如何进行自我激励(ppt 61页).ppt

激励自我 一 将别人的伤害变成激励 1 不要因别人的误导而妥协 2 诚实能激励人获得成功 3 消除因别人的伤害带给你的烦恼 要朝好的方向想不要把眼睛盯在 伤口 上 过去的就抛弃他 千万不要念念不忘放弃不切合实际的希望 做事要切合实际情况 不要总想一口吃成一个胖子要意识到自己是幸福的 想不开时就认为自己最不幸 谁都比自己强 其实不然 上帝创造了我们 4 别让他人的失利伤害你 5 别把自己当成受害者 要是 就 要是我当时不在那儿 如果他不是业主我就 6 从正面理解别人的批评 在工作中成绩 名望越高就越容易被人辱骂所以 IQ 高的人就会把别人的批评看作是改进自己工作 完善个性 克制情绪 提高心理承受以及激发斗志的机会 7 努力增强自己的实力 A 别人想要使你感到难堪 攻击你时 你必须先集中心力做好自己的工作B 保持礼貌与和善的态度C 不理会他们卑鄙的攻击性举动 8 教会别人尊重你 尽可能多地用行动而不是用言辞做出反应 工作中领导安排的任务由品质部落实拒绝去做你厌恶的也未必是你的职责的事斩钉截铁的说话不要说那些招引别人欺负你的话冷静的指明他们的行为 好插嘴的 强词夺理的 夸夸其谈的 令人厌烦的 你有权支配自己的时间去做自己愿意干的事情敢于说 不 心怀坦然 9 把别人的打击当作上进的动力10 在被冷落中激发力量 11 以礼待人 转危为安 12 以德报怨 化敌为友13 面对奉承话保持清醒14 从受骗中吸取教训激烈自己 改善自己 没有你的同意 谁也不能让你觉得低人一等 埃莉诺 罗斯福 要是人家骗了你 你也不必生气 因为人人都想活 生活的门路却到处都很狭窄 所以就不能不擦碰别人 高尔基 二 将别人的中伤转换成激励 1 将指责转换成激励 A 保持冷静 待指责完后再分辨不要硬碰硬B 让对方亮明观点 你说我蠢我到底蠢在那里 我到底干了什么傻事 C 消除对方的怒气 耐心倾听指责 表示赞同或者火上加油指责自己D 平静地给恶意中伤者以回击 忍无可忍 无需再忍 注意适度 以柔克刚 使你显得更有气魄更有力量 2 拒绝迎战那些明显的谎言 散布谣言时 不要自己百般辩解 否则越抹越黑 拒绝迎战那些明显的谎言 3 正面迎击对你貌视的批评 将批评变成激励 批评就想一条狗一样 你跑它追 你面对它 它就向你摇尾巴 还需要你的抚摸 4 巧妙地避开伤人的刻薄话 A 想想原因 是他的原因还是你的原因B 机智地开点玩笑 两个人正在吃大枣的故事 C 不要回避 直截了当的反问 你想伤害我的心可有什么原因 你这话什么意思 我想搞清楚 我有没有把你的话听错D 顺着说下去 甲 你的体重又增加了10公斤 乙 应该是12公斤吧 甲 那你不打算做点什么吗 乙 想啊 就让我做一个胖子吧E 尽量宽恕 不予理睬 走自己的路 让别人去说吧 三 漠视消极评论 1 一定不要迷失自己的主见 2 使一部分人满意就够了 生活就是这样 你不能企求尽善尽美 人人满意 3 坚定信念 不受别人干扰 4 别让他人的消极语音影响你 5 对消极的话语冲耳不闻 6 不要让保守的建议限制你的行动7 别让他人的观点阻挡你 8 用别人的嘲笑激励自己 9 无论如何都要完成目标 如果你顺其自然地生活 你就决不会贫穷 如果别人怎么说你就怎么作 那你就永远不会变富 伊璧鸠鲁 四 激发强大的自信心 1 自信与人生的成败息息相关 2 自信是一种迷人的性格 3 愉快的接纳自己 对自己要有肯定的评价 对自己的优点和力量要有自信 生活里与其做个超人不如做一个凡人 前者孤独 高处不胜寒 后者自在 生活在大众中 不失真我 又赢世界 没有最好 只有更好 4 保持一种泰然自若的心态 通过忘掉自我 专注于你的事业 保持一种泰然自若的心态 是克服紧张情绪 战胜自卑心理的法宝 5 对能做的事充满信心 在现今这个社会 如果说 不知道或者做不到 你将经常站在失败的一边 布朗做事的原则 先观 再想 后做 6 在接受自我与控制自我之间平衡发展 