——个人成长分析报告1.doc

让生命与心灵对话 个人成长分析报告一、自我成长分析每个人生命轨迹的起点和终点都是一样：开始于生的本能，终结于死的本能；而每个人生命中间的过程轨迹又有所不同。回首我三十岁的人生，它的轨迹好比是数学里的正弦曲线，高峰和低谷交错出现，似乎是冥冥中的某种安排。而对于我来说，正如哲学家赫曼赫塞曾说过的：“生命究竟有没有意义并非我的责任，但是怎样安排此生却是我的责任。”在生命的每一个阶段我都认真地努力地度过，这就是一种对生命的尊重和责任。童年经历：安全型依恋关系、平衡、家庭关系我出生在农村一个普通的人家，妈妈是村里的小学老师，爸爸是县城工厂里的工人。据妈妈说我的出世并没有给家庭带来更多的欢乐，因为是女孩的原因，爷爷奶奶和爸爸都有点失望。爸爸只照顾了妈妈一周就返城了，妈妈也没有充足的奶，我几乎没有母乳喂养。三年之后，妈妈又生了弟弟，我们的四口之家就齐全了。在我童年的记忆里，我和弟弟在家的待遇是一样的，什么好吃的都是一分两份。虽然从我记事起，妈妈并没有表现出重男轻女，但是我从小就知道我和弟弟在妈妈甚至在全家的人眼里是不同的，所以从小到大我都在争取自己的权利和地位：我是长女，我指挥弟弟；我帮妈妈干活；我努力学习要做得更好等等。现在看来，或许是缺少母乳喂养，也或许是三岁之前跟母亲之间没有建立起安全型依恋关系，我的潜意识里有些自卑的倾向，但表现出来的是用极大的自尊去弥补。小学四年级的时候，我被爸爸接到了县城读书，第二年妈妈才工作调动带着弟弟来到县城。跟爸爸走的时候居然有种要被人贩子拐卖的恐惧，那种恐惧感多少年后都能清晰地忆起。所幸有那一年与父亲的相处，让我们的感情有了增加，也使我没有固执地认为爸爸不喜欢我相反，从那时起我开始拥有一定的优越感，那就是在家里找到一种平衡：虽然妈妈喜欢弟弟，可是爸爸喜欢我。正是这种对家庭关系的认知使我年少的心灵没有偏离正常的轨道。从少年到青年：起伏的轨迹、自卑与自信、自省回顾我的学生时代，高峰与低谷相接相继，就像好运、厄运在交替轮回一样：小学转学来的时候，班主任担心我跟不上课程，有些不太愿意接受我，于是，我努力地追赶，考初中的时候，我的成绩让班主任吃了一惊，远远超出我报考的中学分数线。我以优等生的身份进入了中学时代，然而光辉的顶峰也意味着下落的开始，初中的我从学习委员到文艺委员，学习成绩从前十名滑落到前三十名，到中考时已经是后二十名了。后来，凭着多年来参加文艺节目的素质，我勉强以特长生的身份挤进县重点高中。高中时代对于我来说，无异于一种凤凰涅磐从一个自费的特长生发展到高考时名列文科班总成绩第三名，考进了省重点大学就好比创造了一个神话。只有自己明了高中三年经历了怎样的痛苦挣扎。历史就像某种轮回，我骄傲地挥别中学时代却开启了一个混沌的、灰色的大学时代，一连串的打击为以后四年生活定下基调：普通话说不好，学生会没加入，朋友都不在身边我从自信的高峰滑落，自卑与自负几乎陪伴了整个大学时代。那种压抑最终以自费研究生生涯的开始逐渐消失，我又恢复了自信和乐观。在我看来，学会自省、习惯自省恰是我从年少轻狂的时代逐步成熟起来的标志。总结成长经历中的波折，我知道没有什么冥冥中的安排，一切的主宰就是自己。总体来说，我是个外向型的人，自卑与自信在不同的环境中此消彼长。在积极地环境里我会迸发出我的能量，我的自信、乐观、热情、能力都会完美绽放；然而，我也是个容易放纵自己弱点的人，缺乏毅力、优柔寡断、自卑自怜。我身上豁达、善良、宽容、细腻、慷慨的特征和品质成就了我的积极人生，使我收获了友谊和成功，使我能够在成败起伏的经历中始终保持一份恬淡和热情，也让我学会了不断地面对自己的心灵。在与心灵对话中我慢慢学会了分析自己，分析人生轨迹呈现波折的原因，这一过程不仅让我更清楚自己是什么性格的人，而且让我更懂得了成功与失败都是必须要时刻面对的，这一自省的过程对于我来说无疑是最受益的。情感历程：友谊、理想、爱情、婚姻在我成长的日子里，最让我感激地是在不同阶段陪伴我的朋友们，尤其是高中时代和研究生时代的朋友，在那两段挣扎、起步的阶段，正是身边几位知己榜样和友谊的力量，给了我奋发的勇气和自信的笑容。我是个非常珍惜友情的人，对朋友的真诚与慷慨是我获得知己的重要原因。当听到相知多年的朋友很认真地告诉你一句“你是个相处让人很舒服的人”，内心真的溢满了幸福。