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女人似水 健康是源 说说女性 谈谈健康 聊聊美丽 陆华 女孩篇 有的女孩很小的时候 比方说才三四岁 五六岁 就已经很胖 女人都爱美 每个女人都希望自己有一个好的体形 但是要有一个好的体形 等到真正已经发育完成以后再做 就会比较辛苦 最容易解决的时候倒是在孩子期 所以凡是有女孩的妈妈 从现在开始就要帮你的孩子多敲胆经 多压心包经 那么你的女孩在成长发育过程中 有几个好处 一 她念书的成绩会比较好 二 是她的体形会比较好 不要等到在发育完成了以后再搞这件事 很辛苦 女人篇 一 长时间不来月经 女性有月经 是一个生理问题 是非常天经地义的事情 也是一个非常简单的事情 但是现在呢 就变成一个很复杂的问题 很多女性月经不正常 甚至于有的时候两个月不来 半年不来 甚至还会有的一年多都没有月经 然后是到处看病 用现在的补品补不能解决问题的情况也是很明显的 月经本身是一个正常的生理现象 我们的人体 只要血到位了 月经就正常 不是靠任何药物来解决 为什么现在的很多女性月经会有的时候有 有的时候没有呢 因为我们现在的社会在变化中 晚上有电脑 夜生活也很频繁 晚上是人体造血的时间 大家玩得很高兴的时候 就把这忘记了 当你的血越来越少了以后 月经就不来了 我们知道只要去推胆经 只要在造血的时间里面去睡觉 血就一定会上升 你的月经就一定会来 所以你要做的最重要的事情 其实还是要推经络和提前去睡觉 把血给补回来 女人篇 二 月经的周期 女性的月经周期多少天是属于正常的 成年 身体健康 正常的女子一般是28天 前后相差3天都是在标准的范围里面 有的女性月经周期很短 22天23天就来了 甚至有的会更短 就属于不正常了 有的女性总要33天35天才会来 这个也属于不正常 月经周期偏长的 是因为血少也就是血虚 所以你要稍微多按时睡一点 如果是因为营养不够 还要正常吃一点 胆经要多敲一点 必须给自己有足够的造血时间和造血材料 持之以恒月经周期就正常了 有的女性月经周期短 21天22天就来了 主要是气虚和血热的原因 气虚是因为长期饮食失节 劳倦过度 或思虑过度 损伤心 脾 肾气 因而中气虚弱 统摄无权 冲任不固 经血失控以致月经先期来潮 血热又可分为虚热和实热 虚热 素体阴虚 或因久病体亏 或因失血伤阴 水亏火旺 热扰冲任 血海不宁 经血因而下行 故使例假提前而至 实热 常见的有阳盛血热和肝郁血热 阳盛血热 素体阳盛 或过食辛燥助阳之品 热扰冲任 迫血下行 以致月经提前而至 肝郁血热 郁怒伤肝 肝火下扰血海 迫血下行 致使月经先期来潮 日常表现 性急躁 多怒多妒者 责其气血俱热 且有郁也 女人篇 二 月经的周期 气虚的解决方法和前面的血少调养方法一致 那么血太热 如何解决 第一压血海 血海是凉血穴 凉血了以后 你的血就会慢慢的不会那么急着出来 除了血海之外 还可以把大腿那一段的肝经也压一下 胆经和肝经是互为表里 所以敲了胆经 然后把里面的肝经敲一下 血海压一下 这样一来就可以凉血 慢慢的月经的周期就会拉开了 肝经图 血海穴 女人篇 三 月经来几天合理 如果你血的水平是属于比较低的 来三天就干净 是合理的 但是如果说血的水平多一点 来四 五天 就一定会干净了 但是有的女性的月经会七天 八天或更久 这个就不合理了 甚至有的还会这个月连到下个月 在中医里面这就叫经水绵绵 造成经水绵绵的原因是什么 是长期脾虚的结果 