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专 家 手 册消化系统胃病是由什么原因引起的？胃病是一种多病因疾病，如遗传、环境、饮食、药物，细菌及过度吸烟、饮酒等因素，导致胃酸过度分泌而破坏胃、十二指肠的粘膜保护层， 产生炎症、溃疡。1、不良的生活习惯，如嗜烟酒、浓茶、浓咖啡、暴饮暴食及过食辛辣等刺激性食物。2、遗传因素。尤其是男性亲属中其发病率高于一般人，有时可见到家族中几代人都患有消化性溃疡病。3、幽门螺杆菌感染。4、经常服用对胃黏膜有损害和有刺激性的药物，如阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素、抗肿瘤药物等5、慢性疾病，如慢性肾炎、尿毒症、糖尿病等。6、精神情绪因素：长时间的精神过度紧张和忧虑、沮丧等情绪，长期过度的脑力劳动，不注意劳逸结合。胃病早期症状有哪些？胃炎症状：上腹部不适或疼痛，恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃及十二指肠溃疡的症状：为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐或在饮用橙汁、咖啡或服用阿司匹林之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。胃病应该如何预防？第一：定时定量进食：日常饮食一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度。 第二、戒烟和适量饮酒。吸烟可使胃部血管收缩，减少胃部血液供应，加重胃黏膜损害;过量饮酒或空腹饮酒直接破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血水肿、糜烂、出血，可适量饮用米酒、啤酒、葡萄酒等低度酒。第三、注意饮食卫生。做到便后、饭前洗手。瓜果蔬菜要冲洗解毒干净。不食变质、霉变食物。第四、不乱服损伤胃肠的药物。如阿司匹林、消炎痛、保泰松、扑热息痛，强的松等，破坏胃黏膜屏障，刺激胃酸、减弱胃黏膜的保护作用，而导致胃病。第五、保持精神愉快。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会诱发胃炎、胃溃疡。恶心和呕吐是由什么原因引起的？恶心呕吐的病因：胃肠炎、肝炎、胆囊炎、胰腺炎、胆石症、溃疡病、胃癌、营养不良、糖尿病、眩晕症等胃肠道功能紊乱是由什么原因引起的？精神因素在本症的发生和发展中起重要作用，如过度劳累、情绪紧张、家庭纠纷、生活和工作上的困难，可干扰高级神经的正常活动，引起胃肠道功能障碍。胃肠道功能紊乱早期症状有哪些？表现以胃肠道症状为主，以肠道症状最常见，同时伴有神经官能症的症状。起病大多缓慢，病程常经年累月，呈持续性或有反复发作。胃肠道功能紊乱的特点：病情是随情绪变化而波动，可因精神治疗如暗示疗法而暂时消退。胃肠道功能紊乱应如何预防？生活有规律，适当体育活动，可增强体质，解除心理障碍，调整脏器功能。消化性溃疡是由什么原因引起的？消化性溃疡是：胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等。遗传因素、药物因素、环境因素和精神因素等，都和消化性溃疡的发生有关。暴饮暴食、不规则进食、咖啡、浓茶、烈酒、辛辣调料、泡菜、偏食、饮食过快、太烫、太冷等不良饮食习惯，以及精神刺激、过度劳累、生活无规律、吸烟与酗酒均是本病发生的重要因素。便秘是由什么原因引起的？n 摄入饮食过少，或饮食习惯、饮食种类的改变，环境变化等因素均造成肠蠕动功能减弱而引起便秘n 排便的动力减弱，多见于多次妊娠妇女、慢性肺气肿、营养不良、衰弱、老年及腹腔内脏下垂者。n 未能养成每天定时大便习惯者，正常的排便反射明显减弱，久而久之可导致顽固性便秘。n 情绪的改变、紧张、忧虑等因素可导致肠蠕动功能的减弱，而发生便秘，n 滥用强泻剂后易导致正常的排便反射减弱或消失，也可发生便秘。如何预防便秘？1、养成良好的排便习惯，把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。2、注意保证饮每日至少喝8杯水，每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;3、多吃新鲜蔬菜如芹菜、香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。4、食用高纤维食品,选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，促进肠蠕动。5、积极锻炼：散步、跑步，作深呼吸、练气功、打太极拳，和体力劳动等可使胃肠活动加强、预防便秘。 长期便秘危害：1.发生痔疮、肠癌：2.加重心脑血管疾病：排便时用力过大，使血压升高，易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，危及生命。3.引起痤疮、色素沉着、颜面色斑、皮肤粗糙、无光泽、口臭。腹泻是由什么原因引起的？n 肠道感染、食物中毒、服用了毒蕈、河豚鱼、有毒化学性毒物，如毒鼠药、农药等。n 食物过敏(牛奶、鱼、虾、海鲜产品等)可引起腹痛、腹泻;n 胃及小肠、肝胆、糖尿病、胰腺疾病所致的吸收不良。n 精神心理因素：与精神紧张、情绪激动有关，胃肠道功能障碍性疾病。