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体育计划全套范文 水平一（一年级）全年教学工作计划教材分类学年时数上学期下学期教材分类学年时数上学期下学期时数教材内容时数教材内容体育常识体育常识84怎样上好体育课4爱护牙齿走、跑105各种方式的走、跑530米快速跑跳跃41.5不同方式的单双脚跳2.5立定跳远投掷425沙包掷远1.5持轻物掷准体操体操4.52立正、稍息2.5向左（右）转、5.525纵叉3前滚翻4.525第三套小学生系列广播操2劳动模仿操3.515攀爬肋木2在平衡木上侧向行进3.525跳短绳（30秒）1单脚交换跳短绳韵律舞蹈352动物模仿操1.5基本舞步、小鸭舞发展身体素质练习发展身体素质练习41.5不同方式的单双脚跳2.5各种方式的压腿、踢腿球类452熟悉篮球球性的练习2.5小篮球原地拍球游戏66.533.5各类游戏33各类游戏自选105各种方式的打板毽、打莲湘5板毽的基本动作总计1366868考核项目上学期1跳绳跳短绳（30秒）2投掷沙包掷远3技巧纵叉下学期1跑30米2跳跃立定跳远3技巧前滚翻注运动能力考核项目技评考核项目水平一（一年级）上学期教学进度表周次课次教学内容周次课次教学内容周次课次教学内容周次课次教学内容一1体育常识怎样上好体育课室内游戏猜猜谁是领头人35自选教材游戏角力2队列立正、稍息游戏快快集合36投掷掷纸球（51）游戏抢尾巴3队列原地踏步走立定游戏行动听指挥十37体育常识做早操的好处室内游戏猜猜谁是领头人4走各种方式的走游戏地滚球38韵律舞蹈动物模仿操游戏挑战应战二5队列集合、解散、向右看起向前看游戏找朋友39投掷正面持轻物掷远（52）游戏快种快收6小篮球熟悉球性的练习游戏超级保龄球40攀爬攀爬肋木游戏红灯停、绿灯行7自选教材游戏螃蟹走十一41投掷侧向持轻物掷远（53）游戏袋鼠接力跳8走各种方式的走游戏美化校园42自选教材游戏编花篮三9技巧各种方式的压腿、踢腿（51）游戏动物爬行43韵律舞蹈小碎步、后踢步游戏换物赛跑10体育常识如何安全的进行体育活动室内游戏顶毽转圈44跳绳手臂用力摇绳（51）游戏推人出圈11走踏步走、拍手走游戏走迷宫十二45小足球熟悉足球球性的练习游戏地滚球12技巧纵叉（52）韵律舞蹈分左右46投掷持轻物掷远（54）游戏袋鼠接力跳四13队列排成四列横队、纵队游戏赶球接力47自选教材游戏接力赛跑14技巧纵叉（53）游戏切西瓜48投掷持沙包掷远（55）游戏猫和老鼠15自选教材游戏猫捉老鼠十三49体育常识学会测量身高和体重室内游戏打电话16走两臂放在不同部位的前脚掌走游戏冲过战壕50跳绳并脚跳短绳（52）游戏钻山洞五17技巧纵叉（54）游戏插红旗51小足球各种方式的踏球游戏传球比赛18技巧纵叉（55）游戏穿过小树林52韵律舞蹈蹦跳步游戏迎面接力19体育常识知道身体各部位的名称室内游戏汉语拼音比赛十四53自选教材游戏:穿过小树林20身体素质练习不同方式的单双脚跳游戏斗鸡54跳绳手脚并用跳短绳（53）游戏推人出圈六21小篮球原地拍球游戏叫号接球55跑跑走交替游戏钻山洞22自选教材游戏跳房子56跳绳30秒跳短绳（54）游戏拍球比多23第三套小学生系列广播操（12节）技巧各种方式的滚动十五57体育常识行路安全室内游戏报数比快24第三套小学生系列广播操（34节）游戏斗鸡58跳绳（考核）30秒跳短绳（55）游戏快快跳起来七25身体素质练习跳台阶游戏快快排队59自选教材游戏快快跳起来26体育常识正确的身体坐、立、行姿势室内游戏报数比快60跑听信号跑游戏打木柱27第三套小学生系列广播操（56节）游戏钻山洞十六61攀爬爬越6070厘米高的跳箱游戏平衡木侧向行进28身体素质练习双脚连续跳台阶游戏地滚球62跳跃深蹲跳游戏传球接力八29第三套小学生系列广播操（78节）游戏打靶比赛63跑不同距离的跑游戏蜈蚣走30自选教材游戏抓尾巴64体育常识早睡早起身体好室内游戏打电话31第三套小学生系列广播操（18节）游戏跳房子十七65自选教材游戏跳单双32跳跃双脚连续跳游戏青蛙过河66跑30m快速跑游戏传球比快九33攀爬爬体操凳游戏过独木桥67跑接力赛跑游戏赶球过洞34跳跃收腹跳游戏推小车68走走成各种图形游戏不倒翁人水平一（一年级）下学期教学进度表周次课次学习内容周次课次学习内容周次课次学习内容周次课次学习内容一1体育常识体育课的常规要求室内游戏争上游（扑克）35攀爬蟹行、象行、熊行、猩猩行游戏绕物赛跑2队列解散、集合游戏美化校园36跑直线跑（62）游戏踏石过河3走沿地面上的窄