而对于我的成长来说，朋友的意义除了人生路上的陪伴之外，更多的还在于你可以从别人的眼里看到更为客观的自己，这也是我对“自省”的另一层解读。我曾经认为自己是个理想主义者，对事业和爱情都有着毫无理由的挚爱与追逐，像对做新闻记者的理想，像对初恋的苦苦执着，这些都曾让我以为自己一定是个不折不扣的理想主义者。然而，就在我选择留校的时候，我已然明了我是个容易向现实妥协的人，我没有置之死地而后生的勇气和魄力，我一直给自己留着后路，而最后还是选择了后路；我也没有勇气不顾家庭的阻挠完全追随缥缈的爱情。于是，妥协让我亲自腰斩了理想和爱情。现在看来，虽然对于放弃理想可能会成为一生的遗憾，但对于放弃那段纠缠般的初恋，我一直没有后悔，反而越来越清楚自己需要的爱情并不是当初所苦苦执着的那种。对于需要什么样爱情的认识开始于我接受现在的丈夫。读研的时候我们认识了，我一直很庆幸并感谢老天没有让我错过这个值得我认真去爱的男人。认识他的时候也是我爱情的低谷期，他曾像捡一只被人遗弃的小猫一样，把我从悲伤中拉出来。也正是他的陪伴让我真正有勇气完全斩断了过去。所以现在回想起来，一个人的初恋更多地是自我恋，是给与理想我相似的异性头上戴上了爱情的光环；而真正适合陪伴自己一生的爱情，却是能够相互包容的伙伴恋。对于爱情，学会放弃也是一种对它的尊重让它的美永远绽放在记忆里。研究生毕业、工作、结婚、生子，一切按部就班。从领第一份课时费的时候，从第一次我偿还了从朋友那借到的学费的时候，我觉得自己真的长大了，终于能够以一个成人的姿态面对我的家庭、我的人生。现在的生活方式让我比较满意，越来越热爱教师这个工作，在讲台上淋漓尽致的表达和台下学生们专注的表情，让我时刻能享受到莫大的成就感；我深爱着我的家庭：丈夫和儿子，虽然家庭关系还需要不断地调整和适应，但是我相信有爱生活就不会失去阳光。展望人生：理解、宽容、目标回首走过的人生路，每一次的付出都是一次饱满的充实。现在的我更注重追求自我的实现，去年我报名参加了心理咨询师培训班学习。在这一年中，我开始有意识地提醒自己保持自信，努力完善自己的人格：我开始学会客观地看待我的家庭，理解丈夫、宽待婆婆、耐心抚养儿子。心态平衡了之后，我发现曾经困扰自己的问题突然明朗了很多。同时，我也领悟到，一个人再卑微，只要自信乐观，拼搏进取，定能成为一个大有益于社会的人，一个有所成就的人。如我，即便卑微如尘，只要努力，也定能在尘埃上开出花来。为了让自己的生命开花，我给自己确立了奋斗目标，那就是：成为一个出色的心理咨询师，帮助那些生活中有心理困扰的朋友们，带领他们赶走心灵深处的阴霾，保持内心的晴朗。二、职业行业分析早期接触与职业优势最早接触心理学是在大学的课堂上，那时与之相关的是两门课：社会心理学和新闻心理学，具体的学习内容现在已经淡忘了，只是那种在学习中体会心灵共鸣的感受仍记忆犹新。敏感和细腻的个性让我一直对心理学充满了好奇和向往，直到工作之后曾兼职做辅导员，这种学习心理学知识的渴求便成为一种现实的需要。做辅导员的四年当中，我不断地观察和感受班上四十个学生的心理变化，也用自己的真诚和关爱帮助、鼓励他们中的每一个。那时学生找我谈心，我听他们的故事就像回顾当年那个自己和自己的伙伴，很多问题，比如宿舍关系、考试焦虑、茫然困惑、爱情受挫等等，都像我所经历过的大学时代，因此我可以更能洞察并理解他们的内心，有了这份共情作基础，他们都给了我更多的信赖。这个过程让我体会到了能够通过心灵沟通的方式拉近与人的距离，也让我在此感受到每个人都需要寻找一定的方式去面对自己的心灵。从事心理咨询行业的原因曾有人问我为什么要做一名心理咨询师？我的回答是兴趣、期待和创新的职业思考。从自己所从事的职业看，教师是一个与人打交道的职业，烦恼会困扰着每一个学生。所谓教书育人，即传授知识和培育人格，在我看来后者更为重要。从教几年虽不长，但与学生朝夕相处，接触了一届又一届的学生，目睹了学生点点滴滴的变化，现在的学生承受的心理压力太大了，心理问题太多了：成长的痛苦、学业的重压、社交的困惑、恋爱的创伤等等。我希望能够帮助他们解决各种各样的心理问题，塑造健全的人格，使他们能够健康地成长。另外，我对于心理咨询师的强烈期待源于创新职业和生活的初衷。