n 肠道菌群失调：长期应用广谱抗生素，使肠道的正常菌群发生了失调所致。腹泻应该如何预防？(1)注意卫生条件，养成良好的卫生习惯，饭前便后要用香皂彻底洗净双手(2) 不吃变质食物，生吃的瓜果要洗净;(3)保证饮用洁净水;腹痛是由什么原因引起的？n 胃肠炎、胆囊炎、急性胰腺炎、胃、十二指肠溃疡、急性阑尾炎、急性胆管炎等。n 肝炎、肝脓肿、肝癌、脾肿大等。n 急性心肌梗死、急性心包炎、心绞痛、肺炎及肺梗死等。n 腹痛部位 ：如急性胆囊炎可放射至右肩胛部和背部，阑尾炎引起的疼痛可由脐周转移至右下腹。n 伴随症状 1. 腹痛伴随发热提示炎症、结缔组织病、恶性肿瘤等;2. 伴呕吐提示食管、胃或胆道疾病;3. 伴腹泻提示肠道炎症、吸收不良、胰腺疾病;4. 伴消化道出血，如柏油样便或呕血提示消化性溃疡等;如为鲜血便、暗红色血便，提示结肠癌等。脂肪肝是由什么原因引起的？u 脂肪肝的发生，与免疫状态、营养因素、遗传因素、生活方式及年龄和性别等有密切的关系u 营养因素：饮食过多、体重超重、肥胖、嗜酒是引起脂肪肝最常见的因素，u 遗传因素如肥胖、型糖尿病、原发性高脂血症等，此种现象称其为遗传易感性。u 化学毒物(砷、铅、苯)、药物四环素、糖皮质激素等)、酒精等。u 营养不良同样可引发脂肪肝，是由于人体长期缺乏能量和蛋白质。脂肪肝早期症状有哪些？n 轻度脂肪肝可无任何临床症状，尤其是由于饮食过量或高脂饮食造成者，临床称为“隐性脂肪肝”。n 常见的症状：疲乏、食欲不振、右季胁痛、恶心、腹胀等。伴右上腹痛，肝区叩压痛，蜘蛛痣和肝掌等。 脂肪肝的五大危害脂肪肝的危害一：诱发和加重冠心病、高血压、容易导致心肌梗塞而猝死。脂肪肝的危害二：形成肝纤维化、肝硬化：肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死，形成肝纤维化、肝硬化。脂肪肝的危害三：促进动脉粥样硬化、常伴高血脂症，血液粘稠度增加，致血液循环障碍，血管破裂，危及生命。脂肪肝的危害四：导致肝硬化、肝硬化发展肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝功能衰竭、肝癌等，脂肪肝的危害五：脑病脂肪肝综合征。伴有脑症状：抽搐、进行性意识障碍、甚至昏迷，该病死亡率高达70-80%。如何预防脂肪肝 脂肪肝的防治，应从祛除病因开始，戒酒、减少高热量食物的摄入、加强运动。1第一步从禁酒开始:脂肪肝只要禁酒后46周就会消失。但是如果继续喝酒，肝脏就会纤维化。必须严格实行戒酒。2.有规律地生活:合理安排工作与休息，有规律地生活,起居正常，吃饭、睡眠、学习、休息、工作、活动都有一定规律，按部就班，养成习惯，适当进行户外活动，如轻微的劳动、散散步、练练太极拳等，保持精神乐观、情绪稳定， 3.充足的睡眠:卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复。晚睡前切勿饮浓茶、咖啡或刺激性饮料。晚饭宜清淡，切勿过饱。入睡前用温热水泡泡脚，做几节保健按摩操都有利于入睡，保证睡眠充足。4.应多吃蔬菜和水果，保持大便畅通:肝脏是解毒的器官，具有重要的解毒功能，即体内代谢产生的毒性物质如氨、某些激素及药物、酒精等，都要经过肝脏处理，变成无毒或微毒、最终从尿或大便中排出体外。当肝脏有病时，解毒能力相应下降。病人如伴有便秘，肠道内细菌繁殖增加，毒性物质会大量产生，使肝脏负担加重，延缓肝脏功能的恢复。应尽量多吃含纤维素较多的食物，吃洗净的水果、蔬菜，同时补充充足的水分。要养成定时排便的习惯，以早上为宜。在晨间起床前用手掌从上腹向下腹推拿10次，从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次。5. 适量食醋对脂肪肝有好处：人们在日常生活中做一些美味佳肴，往往离不开醋。比如做鱼时加些醋，可以去掉鱼腥味，在肉中加些醋再蒸煮，使肉较易煮熟。比如炖排骨汤时，加点醋可以使骨头中的钙、磷等物质溶出，有利于人体充分吸收；夏天吃凉拌菜加些醋可以杀菌。中医认为，酸能入肝，酸味的东西有保肝的作用。6.脂肪肝者宜戒烟：烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。一支烟中含的烟碱，可杀死二只小白鼠；40支烟的烟碱就可以成为一个中等体重的成年人的致死量。作为解毒器官的肝脏，得了脂肪肝后其解毒功能已经下降，而大量的烟碱在体内蓄积又加重了对肝脏的损害。而尼古丁可损害循环系统，使血管痉挛，使血液的粘稠度增加，导致体内微循环障碍。吸烟时大量吸入一氧化碳，造成机体缺氧血症。吸烟能大大降低人体免疫反应，更增加了感染各种疾病的机会。胆结石是由什么原因引起的？l 体质肥胖。高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮食、西化的饮食，肥胖是患胆结石的重要基础。体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。40岁以上体胖女性，是胆结石最高发人群。l 凡蛋白质、脂肪、或糖类其中任何一类吃得多者，结石发病率较高。l 喜静少动。胆囊肌的收缩力下降，胆汁排空延迟，容易造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，形成胆结石。l 不吃早餐。长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，促进胆结石的形成。