道走游戏地滚球十37体育常识做游戏的好处室内活动劳动模仿操4跳跃单脚跳（51）游戏足球运球接力38小篮球单手拍接球游戏挑战应战二5队列向左（右）转游戏冲过战壕39投掷持沙包掷准游戏打保龄球6自选教材游戏过独木桥40跑听信号跑（63）游戏过龙门7走朝向一定目标的直线走游戏摸瞎十一41健康常识个人卫生游戏指部位8队列齐步走、立定游戏左传右递42自选教材游戏连续换物赛跑三9跳跃双脚跳（52）游戏足球运球接力43技巧前滚翻（51）游戏占方格10跳绳并脚跳短绳游戏钓鱼44韵律舞蹈踏跳步游戏迎面接力11走原地摆臂练习游戏报数换位十二45跑不同距离的快速跑（64）游戏传球接力12自选教材身体素质练习立卧撑46攀爬攀爬肋木接力游戏追球跑四13队列向后转游戏单脚跳接力47自选教材游戏夹沙包比赛14基本体操劳动模仿操游戏青蛙过河48技巧前滚翻（52）游戏套圈15小足球颠球游戏占圈十三49平衡在平衡木上侧向行进游戏掷飞碟16跳跃多种方式的跳（53）游戏老鹰捉小鸡50身体素质练习各种方式的踢腿游戏分左右五17体育常识认识自己室内游戏汉语拼音比赛51技巧前滚翻（53）游戏套圈18跳跃立定跳远（54）游戏快快跳起来52投掷持轻物投准游戏快种快收19跳跃（考核）立定跳远（55）游戏踏石过河十四53体育常识爱护牙齿室内游戏拍拍手20自选教材54技巧前滚翻（54）游戏钻龙门比赛游戏抢座位六21篮球原地双手拍接球游戏传球接力55技巧前滚翻（55）游戏赶球过洞22队列齐步走立定游戏平衡木换位接力56自选教材游戏三人一球跑23身体素质练习台阶上跳上跳下游戏大树、小树十五57跑30米快速跑（65）游戏抱球跑24韵律舞蹈动物模仿操游戏斗鸡58跑30米快速跑（66）游戏投物入圈七25投掷持轻物掷远游戏快快排队59身体素质练习立卧撑游戏钓鱼26体育常识保护视力室内游戏传电话60基本体操运动模仿操游戏角力27跑自然站立式起跑（61）游戏爬行比赛十六61自选教材游戏跳方城28自选教材游戏小猴上山62韵律舞蹈小鸭舞游戏拉人入圈八29基本体操拍手操游戏蛇形跑接力63跳绳单脚交换跳短绳游戏钓鱼30篮球双手连续拍球游戏钻洞64篮球单手连续拍球游戏传球接力31身体素质练习不同距离单双脚连续跳游戏角力十七65体育常识天天坚持锻炼身体室内游戏传口令32韵律舞蹈划船曲游戏小伞兵66技巧纵叉游戏赶鸭子33体育常识晨间锻炼好处多室内游戏猜猜谁是领头人67跑接力比赛游戏赶球过洞34自选教材游戏火炬接力68自选教材游戏集体搬运水平一(一年级)上学期纵叉单元计划教学目标教学目标通过纵叉技巧单元的学习，掌握纵叉的练习方法和挺胸、立腰、沉髋、挺膝的动作步骤，学会正压腿、侧压腿、弓步压腿、侧弓步压腿、原地踢腿、进行间踢腿的动作方法，能说出纵叉动作的简单要领，提高下肢肌肉、髋关节灵活性和身体的平衡能力，培养勇于克服困难、坚持到底的良好品质。 课次教学内容、重点、要求教学目标教学方法及组织过程课次教学内容、重点、要求教学目标教学方法及组织过程1技巧各种方式的压腿、踢腿技巧各种方式的压腿、踢腿教学重点一腿支撑一腿伸直，保持身体平衡教学要求动作正确通过各种方式的压腿及踢腿动作的学习，掌握一腿支撑一腿伸直，保持身体平衡的动作技术，知道压腿、踢腿准备活动的安全作用，发展柔韧性与韧带延伸性的身体素质，培养坚持不懈的精神。 1.教师讲解方法，引导学生练习各种方式的压腿。 2.学生分组进行有一定高度的压腿练习。 （根据能力分组，进行增加高度练习）3.两人一组互帮压腿练习，教师评价。 4.学生原地练习各种踢腿动作，教师强调技术要领。 5.教师讲解行进间踢腿的动作要领，学生四人一排练习。 2技巧纵叉教学重点两腿前后分开成直线，大腿接近地面，上体正直教学要求能相互帮助学习纵叉的基本技术动作，初步掌握两腿前后分开成直线，大腿接近地面的技术动作，增大髋关节活动幅度，发展腿部柔韧、协调等身体素质。 培养相互协作，共同进取的优良品质。 1.教师组织学生进行各种方式的压腿和踢腿动作练习。 2.学生一腿跪撑，另一腿前滑，上体前倾，两腿交替进行的练习。 3.分组借助低单杠做纵叉练习。 4.两人一组互相帮助纵叉练习。 5.学生独立完成前后分腿站立，两手撑垫（地）前腿向前慢滑练习。 3技巧纵叉教学重点幅度由小到大，关节伸直动作要求身体保持正直继续学习纵叉的基本动作，进一步掌握两腿前后分开成直线，动作幅度由小到大，身体逐渐下振的动作技术，对自己动作能进行简单的评价，发展腿部的柔韧性和平衡能力，培养勇于克服困难的良好品质。 1.教师组织学生进行各种压腿、踢腿的练习，学生分组练习。 