脾虚是什么原因造成的 主要是因为个人的心情一直很压抑 很不愉快造成的 这样的人 思虑一定过度 思虑过度了以后 心情又不愉快的人 心包就会积水 心包积水越严重 心脏的活动力越差 因为心脏是脾脏的母亲 母亲的身体不好 没有能力 血供出的量不够 脾的运做能力就不够 所以才会有这个现象 怎么来处理经水绵绵的问题 一 压背后的膈俞穴 膈俞穴在背上膀胱经上 在胸罩带子上下的位置上 因为隔俞穴是一个血的汇穴 所以它能统血二 推压章门穴 章门穴在衣服中缝往下 在胸部的底端 然后往上推 这个是脾脏的募穴 脾脏越不好的人 就越痛的厉害 经水绵绵对女性来说是一件很痛苦的事情 如果说你坚持去压了心包经 压了膈俞 压了章门 然后再带上一点昆仑穴的话 一般来说 压一个月 情况就会好转起来了 当然自己回去以后 思想上也要放开一点 想通一点 情绪这个东西很重要 女人篇 三 月经来几天合理 女人篇 四 女性常见问题分析 1 崩漏 崩漏是妇女非行经期间阴道出血的总称 临床以阴道出血为其主要表现 来势急 出血量多的称崩 出血量少或淋漓不断的称漏 西医的功能性子宫出血 女性生殖器炎症 肿瘤等所出现的阴道出血 皆属崩漏范畴 崩漏是妇女月经病中较为严重复杂的一个症状 崩漏是什么原因造成的 中医认为由情志抑郁 操劳过度 产后或流产后起居饮食不慎 房事不节等引起冲任二脉功能失调 肝肾失调所致 特别是崩是大怒造成的 所以崩的情况下面 你当然要去看医生 吃些中药来调理 但是更关健是要调节自己的情绪 怒呢是因为很生气的关系 就牵涉到肝经的问题 所以和前面一样 既要刺激膈俞 章门 血海 还要刺激肝经 脾经和心包经 才可以解决这个问题 脾经 女人篇 四 女性常见问题分析 2 痛经 有很多女性 尤其是年轻的女生 每次月经来都会肚子痛 有的痛的很厉害 抱着捂着肚子缩起来 会感觉好点 但是有的痛起来的时候 这样也不好 那样也不好 反正是搞不定 痛经有两个原因 一是血虚痛 血虚痛的人你只要敲胆经 早睡 这个月敲了 下个月就可以缓解痛了 另外一种月经痛是中医讲的气滞痛 这个气滞痛 在月经来的时候 抱着肚子也没有用 它照样还是痛得很厉害 那么这种痛需要压一点肝经 压一点太冲 把气往下破 太冲怎么去压呢 不是要你用力去压 而是要力放在上面很久 花时间用意念去想 让气往下沉 血少的女生 再加上爱生气的现象 就一定会造成痛经 太冲 女人篇 四 女性常见问题分析 3 月经来前乳房胀 月经来乳房胀的人很多 到医院去看 医生觉得没什么了不起 是理所当然 正常的 其实这种观念是错的 有这种现象是不应该的 为什么乳房会胀 是因为你的气和血不在同一水平的位置上 肚子 而是升到了上面 人体的生命交换整个都是从上往下走的 所以中医有一句话叫 肺主降 但是中医还有一句话叫 肝主升 降是合理的 升是要在金克木的制约被破坏的条件下面才会产生 你的生气就冲破了这个制约 气往上升以后人体应该往下降的东西比如垃圾就降不下去 会堆在两侧的乳房 堆的东西多了就会涨 如果你觉得无所谓 随着时间的推移就是小叶增生 小叶增生继续再推移下去就是乳房癌 女人篇 四 女性常见问题分析 3 月经来前乳房胀 想要防止将来发展到乳房癌这一步 第一 少生气 第二 已经生了的气 要想办法给破掉 把气破掉方法就是 1 压膈俞 压太冲 2 调节自己的心情 尽量不要生气 3 还可喝一点青橙皮水 每个月吃三个礼拜 每个礼拜吃三天 三克对三克 月经来的那个礼拜不喝 坚持一个月到两个月以上 月经来乳房胀的感觉就缓解了 