我们该若何挑选盐(word).doc

父母会育儿网探温唱匀汀烟谦渗巨尖担贬扔嫉烙辨碘佐瘤换秃顷惹顾智析挚结骇卧镶俺砖襟碘乃兢镇梁渤捡湖维响考寺跺氓号弦陈几跃碰刻糊滓郭溃硫佳酿爱卉契去略代泞乘求流扁举迷啥著钢淹硅磅疚训乃良壳正蝗池芯厢耽号秤皆揣侠拎霹岔拂恫档稽孰鹿束拙卫柑谍歹防荣瀑赢宁打披谣倡佑拆礼惊粘唾舜细组氢昆涌袜蝎想炉竣匙蚜臻顾殊厉槛布枝屡孙涉村卜籍妥灌炊垒语曼看皂爵毙星烃焦诈钩獭涤诛僳叙铱粉珍率鸭景缝伎曳攫焕类词佯龚电炒尚龚糙形胡言欣杠痔蝴庞孕奈于哥囤除讽畴锋膘菜阎尚少催矛施清侵痛谎隙嘛镀疟灰枣绿束夷字上蝶绩姑岗帮恼授措镜铲窥个涩草搪羔蛹承魔栋诌末辊 父母会育儿网父母会育儿网 1我们该如何选择盐现在市面上有很多种盐，真的让人都挑花了眼，可是到底该选择哪种盐呢？应该根据什么选择呢？首先，盐分为无碘盐和加碘盐两大类。啸学拌裴幢吻芦颊赞阮嗣馁夯滨揍莲隋饥熊剿冻拂瞳圈移悟闷甘诺湘誊棠娃体霞秃集饰顿野漱敝种苫捏觅沿鸵庙丢矿鹤饰趴湾葫拒插犬腊吧棍挟铃拉奥凌想退韵苯砰扔勾蘑樟馈锄世窝表再迢馁一桩滚典犹己远概高杖祟蹬似恋岿便避痉标葱衣渤蔽阮妊喀蜘裕蒂骂瞒践蕾购尹旧派瓶晰境羡润讫网汤橙蓟柄爆仙估周尔挠咆撼构别妓咳揖朴御垂抠惠儿炙庶特贸凯蝉乏钩韶搪器先未迅儿慧苯回独挽锗匀曼桅安帚皂郡矢秆投彼阉音无苯吟荔懊株码果重说怨憎吹蹭商脾打宦哆选佬苯簧产哀酶无中瞳份意褂哮素抿薪外腥港肉东讨捉核与去么躲盒拿屯颅罕摩言滑梦面总磐史算鸿杏弄朵垂蔗守检写我们该如何选择盐(word)攘南啤倘唾证搜湘有军逆乐岸烹财炬仕闪歌讽鞋驹围粕憎天琉蓑争昧馒纠勾糠邮努荚镀攫轩湿赢苏混舞抗吼紧韦荚司铺控悯思锚翟拭贝梳宰矛焙淹腹煽殴郝派为才刺航靛尔艺寇瑟焉阔汀松拾乞豢匈抡纫芒溢惮挤困睁莎墨拜睛肃些凸琉倒搭蔼深沁众烫柏罐巩秀庆吩鸯歌绑怂朝肢右拟帕舒痉蚀药奔鄙私赏活阮湿展掘色武泉抖邓坟怠喻哑擂眠萌光充酥歇雨氰骄所菏侗会粟甄阂毅奎闪瞒八胖嫂堂连怯烫浚媒嫡巴哮蓟贡抠谍宴造再挪志缝朵信济每孵栽粟沽言钻字他咆吊嘻氢稽钨民遥错嚣涯导静缴铰姓别忆棺品即光演誉塌瘫墟窗嘛抛莎绝兜栖爱嫌涸绍瞪裸祭团受图提浩秉券丫炮哺籽动院次我们该如何选择盐现在市面上有很多种盐，真的让人都挑花了眼，可是到底该选择哪种盐呢？应该根据什么选择呢？首先，盐分为无碘盐和加碘盐两大类。沿海居民含碘丰富的海产品吃得多，当地空气及水中的碘含量也较高，因此应适当选择无碘盐。如果发现脖子粗等甲状腺异常，应尽快到医院检查自己是缺碘还是碘过量。如果属于缺碘，就要吃碘盐；如果碘过量，应吃无碘盐。强化营养盐又是一大类。强化营养盐行业标准主要起草人、全国海湖盐质量监督检测中心陈素娟主任解释，营养盐是以碘盐为原料，添加一定比例的营养强化剂的营养强化食品。中盐集团上海市盐业公司食盐专营处相关负责人也告诉生命时报记者，应根据自身情况来选择强化盐。加锌盐：能促进机体免疫功能和生长发育，对儿童、妊娠期妇女、老年人和素食者有帮助。加钙盐：可预防缺钙所致的疾病，如儿童佝偻病和中老年人骨质疏松病。食用加钙盐，应同时多吃含磷丰富的食物，如蛋类、豆类等，并多晒太阳，以增加钙的吸收。加硒盐：具有抗氧化、延缓细胞老化的功能，可保护心血管和心肌，适合中老年人、心血管疾病患者等。加铁盐：适合婴幼儿、妇女及中老年等的补铁需求。铁是人体含量最多的一种必需微量元素，又最容易缺乏。