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文档简介

阳光体育冬季长跑活动方案一、指导思想全面贯彻中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。二、阳光体育冬季长跑活动组织机构组长：陆燕萍；副组长：戈建红、顾文兵；成员：徐利、陆慧怡、各班班主任及体育组教师。三、阳光体育冬季长跑活动活动主题西庐娃跑中国以班级为单位，开展象征性接力跑活动，从祖国最北端：黑龙江漠河最南端：南沙群岛曾母暗沙，总长度5500公里。要求每个班级的每位学生，在近5个月长跑的里程相加，至少达到这个长度，代表了你们完成了从祖国最北端跑到最南端的接力比赛。四、阳光体育冬季长跑活动参加对象我校全体学生和教师（身体疾病者除外）。五、阳光体育冬季长跑活动活动时间20*年11月1日至20XX年3月31日，大课间活动、体育课、体育活动课和课余时间，以及节假休息日（在大人陪同下）开展练习。六、阳光体育冬季长跑宣传除了本次开幕式的宣传工作，班主任还要加强冬季锻炼的宣传和鼓动，调动学生积极参与冬季长跑。各班级出好一期阳光体育冬季长跑的黑帮报，主题：“西庐娃跑中国”长跑活动。学校校园网站将每周发布一次各班长跑里程，对在长跑活动中表现突出的个人和班级给予表彰。七、城四小大课间跑操安排1、场地安排一、二年级，在田径场跑道上，一年级在内侧跑道（1、2、3道次），二年级在外侧跑道（4、5、6道次）。三年级，1、2、3班在北排球场；4、5、6班在南篮球场。四年级，1、2、3绕行政楼跑；4、5、6绕中心花坛跑。五、六年级绕教学楼跑。跑操结束，各班自行开展长绳接龙活动，校冬季三项运动队的学生可不参加跑操，在体育馆开展绳毽训练。各班长绳接龙活动场地以就近原则，但不要在长跑路线上开展。2、跑操要求（1）队形：按照广播操队形，二路纵队，前面安排一个领跑队员，学生和学生前后距离保持一米以外，队形整齐。教师与学生一同参与长跑，一般跑在队伍的侧后方，以便观察到每位学生的跑步情况。（2）动作要领：双手握拳，两臂屈肘上提，前后协调摆动。上体正直，抬头挺胸，步子稍小，步频稍慢。（3）跑动距离长跑初期前两周，一般跑500800米左右，以后适当加长距离，到8001000米左右，相当于田径场34圈。3、安全有序保持前后距离，不可发生推搡、拥挤现象。如在跑动中有人不慎摔倒，应及时避让和停止，避免发生踩踏事故。跑动中，不可将手插口袋中，跑前鞋子、服装整理好，鞋带松开，要离开队伍，到边上系鞋带。
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