l 餐后零食。腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收，胆固醇易沉积下来。l 胆结石不治疗的后果：胆绞痛、胆囊癌胆结石应该如何预防？l 饮食调控是防止胆石症、胆囊癌发生的最理想预防方法。膳食要多样，生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁淤积，也应该少食。l 多吃富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类，有助于清胆利湿、溶解结石l 生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等l 每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个鸡蛋，可使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。l 坚果能降低患胆结石的危险。必须少食糖。消化系统疾病生活中注意事项： 少吃油炸食物： 少吃腌制食物： 少吃生冷食物刺激性食物。 少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量， 避免过饥过饱。用易消化、营养价值高及保护胃的食物。 烹调：蒸、熬、煮、烩等烹调方法，忌煎炸的食物。 忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。 进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。 规律饮食： 定时定量： 温度适宜： 细嚼慢咽： 注意防寒： 避免刺激：不吸烟，应少饮酒，少吃辛辣食物。 补充维生素C 注意精神情绪， 锻炼身体，增强体质。 养成良好的生活饮食习惯， 注意生活规律，劳逸结合， 避免各种诱发因素 呼吸系统感冒是由什么原因引起的？急性上呼吸道感染约有70%-80%由病毒引起。主要表现为鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。当受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，的病毒或细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易患病。鼻腔及咽粘膜充血、水肿、流涕，继发细菌感染后，大量脓涕。感冒早期症状有哪些？普通感冒：俗称“伤风”，主要表现，起病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，2-3天后变稠。可伴咽痛，有时由于耳咽管炎使听力减退，也可出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、少量咳嗽等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。检查可见鼻腔粘膜充血、水肿、有分泌物，咽部轻度充血。如无并发症，一般经5-7天痊愈。感冒时应注意事项？基本预防一、提高自身免疫力二、合理搭配饮食三、减少传染机会四、接种流感疫苗按摩手法1.擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。2.浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。3.摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。4.擦涌泉：取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。慢性支气管炎是由什么原因引起的？发病原因：正常情况下呼吸道具有完善的防御功能，当免疫功能减退，尤其是老年人小孩和体质较弱者，则极易患慢性支气管炎，且反复发作而不愈。1.吸烟 为本病发病的主要因素，香烟中含焦油、尼古丁和氰氢酸等化学物质，可导致气道净化功能下降。研究表明，吸烟者慢性支气管炎的患病率较不吸烟者高28倍，烟龄越长，烟量越大，患病率亦越高。2.大气污染有害气体如二氧化硫、二氧化氮、氯气及臭氧等对气道黏膜上皮均有刺激和细胞毒作用。3.感染因素 感染是慢性支气管炎发生和发展的重要因素之一。病毒、支原体和细菌感染为本病急性发作的主要原因。4.过敏因素多有过敏史，5.气候因素也为发病的重要因素之一。寒冷空气削弱气道的防御功能。6.营养对支气管炎也有一定影响，维生素C缺乏，机体对感染的抵抗力降低;维生素A缺乏，可使支气管粘膜的细胞及粘膜的修复机能减弱。慢性支气管炎的注意事项？预防(1)戒烟:首先戒烟,还要避免被动吸烟。(2)注意保暖 在气候变冷的季节,要注意保暖避免受凉,因为寒冷可降低支气管的防御功能,引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻,可发生继发性感染。(3)加强锻炼:在缓解期要作适当的体育锻炼,以提高机体的免疫能力。(4)预防感冒:注意个人保护,预防感冒发生,可做耐寒锻炼以预防感冒。(5)做好环境保护:避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响,以免诱发慢性支气管炎。