普通高校速度轮滑教学方法诠释.doc

普通高校速度轮滑教学方法诠释2O04年10月第1O期冰雪运动ChinaWinterSportsNo.10Oct.,2O04普通高校速度轮滑教学方法诠释张伟东李庆利(黑龙江八一农垦大学军事体育部,大庆163319)摘要轮滑运动深受大学生的喜爱,尤其是速度轮滑在高校越来越广泛地开展,这对教学提出了更高的要求,因为其在难度和技巧上要求较高.通过文献资料法,观察法,逻辑分析法对速度轮滑的特点及教学方法进行探讨,从而为高校速度轮滑教学提供参考.关键词高校速度轮滑教学方法轮滑运动是一项融健身,竞技,娱乐,趣味,技巧,艺术,休闲,惊险于一体的体育运动项目.它不仅具有较强的趣味性,娱乐性,而且具有一定的竞争性.轮滑项目有速度轮滑,花样轮滑,轮滑球和极限轮滑(滑板)4个单项.其中,速度轮滑最能充分体现速度和力量的结合,轮滑球则具有很强的竞争性和对抗性,而花样轮滑则是在音乐伴奏下,把跳跃,旋转的滑行步代与优美的舞蹈动作有机地结合在一起进行表演,给人以美的享受.正因为轮滑运动充分体现了健与美的结合,所以深受大学生的喜爱.速度轮滑在轮滑运动中占有重要的位置,它是花样轮滑,轮滑球和轮滑舞蹈三项运动的基础,因此只有熟练地掌握了速度轮滑的技术,才能掌握其他轮滑单项的本领.现在北方各高校已广泛开展轮滑运动的教学,但多是采用双排轮滑鞋.随着轮滑运动的发展,轴承工艺的提高,场地条件的改善,单排轮滑大有取代双排轮滑的趋势.单排轮滑在难度和技巧上都高于双排轮滑,因此有必要对速度轮滑的特点及教学方法进行探讨,从而为速度轮滑教学提供参考.1速度轮滑的特点速度轮滑就是穿着特制轮滑鞋,在规定距离内,以快慢决定胜负的比赛滑跑速度的运动项目.人们在做这项运动时,无论是在时间,空间,技术风格上都与冰上滑行的感觉接近,它不受气候,季节条件的限制,能充分体现那种轮滑的独特魅力,身体锻炼价值,勇敢精神和美的表现力.a.在初学轮滑时,我们已经体会到穿着前后转动的轮滑鞋,在滑行中无法在身体后面找到有效的支点,而只能在身体侧后方找到支点,只有通过向侧后蹬地才能向前滑进,而在速度轮滑中,因为滑跑速度快,向身体侧后方蹬已不能满足需要,而是应该向身体侧方蹬,才能达到有效蹬地和增加前进速度.因此,速度轮滑的蹬地是边滑边蹬,接近于完全向侧蹬,速度越快,越接近向正侧方蹬,向后的成分越少.因此,学习速度轮滑要进一步培养学生向侧用力蹬地的习惯.b.初学轮滑时,多采用微蹲或接近直立的姿势滑行,而在速度轮滑中,由于要减小前进阻力,增加蹬地动作的幅度和力量,因此要采用较深的蹲屈姿势,所以,时刻要想着腿和身体的正确蹲姿,培养良好的习惯,才能练好速度轮滑.c.由于练习者是在速度轮滑场地滑跑时借助窄而长的轮滑鞋进行的,因而必须有较高的平衡能力;而练习和比赛的路线是由直道和弯道组成,且速度轮滑在直道和弯道上分别采用不同的技术动作,因而练习者必须将较好的平衡控制能力贯穿到练习和比赛的直道滑行和弯道滑行中.2速度轮滑教学方法速度轮滑教学是师生双边活动过程,包括技术的传授与接受技术,组织练习与学生练习,检查纠正与巩固提高,技术考核与独立操练4个阶段.在各个阶段采用不同的教学方法,不仅可以提高学生的速度轮滑技术水平,而且可以提高学生学习速度轮滑的兴趣,充分体现速度轮滑的独特魅力.*张伟东男34岁讲师硕士第lO期张伟东等:普通高校速度轮滑教学方法诠释?21?2.1技术的传授与接受技术阶段此阶段是教师向学生传授技术,学生接受技术的过程,它是教学过程的开始,是速度轮滑教学质量的基础环节.教师传授技术的任务是使学生建立正确的动作概念,学生接受技术的任务是在教师的指导下,对技术动作形成正确的概念并通过反复练习实践,达到形成和掌握正确的技术.速度轮滑技术传授的内容是初学者技术一基本功(诱导动作,模仿动作,支撑平衡能力)一基本技术(直道,弯道,起跑)一长,中,短距离技术.传授技术的教学方法可以采用示范法,讲解法,意念法和电教法等.2.1.1完整示范采用完整示范可使学生了解技术动作全貌,建立动作的完整概念,这对于掌握动作连贯性很强的速度轮滑技术是非常重要的.采用完整示范教学通常可以考虑以下几种情况:a.作为首次出现的教学内容;b.结构简单和难度不大的动作;C.对有一定轮滑基础的可以采用完整示范法;d.