勇于接受缺点和克服缺点来刺激人生追求进步 7 生活中的有很多恐惧是自己想象出来的 找出恐惧的根源 冒些风险 建立自信心 采取行动克服它 时刻准备着 8 养成自信的习惯 a 在心灵深处 对自己的未来发展 要形成一个稳定 恒久的远景目标和规划 在达不到之前设想成功b 无论何时何地 只要影响你的消极思想一产生 理性的声音 积极的思想就应立即把他驱逐出去 c 在想象中 不要设置任何障碍物 d 不要因为敬畏别人而模仿别人 e 上帝若帮助我们 谁还能抵挡我们呢 g 找一个合适的朋友或者一个合适的咨询医生 让他帮你找出做错事的原因 h 靠着造物主所赋予我的力量 凡事都能做 i 正确的估价自己的力量 然后 把它提高10 不要变成一个自我中心主义者 但是要保持应有的自尊 j 谋事在人 成事在天 把自己交给造物主 k 提醒自己 上帝与我同在 我是不可战胜的 相信自己的力量 自尊自爱 作为一个力求完善的动力 却是一切伟大事业的渊源 屠格涅夫 我只有一个忠告给你 做你自己的主人 拿破仑 五 激励自我不断奋进 1 信心与意志可以用自我暗示诱导和修炼出来 A 通过心理暗示的作用 把树立成功心理 发展积极心态这个总原则变成了可以具体操作的方式和手段了 就是说 转变意识 发展积极心态 就要从心理上的自我暗示做起 B 心理暗示是人的自我意识中 有意识 和 潜意识 之间的沟通媒介 人的思想行为不可能一切都要有意识的选择和控制 通过持久的积极暗示 让自信主动的电流与潜意识接通 这才是真正的具有巨大魅力的自我意识 C 通过心理暗示把复杂的心理化作简单明了的信心和意志 并让你立刻行动起来 2 相信自己是一个非凡的人 A 当你替人工作时 就得想方设法做好 做什么事都要全力以赴 要是不全力以赴就不要做了 B 我绝对相信自己是一个了不起的人 圣经 我宁愿你是冰冷的或是火烫的 但你是温和的我就把你吐出来 3 为自己施加压力 4 让 成功先生 负责 大脑 5 在实现目标之前想象自己已经做到了这一点 6 通过自我激励进行心理补偿 犯错不要紧 只要认识了能改正就好了 失败乃成功之母 但要注意 自我安慰不等于自我原谅 宽慰是为了鼓起东山再起的勇气 而自我原谅则常常表现为自己失误的放纵和辩解 作为激励则应恰如其分 要在进行冷静的自我认识和对环境充分了解的基础上进行 注意现实条件的实际可能性 而不是盲目赌气式的对着干 平静的湖面炼不出精干的水手 安逸的环境显不出时代的伟人 7 今天该做的事绝不要拖延到明天 A 列出你立即可做的事 从简单 用很少的时间就可以完成的事开始B 持续5分钟的热度 设定5分钟休息一分钟欣赏自己已经完成拖延下来的任务 然后再继续进行C 运用切香肠的技巧 吃香肠时不要一次性吃完 要切成小片吃 D 把工作的情况告诉别人 让关心这份工作的人知道你的进度和期限 并且还能听听别人的意见和参考 E 在记录本上记下你的工作日期 推动你前进的压力F 保持清醒 8 向自己挑战 不断激励自己 在做之前先定下胜利的誓言 把誓言表现在行动上 失败了再来 直到成功 9 努力克服消极情绪 A 期望值要适度E 要培养乐观开朗的性格D 要自觉用乐观情绪冲淡消极情绪C 有了消极情绪要自觉宣泄B 在逆境中学会自我调适 10 克服惰性 积极上进 如何对付惰性 A 明确生活的目标 不要闲着 要不断地找事干B 制定详细计划 切忌偷偷摸摸 不好意思C 养成立即行动的习惯D 不断寻找动力E 找一个好环境 11 大胆尝试 冲破心理枷锁 A 要有渴望成功的原动力B 粉碎自我小天地 井底之蛙C 借鉴别人创造个性D 敢于尝试 失望会增强恶意带来的暴风雨 巴尔扎克 谢谢 六 战胜自我突破逆境 1 战胜自己 接受自身的挑战 首先 我们要在心理上做自己的对手 我们要有信心 要自信地从挫折中走出来 有必胜的信心才有成功的可能 其次 我们应该对自己原有的成功提出新的挑战 不要躺在成功的温床上超越别人的事业并不重要 超越自己已有的事业才是首要的 怎样战胜自我 大哭一场找朋友