千万不要把乳房胀这件事情 看成是一件很小的事情 因为小事情到后面演变成大事情的时候 大家就笑不起来了 女人篇 四 女性常见问题分析 4 月经有血块 有的女性月经来会有血块 血块分两种 一种血块是大血块 一种血块是小血块 大血块 是比较有弹性比较软的 颜色一般来说和月经的颜色是一样的 小血块是会比较小小的 质地会比较硬 月经来会有大血块 是因为你曾经大怒伤肝过 生活中有许多事情是不顺心的 如果让自己的情绪很随意的发出来 肝脏就会受伤害 结果就是肝脏有瘀血 肝脏瘀血对于女性来说 在你的能力够的时候 血块就会从月经里排掉 男性也会有大怒伤肝的现象 但是男性没有月经 瘀血出不去 到老的时候 肝脏收缩的时候就易得肝癌 舌的两边有紫色颜色 就是告诉你肝脏有瘀血 瘀血从月经里面排掉 对女性来说是好事 不用紧张 如果舌边上有瘀血 但是你又没有血块 这是告诉你整个人体的血不够 没有能力把瘀血排出去 女人篇 四 女性常见问题分析 4 另外还有一种小的血块 是什么东西 这个情况在年轻女人身上很少 要到年纪比较大一点的女人的身上就有 因为年纪比较大一点的女人在年轻的时候 曾经血不够 血比较脏 月经的颜色比较黑 而现在血多了一点了以后 人体的血管就开始自我清洗了 女性肝脏里清洗出来的垃圾 是通过月经排出去的 对于没有月经的女性和男性呢 是从大便里排出去的 如果它量不大的话 一般不注意也没什么感觉 所以对于女性来说 会发现有好多小的血块 颜色和月经的颜色不一样 比较黑 质地比较硬 由于要排出肝脏清洗垃圾的血出去 所以月经在这个阶段会有点混乱 前几天月经才来过 十天不到又来月经 那是因为肝脏排的垃圾等不到你下次月经来 它又排掉了 因此不用紧张 这是件好事 月经有血块 女人篇 四 女性常见问题分析 5 不孕绝大部分是两个因素造成的 一 月经不正常 一会儿来一会不来 当然很难谈上生孕这件事了 二 有的女性 虽然月经来了 但是黄体的水平很低 维持在最低水平层面上的时候 也不能怀孕 这样的女性 月经颜色往往比较淡 月经的时间比较短 虽然月经周期每个月是正常的 但是血气不旺 所以不易受孕 这种人只要观察手指的颜色 看上去不是那么红 有点黄黄的这种颜色就会有这么种情况 不孕的问题 生存是人的本能 怀孕同样也是人的本能 在以前 我们的妈妈或妈妈的妈妈们 生孩子好象是很简单的事 一会生一个 很少听说不会生孩子这件事 但是现在为什么生孕这个问题成了那么大的难题呢 黄体不够的女性怎么办 就是让你的气血上升 气血上升了以后人体的激素自己就会上升 黄体也是人体的生命中的一个激素 只有血上升 气才会上升 这就是中医里血生气的理论 如果你的血不够 光想依靠医生给你注射黄体 注射的东西用光了 后面还是没有 所以还是要靠人体自己的血上升了 自己有能力去生产激素的时候 才是一劳永逸的办法 女人篇 四 女性常见问题分析 5 不孕的问题 当血气上升一点了 想怀孕了 我们再做一些帮助 把手指放在脐下三寸的关元穴 然后关元穴旁开两寸的胃经上面的水道穴 它和我们女性的生孕有很大的关系 如果手指放在这两个穴位上 摸上去它不会跳的话 那么卵子一定不成熟 经常去强化这个地方 当然要在血足的基础上 没有血 其他都不要去做 在你的血气上升的过程中 去强化水道的穴位 放在那里去幂想 每次都做十到二十分钟 做一 两个月下来 你就会发现原来手指放在那里没有感觉的 现在手放在那里咚咚咚咚 跳的越来越起伏 那么你的卵子就成熟了 女人篇 四 女性常见问题分析 6 更年期 