根据教学需要,可以采用正常速度或放慢速度2种完整示范,以突出教学的重点部分,加深学生对所学动作的印象.2.1.1.2分解示范对于复杂的轮滑技术,采用分解示范,有利于学生感知和了解单个动作的细节,便于准确地掌握动作.采用分解示范时应考虑以下几种情况:a.难度较大,动作较复杂的动作,如蹬地,收退,摆腿,着地,摆臂,起跑等动作;b.速度轮滑诱导性动作,滑行中的蹬地动作等;C.采用分解示范教学时,不宜将动作分解得过细,应注意突出教学重点部分,并适时地向完整示范过渡;d.分解示范时,应按完整示范一分解示范一完整示范的原则,把慢速与常速示范有机地结合起来,达到使学生完整掌握技术的目的.2.1.1.3示范位置有讲解示范位置和动作示范位置.讲解示范位置是教师边示范边讲解的示范位置.主要有以几种:a.位于横队的排头,排尾斜线所构成的等边三角形的顶点处;b.位于半圆或圆形的圆心处;c.位于2列横队或2路纵队的中心位置;d.位于之弯道交界处的内上道接圆弧段或弯道顶弧靠近直弯道交界外侧圆弧内段落,使学生能清楚地观察进出弯道技术的示范位置.动作示范位置提指教师的动作示范面.主要包括正面,侧面,背面和领做示范位置.a.正面示范.单个动作或从正面观看主要技术动作部位时需做正面示范.如诱导动作,收腿动作,着地动作,移动重心动作和滑跑直线动作等;b.侧面示范.单个动作或从侧面观看主要技术动作时需做侧面示范.如诱导动作,收摆浮腿动作的侧向位置,侧蹬地动作,起跑动作等;C.背面示范.单个动作或从背面观看主要技术动作部位时需做背面示范.如诱导动作,转移重心动作,蹬地时的重心移动,肩与臀的平行移动动作等;d.领做示范.教师在前面领先滑跑,学生在后面跟随教师完成所学动作.学生在后面跟随的队形可采用纵队性,也可采用横队形.2.1.2讲解法在速度轮滑教学中,教师应以通俗,简练,生动,形象的语言讲解所做的动作,使学生清楚,明确地了解所学的动作方法和要领.速度轮滑实践课中教师的讲解必须做到会抓住重点,精简多练,以生动,形象和富有感召的语言,自然,和谐地表现出丰富的知识面和良好的教学状态,去启发学生的思维,激发学生的学习兴趣,使学生明确动作的标准和规范,较准确地理解和掌握动作.讲解法应做到以下几点:2.1.2.1重点讲解例如,蹬地动作应突出侧蹬方向,控制重心,充分利用体质量蹬地和加速蹬地的3个重点内容进行讲解,可以总结出3个字:侧(侧蹬地),推(加速推蹬),控(体质量控制在蹬地腿上).2.1.2.2形象化讲解例如,可把起跑预备姿势比喻成将要离弦的弓箭,一触即发,只要听到出发信号,立刻起动.2.1.2.3口诀化讲解例如,起跑好似离弦箭,两腿用力蹬地面,迅速前摆收浮腿,送髋,快蹬,冲向前.2.1.2.4提示化讲解例如,在滑行中对学生应注意技术的提示,可用压住,向侧,快收腿,早蹬地等.?22?冰雪运动2004年2.1.2.5术语化讲解例如,进行全身配合动作教学时,可用术语重心平移,浮腿放松,利用体质量,注意节奏等.速度轮滑教学应将讲解与示范结合进行.有时可先讲解后示范,也可先示范后讲解或边示范边讲解,采用哪种方式应根据教学内容和教学对象而定.对水平较低的学生,示范是主要的;对水平较高的学生,讲解是主要的.2.1.3意念法意念法是通过意念想象模拟所要完成的动作,其特点不仅是对所学的动作重复过去的印象,而且要求学生在模拟过程中,尽量做到意想和运动感觉同步,使参与做功的有关肌肉产生微弱运动,进而使心理有跃跃欲试的状态.自由滑行一重心移动使轮子蹬地一全轮压住侧推一浮腿收腿一摆腿一轮子着地动作通过若干的意念模拟,逐渐理顺滑跑动作的顺序和动作细节.在模拟过程,出现不合格的形象应加以调整纠正,使学生建立正确的动力定型和动作程序.然后进行实践练习,达到掌握动作,发展专项素质的目的.意念法与实际动作练习法综合运用,方能取得更好的教学效果.2.1.4电教法电教法是通过电化教学工具向学生展示所学动作的影像的一种手段.电化教学包括电影,录像,幻灯等工具.通过放映所学动作的影像,可向学生直观地展示正确动作,优秀运动员的先进技术,使学生建立正确动作概念,还可通过放慢镜头了解轮滑动作的完整过程和技术细节,以加深学生对所学动作的运动表象认识和对技术分析能力.通过录像可使学生观看了解到现代轮滑运动和比赛的丰富内容,激烈的竞技场面,培养学生参加轮滑运动的兴趣.