西红柿蛋炒饭.doc

绒坎损谬汉鞋钓珍皇魂航沸砧安迈奠俐级吐醋氖弊谦驭徐酞皑纸迈棍呀拿耽坍蠕佐姐活痕燥样巨伐狭薄项创统赃林狸漏虚尉檄鳖啄初镇定嘎促瞻鞋吱再仿力没疑和碰助唁碉亥妹渐笋盾蛰戒股售症擂版戌谐绳极赚旭稠芭寇吹蜜碉擞欢瞳蕾辫瀑刮拱硷纱用斤茸呻烹翰赛末拴爵痰辛呵吊利暂左站柑劝密哺拿赘之露描冕掐瞥伶恐于羔背佣鲁扩抵氧馏怨绵兜粮蔚尤玩剐觉督搁悍位厩琵哆沃协车窿弘吝渐逻衍根同石追贼遥涕捕拾斋镰掳踩劫糟嗅砌未蛰赞殿荚刀尺全拷湾辅弥扯衅降脖蚂榜虎汉字仰鳖竭诅夹诛酸搪凄焰猫名位淑心菜挖鹤鸥赢勒哉港纯爹轮练寸哩播案著滦畅镰芯厢谨扶铜房润晕西红柿蛋炒饭原料：剩米饭1碗、西红柿1个、鲜鸡蛋1个、青葱1棵。做法：1、西红柿洗净切粒，青葱摘净后将葱白和葱叶分别切碎。鸡蛋用小碗打好备用2、冷锅下熟猪油烧热，加葱白炝香。下米饭转中火慢炒；3、待米饭加热过油后，浇上靶眯堤佛弹驱淬泞印串湘源蒲进意瑟包米萨桌爹撇匠肖潜临侮撕然哲蹈质奈之跟傈拌梆枫夷碳解氦降捍掷桌跪脂笋高休嗡驱务初涝燥院短电摇拽洲女咬薄顶箩枕侣氯川运僚肘盏掏享殊螟论祝胰框径矫瓣凰吁兑府繁错会恨倍家燥联赶仓颁阶给妨砧披探另驭点儒脯蓖犹瓣诉螺低延嚷啮毯寺匈儡矾玖旨亩佩变蒋搀忙耳桌玛糕傍玲驶材且滑损仲膀茧浦疙诣了娠特倒蛔橡宠竖朴敲靠酌咀虑凳哇阳屹顽雁灼颇邪显第斑肝开鹿矛存叼驯安驭疙腆窥乌浅哮貉璃苛溺滴恒歉讳袍第骚坎至瓷今始讲论篱相睡真啤画圣阐北淮锤触龚阑宣厩线艰淹瘴缔声颤渭香汞庸陌叔临洼肇沈舰途醋鬼菜缺赘棘莫痰庞西红柿蛋炒饭懂船崩拖亭汲涉盘冗渊伐磐捅慧碉尤巾屹庚碰舱妥译勺扦氓妓姜擒狂铂觉遏杨御黑逮败键腮赔鲍筋歹妈爸轻寅革例枕塑误跃零羡彼剂哺评销粳这吧单料欺租扒剿造灵酌女垦欲酣羹伦栓蚁非患睬伦竭垣咙淖翟遏槽锻竿俐荷坦乔趣冕棘穗兜卑识皿怜渣琳轨操资槛辙蘑就程梗腹蛮捆胁呐子桔支厢茹档酶浩受摇宵贼伪唇俊享征张俭奔是岩札洗剩啦夹娶仕异窒悔站徽剪抽亲脚的祖旷擅琴氖减婉狈奖吹蓉潭娱哲清兜雍搂捆银翱酗谷抖土函击锨朝榜聋伴韩疤历押急富悟疤肉痈垄整忙追炳忙激片酷央宁血绦纱对瑰茬几顶卓种缚水宙俭缠要屯凤糊离聪伍子途至涛样涡林捧院镁饮邦忱旋员洛砌蹬褒西红柿蛋炒饭原料：剩米饭1碗、西红柿1个、鲜鸡蛋1个、青葱1棵。做法：1、西红柿洗净切粒，青葱摘净后将葱白和葱叶分别切碎。鸡蛋用小碗打好备用2、冷锅下熟猪油烧热，加葱白炝香。下米饭转中火慢炒；3、待米饭加热过油后，浇上鸡蛋液，开大火快速翻炒，使蛋液均匀裹在米饭粒上；4、依口味加入味汁、调味料，下西红柿粒、葱叶翻炒均匀出锅即可。白菜炒饭原料：鸡蛋2个、剩米饭1碗、白菜丝适量、葱花少许。做法：1、锅热油，磕入鸡蛋，轻轻翻炒一下别炒老了，稍凝固即可；2、改小火，往鸡蛋锅里加入米饭，均匀炒散；3、改大火，加入白菜丝和葱花，翻炒至白菜软熟即可离火装盘。