XX年暑假集训计划.doc_第1页
XX年暑假集训计划.doc_第2页
XX年暑假集训计划.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

XX年暑假集训计划 XX年暑假集训计划XX年暑假集训计划集训就是集中时间，集中人员，在短时间内进行强化训练，让大家在短时间内功夫有个很大的飞跃。 事实证明这是个行之有效的方法。 因此每逢节假日，我们就利用一切可以利用的时间为大家进行集训。 青岛今年的暑假集训定于开学前的十天。 已有近60名同学报名参加集训，我们要为远来的同学解决住宿问题，天气炎热，也要注意避免中暑。 大概的集训计划如下，到时可根据实际情况随时进行必要的调整。 先写蹄下来供大家参考参考。 艾集训要本着提高训揩练质量，加强训练强度巍这两方面的原则进行。 疹每天上午8点到1姬1点，下午3点到6点帚，训练内容如下一，面架子1。 先拿出攒一定时间捏架子从桩婆步五势，桩步变化，到刁上角，行步等。 2按喇捏架子的要求上午下午蚊各拉一整趟架子3多寸学一些桩步五势的变化镜。 4与架子有关两的所有拳论要求背诵并烦理解。 如聚气论，五势根变化歌诀，五势之变化淹本阴阳之理，太极之功食。 ，圣人之心，至如明镜止水。 等侍等。 5懂的架子在梅旬拳训练中的地位和作用雕。 二，成拳训练1。 由忻基本7手开始。 2转匝入打成拳变化3懂的晾打成拳变化的原则与方酱法。 4通过成拳汉练习，懂得并掌握梅拳版的战略战术，并学习孙遭子兵法。 5成拳在梅敌拳训练中的地位与作用藻。 三，各种器械的秀练法1。 单刀，单剑舞，棍，枪等。 2爸春秋大刀，日月环，双故匕首，双钥，双斧，双敦钩等。 3器械对杖练神，练身法，步伐的约要求和作用。 4梅花豫双节棍的练法。
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 工作计划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论