身高促进培训课件.ppt

身高促进知识 高唐县妇幼保健院王志勇 长高不再是梦 为什么要关注身高 自卑 抑郁工作受挫婚姻受影响潜能发挥受限 矮小对孩子的影响 未来生活质量潜能发挥工作婚姻 心理问题自卑抑郁症 家长对孩子身高的误区一 夸大遗传对孩子身高的影响虽然身高和遗传有紧密的关系 但遗传给的只是一个上下有6 5厘米身高的范围 环境因素对孩子身高的影响更大 我和孩子妈都挺高 孩子不可能矮 青春发育前不着急变声和月经初潮是标志孩子进入青春期发育后阶段的特征 这个阶段孩子的骨骼生长区 骨骺 已经接近闭合 身高开始进入停长倒计时 孩子还没有发育 不着急 家长对孩子身高的误区二 盲目认为晚长身高早长或者晚长 需要定期监测骨龄 营养状况良好的情况下 身高晚长的几率不大 错过可能的干预时机 追悔莫及 我当年就是长得晚 我的孩子肯定也是这样 家长对孩子身高的误区三 长高的问题和解决攻略 想长多高明确差距能长多高分析情况怎样长高 家长的期望 请问 您希望您的孩子将来长多高 家长可以为孩子长高做些什么 每周给孩子测量体重每月给孩子测量身高 准确测量 每月在孩子生日日期测量每次用同一个测量工具每次在早晨起床后测量每次由同一人测量脱去鞋帽 松开发辫 身高促进的步骤 对照标准看看身高和体重分别的得分期望和现实的身高得分有多大差距遗传潜能发挥得怎样生长速度是否正常或合适体重对身高的影响怎样早长还是晚长确定身高促进干预方法 孩子现在的身高得分 中下水平 3 10 25 中等水平 50左右中上水平 75 90 97 3 6岁男童身高标准 3 6岁女童身高标准 您孩子将来的身高 您的孩子应该能长多高 身高由遗传和环境因素所决定环境因素所起的作用更大计算遗传身高评价环境因素是否有利 孩子应该能长多高 遗传身高的计算方法 男孩身高 父亲身高cm 母亲身高cm 12 2女孩身高 父亲身高cm 母亲身高cm 12 2 您的孩子属于哪种情况 1 目前身高水平 遗传身高水平2 目前身高水平 遗传身高水平3 目前身高水平 遗传身高水平 目前身高水平 遗传身高水平 环境因素对孩子身高没有起任何作用放养状态保健没有做到位 目前身高水平 遗传身高水平 环境因素对孩子身高起了促进作用如果超过2个档次 有骨龄提前 早长 的可能 目前身高水平 遗传身高水平 环境因素对孩子身高起了阻碍作用如果低于2个档次 有内分泌疾病的可能 孩子每年应该长多少 身高5 7厘米体重1 2公斤 孩子属于哪种体型 比较身高和体重的得分身高 体重 匀称身高 体重 苗条身高 体重 粗壮 匀称型 体重对身高没有助力避免体重增长过多 苗条型 有利于长高的体型不容易早长 粗壮型 避免超重控制体重增长过速容易早长 孩子身高是早长还是晚长 进行骨龄评价 才能明确孩子的身高是早长还是晚长骨龄提前与落后 对身高评价的影响不同骨龄有个体差异 受环境影响较大 根据骨龄评价身高 根据骨龄评价结果分析儿童生长状况 早长 营养过度 早熟晚长 内分泌疾病 生长潜能大 长高的潜能 拍摄手骨片的放射影响 儿童拍摄BA的X线片 所接受的有效剂量不足0 00012mSv 相当于20分钟的天然本底辐射 或飞行2分钟 保守的计算 以0 00015mSv剂量拍摄手腕X线片 在临床和研究中 手腕骨摄片的风险是微小的 MartinDD etal TheUseofBoneAgeinClinicalPractice Part1 HormResPaediatr2011 76 1 9 拍摄手骨片的放射影响 儿童拍摄BA的X线片 所接受的有效剂量不足0 00012mSv 相当于20分钟的天然本底辐射 或飞行2分钟 保守的计算 以0 00015mSv剂量拍摄手腕X线片 在临床和研究中 手腕骨摄片的风险是微小的 MartinDD etal TheUseofBoneAgeinClinicalPractice Part1 HormResPaediatr2011 76 1 9 不同部位X光片的放射剂量比较 促进长高的方法 预防疾病均衡营养适当运动充足睡眠心情舒畅 影响身高的疾病 内分泌疾病遗传代谢性疾病消化系统疾病营养性疾病 与身高生长密切相关的营养素 蛋白质维生素D 维生素A钙 锌 合理饮食 蛋白质类食物碳水化合物维生素和纤维素类食物 蛋白质类食物 肉 50克 畜肉 禽类 水产类蛋 一个奶 500毫升 补充维生素A 维持骨质代谢促进长骨发育维持骨骼的正常形状 补充维生素D 增加肠道对钙磷的吸收增加肾脏对钙磷的重吸收促进骨细胞的增值保证骨骼的生长发育 补充维生素AD的方法 从小剂量开始 每天补充维生素D500国际单位 维生素A1500国际单位根据身高增长速度 骨密度和维生素D检测值 调整补充剂量 补充钙制剂 适用于 肉 蛋 奶等食物摄入不足的儿童 消化功能不佳的儿童每天补充量 100 300mg元素钙可选择的剂型 片剂 泡腾剂型 颗粒剂 液体剂型 补充锌制剂 适用于 食欲不佳儿童 需要适当控制饮食量的儿童 肉食摄入过少的儿童 消化功能不佳的儿童每天补充量 3 5mg可选择的剂型 片剂 颗粒剂 液体剂型 适宜运动 耐力运动 纵向运动 对膝关节 踝关节 脊柱有适宜刺激的运动做操 跑步 踢毽 跳绳 球类等规律运动 定时 定量 每周运动5次以上 每次持续20 40分钟 专业老师带领幼儿园儿童做长高体操 充足睡眠 生长激素夜间分泌达高峰睡眠促进骨钙沉积睡眠促进营养物质的吸收年龄越小 睡眠需要时间越长学龄前儿童每天 10小时 睡眠和生长激素的关系 睡眠持续 生长激素ng ml 睡眠和生长激素分泌的关系 心情舒畅 情绪低落和紧张可影响身高增长愉快的心情有利于生长激素的分泌良好的心情可促进营养吸收良好的心情提高睡眠质量 音乐融入运动对儿童身高的促进作用 音乐可调剂情绪有剧情的音乐剧让孩子们在角色扮演中快乐地运动 长高不容错过 干预早 损失少盲目等待 错失良机一旦长完 终生不变身高金不换 身高促进的门诊流程 给孩子测量身高和体重 并记录测量数据 带上记录去保健院儿保科看门诊做骨密度检测 了解钙营养状况检测血液维生素D 了解儿