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“健康人生”校园广播稿 “健康人生”校园广播稿 一、大家好，欢迎大家来到生活红绿灯栏目，我是主持人梅姝，拥有健康心理状态是我们工作和学习的必要条件，今天和同学们谈谈怎样才算心理健康呢？。 （#放音乐） 二、根据我们了解 （1）充分的安全感。 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人会很快衰老；抑郁、焦虑等心情，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 （2）充分了解自己。 对自己的能力做出恰如其分的判断。 如果勉强去做超过自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心健康大为不利。 （3）生活目标切合实际。 由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限制，如果生活目标订得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。 # （4）与外界环境保持接触。 因为人的精神需要是多层次的，与外界接触一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便好地适应环境。 （5）保持个性的完整与和谐。 个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，从而可以得到最大的施展。 （6）具有一定的学习能力。 现代社会知识更新快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，取得更多的成功。 # （7）保持良好的人际关系。 人际关系中，有正向积极的关系，也有负身消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。 （8）适度表达与控制自己的情绪。 人有喜怒衰乐不同的情绪体验，不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。 但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，同样于身心健康无益。 # （9）发挥自己的才能与兴趣。 人的才能和兴趣爱好的应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则会引起人际纠纷，增添烦恼，无益于身心健康。 （10）满足基本需求。 获得需求必须合法，否则将受到良心的谴责，法律的制裁。 # 三、健康的十条标准 （1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作。 （2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，严于律已宽以待人； （3）应变能力强，能够较好的适应环境的各种变化；!# （4）对于一般感冒和传染病有抵抗能力； （5）体重标准，身体均称，站立时身体各部位协 （6）眼睛明亮，反映敏捷无炎症；# （7）头发有光泽，无头屑或较少； （8）牙齿清洁，无龉齿、无疼痛，牙龈色正常无出血现象； （9）肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松； （10）善于休息，睡眠好。 # 四、让我们来学习这周的每周一句easy e,easy go.易得者亦易失。 （两遍）请同学们再跟我读两遍easy e,easy go.易得者亦易失。 # 五、好了，这一期广播到此
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