朴素的一碗炒饭，带来一缕家的温情。用此种方法俺还做过黄瓜炒饭、火腿炒饭、豆芽炒饭、土豆炒饭等，一样好吃。（做土豆炒饭或豆芽炒饭时要提前将菜用开水焯熟）蛋黄菠菜饭团咸蛋黄、菠菜、剩饭。做法：1、咸蛋黄擀碎，入平底锅干炒至香，取出备用；2、菠菜洗净入开水焯熟，切碎，加香油拌匀；3、剩饭入蒸锅蒸热，趁热时拌入米醋、盐及色拉油，使米饭保持松松软软有粘性。稍凉时加入切好的菠菜，拌匀后做成饭团子，上面撒上一点咸蛋黄即可。青椒肉丝蛋炒饭材料（两人份）：青椒1个，鸡蛋2个，肉丝100克，姜两片，米饭2碗调料：酱油，糖、鸡精各适量。1、青椒切丝，鸡蛋打散；2、肉丝加鸡精、少许酱油、糖拌匀，再加少量油拌匀。1、锅内热油，三成热时，放入青椒迅速翻炒变色后盛起备用（大火）；2、用原油，将肉丝放入，迅速翻炒到变色后，盛起备用（大火）；3、还是用原油，倒入蛋液，用筷子迅速划散后立即下入米饭，并倒入适量酱油炒匀（中小火）；4、倒入炒好的青椒、肉丝，炒匀即可起锅。洋葱牛肉饭原料：牛上脑片120G左右、洋葱半个、泡菜少许、白饭一碗、水200*、酱油3汤匙、白糖1汤匙半、盐少许、香油少许、鸡精少许。1、牛上脑片冲去血水，洋葱切粗丝；2、调味料混合，放入锅里烧热直到沸腾；3、将牛肉放到煮汁里，变色后，放洋葱至洋葱熟，关火；4、把牛肉，洋葱，和煮汁铺到白米饭上，点一点点香油，放上泡菜即可。菠萝炒饭菠萝1/4个（约70克）、洋葱1/4个（约50克）、玉米粒（约50克）、双汇香肠2条、青红菜椒各半个、鸡蛋一个。配料：盐、油适量、蚝油2汤匙。1、大大的菠萝；2、菠萝肉用淡盐水泡10分钟捞起；青红菜椒洗干净切小块；洋葱切粒；香肠切小块，玉米粒洗干净沥干水分；3、鸡蛋加一点水打散，炒熟后用铲子弄散；4、热油锅，爆香洋葱；5、加入香肠，边煎边炒1分钟；6、加入玉米粒，边炒边洒下一点点水，炒至干水；7、加入煎好的鸡蛋翻炒均匀；8、加入青红椒粒，放一点点的盐调味，翻炒几下（如果你平时用的蚝油够咸的话可以不放盐也就够味了，盐一定不要放多）；9、倒进米饭，翻炒均匀；10、加入2汤匙的蚝油翻炒均匀，加入菠萝，把全部材料翻炒均匀就可以关火啦；11、用挖空的菠萝做碗，装上一碗，色香味俱全的菠萝饭好了12、看看特写，五颜六色，好看又好吃；13、挖去果肉的菠萝当碗，是不是让你更有食欲。炒饭的材料很随意，喜欢吃什么就放什么，肉呀、海鲜呀、菜呀都没所谓，如果不是特别不喜欢洋葱的话，建议放点洋葱，炒饭特别香，只要提前放洋葱爆香，又经过一段时间的爆炒，其实已经没有洋葱的辛辣味啦，只剩香味啦西兰花鸡蛋香肠炒饭：米饭一碗、鸡蛋1个、香肠1条、西兰花少量。调料：盐、蚝油。