2.教师分解讲示纵叉动作方法及要领。 3.学生两手体侧撑地，两腿前后劈叉下振，逐渐加大幅度的练习。 4.学生独立完成纵叉动作。 5.教师讲评动作。 6.学生相互展示，自我及相互评价。 4技巧纵叉教学重点挺胸、立腰、沉髋，挺膝教学要求前后成一线，膝关节、脚背绷直通过进一步学习纵叉动作方法，掌握挺胸、立腰、沉髋、挺膝这几动作步骤，能向同伴描述成功后的心理感受，发展柔韧、灵敏等身体素质和平衡能力。 培养独立完成锻练内容的好习惯。 1.教师讲解并示范纵叉动作。 2.学生在提示和帮助下做纵叉练习3.一人一垫独立练习纵叉动作，教师巡视辅导。 4.优生展示。 5.学生分组造型练习，可摆字或图案。 6.学生交流纵叉成功后的感受。 5技巧考核纵叉考核要求积极参与，努力发挥出自己最好的成绩通过纵叉的技评，检查教学效果，改进教学方法，发展柔韧、灵敏等身体素质和平衡能力。 培养勇于克服困难的良好意志品质。 1.教师组织学生复习各种踢腿、摆腿、压腿练习。 2.宣布技评方法及要求。 3.学生两人一组练习纵叉。 4.教师组织学生考核，宣布结果。 水平一（一年级）上学期持轻物持远单元计划学习目标学习目标通过持轻物掷远的学习，初步学会肩上屈肘自然挥臂的投掷方法，熟悉蹬地转体、背后过肩动作要领，发展灵敏、反应及协调素质，提高投掷的能力，激发投掷活动的乐趣。 培养遵守纪律，克服困难的意志品质，在活动中加交往和合作，建立良好和谐的人际关系。 课次教学内容、重点、要求教学目标教学方法及组织过程1投掷投纸球教学重点挥臂动作自然协调教学要求方向正通过投纸球的练习，初步感受自然挥臂投掷的动作，发展上肢力量及协调素质，提高学生对投掷的练习兴趣，培养积极参与、认真练习的学习态度。 1.教师引导投纸球。 2.学生按自己的想法，进行投纸练习（散点练习）。 3.请投得又高又远的同学表演，谈谈是用怎样的方法投的，教师评价。 4.学生两人一组互掷纸球练习。 2投掷正面持轻物掷远教学重点肩上屈肘、用力挥臂投出教学要求动作协调、连贯学习正面投掷的方法，初步掌握肩上屈肘的动作技术，能简单的说出投掷的基本动作名称，提高投掷的运动兴趣，发展力量素质、投掷能力和协调能力。 1.教师讲解正面投掷方法的要领和要求并做示范，学生观察。 2.两人一组练习（用右手拉住同伴的右手，左手推同伴的右肩背，帮助练习转体、翻腕的练习）。 3.分小组在组长的带领下进行正对投掷方向持沙包掷远练习，教师提示教学重点和要求。 4.分组持沙包掷远比赛。 3投掷侧向持轻物掷远教学重点蹬地转体教学要求用力连贯学习侧向持轻物掷远的方法，能基本掌握投掷臂后伸、蹬地转体、背后过肩的侧向投掷的技术动作，体验肩上屈肘向前快速挥臂动作感觉，发展灵敏素质和协调能力。 在活动中培养克服困难、遵守纪律的意志品质，并加强交往与合作。 1.教师讲解和示范侧对投掷方向持轻物的动作，学生徒手模仿练习。 2.结合示范反复做投掷向后引伸，蹬地转体挥臂练习。 3.两人一组练习侧向持沙包掷远，教师巡视指导。 4.分组侧向持沙包掷远比赛。 4投掷持轻物掷远教学重点快速挥臂教学方法动作协调进一步学习持轻物掷远的方法，能用肩上屈肘，快速挥臂有力的技术动作完成练习。 培养正确的投掷姿势，发展上手投掷的能力，培养认真学习的态度，克服困难的坚强意识与品质。 1.教师强调持轻物掷远的动作要领及要求。 2.组织学生徒手练习投掷动作。 3.学生两人一组体会投掷动作，相互纠正错误动作。 4.学生分组在组长的带领下持沙包练习投掷，教师巡视辅导纠错。 5.分组进行持轻物掷远比赛，教师评价。 5投掷考核持轻物掷远考核要求动作协调有力通过考核检查教学效果，掌握学生持沙包掷远的学习情况，进一步巩固学生上手投掷的技术动作，发展灵敏素质和协调能力。 1.教师宣布考核方法与标准。 2.学生分四组，进行持沙包掷远练习。 3.教师提示动作要领。 4.学生分组进行考核。 5.教师反馈考核成绩。 水平一(一年级)上学期跳短绳单元计划学习目标学习目标初步掌握并脚跳绳的动作,体会摇绳方法及双脚前脚掌同时连续向上跳起的技术动作。 通过单、双手向前、后摇绳，并脚跳短绳的练习，发展身体灵敏性、协调性和弹跳力，促进神经系统的发展，养成乐学、善思、勤练等学习习惯以及克服困难、坚持不懈的良好品质。 课次教学内容、重点、要求教学目标教学方法及组织过程1基本体操手臂用力摇绳教学重点小手臂用力摇绳教学要求动作协调学习双手向前摇绳的方法，初步掌握小手臂向前用力摇绳的技术动作，能说出跳绳用力时身体用力的部位名称，发展下肢力量及协调素质。 1.