对于现在相对稳定的工作和生活，尤其是周而复始的课程、三尺讲台和象牙塔的局限，让我在有些时候感到工作的枯燥乏味。于是，以什么样的方式可以让我冲破大学校园的樊篱便是我很久以来思考的问题，恰恰是心理咨询师的职业给我的问题提供了参考。这对于我来说，具有双重的意义：既是跨越专业的挑战，又是丰富生活、充实自我的契机。在接触和学习的过程中，我也在不断地审视自己是否适合做一名心理咨询师，也曾经茫然、犹豫，甚至是很困扰地想放弃，可是最终坚持了下来。能够坚持下来依靠的是一种超越自我的期待和帮助别人的满足感，尤其是前者，在我看来是一个职业心理咨询师的发展动力。成为合格心理咨询师的条件要成为一名合格的心理咨询师首先需要让自己有一个健康的心理状态。因为心理咨询工作的根本目的在于帮助求助者减轻由于内心世界的矛盾冲突所带来的情绪和行为困扰，并帮助他们在自我认识和自我改善中达到心理的健全与成熟。如果咨询师自己内心存在认知的盲点和未处理的矛盾冲突及情绪障碍，那么他（她）将不能很好地去帮助求助者澄清认识中的扭曲点，化解其内心的冲突与矛盾，并且可能在咨询中不自觉地将自己的不良情绪投射给求助者。同时，只有自己的内心是健康的，给别人做咨询才是自信的。我会在今后的学习中通过自我反省、自我分析，或在上级心理咨询师的帮助下，进一步认清自我，清理自己的症结，完善自己的人格，为今后的咨询工作打下良好的个人品质基础。要成为一个心理咨询师，还需要有丰富的心理学知识、良好的人格魅力、必备的助人技巧、以及必要的法律法规知识。我具有良好的人格条件，有较好的沟通能力，有一定的心理学知识和助人技巧，并且能有意识的不断地认识自己、充实自己、剖析自己、提高自己，所以我具备一名出色心理咨询师的基本条件。同时我也清楚地意识到，目前我的心理咨询知识和经验不够丰富，实践经验也比较少。因此，我需要努力：首先，改变目前心理学知识欠缺的状况。广泛阅读心理学书籍，进一步学习和锻炼心理咨询技能，增加实践经验，适应咨询工作需要。其次，改变原有职业特点的沟通方式和内容。几年的教师生涯让我与人沟通时总会出现好为人师的职业惯势，我必须摒弃原来沟通模式中的缺点，掌握符合心理咨询工作要求的交流方式。最后，还要改变固有的身份特点。以前也经常听学生倾诉，但那时是作为教师解决难题；而心理咨询师的任务则是用心理学知识，启发求助者进行自我探索，鼓励其完善人格、帮助其成长。因此我必须彻底转变身份，出色做好心理咨询师的角色扮演。成为一个心理咨询师不但要在知识和技能上有足够的储备和磨练，更重要的是能够秉持一种追求生命成长的理念，在现实生活中不断增长能力以超越自己的局限。我在努力建立一套缓解或释放自己心理压力的方法：我坚持每天早晨步行锻炼，坚持瑜伽训练，在运动中宣泄不良情绪，消耗能量以保证良好的睡眠和休息；我用看书、听音乐、上网写博客的方式排解不良情绪。保持一颗平和的心态，学会宽容自己，学会适时放手，学会适时的退一步。因为我相信只要活着就有希望，明天太阳一定会升起，新的一天有新的希望。学习和体验心理咨询师工作的感悟与奋斗目标打算做心理咨询师以来的日子里，我有针对性地、深入系统地学习了心理学的有关知识，心理咨询所需要的各种理论知识、操作技能，同时也感受着自己深埋于内心的伤痛与泪水；目睹着这份伤痛与泪水如何慢慢转化为勇气、力量与行动。于是，从当初的犹疑不决到现在开始爱上这一职业，我内心发生着空前的变化。在这个过程中，我深切感受到所谓“助人自助，完善自我”的真谛，并陷入其中、乐此不疲，因为在帮助别人解决问题的同时也是自我审视的一个过程。回过头来审视自己成长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦其实是一种资源，是一笔财富，它能够让我体会生活中那些善良、真诚的价值。现在，通过系统的学习，生命最初十几年里的自卑与苦闷开始化解，逐渐地，我对父母、对他人、对事、对生活的感受和体验发生了方向性的改变。这也让我感受到，健康的心理才是人生成功的前提。心理咨询师是一种“予人玫瑰，手有余香”的职业，当我能够用心理学的知识、心理咨询的技能促动他人也发生这种改变的时候，我发现自己真的很愿意以这种方式来实现自己的生命的价值和意义。通过心理咨询师的学习我深刻地体会到人生最难征服的是自己。因此，我为自己确立了下一阶段的奋斗目标：完成心理咨询师学