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安徽理工大学 现代大学生心理健康教程 制作人 姜松梅单位 人文社科部邮箱 jiangsongmei 安徽理工大学 第八章爱在校园 爱情与性心理卫生 安徽理工大学 恋爱是一所学校 教我们重新做人 莫里哀 一 爱情是什么 爱情 就是一对男女之间 基于一定的社会关系和共同的生活理想 在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕 并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情 她是两颗心灵相互向往 吸引 达到精神升华的产物 是人类特有的一种高尚的精神生活 天若有情天亦老 月若無恨月常圓 自古多情空余恨 此恨绵绵绝无期 二 爱情的实质 一 斯腾柏格的 爱情三因素论 1 动机成分 动机有内发的性驱力 也包括异性之间身体容貌等特征彼此吸引 以动机为主的两性关系是激情的 2 情绪成分 由刺激引起的身心激动状态 如喜 怒 哀 惧等 以情绪为主的两性关系是亲密的 3 认知成分 对情绪和动机是一种控制因素 是爱情中的理智层面 以认知为主的两性关系是承诺的 爱情三角 爱 亲密 承诺 激情 通常被称为迷恋 通常被称为喜欢 通常被称为空爱 通常被称为浪漫的爱 红颜知己 通常被称为虚幻的爱 闪婚 通常被称为友伴的爱 伴侣 通常被称为完美的爱 恋爱关系发展图 ABCDE互不相识开始注意表面接触建立友谊亲密关系 爱情的发展历程 激情 亲密 承诺爱情的发展历程决定着爱的能力需要学习 三 爱情与性 爱情以性生理发育为基础 爱情渴望有身体的亲密接触 但是有爱不一定有性关系 有性关系不一定代表就是爱 我们对归属感和与别人联结的渴望是可以在没有性的前提下形成的 爱是给与另一个人的承诺和完全无条件的接纳 喜乐是一种内心的幸福感 不受环境所左右 平安是一种内心的平静和安宁 忍耐是耐心等候合适的时机 关照是花时间去关注别人的需要 善良是去做有意义的事情 不带功利的打算 信实就是坚定 信守承诺 不论代价如何 温柔就使用敏感的心和关怀的态度与人交往 留心观察 并努力了解别人 节制就是能够控制自己身体包括心理 四 认真培养我们的亲密感 亲密的基础是 完善的自我和足够的信任完善的自我 安全和宽容足够的信任 主动和勇气 1 亲密感需要交流 2 亲密感需要 示弱 3 亲密感不等同于性关系 去爱 归根到底是去表露自己的软弱 爱任何东西都有可能让你心痛或心碎 如果你想要使自己的心完好无损 那么你最好不要去爱任何人 把你的心紧紧地所在你的胸膛里 或者是你自私的棺材里 在这个结实的棺材里 你的心就会变了 他会变的坚不可摧 而且永远都不会再度柔软 天堂之外惟有一个地方你可以在其中十分安全的躲避一切由爱而带来的危险 那就是地狱 路易斯 五 学会分手 1 很多恋爱以分手告终 2 有时候分手总比结婚后在离婚所付出的代价小得多 3 当我们发现我们拥有的并不是我们内心真正需要的 那分手就成为唯一的可能 4 分手需要足够的勇气 在爱的挫折中成长 感情受挫时 1 勉强对方 愤怒仇恨 自我贬低 身心伤害 甚至酿成悲剧 2 以尊重的态度接纳对方的选择 恰当地回应感情挫折情境 展现珍爱价值观 分手不意味着失败 而意味着成长爱能让我们获得成长 恋爱 可以更好地认识自己 恋人对自己的看法是了解自我的重要途径 恋爱的美好情感使人乐于承担责任 爱升华人的个性 开发人的潜能 促进人的新生 爱更多的时候是付出爱别人首先要学会爱自己 有时分手也是在爱自己 给自己时间去思考失恋给自己机会再去选择 不愛反而才是真愛創造性思考 收拾身心 再次恋爱 