排球协会策划书1.doc

成立排 策球 划协 书会 策划部：社团部 策划人：雷海燕 蔡德宏 杨云山 2011年5月16日 电话海燕德宏一 策划背景 排球协会隶属于院学生会社团部下设的一个协会,主要负责的工作是向所有喜爱排球运动的会员以及广大同学们普及排球技术和排球知识，组织安排好每年的各项排球比赛，除此之外，排球协会将保持各级部门、协会密切联系、并深入合作，来增加同学们对排球运动的兴趣。近来随着各协会活动减少导致会员流失相当大,为发展我院大学生业余生活丰富多样性，陶冶学生体育道德情操，与此同时定期开展校园益体智活动，丰富学校社团活动，加强校园与社会的联系，让广大学生更早的走向社会，同时也响应学校号召，让校园走向社会化，特此向院团委提出申请，请求成立排球协会。二 目的 调动同学们的积极性,丰富同学们的业余生活,壮大团部。三 意义 排球运动作为三大球之一在我校受到了广大同学们的喜爱，每年我校均有不同系别班级举行各类排球邀请赛、春季排球交流赛，这些排球赛事也成为我校大型并且参与人数较多的体育赛事，为了能使排球运动在全校更加普及，能使大家更多了解排球、接触排球，排球协会的成立有助于使更多的同学了解排球，接触排球，也可以使喜爱排球运动的同学有机会去比赛，相互交流，增进球技。此外，在活动中征求同学们的意见，统一起来做到向大家想的方向去发展。使每位同学感受到协会的魅力所在，加强重在参与的精神，记住会员的口吻把协会推销出去，使社团部失去的声誉重新找回来，吸引更多的会员加入，成为一个庞大的学生活动中心。四 目标 (一)力争在两个月内将排球协会的活动纪律步入正轨，并作一次调查如不满意立即撤销。 (二) 提高协会的影响力，提高每一位成员的全面素质，打造好阳光协会， 力争举办一次全院大学生排球友谊大赛五 协会宗旨普及排球运动和排球知识，通过组织社团及全院排球爱好者参加比赛，使广大同学认识、熟知和喜爱排球运动，从而达到强身健体、丰富文娱生活的目的。六 协会成立时间 2011年5月20日七 协会成立地点 包头职业技术学院（老校区）大学生活动中心八 协会成立的宣传 1、由策划中心出板宣传（内容：欢迎广大同学加入排球协会，协会成立时间、地点以及联系方式） 2、提前与广播站协商，由广播站进行广播宣传。 3、在校园内挂横幅、贴海报等。 4、必要时可以组织人员进班级宣传。九 协会活动计划1、在协会成立后由排球协会会长、社团部部长及相关负责人组织会员开会。（会议内容：让会员们相互认识了解，给会员讲述协会制度。对会员进行分组）2、在第十二周活动时，由会长组织会员进行简单的排球活动，以便了解会员的技术水平为以后的活动需要做好一定的准备。3、在第十三周活动时，进行体能训练和讲述排球比赛规则。4、在第十四周活动时，进行技术要领的讲授。5、在第十五周活动时，继续进行技术要领的讲授。6、在第十六周活动时，讲述排球比赛规则。7、在第十七周活动时， 选出协会的排球队员。注意：在每次活动时都要做一定的准备活动和体能训练。体能训练、技术要领、比赛规则的讲授具体方案见附表。十 包头职业技术学院社团部排球协会章程第一条 名称：包头职业技术学院社团部排球协会第二条 宗旨：第三条 社团登记类别：艺体类。 第四条 社团范围：主要以包头职业技术学院全校师生为主，按照排球协会宗旨进行相关活动，举行比赛，并进行相关活动准备。 第五条 组织机构及权限： 会长 ：雷海燕 蔡德宏第六条 入会条件： 1、自愿为原则，遵守学院规章制度； 2、具有包头职业技术学院正式学籍，承认本协会章程，均可申请加入本协会； 3、对本协会开展的活动感兴趣，有热情和责任心，思想端正，积极向上； 入会程序： 4、提出入会申请； 协会成员权利： 1、享有选举权、被选举权和表决权； 2、对本协会的工作有批评建议权和监督权； 3、参与本协会活动； 4、入会自由与退会自由； 5、协会成员有权询问协会的财务状况； 6、协会成员有权获得协会提供的有关技术、经济信息资料； 7、协会成员有权利根据自己的意愿和能力，选择进入协会某一部门。 第七条 会员的权利和义务： 权利： （1）优先培训权：即在相同的情况下，凡是排球协会的会员具有优先培训的权利； （2）参加活动权：即排球协会的会员，可以参加排球协会近期举行的各类文体活动； （3）获得活动制作权：即凡是排球协会的会员，如果动作优秀，都有权进入主干培训。 义务： 1、遵守本协会章程及有关规定，执行本协会的决议，参与协会开展的活动； 2、按规定交纳会费作为协会经费。如有其他情况或各项活动需另行收费的，再根据实际情况，向学院申请获批后另行收取； 3、维护协会的合法利益； 4、协会成员应维护协会团结，并积极为协会服务； 5、协会成员不得私自以本协会或团总支名义在外活动； 6、协会成员需遵守协会的规章制度，服从上级的工作分配。 7、必须按时参加排球协会安排的各类活动； 第八条 负责人职权及产生程序： 职权： 会长 1）管理排球协会的一切事务； 2）组织每次排球协会的常务会议及社员大会； 3）组织开展排球协会的各类活动； 4）组织，监督和完成每次的活动进行。 副会长： 1）协助会长组织各类活动及会议配合会长，副会长搞好活动节目的组织包装策划及宣传工作；协会人员管理 2）辅佐会长管理排球协会内的事务组织完成每次的活动制作； 3）搞好排球协会的对外宣传及对外联系的工作；以及拉赞助常务会（协会列会）的会议安排第九条 财务制度： 为保证排球协会工作的正常运行而又不违反任何相关集资制度的前提下，特规定以下事项： 1）凡本社社员每学期必须交纳会费，会费主要用于社团器材购买，社团活动的举行和其他活动相关的费用。 