教师引导学生练习各种方式的摇绳，学生散点徒手练习单、双手向前、后摇绳。 2.教师讲解跳绳时用力的部位，学习小手臂、手腕和脚用力方法。 3.尝试小手臂、大手臂摇绳方式，体会正确的摇绳方法。 4.学生散点进行跳短绳练习。 2基本体操并脚跳短绳教学重点同时蹬地跳起及落地教学要求动作连贯通过并脚跳短绳动作的学习，基本掌握双脚脚前掌同时蹬地跳起及落地的技术动作，能说出脚前掌落轻巧落地的动作感受，发展弹跳力增强下肢力量。 1.教师讲解示范，并引导学生提踵练习。 2.组织学生练习直膝前脚掌着地的连续性跳。 3.学生练习徒手向前摇绳并脚跳。 4.学生一人一绳练习并脚跳短绳。 3基本体操手脚并用跳短绳教学重点直膝连续并脚跳教学要求掌握好节奏通过学习手脚并用跳短绳动作，基本学会直膝连续并脚跳短绳的方法，能描述并脚跳短绳简单的动作要领，发展上、下肢协调配合和弹跳力。 培养勇于克服困难、坚持不懈的良好品质。 1.教师讲解双手向前摇绳并脚跳绳的方法并示范。 2.学生徒手模仿，并体验并脚跳短绳的动作方法。 3.学生尝试性练习并脚跳短绳。 4.教师强调握绳、摇绳方法和上下肢的配合，进行个别辅导。 5.学生持绳并脚跳短绳。 6.学生分四组进行比赛看谁跳得多。 4基本体操30秒跳短绳教学重点摇绳配合协调，自然、连贯教学要求手脚配合协调进一步学习并脚跳短绳的技术动作，基本掌握双手向前摇绳并脚跳短绳的连贯方法，提高轻巧、自然、连贯的跳绳技能，发展弹跳力，自控力、协调性，增强下肢力量。 1.教师讲示并脚跳绳的动作方法及要领。 2.学生持绳并脚跳短绳练习。 3.学生一人一绳定数跳短绳练习。 4.学生两人一组定时跳短绳比赛。 5.两人一组计时（10秒、20秒、30秒）跳短绳比赛。 5基本体操考核30秒跳短绳教学要求动作协调，速度快通过对30秒跳短绳的考核，了解教学情况，检查并脚跳短绳的效果，发展上、下肢协调配合和弹跳力。 1.教师讲解考核标准及要求。 2.两人一组跳绳练习。 3.学生两人一组进行考核。 4.教师记载成绩并反馈测试情况。 水平一（一年级）下学期前滚翻单元计划学习目标学习目标通过技巧前滚翻动作的学习，了解团身紧，前后滚动方法，初步掌握团身紧，依次着垫，滚翻成直线的技术动作。 能说出前滚翻动作的主要步骤；会对自己及同伴的动作进行简单的评价，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质培养锻炼兴趣。 养成良好的身体姿势和平衡能力及乐于表现自我的品质。 课次教学内容、重点、要求教学目标教学方法及组织过程1技巧前后滚动教学重点滚动时团身紧教学要求准备活动充分通过前后滚动的动作学习，能用正确的姿势进行不同方位的滚动，掌握团身紧的动作方法，感受滚动时的方向变化，发展学生身体的灵敏与协调素质。 1.教师引导学生模仿“小皮球”前后滚动。 2.教师讲示前后滚动的方法并组织学生模仿练习。 3.学生分队练习、感受有步骤的前后滚动。 4.学生两人一组，按教师指定位置进行前后滚动的练习。 5.学生分组前后滚动比赛，教师评价。 2技巧前滚翻成直腿坐撑技巧前滚翻成直腿坐撑教学重点后脑勺先着垫教学要求学会帮助与保护同伴学习前滚翻成直腿坐撑的动作，掌握后脑勺着垫的技术，能够团身依次触垫完成前滚翻成直腿坐撑的动作，学习帮助与保护方法，发展身体灵巧、协调等能力，培养学生虚心与同伴交流、学习的好习惯。 1.教师讲解前滚翻成直腿坐撑的动作方法并示范动作，学生仔细观察。 2.教师组织学生分组在指定位置进行前后滚动的练习。 3.教师组织学生在斜垫上做向前滚翻练习，学生两人一组练习动作，相互帮助与保护。 4.教师巡视指导，学生分组进行前滚翻成直腿坐撑的练习。 3技巧前滚翻成屈腿坐撑技巧前滚翻成屈腿坐撑教学重点滚动圆滑、方向正教学要求独立完成学习前滚翻接抱腿成屈腿坐撑的技术动作，知道简单的动作步骤，能简要说出同伴或自己在前滚翻完成后的感觉，提高动作协调、连贯的技巧。 培养注意力和独立完成锻炼内容的良好习惯。 1.教师讲前滚翻成屈腿坐撑的动作方法并示范动作，学生仔细观察。 2.指导学生复习前滚翻成直腿坐撑的动作。 3.学生分组轮换练习前滚翻成屈腿坐撑的动作。 4.教师巡视指导，学生互帮互学。 5.分队展示前滚翻接抱腿起成屈腿坐撑，起立，学生间相互评价。 4技巧前滚翻接抱腿起成蹲撑，起立，两臂上举技巧前滚翻接抱腿起成蹲撑，起立，两臂上举教学重点依次着垫，滚翻成直线教学要求动作协调、连贯进一步学习前滚翻的完整动作，掌握团身紧，依次着垫，滚翻成直线的动作技术，发展学生灵敏素质，知道并能简要说出自己在前滚翻练习过程中成功的感受。 