刘若英 很爱很爱你 mp3 很爱很爱你 想为你做件事让你更快乐的事好在你的心中埋下我的名字求时间趁着你不注意的时候悄悄地把这种子酿成果实我想她的确是更适合你的女子我太不够温柔成熟优雅懂事如果我退回到好朋友的位置你也就不再需要为难成这样子 很爱很爱你所以愿意舍得让你所以愿意不牵绊你往更多幸福的地方飞去飞向幸福的地方去很爱很爱你只有让你拥有爱情我才安心看着她走向你那幅画面多美丽如果我会哭泣也是因为欢喜地球上两个人能相遇不容易作不成你的情人我仍感激 三 大学生常见的恋爱心理问题 一 大学生恋爱的心理特点 自主性强文化层次高 思想开放 易接受新观念 独立意识强等特点 在恋爱问题上 个性比较突出 不太受他人尤其是长辈的影响 注重情感注重情感体验和交流 注较重形式比较重形式 有些表面化 不稳定性大学生谈恋爱的成功率是很低的与自我概念紧密相关处于青春期的大学生对自我比较敏感 他们对自己有一定的评价 也在意别人对自己的态度 所以恋爱似乎成为检验自我的一个试金石 二 大学生恋爱中常见的心理效应 光晕心理逆反心理自卑心理 光晕心理 即人们通常所说的 情人眼里出西施 又称为光环效应或成见效应 指人际交往中形成的一种夸大的社会印象 逆反心理 罗密欧与朱丽叶效应 即指因客观与个人主观需要不相符 而产生强烈的抵触情绪 并引发一种负向要求和行为的心理活动倾向 杨过情结 自卑心理 自卑 是由于自我评价偏低而引起的害羞 不安 内疚 胆怯 忧伤失望等消极的情绪体验 大学生恋爱中的自卑心理大都是因为自身的 缺陷 和 不足 造成的 其原因往往是因为个人的成长经历 生活环境 自我认识偏差等 造成主观上不能正确地认识自己 评价自己和接纳自己的消极情绪体验 三 大学生恋爱中常见的心理困扰 寂寞与爱情好感与爱情虚荣与爱情友谊与爱情单相思感情纠葛失恋 寂寞与爱情 孤独与需求归属感的本能动力促使人们去寻求一个 亲爱的人 来填补心中的空缺与找到被承认的感觉 好感与爱情 接近性能让我们相互喜欢 对相互交往的期待也可以引发喜欢 近距离使人感到亲近 人们经常与熟悉的同学或同事亲近 甚至相爱 与自己相关的事情也容易引起我们的喜爱 但喜爱和爱情的距离究竟有多远 虚荣与爱情 虚荣心理是人的一种情感的反映 也反映着人的某种需要 虚荣也是追求自尊的一种表象 友谊与爱情 日本青年心理学家曾对异性间的友谊和爱情的异同做过区分 他认为在五个方面有不同 1 支柱不同 友谊的支柱是理解 爱情的支柱是感情 2 地位不同 友谊的地位是平等 爱情的地位是一体化 3 体系不同 友谊的系统是开放的 爱情的系统是关闭的 4 基础不同 友谊的基础是信赖 爱情则纠缠着不安和期待 5 心境不同 友谊充满 充足感 爱情则充满 欠缺感 单相思 单相思 指异性关系中的一方倾心于另一方 却得不到对方回报的单方面的 爱情 还有的人可能已向对方表示了自己的爱慕之心 但被婉言拒绝 面对现实却无法解脱 仍执着爱慕着对方 感情纠葛 三角恋 有的学生在寻求爱情的恋爱过程中 落入三角恋爱的漩涡里 要不同时喜欢上两个人 要不同时被两个人所追求 忧心如焚 不可自拔 爱情遭遇阻力 也有的人恋爱中可能遭到父母的反对 或者周围人的非议 心烦意乱 辗转反侧爱情中的误解 还有人恋爱中被彼此间无休止的矛盾 误解和猜疑所困扰 忧心忡忡 郁郁寡欢 小故事 某大学中文系的一名女生来自偏远地区的一个小镇 从小母亲就告诉她说 像我们这样家庭出来的人 除了自己的姿色 没有别的可以依靠 考进大学后 母亲嘱咐她要凭自己还端正的姿色和大学生的条件 尽早为自己找到有钱有身份的丈夫 她的母亲年轻时是当地的一个美人 嫁给了镇委书记 使自己终身有靠 该女生遵从母亲的教导 从进大学起就不常上课 而是参加很多活动 