哮喘是由什么原因引起的？本病的病因较复杂，是一种多基因遗传病，受遗传因素和环境因素的双重影响。(一)遗传因素(二)激发因素1、吸入物如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;2、感染哮喘的形成和发作与反复呼吸道感染有关。3、食物对食物过敏，最常见的食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。4、气候改变当气温、温度改变时可诱发哮喘，故在寒冷季节或秋冬气候转变时较多发病。5、精神因素病人情绪激动、紧张不安、怨怒等，会促使哮喘发作。6、运动剧烈运动后诱发哮喘7、哮喘与药物有些药物可引起哮喘发作，如心得安、阿司匹林等引起哮喘。8.月经、妊娠与哮喘不少女性哮喘患者在月经期前34天有哮喘加重的现象，可能与经前期黄体酮的突然下降有关。哮喘早期症状有哪些？哮喘发作前有先兆症状如打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等，如不及时处理，可因支气管阻塞加重而出现哮喘，严重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出现紫绀等。哮喘应该如何预防？1、在明确过敏原后应避免与其再接触。如室内尘埃或螨诱发哮喘的发作，应保持室内的清洁，勤晒被褥，应常开窗户通风，保持室内空气的清新。2、不宜在室内饲养猫、犬等小动物。3、平时应注意体格锻炼，如常用冷水洗浴、干毛巾擦身等进行皮肤锻炼.4、加强营养，避免精神刺激，避免感冒和过度疲劳等对预防哮喘的发作也有着重要的作用。肺炎有哪些症状？肺炎是由多种病源菌引起的肺充血，水肿，炎性细胞浸润和渗出性病变.临床上常见，可发生于任何的人群。临床表现主要有发热，咳嗽，咳痰，呼吸困难，肺部X线可见炎性浸润阴影。肺炎应该如何预防？预防调养：平时注防寒保暖，遇有气候变化，随时更换衣着，预防发生外感。戒除吸烟，避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体。加强体育锻炼，增强体质。进食或喂食时，注意力要集中，细嚼慢咽，避免边吃边说，交食物呛吸入肺。肺炎宜多吃(喝)：1、流质，尤其是果汁;2、新鲜水果和蔬菜;3、多油鱼、蛋和其他富含维生素A的食物。咳嗽是由什么原因引起的？呼吸道疾病：当鼻咽部至小支气管整个呼吸道粘膜受到刺激时，均可引起咳嗽，如咽喉炎、气管支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘、过敏物质刺激、肺部细菌感染等。慢性咳嗽治疗前的注意事项？预防：1、积极改善居住的环境，避免过敏源，经常开窗通风;注意防寒避暑。2、不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜。3、保持心情舒畅，遇事不要着急。4、积极锻炼增强自身抵抗力。5、积极治疗原发病，以免加重病情。过敏性鼻炎是由什么原因引起的？多有哮喘、皮肤过敏或药物过敏史。吸入性变应原：花粉、屋尘螨寄生于居室内各个角落，其中以床褥、枕头、沙发垫等处内的灰尘中最多。动物皮屑、羽毛 家禽或被褥、枕头和衣物中的羽毛、室内尘土。食入性变应原：如牛奶、蛋类、鱼虾、肉类、水果，甚至某种蔬菜，都可成为变应原。过敏性鼻炎有哪些的表现？过敏性鼻炎典型的症状有:鼻痒、喷嚏、流涕和鼻塞.过敏性鼻炎的注意事项？过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。 当症状主要发生在户外：应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。当症状主要发生在室内：注意以下几点：一.注意生活细节，减少过敏反应的生活细节1.在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户;2.移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具;3.使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉(但可能无法过滤灰尘);4.可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。5.修理潮湿的地下室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草;6.持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生);7.卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以粘到被子上;8.用木板，地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。9.收拾好你的小物件，如书籍，录音盒，CD，光盘以及长毛动物玩具等，这些物品都极易沾上灰尘，从而引起过敏。10.不要为减轻症状服用超量的药物;如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高，并在医生指导下服用抗酸药。11.注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。