培养学生勇于克服困难，果断顽强的品质。 1.教师讲解并示范前滚翻完整动作要领，提示重点。 2.组织学生抱腿起立举手的分解练习。 3.学生分组进行前滚翻接抱腿起立，两臂自然上举的全套动作的完整练习。 4.优生示范。 5.学生分组相互展示动作，相互评价。 5技巧考核前滚翻要求认真参加技评，发挥最好水平通过考核了解学习情况，检查教学效果，发展灵敏、协调性，培养乐于表现自我的良好品质。 1.教师宣布考核方法与要求。 2.组织学生分组练习前滚翻。 3.学生分组技评并记载成绩。 4.教师反馈学生测试情况。 水平一（一年级）下学期30米快速跑单元计划学习目标学习目标学习30米快速跑的动作，掌握起跑反应快，成直线快速跑的方法，体验脚前掌蹬地有力的技术。 培养跑的正确姿势，有效增强下肢奔跑能力，发展身体灵敏、协调性。 培养自信心和进取精神。 课次教学内容、重点、要求教学目标教学方法及组织过程1跑自然站立式起跑教学重点两脚前后开立，两腿微屈教学要求听到起跑信号时，能做出快速反应学习自然站立式起跑动作。 初步掌握脚前后开立，两腿微屈的起跑动作技术，提高快速起跑的能力。 养成勇于克服困难、互相鼓励、合理竞争的意识和良好品质。 1.教师动作提示自然站立式起跑的方法，学生模仿教师进行自然站立式起跑动作的练习。 2.学生两人一组互喊互练，相互纠正错误动作的练习。 3.教师组织学生分组用自然站立式的起方法，进行不同距离的直线跑。 4.指导学生分组互比，教师点评。 2跑直线跑教学重点成直线快速跑教学要求自然前后摆臂，摆臂均匀初步学习直线跑的方法，掌握两臂自然前后均匀摆臂的技术动作，能够对准目标跑成直线，发展快速奔跑能力。 1.学生自由走、跑的动作练习。 （体会走和跑的不同动作）2.教师提示摆臂动作，学生进行短距离跑的练习。 3.设置各种目标，学生进行直线跑练习。 （放置皮球、接力棒，追球跑等）4.学生分组自设目标进行跑的练习。 3跑听信号跑教学重点听到信号，迅速反应教学要求注意力集中，反应快通过学习听信号跑，能够在不同的姿势下进行快速起跑的方法。 提高快速反应能力，感受注意力集中所带来的成功。 1.教师组织学生进行集中注意力的练习。 （找朋友、指鼻子、不同方位的跑等）2.学生分组听老师哨声进行起跑练习。 3.教师用声音或手势指挥，学生自然站立式起跑练习。 4.学生自找同伴的互比与交流。 4跑不同距离的快速跑教学重点前脚掌蹬地教学要求蹬地有力通过不同距离的快速跑的学习，初步掌握前脚掌着地并快速蹬地的动作技术，提高快速奔跑能力，发展身体灵敏、协调素质，激发锻炼兴趣。 1.教师讲解不同距离快速跑的重点与要求，指挥学生原地练习自然摆臂加速跑。 2.组织学生用站立式起跑的方法进行不同距离的快速跑练习。 3.教师强调重点并指导学生练习。 4.学生运用前脚掌着地的简单技术，进行不同距离的快速跑练习。 5.学生进行小组间的不同距离的快速跑。 5跑30米快速跑教学重点蹬摆协调，成直线跑教学要求快速跑过终点线不减速通过学习30米快速跑动作，掌握蹬摆协调，跑成直线的动作技术，发展下肢力量与身体灵敏、协调素质。 激发锻炼兴趣，培养竞争意识。 1.教师指导学生听信号进行原地由慢到快的自然摆臂练习。 2.组织学生分组的进行10米的短距离快速跑练习。 3.教师讲解30米快速跑的重点和要求，指挥学生分组练习3次。 4.学生听信号，分组展示30米快速跑。 5.学生间相互评价跑的动作。 6跑考核30米快速跑教学要求注意力集中通过30米快速跑的考核，了解学生情况，检验教学效果，发展下肢力量，提高奔跑能力。 1.教师宣布本次课的考核方法及要求。 2.组织学生分组练习30米快速跑。 3.学生分组考核30米快速跑。 4.教师记载成绩。 5.教师反馈学生考核情况。 水平一（一年级）下学期立定跳远单元计划学习目标学习目标初步学习立定跳远的动作，能说出动作名称和简单的技术术语；能运用双脚用力起跳、脚后跟着地的技术方法，积极参与立定跳远的学习；学会用不同方向和多种方式跳的练习，发展身体的协调性及下肢力量。 能较为连贯地完成摆臂、起跳相结合的动作，将所学跳跃方法运用到实际生活中；在跳的合作练习中，能和其他同学友好相处，培养学生良好的与他人合作和交流的意识。 课次教学内容、重点、要求教学目标教学方法及组织过程课次教学内容、重点、要求教学目标教学方法及组织过程1跳跃单脚跳教学重点单脚跳时，单腿屈膝脚前掌用力蹬地的方法。 教学要求屈膝脚后跟落地。 