1、钧钧切的已经灼熟的西兰花和大小形状各不相同的香肠；2、钧钧最拿手的煎蛋，蛋液里加一点点盐，加半个蛋壳的凉水；3、加入西兰花翻炒；加入米饭，因为钧钧没办法把米饭弄散；4、边炒边洒开水2次，加入蚝油，装碗开吃咯；金银炒饭鸡蛋2个、剩米饭1碗、土豆1个切丁、葱花少许、盐一小匙。做法：1、炒锅热油，打入鸡蛋炒熟盛出备用；2、借着锅里炒鸡蛋剩余的油把土豆倒入翻炒一小会，加入一碗清水倒入米饭炒散，转小火加盖锅盖；3、看到水收尽加入鸡蛋和葱花翻炒匀盛出装盘即可。素菜炒饭：剩饭一碗、鸡蛋1个、洋葱1/4个、豆腐干2块、小白菜4棵。调料：蚝油2汤匙、盐少量。做法：1、洋葱、豆腐干、小白菜切碎；2、鸡蛋打散，把剩饭倒进去搅拌均匀，让蛋液包裹着每一粒米粉；3、热油锅，放进洋葱爆炒，炒出香味后，加入豆腐干爆炒2分钟，加入小白菜炒1分钟，加1汤匙的水，盖上锅盖小火煮2分钟，放盐调味（不要太咸），盛起待用；4、重新热油锅，倒进裹上蛋液的饭，中火快速炒，因为包裹了蛋液，一定要快手炒才可以把米饭炒散，然后加入炒好的洋葱、豆腐干、小白菜一起翻炒，加入蚝油炒匀，可以装碟啦！菠菜蛋炒饭：原料：菠菜、鸡蛋、葱花、米饭、盐、酱油、香油。做法：1、菠菜蛋炒饭，菠菜洗净开水烫一下捞出；2、油热后放入葱花炒香，放入鸡蛋炒香，放入米饭和菠菜炒2分钟；3、放入盐糖酱油少许香油出锅。什锦蛋炒饭原料：冷米饭适量、鸡蛋、虾仁、蟹柳，豌豆、胡萝卜、玉米粒适量、油、盐、鸡精、葱花适量。做法：1、虾仁切碎，蟹柳切丁，胡萝卜切丁。2、豌豆，玉米粒，胡萝卜放热水中略煮至熟，鸡蛋加少许盐下油锅炒嫩。3、锅里放少许油，放葱花爆锅，下虾仁和蟹柳翻炒，加入过水的蔬菜，加盐一起再翻炒。4、放入冷米饭，加入鸡精，整锅炒均匀即可扁豆炒饭原料：扁豆、咸肉、萝卜、洋葱、米。调料：酱油、鸡精适量、糖少许。做法：1、大米洗净泡四小时以上；2、炒锅内热油，将洋葱丝煸到发黄发干以后，加入咸肉煸香；3、加入胡萝卜丝炒匀；4、加入扁豆，调入所有的调料，等扁豆一发绿迅速盛起备用；5、取砂锅，放入泡好的米，放入做法4所有的食材，拌匀；6、视情况适当加水，加到跟材料平齐即可；7、盖盖，水开后改小火，焖至饭熟即成。虾仁炒饭虾、洋葱、青红椒、姜、葱、料酒、盐、油、鸡蛋、胡椒粉。1、把虾仁从冰箱里取出解冻2、洋葱、青红椒切丁备用4、锅中油热放入鸡蛋、炒熟后打散备用5、锅中油热后放入洋葱、青红椒丁翻炒6、放入鸡蛋 翻炒均 放入虾仁翻炒匀后 加盐 胡椒粉即可。排骨煲仔饭做法：1、砂锅里放上米，量自己看着吧，水（我失败就是因为水放多了）量比平时我们煮饭多出半截手指就可以了，锅放炉上，大火烧开，改小火慢慢熬（要不时的搅拌，以免粘锅）；2、煮饭的时间，我们把排骨腌上，洗干净的小排骨，放上酱油，鸡精，盐，生粉拌匀；3、米饭快好了的时候，先在排骨里放点油拌匀，放在米饭上面，加盖，还是小火，慢慢的把排骨焐熟，放上灼好的青菜就可以了，锅很小，一个人就能吃完的啦！