12.加强室外体育锻炼，增强体质。13.保持室内清洁无尘以减少过敏原，可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间;二.控制室内霉菌和霉变的发生;霉菌可以释放孢子从而引起过敏症状，广泛存在于人们的各个生活角落，尤其是湿润的环境中，如地下室及卫生间，霉菌的来源包括家用湿化器，浴缸，湿毛毯，淋浴房，花草，旧报纸，垃圾箱等，1、用漂白粉清洁，用漂白粉或者其它清洁剂清洗上述卫生间及垃圾箱。2、如果衣物发生霉变要尽早扔掉，或者酌情处理，去除霉菌。3、保持干燥，地毯应注意防止潮湿，并保持书籍，报纸和衣物的干燥通风，食物也应合理保存，防止霉变。4、房间和阳台上最好不要有经常需要浇水的喜阴类植物，潮湿的土壤里可能隐藏着大量的霉菌。5、彻底杀灭蟑螂等害虫;6、远离宠物。对过敏性患者，最好的办法是不接触，或者接触的时间尽可能少。如果一定要养宠物，最好喂养无皮毛的动物，如海龟，鱼类等。定期给动物清洁，可以请无过敏性疾病的人代为洗澡。清洗动物的笼子。动物的笼子内即使在动物搬出后数月都可以存在过敏原。过敏性鼻炎患者吃什么对身体好?1、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。2、宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。3、宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。4、在饮食上宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，如萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。过敏性鼻炎患者吃什么对身体不好? 1、忌食牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。2、忌食冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。3、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。4、忌食特殊处理或加工精制的食物。5、忌食含人工色素的食物：特别是黄色五号色素。6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。7、忌食海腥油腻，如虾(尤其是海虾)、蟹(梭子海蟹)、桂鱼、黄鱼、鲫鱼及肥肉、猪油。8、动物内脏应少食。9、香烟、饮酒等嗜好应戒除。10、慎食芹菜、酒酿等发物。心血管系统高血压是由什么原因引起的？高血压病因不明，与发病有关的因素有1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。2.食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐20g/日发病率30%。3.体重：肥胖者发病率高。4.遗传：大约半数高血压患者有家族史。5.环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。高血压早期症状有哪些？(一)早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，(二)脑部表现：头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等(三)心脏表现：早期，症状不明显，后期，心前区疼痛、心悸等。(四)肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、氮质血症及尿毒症。(五)动脉改变。(六)眼底改变。高血压流行的一般规律(1)高血压患病率与年龄呈正比;(2)女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性;(3)有地理分布差异。寒冷地区高于温暖地区。(4)同一人群有季节差异，冬季患病率高于夏季;(5)与饮食习惯有关。人均盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平越高。经常大量饮酒者血压水平高于不饮或少饮者;(6) 患病率与人群肥胖程度和精神压力呈正相关，与体力活动水平呈负相关;(7) 高血压有一定的遗传基础。直系亲属(尤其是父母及亲生子女之间)血压有明显相关。高血压吃什么对身体好?1、多吃防治高血压的食物，如菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;动物类：牛奶(脱脂)、蜂蜜、食醋、豆制品。2、多吃防治高血压的水果，如苹果、西瓜、鲜梅、柠檬;3、多喝水;4、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。5、饮食宜多食钾食物。 高血压最好别吃什么食物?忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白。高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。高血压应该如何预防？适量运动运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。