学习单脚跳、连续单脚跳和单脚交换跳的动作之后，基本掌握单脚用力蹬地、屈膝、脚后跟落地的方法；能说出单脚跳动作名称和技术要领；发展跳跃能力和下肢力量。 1.教师引导学生模仿小动物跳的练习（小兔、青蛙、袋鼠、小猴）。 2.教师提示单脚跳的动作要要领，引导学生一人一垫的单脚跳上跳下练习，体验并纠错。 3.学生一人一垫地跳过小垫的练习，体验屈膝脚后跟落地动作。 教师巡视辅导并纠错。 4.两人两垫地单脚连续、单脚交换跳的往返练习。 5.学生分组的单脚跳接力。 2跳跃双脚跳教学重点起跳时，双脚同时屈膝脚前掌用力蹬地。 教学要求双脚同时屈膝脚后跟落地。 通过学习双脚跳的动作，能说出双脚跳动作名称；学会双脚同时用力蹬地、双臂向上用力摆动的简单方法；能完成双脚起跳、屈膝、双脚同时落地的动作，发展协调的跳跃能力和下肢力量。 1.教师讲解并示范双脚跳的动作。 2.2.学生两人一组原地双脚起跳练习，在跳的过程中体验协调摆臂动作。 3.学生一人一垫地在折起的垫子上做跳上跳下练习，体验双脚同时用力蹬地的动作。 定数的连续跳上跳下练习。 4.学生两人一组3-4步的连续双脚向前跳的练习，体验双脚同时落地动作。 5.学生5人一组的循环跳的练习和比赛。 3跳跃多种方式的跳教学重点起跳后，协调摆臂向前上方助跳的方法。 教学要求跳跃动作连贯通过多种方式的跳练习，能说出前后左右的跳、跳上跳下、分腿并腿跳、单跳双落跳的动作名称；知道协调摆臂的作用，感受多种灵活跳跃的用力方法；能够连贯完成多种跳跃结合的动作，发展跳跃能力和协调性。 1.教师引导学生利用小垫子1人1垫进行多种跳的练习前后左右的跳；利用垫子跳上跳下；分腿、并腿跳；单踏双落的跳。 2.教师示范四种跳跃动作，引学生体验在跳跃中的向前上方摆臂的动作练习；巡视辅导，针对摆臂方向不对的学生进行辅导。 3.学生之间相互交流跳跃练习的动作和用力摆臂动作，部分学生展示学练成果。 4.10人一组，用小垫子做方格跳房子的练习；做跳上垫的循环跳的练习。 4跳跃立定跳远教学重点起跳后，屈膝向上收腿的动作。 教学要求双脚快速用力蹬地，注意相互交流。 学习双脚快速用力蹬地向远处跳出方法,初步掌握快速用力摆臂、双脚同时用力蹬地、收腹屈膝、双脚屈膝脚后跟着地的技术动作；能够对自己和同伴的立定跳远的动作技术作出简单的评价，发展跳跃能力。 1.教师讲解示范立定跳远“三拍法”动作，指导学生散点体验“三拍法”立定跳远动作的练习。 2.学生一人一垫跳过折叠垫子，体验起跳后收腿向上的动作练习3.学生一人一垫跳过打开小垫子的练习；学生两人两垫进行连续立定跳远的互评练习。 4.学生分组进行多人展示立定跳远的学练成果，并进行互评、自评的练习。 5.立定跳远教学口诀屈腿成半蹲，用力把地蹬摆臂又伸髋，屈膝落地轻。 5跳跃考核立定跳远教学重点立定跳远的动作能够连贯完成。 教学要求两脚能同时屈膝落地，落地动作平稳，善于总结。 通过考核检查立定跳远教学效果，发展弹跳力和协调性。 培养勇于进取的品质。 1.教师组织学生按教学的组织形式散点练习立定跳远动作。 2.教师提出要求，学生体验落地平稳的练习。 3.教师宣布考核标准。 学生分组进行考核，每人跳3次，取最好成绩教师进行登记。 4.宣布考核结果。 集体性教学评价。 水平一（一年级）跳短绳（30秒）考核评分标准水平一（一年级）持轻物掷远考核评分标准水平一（一年级）跳短绳（30秒）考核评分标准水平一（一年级）持轻物掷远考核评分标准分数男女100106.8959.86.4909.66859.35.68095.2758.54.97084.5657.54.2606.83.85563.4505.43454.82.8404.52.6354.22.43042.2253.82203.51.8153.21.61031.452.81.2分数男女1005560955055904650854245803842753439703035652630602227552025501822451620401418351216301014258122061015481036524水平一（一年级）30米跑考核评分标准分数男女10066699567790687185697280774757276707578657786088255828450848645868840889359923092942594962095981596101097101599102水平一（一年级）立定跳远考核评分标准分数男女1001321229513012090125118851xx58011811075115105701101006510595601009055958550928245908040887835867630847425827220807015786810766657464水平一（一年级）纵叉考核评分标准分数评价标准90100两手扶地，两肢前后分开成直线，左脚跟着地，勾脚尖，右脚内侧着地、成一条直线，脚面绷直，双手前平举，上体正直。 