2）排球协会协会；每人上交会费30元，用于社员证件的制作，社团器材购买，社团活动的举行和其他活动相关的费用 。3）凡本协会会员员交纳的会费一律由社团部常项部统一管理。 4）每次购买活动器材由常项部统一决定购买。相关收据需上交以便日后向会员公布相关数据。 第十条 协会纪律条列1、 各会员每次参加活动时应准时到.2、 会员连续三次无故不参加活动者对其劝退.3、 会员在参加活动时应听从领导指挥.4、 在协会开例会时各会员应该带上笔记本.5、 各会员应团结互助6、 会员应爱护协会器材7、 会员在活动时不得吸烟第十一条 协会活动场地包头职业技术学院老校区排球场十一 排球协会成立所需经费预算名称数量价格费用横幅1张（0.8x10）10元/m100元海报两张（0.6x0.8）20元/张40元排球六个50元/个300元其余合计440元附表主要训练方法排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。 准备姿势移动步法掌握准备姿势和移动技术的练习方法学习准备姿势和移动技术注意事项接球技术的运用 （一）准备姿势和移动技术的动作方法 1、准备姿势： （1）半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置於腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。 （2）稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。动作方法与半蹲准备姿势基本相同。 （3）低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置於胸腹之间。 2、移动步法： 排球比赛中使用最多的是短距离移动。常用的移动步法有： （1）滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。 （2）交叉步：当来球距身体2米左右时，可采用交叉步移动。其动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。 （3）跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、向侧或向侧前方。 （4）跑步：采用跑步移动时，两臂要配合摆动，应根据来球的方向，边跑边转身。 （5）综合步法：将以上各种步法结合起来综合运用。如跑步之后再滑步。 滑步之后再交叉步或跨步。 （一）接球技术的动作方法 1、正面接球： （1）准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立宽於肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌著地，两膝变曲微内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置於腹前。 （2）手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。击球点在腹前一臂左右距离，便於控制用力大小并可根据接球的方向，调整手臂的角度。 （3）击球用力：两臂靠拢前伸插入球下，靠手臂上为力量增加球的力，同时配合腰的动作，使身体重心向前上方移动。击球时，两臂要形成一个平面，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。接球时，还应根据来球的力量控制手臂的动作，接轻球时采用上述动作。接中等力量的来球时，由於来球有一定速度，因此，接球时的为臂动作要小，速度要慢，主要靠来球本身所造成的反弹力将球接起。接重球时，应采用收腹含胸的动作，手随来球屈肘，缓冲来球力量，控制接球的距离。球距离身体稍远、击球点较低时，手臂在缓冲用力过程中，要采用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。 2、侧面双手接球： 在身体两侧用双臂接球的动作称侧面接球。当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用。体侧接球可以扩大防守范围，但不易控制接球方向，因此，在来得及移动的情况下，最好采用正面接球。 当球从右侧飞来，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，右膝弯曲，重心随即移至右脚上，两臂夹紧向右伸出，左肩微向下倾斜，用向左转腰和提右户的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，接击球的后下部。侧接时，不要随球伸臂，这样会造成球触臂后向侧方飞出。应使两臂先伸向侧方截击来球，还应注意两臂不要弯曲，以保持手臂击球，避免因手臂动作影响接球效果。 3、背接球： 背接就是背向接出球方向，从体前向背后的接球。当球飞出较远而又无法进行正面调整传球时，或第三次被动击球过网时采用。背接时，判断好球的飞行方向，先要迅速移动到球的落点处，背对出球方向，两臂夹紧伸直，插在球下。击球时，蹬地为头挺胸，展腹后仰，直臂向后上方摆动。在背接低球时，也可以有屈肘、翘腕动作，以虎口处将球向后上方接起。 4、跨步接球： 队员向前或向体侧跨一步的接球称跨步接球。跨步接球主要运用在接发球和防守中。 前跨接球：当来球低而远时，看准来球落点，向在出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂前伸插入球下，用前臂接击球的后下方。 