1、进行运动的注意事项： 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖，防中风。 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。2、运动的禁忌 生病或不舒服时应停止运动。 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。 运动中有任何不适现象，应即停止。戒烟限酒吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，使小动脉收缩，导致血压升高。长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。自我管理1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活事后不要立即进行房事酒后应禁止性生活若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。居家自我照顾：卧床休息之重要性：采左侧卧，可减轻子宫压迫下腔静脉，因而使静脉回流增加，进而增加全身血循环、胎盘和肾之血流灌注而使血压下降。按时就医服完药血压升高或过低，血压波动大出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心。 冠心病是由什么原因引起的？供应心脏的冠状动脉管壁形成粥样斑块造成血管腔狭窄所致心脏病变。与高血压、高脂血症、高粘血症、糖尿病、内分泌功能低下及年龄等因素有关。1、年龄与性别：40岁后冠心病发病率升高,女性绝经期前发病率低于男性,绝经期后与男性相等.2、高脂血症：除年龄外,脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素。3、高血压：高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切。4、 吸烟：吸烟是冠心病的重要危险因素,是唯一最可避免的死亡原因。5、糖尿病：6、肥胖症：冠心病的首要危险因素,可增加冠心病死亡率。7、久坐生活方式：不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将翻一倍。8、遗传,饮酒,环境因素等。 冠心病早期表现?冠心病是中老年人的常见病和多发病，生活中，如果出现下列情况，要及时就医，尽早发现冠心病。(1)劳累或精神紧张时胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解者。(2)体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。(3)出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。(4)饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸者。(5)夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。(6)性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。(7)听到噪声便引起心慌、胸闷者。(8)反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者。为及早发现冠心病，40岁以上的人应定期做以下的检验：如果检验结果不正常或有其他的易患冠心病的危险因素，应该每五年作一次或更多次血胆固醇化验。每年作一次血压检查。每年作一次血糖检查。冠状动脉造影检查是诊断冠心病最肯定的方法。如何早期发现冠心病1.心悸：心悸是患者自觉心跳过快伴有心前区不适，特别是中老年人反复发生不明原因的心悸且伴有心前区不适，则可能是冠心病的早期信号2.气短：在轻微的体力劳动或上楼时，即感到气促，夜间不能平卧而无其它原因，则是心功能不全的早期表现3.胸痛：中老年人不明原因反复出现劳累后胸骨局限性闷胀感，持续3-5分钟，休息后可以缓解，则应注意是否为心绞痛4.晕厥：晕厥是由于一过性脑供血不足而出现的短暂意识丧失。如突然出现晕厥且伴有心动过缓、心律率乱等表现，则应高度怀疑冠心病的可能有上述症状时，应及时就医，防患于未然。冠心病吃什么对身体好?1、 多喝水;2、低胆固醇、低盐低脂。3.多吃富含钾元素食物，如豆类及其制品、马铃薯、紫菜、海带、香菇、蘑菇、山药、春笋、冬笋、木耳、荞麦、以及香蕉、西瓜等。以利缓和钠，保护心肌细胞。4.多吃能降血脂食物如牛奶、羊奶、黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、扁豆、芸豆、豆芽、胡萝卜、菜花、韭菜、大蒜、大葱、洋葱、生姜、番茄、香菇、鲜菇、紫菜、海带、鱼类、柑苹果、山楂、花生等。冠心病最好别吃什么食物?1、 少吃或不吃甜食;2、 避免进食油炸食品及鱼子、蛋黄等。3、 少吃含糖分高的食物;4、 不抽烟;5、 不吃或少吃牛油、奶油及各种油腻食物。冠心病患者莫忘常补水水有止渴、镇静、稀释血液、散热、润滑、利尿、运送营养等功效，已有研究证明，水与冠心病发作密切相关。据统计，心绞痛、心肌梗死多在睡眠时或早晨发作。