7589两手扶地（或左右平举）两脚前后分开成直线，大腿基本着地成一条直线。 6074在有人帮助下一脚前滑，两腿前后分开，大腿基本着地60分以下无法独立完成动作水平一（一年级）前滚翻考核评分标准分数评价标准90100前滚翻接抱腿起立，两臂上举动作完成质量很好，面对垫子，蹲撑、低头、提臀收腹、重心前移团身时两手和脚协调用力向前滚动成直线姿势很正确，动作连贯自然、轻松、协调。 7589前滚翻接抱腿起立，两臂上举动作完成质量较好，面对垫子，蹲撑、低头、提臀收腹、重心前移团身时两手和脚协调用力向前滚动成直线姿势很正确，较自然、轻松、协调。 6074前滚翻接抱腿起立，两臂上举动作完成质量一般，面对垫子，蹲撑、低头、提臀收腹、重心前移团身时两手和脚协调用力向前滚动成直线姿势基本正确，动作不够自然、轻松、协调。 60分以下前滚翻接抱腿起立，两臂上举动作完成质量不好，面对垫子，蹲撑、低头、提臀收腹、重心前移团身时两手和脚协调用力向前滚动成直线姿势不正确，动作紧张、不协调。 水平一（二年级）全年教学工作计划教材分类学年时数上学期下学期教材分类学年时数上学期下学期时数教材名称时数教材名称体育常识体育常识84游戏是儿童的“良师益友”保护视力做眼保健操4跳橡皮筋的好处预防冻疮跑走5.52.5自然地形跑等3跑30米快速跑跳跃3.52跳跃立定跳远1.5助跑单踏双落(沙坑或垫子)投掷3.51持轻物掷远2.5沙包掷远体操体操42向后转跑步变便步2一（二）路纵队变二（四）路纵队6230秒跳短绳4用各种方式攀爬过80-100CM高的障碍物4.52.5技巧横叉2技巧连续前滚翻发展身体素质发展身体素质84各种单、双脚连续跳4跳长绳游戏6232青蛙过河斗鸡等30迎面接力跑大渔网等球类167小篮球9小足球韵律舞蹈韵律舞蹈54分左右、活泼的小木偶1身体基本姿态的练习自选1055总计1366868测试项目测试项目上1.跳跃立定跳远2.基本体操30秒跳短绳3.技巧横叉下1.跑30米快速跑2.投掷沙包掷远3.技巧连续前滚翻注运动能力考核项目技评考核项目水平一（二年级）上学期教学进度表周次课次学习内容周次课次学习内容周次课次学习内容周次课次学习内容一1体育常识“丰富多彩的体育项目”室内游戏击鼓传花十37体育常识“学会测量身高和体重”室内游戏看谁算得快2队列队形原地踏步走立定游戏老鹰抓小鸡38球类小篮球游戏运球接力3韵律分左右游戏穿过小树林39投掷持轻物掷准游戏支援前线4球类小篮球游戏换物接力40自选教材民间体育空竹二5跑走模仿各种动作的走游戏快找同伴十一41球类小篮球游戏青蛙过河6投掷持轻物掷远游戏大鱼网42韵律活泼的小木偶游戏踏石过河7跳跃立定跳远（4-1）游戏快找同伴43自选教材民间体育空竹8队列队形向后转游戏大鱼网44韵律活泼的小木偶游戏抢救伤员三9韵律分左右游戏换物接力十二45韵律分左右游戏小篮球10跳跃立定跳远(4-2)游戏挑战应战46发展身体素质的练习单、双脚续跳游戏拉人过线11韵律分左右球类小篮球47跑走自然站立式起跑游戏拉人过线12跳跃立定跳远(4-3)游戏看谁投得准48队列队形齐步走立定游戏打龙尾四13自选教材民间体育板毽十三49体育常识:“认真上好体育课”室内游戏组字接力14韵律活泼的小木偶球类小篮球50球类小篮球游戏快来接球15考核立定跳远（4-4）游戏大鱼网51技巧:横叉（5-1）游戏踏石过河16球类小篮球游戏老鹰抓小鸡52自选教材民间体育空竹五17体育常识游戏是儿童的“良师益友”室内游戏传口令十四53球类小篮球游戏打龙尾18自选教材民间体育板毽54自选教材民间体育空竹19跑走自然地形跑游戏斗鸡55技巧:横叉（5-2）游戏踏石过河20跳跃跳短绳（4-1）游戏拉人过线56技巧:横叉（5-3）游戏青蛙过河六21跑走各种方式的走游戏打龙尾十五57球类小篮球游戏老鹰抓小鸡22跳跃:跳短绳（4-2）游戏斗鸡58技巧:横叉（5-4）游戏斗鸡23跳跃:跳短绳（4-3）游戏拉人过线59考核技巧横叉（5-5）游戏青蛙过河24考核跳短绳（4-4）游戏摆图形60发展身体素质的练习单、双脚续跳游戏拉人过线七25跑走原地高抬腿游戏跳进去拍人十六61自选教材民间体育空竹26发展身体素质的练