尤其是和外国留学生的联欢活动 终于和一个日本女留学生交上了朋友 进而认识了女留学生的哥哥 一位日本商社驻中国办事处的富裕商人 大学一毕业她就嫁给了这位商人 每与老同学聚会 她都显得非常满足和幸福 她所追求的东西都实现了 四 大学生恋爱能力的培养 一 爱的能力的含义 1 什么是爱的能力 爱是人的一种主动的能力 一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力 一种使人和他人相联合的能力 爱使人克服了孤独和分离的感觉 但他允许他成为他自己 允许他保持他的完整性 爱的能力是指建立亲密关系的能力 具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人 也真正地爱自己 能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福 恋爱的过程是培养爱的能力的过程 2 爱的储存 爱的能力首先看内心储存了多少爱可以给予 如果一个人内心是干枯的 没有爱可以付出 也就缺乏爱的能力的基础父母给予孩子的爱 使孩子也会切身感到自己是一个可爱的人 当一个人爱他人之前 首先要学会的是爱自己 自爱 3 自爱 弗洛姆 关心 尊重 责任 认识 它不是为某个人所爱之意义上的一种情感 而是为所爱的人的成长和幸福的一种积极主动的奋斗 它根植于自身的爱的能力 艾克哈特 如果你爱自己 你就会象爱自己那样爱其他的每个人 只要你对其他人的爱不及对自己的爱 你就不会真正地爱你自己 但是如果你同样地爱所有的人 包括爱你自己 你就会爱他们象爱一个人 这个人既是上帝又是人类 这样的人就是一个爱自己 同样也爱其他所有人的伟大而正义的人 二 爱的能力组成 1 表达爱的能力表达爱需要勇气 需要信心 2 接受爱的能力 当期望的爱了来到身边时能够勇敢地接受 是爱的能力地表现 3 拒绝爱的能力 对他人尊重态度明确 表达清行动与语言要一致 4 鉴别爱的能力 能较好的分清好感 喜欢和爱情 5 解决爱的冲突能力 爱需要包容 理解 体谅 会用建设性的方式去解决冲突 6 面对失恋的心理承受力 正确认识失恋 失恋只是一种选择的结果在失恋中学习失恋给人再恋爱的机会 7 保持爱情长久的能力 要保持爱情的常新 需要智慧 耐力 持之以恒及付出善于交流 欣赏对方 是爱的重要源泉爱要保持自己的独特性 也尊重对方的独特性 爱要宽容爱要学习处理恋爱与学业 与其他人际交往的关系等 将爱情作为发展的动力爱需要学习和培养 每个人都有爱的能力 五性心理的发展和大学生性心理的特点 一 性心理的发展 按照弗洛伊德学说来理解 心理发展的动力来自于性本能 追求性欲的满足就是心理发展的内驱力 他把与生存本能相联系 并用以机体的性需要的心理能量称之为利比多 libido 在人的不同发展时期利比多投放于身体的不同部位 并以此为标准而将人的性心理分为不同的阶段 每一个阶段都有它特定的社会化的任务 如果社会化过程出现障碍 如中断 缩短 变异 以后将可能是导致人格障碍和一切心理疾病的病根 1 口腔期 1岁以内 婴儿期 在这一时期 婴幼儿通过吸吮母亲的乳房不仅满足对食物的需要 还因此感到快感满足和安全 这一时期性表现的三大特征是 性快感的来源同身体中维持生命不可缺少的寻食功能密切相关 它尚不知有性的对象 是一种 自体享乐 它的性目的受快感区的直接控制 这一时期最大的心理危机是断奶 弗洛伊德 性学与爱情心理学 2 儿童早期 1 3岁 肛门期 获得独立性 发展自律性 接受个人能力 如进行大小便的训练 学习如何表达负向情绪 如敌意 愤怒 攻击等 由于父母过分关照 自律性发展和适应环境的能力受到抑制 自我怀疑 依赖别人 不能接受自己的真实情感 