由于各种因素，有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液黏稠度也较高。人在夜间因呼吸和出汗会消耗部分水分，水随之消耗也较多。夜间缺水会使血液黏稠度升高，血流量减少，血小板凝聚，粥样硬化的血管更易产生栓塞，当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时，心肌就可出现急性供血不足导致坏死。所以，重视饮水是预防心梗发生的重要保健方法之一。由于有些人神经中枢对缺水反应不太敏感，会因“不渴”而不愿喝水，身体经常处于一种轻度脱水状态而不自觉。因此，即使口不渴也要常喝点水。可根据自身情况，在临睡前半小时，适当喝些水。早晨起床后，首先饮一杯水(200ml左右)，可及时稀释过稠的血液，促进血液流动。夜尿多者，起解时可喝些白开水，能补偿体液的消耗。当气候炎热或饮食过咸时，更应多喝些水，这既可补充流失的水分，也可将废物及时排出体外，防止人体酸性化而损害血管冠心病应该如何预防？注意事项一、预防重于治疗: 如高血压、高血脂症、糖尿病等应及早治疗。二、调整环境，学习放松心情，维持愉快平稳的心情。三、养成每日运动的习惯，每次运动约2060分为宜，可渐进增加。(一)避免闭气用力活动，如举重、拔河、推重物等。(二)运动时如有任何不舒服应立即休息(必要时先服药)。四、均衡的饮食习惯及适当的热量控制(勿暴饮暴食)：采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。五、维持正常的排泄习惯，避免便秘(避免闭气用力解便)六、维持理想体重，七、禁烟并拒抽二手烟。八、含酒精、咖啡因等刺激性饮料，匆过量饮用。九、请随身携带硝化甘油药片及小卡片( 注明:紧急联络人、姓名、电话、疾病)，胸闷、胸痛时立即舌下含服药片，当服药无效或发病时勿惊慌，应安静休息，争取时间送医救治。十、定期返院复查，并按时正确服用药物。冠心病与天气的关系冠心病患者受寒冷的刺激，会使血压上升，心率加快，心脏需氧指数相应增高，冷空气还可反射性地引起冠状动脉收缩，对心脏供血减少。寒冷刺激使心脏血液供应需要量增加，又因冠状动脉的收缩而减少了对心脏的血液供应量，两方面均能促使心肌缺血，诱发心绞痛。如果心肌缺血很严重或持续时间很长，则发生心肌坏死，即为急性心肌梗塞。因此冠心病人在寒流突降，大风聚起时，要做好预防，以免病情恶化。具体措施是：1、注意保暖，出门时最好戴口罩，以防冷空气刺激;2、避免迎风疾走;3、避免疲劳、紧张、激动;4、避免引起冠心病发作的其他诱因，如吸烟、饱餐等;5、坚持预防用药。长期夜间工作易患冠心病夜间工作者易患冠心病。主要原因是夜间工作者身体的24小时正常生物节律被打破，易导致体内各脏器功能失调，睡眠欠佳、影响身体恢复和休整;饮食改变，吸烟增加，体育活动减少;社交活动减少，易导致精神压力增加等。上述诸因素均可能增加冠心病发病危险。 冠心病怎样科学睡眠注意睡前保健：晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水，饮水量不足，可使夜间血液黏稠;睡前看电视也应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目;按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯，然后按摩双足心，解除疲乏。注意睡眠体位：冠心病宜采用头高脚低右侧卧位，减少心绞痛的发生。冠心病人若病情严重，已心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧。注意晨醒时刻：清晨是心绞痛、心肌梗塞的多发时刻，而最危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此，冠心病患者早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧510分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓下床，慢慢穿衣。起床后及时喝一杯开水，以稀释变稠的血液。预防冠心病要牢记3招第一招：了解易患因素。男性在40岁后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等，冠心病家族遗传也是冠心病的危险因素。因此，定期体检是很重要的，要预防高血压、血脂异常和糖尿病的发生。第二招：纠正9个危险因素：血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病、腹型肥胖、缺乏运动、每日摄入的水果和蔬菜减少、大量饮酒和社会心理因素。第三招：改善生活方式：即减少胆固醇的摄入和控制吸烟，降低冠心病发生的危险因素。1饮食习惯与冠心病之间有密切关系，喜欢吃高胆固醇食物的人，冠心病的发病率明显升高。2应提倡健康的生活方式：戒烟;膳食结构合理，避免摄入过多的脂肪和大量的甜食;3加强体育锻炼，经常运动。每周做23次中等强度以上的运动，可减少得心脏疾病的危险。但突然做剧烈运动很危险，必须循序渐进地进行。4超重和肥胖者更应主动减少热量摄入，并加大运动量。5精神压力对冠心病有很大的影响,调解生活上的压力。通过业余爱好或运动来缓解日常生活中的紧张情绪。 