侧跨接球：当来球至右侧时，右脚向右侧跨出一大步，屈膝制动，重心移至跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂插入球下，用前臂接击球的后下部。 5、单手接球： 当来球低、速度快、距离远、来不及用双手接球时，可采用单手接球。这种接球动作快，手臂伸得远，可扩大控制范围，但由於手臂击球面积小，不容易控制球。 当球在右侧向右跨出一大步，上体向右倾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右后方向前摆动。用前臂内侧、掌根或虎口处接击球后下部。 6、挡球： 当来球较高、力量较大、不便於利用传球时，可采用挡球。 双手挡球的手形有抱拳式挡球的手法是：两肘弯曲，一手半握拳，另一手外抱，两掌外侧朝前。 并掌式挡球的手法是：两肘弯曲，两虎口交叉，两掌外侧朝前，合并成勺形。 挡球时，前臂放松，两肘朝前，手腕后仰以掌外侧和掌根组成的平面挡击球的下部。击球瞬间，手腕要用力适度，击球点在额前或两侧肩上。 （二）接球技术的运用 接球技术在比赛中主要运用於接发球、接扣球和接拦回球等。 1、接发球接球： 接发球接球是比赛的重要环节，是组织一攻的基础。比赛中接发球主要采用正面双手接球，但根据各种发球的性能不同，接发球的动作方法稍有不同。 （1）接大力发球：大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强，但球运行轨道较固定，容易判断。接这种球时，要对准来球，迅速降低身体重心，手臂插入球下保持不动，让球自己弹起。如击球点低时，也可用翘腕动作击球。 （2）接飘球：飘球的特点是飞行速度快、不旋转、飞行轨为飘忽不定，接发球时很难判断球的落点。接这种球时，首先要判断好来球落点，快速移动取位，对准来球，主动伸臂插入球下击球。击球时，要配合蹬地、提肩、送臂的全身协调力量将球击出。 （3）接侧旋球：侧旋球的特点是球的飞行轨道呈弧线，落点偏向旋转方向一侧。接这种球时，要快速移动，对正来球，重心要靠向球旋转飞行的一侧，用前臂控制球的旋转方向。如接左侧旋球，要靠向右侧，以便截住球向右侧的飞行路线，控制球的反弹方向。 （4）接高吊球：高吊球的特点是弧线高，球从空中垂直下落，速度快。 接这种球时，首先要判断好球的落点，两臂要向前平伸，等球下落到胸腹间再接击，击球点不要太低。击球时，挥臂动作要适当，主要靠球自己的反弹力量将球击出。 2、接扣球接球： 接扣球是防守反攻的基础，防守反攻又是得分的主要手段。比赛中接扣球的次数最多，根据来球不同，接扣球防守动作也有所不同。 （1）接重扣球：采用半蹲或低蹲准备姿势，两手臂放在腹前，手形和正面接球相同，只是击球时的动作有所不同。要利用含胸收腹动作，帮助手臂随球屈肘，并适当放松以缓冲来球力量，以手臂和手腕动作控制接球的方向和角度。如击球点稍高并靠近身体时，同样可用前臂接击；如击球点较低、又距离身体较远时，可利用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。 （2）接轻扣和吊球：已做好接重扣球的准备姿势，当对方突然改用轻扣和吊球时，往往来不及向前移动，这时可采用原地前扑接球或鱼跃接球。 （3）接快球：快球因速度快、线路短，一般落点靠前。取位应适当靠前，重心要降低，手臂不要太低，要做好高球挡、低球接的准备。 （4）接拦网触手的球：拦网触手的球，由於改变了原来的扣球路线、方向，落点变化不定。接这种球时，要做好向各个方向移动的准备，根据来球的高低、远近，采用不同的击球手法。 3、接拦回球： 接拦回球也叫保护。拦回球的落点多数在扣球人附近，因此，取位应适当靠前场区，采用低蹲姿势，手臂插入球下，接球的动作要小，以翘腕或屈肘为臂动作将球接起。（一）发球技术的动作方法 1、正面下手发球： 这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较，适用于初学者 （1）准备姿势：发球前，面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾， 重心偏后脚，左手持球於腹前，右臂自然下垂。 （2）抛球：左手将球平稳地为在体前右侧，离手约一球多的高度。 （3）在为球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随著右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。 重心随击球动作前移，迅速进场比赛。 2.正面上手发球：（1）准备姿势：与正面上手发球相同。但站位离端线距离变化较大，发远距离飘球时，距离端线要远些，发近距离飘球时，要站的距离近些。 (2)抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，稍靠前些，离身体水平距离约半臂左右，抛至相同于击球点的高度，这样便于直线加速挥臂去击球。在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘部略高于肩，两眼注视球。 (3)挥臂击球：当球上升至最高点时，收腹带动手臂快速挥动，以掌根坚硬平面击球的后中下部，使作用力通过球体重心。击球时，五指并拢，掌心向前，手腕紧张并后仰，用力快速、突然、短促，击球后可作突停或下拖动作，不能有推压动作。击球后，迅速进场比赛。挥臂速度要求较高.左手上抛球，右手曲肘后引，等排球落至头顶上