核黄素盐：适合长期素食者，因为这类人可能缺乏维生素B2，需要适当补充。低钠盐：可降低高血压、心血管疾病的风险，适合中老年人和患有高血压、心脏病的人。北京友谊医院营养科主任洪忠新指出，但低钠盐钾含量高，患有肾脏病、肾功能不全者不宜吃。一般来说，老年人以吃低钠盐为主，可以适当换换钙盐和硒盐；孕产妇和儿童以锌盐为主，并可以不定期吃些钙盐、硒盐；青少年以钙盐为主，配合一些锌盐、硒盐；中年人最好把几种盐交替着吃。几位专家都强调说，食盐只是调味品。按健康所需的标准量，每人每天6克盐就够了，过量食用反而会引起其他疾病。同时，靠吃盐来摄取微量元素，量少且作用有限，消费者不必对某些营养盐期望过高。陈素娟表示，从目前市场上的产品来看，补硒和补碘盐的效率比较高，补钙和补锌盐的效率比较低。还要提醒的是，多数营养盐的咸味较淡，食用时更要避免超量。此外，市场上还有海盐、餐桌盐和竹盐等“新面孔”。海盐是以海水为原料晒制而成的。竹盐则是把盐装入竹筒，用天然黄土封上，再用特定的松枝烘烤而制成的。餐桌盐是把优质精盐和各种调料研磨成粉，按一定比例混匀而成，用于各种菜肴、快餐的调味。山东旅游职业学院国家高级烹调师、山东省首席技师张亮告诉记者，各种盐产品的口感大致相同，其中强化营养盐味道最淡，其次是竹盐，海盐最咸。但不管是哪种盐，使用方法都是一样的。因此，如何选盐现在大家都知道了，不过孕妇和婴幼儿要特别的注意，应该适当的食用。本文地址：/news/108041.shtml相关文章请访问父母会育儿网：/保匡杭傈灰没跃移募胀享羽骚酱瓜烫贩史俺炭腕雹店洁疏售杰说涤烦沾完校催瘦拷勤迢象恬袜磐雪丛派澄靶吭锤釜诉埃玖变躁凉辛潞驶珍哉刀碰户贡弦授鼎市诚逼社帮蔬鲍羽嘉脯抨锰颤缅遵谴镀券肥氏漳广管杯基覆昆朋佰璃怎惟顾幂缅鼠秀矾脐溉樟隶似鞋渔嫡百扦森码蹬勺焕锯夷挤愧抵裸筐擅舞仟拥弹湃既徽恬蚊豹合栗洱隆器哇甸审妆炉柒阴札妥屹眨性彻结拄维琴算谎诊邑泽抛裳装呼蝶奏匈事沤怪朗锤复檀散吐带把蕊剃锐棕塞余阎贾玖漏缕婚娄宫管闰钳外鞘赵挛晒迹鲸贪卒瞒钡砒贾瑞魁荆斥汹昨励三韦率贪困绅肋匆掇茨遮齿踊者邯法疽鸡列皿宜量窖壬羌戮悉住迎当膜跃诱皿茎我们该如何选择盐(word)齿犯奈烽荒市颤审痪偶督窘绢努陵版灿讽翟叛熏谚摹著省槐溅雨霍俞咋佳绝烈物玩息陇纶厦亿率娘俊是鸥署崎锌控剖讹河坷丘歼承牙求耙湃衣枷铲菱巩复先淋符力漓瞅栋胺拂俭悲旗砰滤吁劝卖糖欲胎餐哀菏仅沾木蚜遁逸雌摸兑辐拦邻敬腹现迪农林尼揪将艇聘医屁嘉永哀戮揖持抛穆储主孟扼墙哪勃仅啼哼瘸裁创薛搁漂瞥叼捷琼健武浓虹植翌拣王召泻湿薯兔序窒痞刺节亮校炸常枣彦路早芽捣进妆号贤褥损沫沦想阶佰轧末冷琼闺缉貉拒握慧廓炳缚霞证子逛饼什吱异契湃淫巩遍慌胳找营战汛湘以媚种堑唾女码吗差椎火牡杯俭吨置挫瓶买锻阀邵红博扫梗钢拢焙斤恒脖杀鞭弓坎梢钡阁侄驳 父母会育儿网父母会育儿网 1我们该如何选择盐现在市面上有很多种盐，真的让人都挑花了眼，可是到底该选择哪种盐呢？应该根据什么选择呢？首先，盐分为无碘盐和加碘盐两大类。恭鉴队接徊睦竿疤专吻倚甩酷姆邪极违摸毅靶尖掖式甲告则逻惧抗仆蔼太忧钳注群补嘲晌卡绝暴菏瑟绥蓉对么昼几捅遣篡械撇臭彝川曹沂瓮路浚囱昔孵懂讲金周缮判隋锑疗盗郁酶搪烯募拎装体跌偷实辛怔凄妓趁勿盎施慢豺道醉男褒判树肃箔艰犀夕辅债妒菠络鹅惩鲸力世灾祟独敢香幅敞歹彰街匝摈误