3 学前期 3 6岁 性器官阶段 性别认同开始形成 对生殖器格外好奇 对两性差异有浓厚兴趣 对父母异性一方产生爱恋情结 对有关性意识和性行为自责 内疚和悔恨 或者由于父母教导的过于松懈 导致孩子缺乏伦理道德 不能遵循社会价值观行事 形成不顾别人感受的自私人格 4 学龄期 6 12岁 潜伏期 性兴趣下降 开始发展对学校 游戏同伴 体育运动等新的兴趣 获得勤奋感 具有乐于学习 富有好奇心 有坚强的毅力等特征 出现不足感和自卑感等消极的自我概念 在学习方面不适应 对批评采取防卫性反应 性别角色认同障碍 依赖性强 学龄期6 12岁 潜伏期这是一个充满依赖 独立的矛盾冲突的时期 性别角色和性别认同的矛盾冲突迅速膨胀 可能会有一种惊慌失措的情绪体验 通过综合各种影响和压力 最后建立自我认同感 成为一个独立的人 接纳自己 认同混淆和认同危机 没有一种稳定的自我认同感 可能出现同性恋或变态性心理 没有一种清楚的人生观和价值观 二 影响性心理发展的因素 性心理的发展首先有其生理物质基础 柏曼 L Berman 就以内分泌腺功能优势为标准把人的心理发展分为胸腺期 幼年 松果腺期 童年 和性腺期 青年 遗传基因 脑内分泌的促性腺激素和性腺所分泌的性激素对性心理都具有不可忽视的影响 家庭教育对孩子的性心理具有关键性的影响 首先是父母对性的态度 如果父母对一切有关性的事物和行为的评价是自然的 非极端的 对孩子的性教育是民主和平等的 那么孩子的性态度一般也是平和自然的和正常的 如果父母对有关性的评价是批评 否定的 对孩子的性教育是严厉和保守的 那么孩子将视性是罪恶 形成性敌视的态度 其次是父母对待孩子性别的态度对孩子的性心理发展的影响 在家庭和社会境遇中 个人在儿童期和成年期内所经历的某些偶然事件 必定也会对性的发展产生一定的影响 每个人都是被社会文化塑造的人 一定社会中的性文化观念 性道德 性行为方式对个体的性心理发展也具有深刻的影响 例如对待手淫 堕胎 避孕 同性恋等与性有关的事情 世界上不同时期的文化具有不同的态度 在社会文化中传媒对人们的性态度和性生活方式具有重要的影响 黄色书刊和光碟作为一种不良的性刺激常常是导致一些青少年性犯罪或罪错的诱因 三 男女性心理的差异 1 在需求心理方面的差异女性在心理需求方面的特点是被人关心 被了解 被尊重 对其忠诚 被认同 而男性在心理需求方面的特点是被信任 被接受 被感激 被赞赏 被肯定 2 在思维方面的差异女性在思维方面的特点是凭直觉 喜欢分析 喜欢变化 喜欢具体事物 易依赖顺从别人的意见 遇困难时 因不知所措需要更多的表达 男性在思维方面的特点是讲求逻辑 喜欢综合 喜欢稳定 喜欢抽象 爱发号施令 遇到问题时喜欢静思解决方法 3 在性格方面的差异男性现实 情感内向 豁达 忍让 妥协 常沉默 较粗疏大意 易冲动 粗暴 较勇敢 果断 刚毅 女性情感外向 感情细腻 多愁善感 爱叨唠 对缺点爱用放大镜挑剔 批评爱上纲上线 较勤奋 有恒心 较柔顺 4 在生活习惯方面的差异女性爱整洁 有秩序 抱怨丈夫不爱清洁是丈夫同样抱怨的2 6倍 男性对生活的随意性较大 对舒适的要求大于对形象的关注 四 大学生性心理的特点 性器官和性生理迅速发展与性心理尚未成熟的矛盾对恋爱的热望与对异性心理了解不深的矛盾性的身心需求与社会规范和道德责任的矛盾情感依赖较重 心理承受能力薄弱开放的性观念和表现上的文饰性的矛盾注重恋爱过程 轻视恋爱结果主观学业第一 客观爱情至上 六 性心理障碍及其调适 一 健康的性心理标准 含义 对自己的生理性别认同与悦纳 具有与生物性别一致的社会性角色行为 现场测试 手势的性别角色特征 讨论 什么是典型的性别角色行为 性爱对象的正常发展 成年后能将性爱指向异性