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职业生涯规划 第10课 构建发展阶梯职业生涯规划第十课 构建发展阶梯案例导入：1984年，在东京国际马拉 松邀请赛中，名不见经传 的日本选手山田本一出人 意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如 此惊人的成绩时，他说了 这么一句话：凭智慧战胜 对手。山田本一当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是 在故弄玄虚。 马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有 耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智 慧取胜确实有点勉强。 两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市 米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他 又获得了世界冠军。 记者又请他谈经验。山田本一性情木讷，不善言谈， 回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。 这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷 惑不解。智慧取胜的秘密10 年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这 么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔 细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如 第一个标志是银行;第二个标志是一棵大树;第三个 标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。比 赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲 去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二 个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几 个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理， 我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上， 结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段 遥远的路程给吓倒了。山田本一说的不是假话，众多心理学实验也证明了 山田本一的正确。心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确目标，并能把自己的行动与 目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进 速度和与目标之间的距离，人们行动的动机就会得 到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达 到目标。 确实，要达到目标，就要像上楼梯一样， 一步一个台阶，把大目标分解为多个易于达到的小 目标，脚踏实地向前迈进。每前进一步，达到一个 小目标，就会体验到“成功的喜悦”，这种“感觉” 将推动他充分调动自己的潜能去达到下一个目标。在现实中，我们做事之所以会半途而废，这 其中的原因，往往不是因为难度较大，而是 觉得成功离我们较远，如果目标太远大，我 们会因为苦苦追求却无法得到而气馁。因此， 将一个大目标科学地分解
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