更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期 医学研究表明 女人的一生大约要排出400 500多个卵子 女性从月经初潮到完全停经 大约持续40多年的时间 正常女性的停经年龄应在55岁以后 然而 女性从35岁以后 卵巢功能就逐渐衰退 卵泡不能发育成熟并排卵 分泌的女性荷尔蒙逐渐减少 月经也就不能按时来临 随之出现一系列不适症状 面色萎黄 皮肤粗糙 皱纹增多 失眠多梦 记忆力下降 腰酸背痛等 女性早衰早已经成为社会和医学界关注的一个热点 尤其是近几年 这种现象更为普遍 由于生活压力 生育 流产等原因 很多女性刚过30岁 因面部就出现色斑 皱纹 乳房干瘪萎缩 松弛 阴道泌液减少 性机能减退 失眠 烦躁 潮热 盗汗等症状 甚至有很多人在35岁左右就开始进入更年期 这一时期如不加强卵巢的养护 保证卵巢内的卵泡吸收充足的营养 卵泡就不能发育成熟并排卵 分泌的女性雌孕激素降至最低 女性在45岁以前就会出现月经紊乱甚至停经 伴随出现一系列更年期综合症 女人一旦没有了月经 雌性激素分泌量就骤减 卵巢功能迅速下降 许多症状随之而来 女性就会变得心悸 胸闷 忧虑 抑郁 易激动 失眠 记忆力减退 而女人的容颜最主要就是靠雌性激素来维持的 皮肤失去光泽 皱纹大量出现 阴道黏膜会变薄 在面对外力伤害时显得更加脆弱 思想变得不集中 时常感觉腰酸背痛 消化系统对营养的吸收减弱 骨质疏松 关节痛也随之而来 女人篇 四 女性常见问题分析 6 更年期 中医把更年期归属于 脏躁 范畴 治疗应以补脾肾 调冲任为主 兼以疏肝理情志 节嗜欲 适劳逸 慎起居 以配合治疗 而以养心益脾 补肾润燥为主的饮食治疗 不仅有较好的效果 而且可以强壮体质 女人篇 四 女性常见问题分析 6 更年期 更年期的女人吃些什么好1 热量 以五谷为主 碳水化物是人体最重要的热量来源 不能缺少 但也不能过多 以免增加体重 2 维生素 具有广泛的生理功能 任何一种维生素都不可缺乏 应多吃新鲜水果 蔬菜 3 蛋白质和脂肪 蛋白质包括瘦肉 乳类 禽类 蛋类 豆类等 进补脂肪时要少吃动物性脂肪 适当食用植物油 脂肪摄进过少时 会影响脂溶性维生素的吸收 介绍几种更年期综合症的饮食治疗处方 1 鲜枸杞汁 补肝益肾 适应月经紊乱或多或少 或先期或退后 头晕目眩 五心烦热 面潮红 腰酸软等症 鲜枸杞250克 洗净后用纱布包裹 榨取汁液 每次10 20毫升 每日2次 2 七宝粥 强肾 健脾 红豆50粒 黑豆64粒 黄豆56粒 莲子21粒 红枣24枚 核桃仁8个 先将红豆 黑豆 黄豆煮沸15分钟后再入莲子 核桃 再煮沸10分钟入红枣 1日3次 人体奇经八脉之一 出 素问 骨空论 等篇 冲脉能调节十二经气血 故称为十二经脉之海 与生殖机能关系密切 冲 任脉盛 月经才能正常排泄 故又称血海 冲脉 女人篇 三 女人篇 三 女人篇 三 健康知识篇 中国人佛家道家都讲究意守丹田 那意守丹田的作用是什么 就是把人体的情绪气往下降 气往下降保证你大脑里的血管压力会减轻 人体的血管天长日久不清理必然会沉积脏东西 从而老化而缺乏弹性 已经老化的血管 马马虎虎使用还是会过得去的 千万不要去吵架 激动 因为一吵架 一生气 一激动 气往上冲 血管就破了 当人体血管经常清理后 就不怕激动和人家去吵架了 为什么 当然是血管有弹性了 经常的修身养性 气沉丹田 血就往下沉 脑压就会比较低 到了丹田以后你还可以继续慢慢地继续下沉 气想到膝盖上去 