新埭中学八年级第二学期体育与健康单元计划教材： 基础知识 本学期教学总课次： 4 课次教学内容单元目标单元重点难点1发展你的体能理解体能的含义，了解自己的体能，选择适宜的锻炼方法来发展体能。了解自己的体能（健康、运动体能）2足球运动简介了解足球运动的发展史足球运动的特点3合理安排运动负荷与休息理解合理安排运动负荷的意义、运动与休息的关系，养成合理安排运动负荷的习惯。合理安排运动负荷以及运动负荷自我检测4调节你的情绪了解自己的情绪，学会几种调节情绪的方法。情绪调节的方法教材： 田径（跑） 本学期教学总课次： 10 课次教学内容单元目标单元重点难点1窄道跑掌握多种跑法的基本知识，通过跑的练习，理解多种跑法的区别，体验跑的乐趣，发展速度、耐力等身体素质，提高奔跑能力，培养学生不怕挫折，勇敢顽强、团结协作的精神，勇于挑战自我的决心和信心。控制好身体重心2圆圈跑克服离心力3途中跑（重复跑）后蹬有力4接力跑（圆周接力）动作放松、柔和550100来全程跑后蹬有力，增大步幅6测试：50米快速起动，途中跑7变速跑呼吸节奏，途中跑时动作放松自然8弯道跑摆臂协调性，后蹬有力9障碍跑在途中跑跨过障碍时动作自然10障碍跑接力协调配合教材： 田径（跳） 本学期教学总课次： 4 课次教学内容单元目标单元重点难点1立定三级跳、多级跳了解多种跳跃方法的基本知识，运用不同的跳跃方法，增强学生的腿部力量，在实践中，努力实现“玩中乐，乐中学”，培养学生不怕挫折，勇往直前的精神。腾空与跳跃向上2连续跨跳腾空步3跨越式跳高起跳时“三快一直一勾”4自定高度跳高练习向上跳，越过垂直障碍教材： 田径（投掷） 本学期教学总课次： 4 课次教学内容单元目标单元重点难点1向远外投掷掌握投掷的一些基本知识，建立多种投掷方法、用力顺序的概念，通过练习，发展学生的力量素质。并能安全地进行活动，培养学生团结协作，勇于进取的精神。最后用力2自己和同伴自选投掷练习3打活动靶投掷正确性4原地或助跑投掷垒球用力顺序和“满分型”教材： 球类（篮球） 本学期教学总课次： 4 课次教学内容单元目标单元重点难点1熟悉球性，原地高低运球了解和掌握篮球的一些基本技术，进行多种方法的对抗性练习，采用游戏方式，掌握篮球的防守技术，培养学生的兴趣和爱好，增强学生的身体素质，提高社会适应能力。控制球能力2传接球练习，“一对一”运球突破移动阻拦，传球时运、投相结合3“人盯人”跑动游戏反应敏捷，移动快速，步法协调应用，变向速急传相结合4行进间单手肩上投篮控制好球，一大二小三高跳教材： 球类（排球） 本学期教学总课次： 4 课次教学内容单元目标单元重点难点1双手上手传球加强上手传球和下手垫球技术，在合作中改善和提高动作质量，发展学生的身体素质，增进友谊，培养学生果断、自信、坚韧、协作等心理品质。移动，手垫正确，用力一致，球有弧度。2双手上手传球3发球比远移动与空间时间判断4二人同时传球手型正确，降重心教材： 球类（足球） 本学期教学总课次： 2 课次教学内容单元目标单元重点难点1脚背正面踢球初步掌握脚背正面踢球技术，以足球游戏方式，提高学生的学习兴趣，发展学生的身体素质，培养学生的合作精神。击球时脚面绷直，上体稍前倾，二臂配合，协调摆动2传、抢球游戏教材： 舞蹈、健美操 本学期教学总课次： 4 课次教学内容单元目标单元重点难点1复习健美操基本掌握健身拳，发展学生的身体素质，培养学生的民族自尊心。2舞蹈组合动作基本掌握舞蹈组合动作，发展学生的身体素质，培养学生的合作精神。3健美操15动作了解健美操的基本知识和技术特点，初步掌握健美操操110个八拍动作，发展健康、活泼、开朗等心理素质，陶冶美的情操。手臂方位组合，身体等法的组合4健美操610动作教材： 双杠 本学期教学总课次： 4 课次教学内容单元目标单元重点难点1支撑摆动学习并初步掌握双杠单个动作，体会做动作时的用力方法，发展学生上肢、肩带等部位的肌肉力量和柔韧性，树立安全意识，学会简单的自我保护和相互保护的方法，培养学生的勇敢顽强精神。以肩为轴前后摆动2杠端跳起成分腿坐二手压杠，跳起后二腿前摆送髋，沿杠分切。3支撑摆动挺身下直臂顶肩，侧移重心，以肩为轴摆动。4支撑后摆转体180度成分腿坐后摆腿高于杠面，推手换握及时。教材： 支跳 本学期教学总课次： 4 课次教学内容单元目标单元重点难点1俯撑成蹲立挺身跳克服学生害怕的心理障碍，引导学生积极参与支撑跳跃的学习，初步学会屈腿腾越，发展学生的力量素质，提高平衡感觉能力，树立安全意识，懂得相互帮助与保护的