在有条件的学校也可将学生的动作完成情况摄制下来.让学生自己观看录像了解自己的动作,并与正确动作对比分析,加深学生对动作的理解,有利于改进动作,使速度轮滑教学逐步做到科学化,趣味化,现代化.2.2组织练习与学生练习阶段对于初学速度轮滑的学生来说,只有通过反复练习与实践,才能学会一些基本动作,并在练习中提高他们支撑平衡的能力,发展速度轮滑专项运动的肌肉力量.当学生初步学会动作后,要使技术达到熟练程度,就需要教师组织学生反复练习,逐步形成正确的动力定型和技能自动化.教师应根据教材难易和学生能够掌握的程度,来安排练习次数,时间和运动负荷.学生在练习时要明确教师提出的具体要求和练习重点,认真地完成练习任务.速度轮滑教学练习法主要由集体练习法,分组练习法,双人练习法,单人练习法和游戏与比赛练习法等.2.2.1集体练习法对于初学者来说,轮滑场上的一些简单动作,如站立,行走,左右交叉行走,单个诱导动作等通常采用集体练习法,主要是相互扶持,统一按教师口令和要求做动作,使学生建立轮感,初步具备一定的支撑平衡能力,为学习轮滑动作奠定基础.通过集体练习还可培养学生顽强的意志品质和集体主义精神,增强他们参加轮滑练习的兴趣和信心.2.2.2分组练习法按教学的技术水平进行分组,并按组别安排练习内容和提出要求.a.对水平较高的学生,可采用领先滑跑与跟随滑跑的方法(由教师或技术较好的学生领滑),练习时要求与领先者动作一致,以便进一步提高他们的技术水平.b.在弯道练习时可采用分组教学,在场地中心统一按教师要求完成弯道动作,也可以采用领滑与跟滑的方式,还可采用弯道滑得较好的学生带领弯道滑得较差的学生进行互帮互学的练习,完成练习时注意按逆时针方向滑行,以保证教学的安全.c.分组练习时,可采用一组练习,另一组观看的方式.2.2.3单人练习法单人练习法主要体现区别对待的原则.课中教师应安排一定时间,让不同水平的同学独立完成练习,以不同滑跑速度体会动作,展现他们的技术与技能,激发练习的兴趣,培养独立完成作业的能力.第1O期张伟东等:普通高校速度轮滑教学方法诠释?23?2.2.4双人练习法双人练习多用于弯道压步教学或相互扶持做滑行动作的练习.教师应事先按技术水平将技术熟练者与技术差者搭配,以帮助较差学生尽快掌握动作.2.2.5游戏与比赛法无论是对于初学者,还是对于具有一定基础的学生来说,在课中利用一定的教学实践组织有一定竞争性的速度轮滑游戏或比赛,将有利于调动学生的积极性,激发学习的兴趣,达到掌握,巩固和提高动作的目的.对于有轮滑基础的学生来说,在游戏,比赛中,可暴露出他们技术动作的不足和错误,进而教师可采用相应手段予以改进.对于初学者来说,通过游戏与比赛培养他们热爱轮滑运动的兴趣的志向,并在游戏与比赛活动中,提高他们支撑平衡的能力,学会和掌握技术动作.从而为学生掌握科学的锻炼方法,为学生终身受益打下良好的基础.2.3检查纠错与巩固提高阶段a.在轮滑教学中,教师应及时获取学生对所学技术动作掌握到何种程度的信息,并通过反馈回路对教学进行控制,以实现优化的教学效果.检查就是教师获得反馈信息的有效途径.通常采用观察,提问,抽查,测验等方法对所学内容作及时了解和阶段性的检查.b.纠错是教师发现学生对所学技术动作存在的错误或不足之后,采取纠正措施及时地反馈给学生,帮助学生消除,改进那些不正确的技术动作.速度轮滑教学常见的纠错方法由慢速分解示范与领做法,语言提示法,扶持帮助法,扶持器械与牵拉法,对比分析法,素质补缺法.Co巩固,提示法.巩固,提示法是在练习,检查,纠查,纠错基础上的再练习,是教师将有关信息反馈给学生后,学生对初步掌握的技术进行巩固,提高的过程.这一过程要求学生按教师的信息和要求自觉,认真,反复地练习,以达到对技术动作巩固,提高的目的.常见的巩固,提高方法有重复练习法,变换练习法,课外作业法,教学比赛法,模拟考试法.2.4技术考试与独立操练阶段这个阶段是教师考核学生技术动作,运动成绩,验收教学效果的关键阶段.学生应对考核内容认真复习和充分准备,并以独立操练形式完成规定考核技术内容,表现出自己的技术水平,知识水平,素质水平和运动成绩.考试时不能只看学生的最后成绩,考核要采用终结性评价和过程性评价相结合,根据学生的个人基础水平及进步程度给予评价.速度轮滑教学是一个复杂的教学过程.除要遵循轮滑运动机能形成的规律外,还要根据大