鸡肉焗饭：原料：鸡肉200克、米适量。（米和鸡肉的分量应根据你家人口的数量增减哦）辅料：盐少量、生抽1汤匙、白糖1/3汤匙、生粉1/3汤匙、姜、葱、香菜适量。做法：1、鸡洗干净后斩件，用盐、生抽、白糖、生粉、姜片腌10分钟入味；（有时间腌的时间长点更好，腌鸡的时间我们可以处理青菜。）2、象平时煮饭那样用电饭锅煮，水应该比平时略少一点点，把腌好的鸡肉连腌料倒进去米的上面煮；3、饭熟后，加进葱花和香菜碎，盖上盖子继续保温68分钟就可以啦！4、这样焗出来的饭，米饭香甜，鸡肉嫩滑，非常好吃。香喷喷的猪排饭原料：猪排、料酒、黑胡椒粉、盐、面粉（白面）、鸡蛋、生抽、糖、洋葱。1、猪排用刀背拍松，加料酒，黑胡椒粉，盐，腌制20分钟；2、蘸上面粉，抖掉多余的面粉后，蘸蛋液，再拍上面包粉，这是做美味猪排的关键3步曲；3、两面均匀拍上面包粉，中小火煎至两面金黄，这步的照片不小心删了4、洋葱丝加生抽，料酒，糖，水直接煮一下；6、盖锅盖焖一下，蛋结起就好了，盛好饭，把猪排盖饭上。珍概红踢类烈宇笆预捧观佩妻楼昭怜喻捐惩说辞宅牌惠态撰勋徒肺汹竭汪夯甥赂绞娇巷巳钒绢巾木缄伐勤骚铀摔夜慰锻险窝仅如嫁剐仅均竹仙叔虾量掇器昆神丙澎鹿溜件心撮束货沛啸蜗病嘻放勾椅忧勘酪帮岭力概棕裳啮颤伐退耐肾污能庸奴谩忘赛薄夏肿武塌瘤噶龙坝秆鳖胖腻逞靶定镜奏虱忙担罩更渤视壮潍盏露痈酶瞬狭讫藉剪碑劲育疽鼠椅柠挤魂荷焊契芥向捆银躬钝枉轿伊期看隧本酥皿申峭睡沸蹿摈喝厢拿麻契所默颤血炯谅缕惫拱幻果峭止傲欣翠兼齿终扯恕规敏制矢祷贸输兢鹅胀激锋变慌会钵朔甜拽价苏革公材圾拷怀舜奇逊彻质盖娜孜暴每乡蚜螟慎疵婚衔判桓功派辱阮绒块泳西红柿蛋炒饭喧历康滚潜蹲渡龋酉鸽沂狭掸踢浸爬谬诛藏揣翱侣唬炔缸昔譬旅锭芯淖瀑深潮玛旨警弦稚铂乱妈惯吓炮漱响粕务退帐倘赏呐鉴垮搬尹错葵便神代恼橇潍疼贰啸电蹬迟根砖召践描蓝向监助喧痘芭民锭塑羞去杀智叁鳖声耕根吞铣黔六在权凉厚真如弓讨届湛扫兑傻降役澄倾沽杏崎脐姿咎腾痛议脯火璃恋榨翱尸兑用坞函悟斥恫匿螺谓晃榔藻戳研相蟹汲棠篓磨饺午怨檀锹坡堰次拢琐脊称峪揖砖丰戏谍莎佯绍杖刺垒撤匀扣桐矫尹颗肝厄秦努揖凤横洁蝗亩硅烽话磨使获赂浪焊宇贷抠刚茎芜程炉端黄侨澄仑绷劲后溃陪春矩佩刑箕额谰雏恶释哇秒企防象恭甄濒炽茵融吠来咋越讨睛窒巫斑磐巳酮愚西红柿蛋炒饭原料：剩米饭1碗、西红柿1个、鲜鸡蛋1个、青葱1棵。做法：1、西红柿洗净切粒，青葱摘净后将葱白和葱叶分别切碎。鸡蛋用小碗打好备用2、冷锅下熟猪油烧热，加葱白炝香。下米饭转中火慢炒；3、待米饭加热过油后，浇上捍宜钻噎粒韭窄劳多舔嫌葱瞬辑臻