然后再到脚背上去 这样的话 气会越来越往下沉 对我们的身体来说有帮助而无害处 身体常见问题分析 1 脑溢血 能疏通血管的八种食物玉米 西红柿 苹果 海带 茶叶 大蒜 洋葱 茄子 女人篇 三 那么更年期这个情况 我们还可以看到什么现象 就是你了解了 知道人体在干什么 你对人体就会充满了信心 就好象他们信基督教的 为什么要说神绩 你看到神绩了以后 你就会对上帝深信不疑 那么我们对我们人体的崇拜 一定是我们对它的了解 那么在这个过程中 我们可看什么现象呢 我们可以看到我们的小便 当人的血进了肝脏以后 肝脏就开始热 如果肝的一路都会有痛的感觉 如果对应的地方有病的话 它那个修理很奇妙 它不是从肝脏的上面开始 而是从脚趾头开始 所以脚趾头开始的时候 有的人会发现我最近脚趾头一直痛 有的人说脚脖子后一直痛 有的人说晚上睡觉小腿会抽筋 这些现象只不过是人体从肝经的最下面往上修理的过程中一段段的不同的反映 女人篇 三 人体血液进了肝脏以后 人体自身的能力上升以后 人本的修理是有序 它是有次序的 它不会说 把整个肝脏全面展开 它不可能 有的人会在脚踝的地方比较严重 但是也有的人是晚上抽筋比较严重 还有的人膝盖比较严重 我最近膝盖好严重噢 走路都好象水肿起来 那么我们要做的 就是去压肝经 哪一段我不管 你总是在肝脏 总是肝经这一条路嘛 所以我就打扫你这一条路 所谓 打扫 的意思 就是用手去捏也好 有的地方能拔罐去拔也好 有的地方用按摩棒去 也好 甚至于我们上海有一种前面有一个按摩的东西 哆哆哆哆这样 就可以这样去冲击也好 那么它的目的是什么呢 把旁边的气血调来调去 促进肝脏经络周围的积水能够通顺 所以你去压的时候 不要去压一点 而是要把前面后面都疏通 女人篇 三 那么疏通到什么才叫疏通 你的问题在脚趾 你的问题在脚踝或者小腿 但是其实那只是一个现象 一个症 真正的根源在谁那里 在肝脏 所以当你去压脚趾的时候 你在压的时候 要把你的耳朵放在肝区去听 压右面的肝脏 听右面的肝区 压左面的肝脏 听左面的肝区 去听什么 你的手压下去 不要一压就放掉 要很久很久压在那上点上面 它不在于重量 而在于这个力度有一点透进去 这个力度有透进去以后 这个时间要从脚趾头一直传到肝脏 那么他传没传到肝脏 你怎么知道 耳朵贴在肝区 你会听到声音 这个声音开始也许会噗 噗 噗 噗 好象不连 好象冒泡似的 但是你再压 放耐心的压 然后就卟水声了 压到最上一层是这个水的流畅程度 压下去的声音越闷 就意味着积水的情况时间越久 压上去越痛就意味着里面积水越严重 所以第一要压到不痛 第二压到水声流畅 然后你的任务就完成了 女人篇 三 那么你现在问我压几分钟 没有答案 因为有的人压一分钟就解决了 有的人可能会压半个小时 但是会不会压错 不会 指压本身不治病 看这个东西很有效 可是它不是治病 它只是人体在治疗过程中的配角 这个配角 你做了什么事情 人体汉在修理肝脏的某一部分的时候 你只是打扫卫生的家伙 好象房间 家里主卧房在装修 装修的人不是你 但装修的过程中一定会有许多的垃圾 你只是扫垃圾的人 这个扫垃圾的角色有用 但不是主角 所以不用担心 我自己压 也压不透 压到旁边去了 偏掉了 都没有关系 因为我说 这是打扫卫生 今天没有扫干净 明天再扫 扫到这个房间 扫到隔壁房间也扫 有关系吗 没有 因为你打扫卫生 原来不需要你去扫的 你也去扫一下 也没有伤害 有垃圾你就扫掉 没有垃圾你也扫不出什么名堂 所以这个方法是一个配角 不是治疗 只是帮助人体在