习单脚连续跳游戏拉人过线62体育常识:吃饭要定时、定量，不偏食室内游戏小球追大球27队列队形齐步走立定游戏迎面接力赛63发展身体素质的练习单、脚连续跳游戏拉人过线28发展身体素质的练习单脚连续跳游戏抢救伤员64自选教材民间体育空竹八29跑窄道跑游戏夺球战十七65发展身体素质的练习单、脚连续跳游戏拉人过线30自选教材民间体育板毽66自选教材民间体育板毽31发展身体素质的练习双脚连续跳游戏抢救伤员67发展身体素质的练习单、脚连续跳游戏拉人过线32球类小篮球游戏夺球战68体育常识学校安全室内游戏传口令九33体育常识“丰富多彩的体育项目”室内游戏传口令34韵律活泼的小木偶球类小篮球35球类小篮球游戏迎面接力赛36体育常识怎样做好眼保健操室内游戏小球追大球水平一（二年级）下学期教学进度表周次课次学习内容周次课次学习内容周次课次学习内容周次课次学习内容一1体育常识跳橡皮筋的好处室内游戏摸瞎十37体育常识沙眼的防治室内游戏拍手歌2队列队形三面转游戏两人三足38持轻物掷远沙包掷远（5-4）游戏换岗接力3自选教材民间体育踢键39考核沙包掷远（5-5）游戏踩影子4小球类小足球游戏蜈蚣穿树林40发展身体素质的练习跳长绳韵律身体姿态的练习二5队列队形跑步走、立定游戏大鱼网十一41攀爬攀爬过80-100CM高的障碍物游戏两人三足6自选教材韵律舞蹈身体基本姿态练习42技巧连续前滚翻（4-1）游戏大鱼网7体育常识“认真上好体育课”室内游戏工兵挖地雷43技巧连续前滚翻（4-2）游戏迎面接力8发展身体素质的练习跳短绳游戏推小车44发展身体素质的练习跳长绳游戏左接右传三9跑30米快速跑（6-1）游戏迎面接力十二45自选教材民间体育踢键10小球类小足球攀爬攀爬过80-100CM高的障碍物46技巧连续前滚翻（4-3）游戏传物接力11小球类小足球游戏赶小猪47考核技巧连续前滚翻（4-4）游戏大鱼网12跑30米快速跑（6-2）游戏赶小猪48体育常识“正确的身体姿势”游戏击鼓传花四13小球类小足球游戏地滚球十三49小球类小足球游戏赶小猪14小球类小足球游戏抛球接力50发展身体素质的练习跳长绳游戏搂腰拔河15跑30米快速跑（6-3）游戏拖车轮51攀爬攀爬过80-100CM高的障碍物小球类小足球16自选教材游戏火车钻山洞52自选教材游戏跳飞机房子五17跑30米快速跑（6-4）游戏换岗接力十四53小球类小足球游戏抛球接力18小球类小足球游戏地滚球54体育常识“体验体育活动的乐趣”室内游戏摸瞎19小球类小足球游戏地滚球55自选教材小球类小足球20跑30米快速跑（6-5）游戏打活动靶56发展身体素质的练习跳长绳攀爬攀爬过80-100CM高的障碍物六21跑30米快速跑（5-5）游戏传物接力十五57小球类小足球游戏抛球接力22跑考核30米快速跑（6-6）游戏换岗接力58小球类小足球游戏拉人过线23持轻物掷远沙包掷远（5-1）游戏传物接力59自选教材游戏斗鸡24队列队形一路纵队变二路纵队游戏奇人跳远60体育常识“与同伴在游戏中友好交往”室内游戏猜猜谁是领头人七25攀爬攀爬过80-100CM高的障碍物小球类小足球十六61小球类小足球游戏托球绕障碍26跳跃简单的急行跳远游戏抛球接力62攀爬攀爬过80-100CM高的障碍物游戏奇人跳远27持轻物掷远沙包掷远（5-2）游戏板抛沙包接力63小球类小足球游戏抛球接力28发展身体素质的练习跳短绳游戏摆图案64发展身体素质的练习跳长绳游戏大鱼网八29韵律身体姿态的练习自选教材十七65发展身体素质的练习跳长绳游戏大鱼网30攀爬攀爬过80-100CM高的障碍物小球类小足球66自选教材游戏传物接力31跳跃简单的急行跳远游戏抛球接力67自选教材游戏跳飞机房子32持轻物掷远沙包掷远（5-3）游戏换物接力68体育常识“学会测量身高和体重”室内游戏组字组词比赛九33体育常识预防冻疮室内游戏猜猜谁是领头人34攀爬攀爬过80-100CM高的障碍物小球类小足球35队列队形一路纵队变二路纵队游戏单脚跳四方36跳跃简单的急行跳远游戏拉人过线水平一（二年级）上学期立定跳远单元计划学习目标学习目标进一步学习和巩固立定跳远的动作，掌握双脚同时起跳，用力摆臂向斜上方跳的技术方法。 发展蹬摆协调的跳跃能力及身体协调性和下肢力量，能对自己的跳跃能力做出初步的评价。 培养积极进取，勇于挑战的精神。 课次教学内容、重点、要求教学目标教学方法及组织过程课次教学内容、重点、要求教学目标教学方法及组织过程1跳跃发展跳跃能力的练习跳跃发展跳跃能力的练习教学重点蹬摆用力协调教学要求蹬地有力通过单脚、双脚向前、向上等跳的练