足球训练必备知识—进攻技术...ppt

足球训练必备知识 U11 U13进攻技术 宝鸡中学 顾蓓 摘要 U11 U13青少年特点进攻技术概念进攻的组织阶段进攻的技术目标进攻的不同组织形式进攻的技术动作总结 一 U11 U13青少年特点 身体方面 身体脆弱 肌肉与骨骼进入成长发育阶段 训练时要注意安全 运动能力 这个年龄阶段男孩与女孩的身体差别很小 男女孩可以一起踢球 心理能力 孩子以自我为中心 教练员应该注意这一点 10岁以后只对自己的朋友敞开心扉 学习能力 可以听指令 注意力可以集中 具备一定的抽象思维能力 非常有好奇心 一定程度的与别人交流的能力 开始学会承担队伍中的责任 二 进攻技术概念 一 足球技术的定义 技术就是指上半身和下半身的协调性 以及身体各部位之间的协调性 动作的连贯性 技术是指球员为整个队伍服务的能力 将自身意图转变为行动的能力 技术分为无球动作时候的技术 以及有球动作时候的技术 二 进攻技术定义 有球技术动作即为进攻技术 与无球技术动作相联系 有球的技能是建立在无球技能之上的 例如 一名队员首先要具备跑动的能力 这就是他带球跑动能力的支撑 所以说有球与无球的能力是紧密相关的 三 进攻的组织阶段 控球 包括包括传球 运球 推进阶段制造压力 打破平衡阶段射门阶段 一 控球推进阶段 占据场上有利位置拉长拉宽场地让本方持球的队友能够看到自己 跑动接应到位 二 制造压力 打破平衡阶段 帮助持球者分散防守队员接应支援队友多人员之间的配合 进攻压制对手至前场的能力 三 射门阶段 两人配合 应对单个或多个对手时 利用配合破坏对方的防守各种两人间配合多人配合 四 进攻的技术目标 以一名11岁孩子为例 如何教他进攻技术 要教他能独立的控制好球 能跟队友通过传球向前推进 他和队友能够配合带球给对手造成压力 以及他射门的能力 要他学会身体各部位都能射门 定位球的射门能力 目标1 控球 控球有很多种方式 要两只脚都能做到很好地控球在两种情况下都要有控球的能力 地面和空中运球的节奏要有不同 有时要求快 有时要求慢 以及变向运球的能力 关于控球和运球有两个因素非常重要 1 双脚都能控球2 变向变速能力 目标2 推进 推进的阶段重要的就是传球 传球的速度要比人跑动的速度快 所以说通过传球可以做到护球 推进 限制对手 关于传球有许多的执行标准 包括准确 速度 方向等 目标3 打破平衡 进入射门区域 为了进入射门区域 可以运球盘带 运球盘带带有假动作 具有观赏性 但是要必须有效地运球 为了进入射门区域还可以传球 为队友创造射门的机会我们就是通过运球和传球来给对手制造麻烦和压力 打破防守平衡 目标4 射门技术 这是最复杂的技术之一 是进攻中要完成的最后动作 这就要求最后完成射门的队员能看清守门员的位置 门的位置 快速做出反应决定怎样射门 五 进攻的不同组织形式 如何定义组织进攻 一个连续性的队员移动 以控球推进为目标 推进越快 越有目的性越好 直接目标 给某个队员创造机会最终目标 射门得分进攻的形式包括 阵地进攻和快速进攻 阵地进攻 1 特点 在对手防守成型后 放慢进攻推进的节奏 通过传球转移 找到对手的防守漏洞 队员按照预先设定的阵型进攻 在这个过程中 攻击目标向前 耐心创造射门机会 注意 有时采取冒险的方式创造射门机会 阵地进攻 2 原则 1 帮助持球者 2 无球跑动 3 多接应支援 要球 4 通过短传 长传 回做 为转移做准备 5 创造人数上的优势 6 最前面的前锋护好球 控好球 7 注意节奏的变化 快速进攻 1 特点 当对手没有组织好防守 整只队伍陷入混乱时 对手的整个阵型存在很大空挡 进攻方通过1至2次传球 就可以传到对方前场去 对手防守处于脆弱状态 快速进攻 2 原则 1 很快速的观察到摆脱盯防的队友 2 长传很重要 纵向 横向长传 3 球员需要长距离跑动 强调无球跑动 4 控球和传球的质量 5 队员前插要球 6 注重交叉跑动 7 在抢断后加快节奏 8 我们的进攻队员有很好的占据空间的意识 在与对手的1vs1的对抗中获胜 六 进攻的技术动作 小学阶段将进攻技术分为两个阶段 第一阶段 控球和推进第二阶段 前场给对手制造压力和射门 控球是在本方的后场 穿过中场就是推进 第一阶段有以下几种技术动作 接球 护球 传球 短传与长传 短传的情况是传到队友脚下或者是有提前量 长传也同样 更多的是传空挡 回传与踢墙配合 运球 小孩子总爱盯着脚下 教练员要提醒他们抬头观察远处 身体的运用 比如接球的时候选择身体的什么部位接球 前场的进攻和射门 这是进攻的第二阶段 技术动作如下 控球不同种类的传球 短传 长传 传中 以及最后一传回传和转移运球突破对方防守以及连贯动作 小学生有个问题 喜欢运球 教练就应该强调运球技术 使他们的技术更加实效 有侵略性射门 可以是禁区外也可以是禁区内凌空射门头球射门球员要先观察 然后调整身体的方向和姿势 合理运用身体的能力 总结 有球动作技术 进攻技术 与无球动作相联系进