四十二式太极拳分解动作口令词含图.doc

四十二式太极拳分解动作口令词第一段1起势： 1并脚直立 2开步站立 3两臂前举 4屈蹲按掌2右揽雀尾： 1收脚抱球 2转体上步 3弓步绷臂 4收脚抱球3左单鞭； 1转体上步 2弓步推掌4提手； 1扣脚摆掌 2转体举掌 3虚步举掌5白鹤亮翅； 1转身抱球 2转体举掌 3虚步亮拳6楼膝拗步； 1转身落掌 2收脚落拳 3上步收掌 4弓步推掌7撇身捶； 1摆脚分掌 2收脚落拳 3上步举拳 4弓步搬拳8捋挤势： 1扣脚变掌 2转体抹掌 3收脚后捋 4上步棚臂 5弓步前挤 6扣脚翻掌 7转身抹掌 8收脚后捋 9上步棚臂 10弓步前挤9进步栏捶； 1后坐分掌 2收脚握拳 3上步搬拳 4转体摆掌 5上步栏掌 6弓步打拳10如封似闭 1穿手变掌 2后坐收掌 3翻掌下落 4跟脚按掌第二段11开合手； 1转体开掌 2提脚合掌 12右单鞭； 1开步转掌 2弓步分掌13肘底锤； 1扣脚掩掌 2收脚抱球 3摆步分掌 4跟步摆掌 5虚步握拳14转身推掌 1撤步举掌 2转体屈肘 3上步收掌 4跟步摆掌 5转身举掌 6上步收掌 7跟步推掌 8转体抹掌 9收脚下捋 10上步棚臂 11跟步摆掌 12上步抹掌 13弓步架推15玉女穿梭； 1转体伸掌 2收脚下捋 3上步棚臂 4跟步摆掌 5上步收掌 6弓步架推 7扣脚落掌 8转体抹掌 9收脚下捋 10上步棚臂 11跟步摆掌 12上步收掌 13弓步架推16左右蹬脚； 1扣脚落掌 2转体分掌3收脚合掌 4蹬脚分掌 5落脚转掌 6转体分掌 7收脚合掌 8蹬脚分掌17掩手肱锤； 1落脚掩掌 2开步落掌 3弓步分掌 4转体合肘 5弓步冲拳18野马分鬃； 1转体捋掌 2转体棚臂 3专题横掌 4转腰旋掌 5提膝托掌 6弓步穿掌 7摆脚翻掌 8提膝托掌 9弓步穿掌第三段19云手； 1扣脚摆掌 2转体翻掌 3转体云掌 4收脚翻掌 5转体云掌 6开步翻掌 7转体云掌 8收脚翻掌 9转体云掌 10开步翻掌 11转体云掌 12收脚翻掌20独立打虎；1撤步穿掌 2转体扣脚 3提膝握拳 21右分脚； 1垂脚抱掌 2分脚分掌 22双峰贯耳；1屈膝落掌 2落脚收拳 3弓步贯拳23左分脚； 1转体分掌 2收脚抱掌 3分脚分掌24转体拍脚；1转身落脚 2转体抱掌 3拍脚举掌25进步栽锤；1落脚转体 2上步提拳 3弓步栽锤26斜飞式； 1转身分掌 2收脚合臂 3转身上步 4弓步分掌27单鞭下势；1勾手摆掌 2仆步穿掌28金鸡独立；1弓步挑掌 2独立挑掌（右） 3独立挑掌（左）29退步穿掌；第四段30虚步压掌；1转身举掌 2虚步压掌31独立上托；32马步靠； 1落脚翻掌 2收脚举掌 3马步靠33转身大捋；1摆脚旋掌 2收脚拖掌 3撤步平捋 4弓步滚肘34歇步擒打；1撑臂穿掌 2转体收拳 3歇步打拳35穿掌下势；1收脚举掌 2屈蹲摆掌 3仆步穿掌36上步七星；1弓步挑掌 2虚步架掌37退步跨虎；1转体摆掌 2转体落掌 3独立挑掌38转身摆莲；1转体落脚 2转体穿掌 3转体翻掌 4摆腿拍脚39弯弓射虎；1独立摆掌 2落脚落掌 3转体摆拳 4弓步打拳40左揽雀尾；1转体展掌 2收脚抱球 3上步分掌 4弓步棚臂 5转体伸掌 6转体下捋 7转体屈臂 8弓步前挤 9翻掌