冠心病患者要加强心理的自我调整冠心病多与人的性格心理活动有很大关系,所以在生活当中,要注意心理的调整,预防冠心病:1、遇事心平气和。经常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。2、要宽以待人。宽恕别人能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，且能赢得友谊，保持人际间的融洽。所以把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。3、遇事要想得开，放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。4、掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。高血脂是由什么原因引起的？血脂主要包括胆固醇(或称总胆固醇TC)和甘油三酯，高脂血症由肥胖，糖尿病，酒精过量，食物胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量过高有关。高血脂吃什么对身体好? 1、 多吃深海鱼类;2、 多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等;3、 多吃大蒜、洋葱;4、膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。5、 宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。7、多食含钙食物。高血压患者每天坚持摄入高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。高血脂最好别吃什么食物?1、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。2、 尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。3、 避免油炸的食物。4、 禁止饮酒。5、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。6、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。如何预防高血脂？要避免高脂血症的危害，主要有以下三大防治原则。一是建立良好的生活习惯。戒烟、戒酒，加强体育 锻炼 ，选择轻中度有氧活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生。二是运用饮食疗法。要限制高胆固醇食物的过多摄入，如动物脂肪、动物脑子、内脏、奶油、软体类、贝壳类动物的摄入。饮食结构应合理调配，补充优质蛋白质，三是多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果。可多吃茄子、洋葱、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃和牛奶等。高血脂的危害血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(动脉粥样硬化”)，这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断，更可怕的是由此引起的一系列心、脑、肾的损害。血脂增高是导致冠心病、脑血管病、高血压、糖尿病、脂肪肝、的“罪魁祸首”。可诱发胆结石、胰腺炎，男性性功能障碍、老年痴呆等疾病，加重肝炎、高血脂可能与癌症的发病有关。高血脂的六大危险因素第一位：吸烟。香烟中的有害物质逐渐损伤血管的上皮细胞，增加上皮细胞间的缝隙。血液流经这段血管时其中的脂肪就会通过上皮细胞的缝隙在血管壁内沉积。第二位：高血压。过高的血压使血管上皮细胞发生变性、功能减退，从而让血脂伺机进入血管壁。第三位：高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)含量过低。高密度脂蛋白胆固醇能够在血管壁内外自由往来，可以把已在血管壁中沉积的血脂重新“搬”出来，“逆转血脂在血管壁中沉积的过程”。吸烟、缺乏运动就会使其含量减少。第四位：早发冠心病家族史。直系亲属中男性发病早于55岁，女性早于65岁，可能本人有基因缺陷，血管内壁功能不好。第五位：糖尿病。糖尿病对血管壁上皮细胞的危害与冠心病相当，易导致动脉粥样硬化。第六位：年龄。当男性超过45岁、女性超过55岁，就要注意积极防治。高血脂治疗前的注意事项？一、合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。1.控制热量的摄入，控制动物脂肪和胆固醇的，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，吃橄榄油等植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。2.食盐的摄入，每人每天应少于6克。二、科学的生活方式要注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，保持良好的心态。三、定期体检45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年应检查一次血脂。内