排球社团活动计划4篇.doc

排球社团活动计划4篇 排球社团活动计划4篇（1164字） 一、活动目的排球运动是人类体育发展史起步较早的一种体育形式，也是世界上三大球类之一，因其体积小易于掌控且危险性小等因素一直深受大家的喜爱。 为了丰富同学们的兴趣业余生活，提高学生的综合素质，增强团队合作意识和凝聚力，提升学校的文明形象，在对外进行体育交流或比赛时展现我校风采。 二、学生情况分析主要七年级学生为主，学生注意力有了较大的提高，特别是对感兴趣的事物可以做到较长时间的注意力，但仍然容易分散。 参加活动的动机还是以直接兴趣为目标，喜欢的活动都愿意参加，特别是集体活动乐于表现自己的才能，展示自身的价值。 因此，在以后的训练中要注意选择多种多样的训练内容，运用灵活多样的训练手段和方法，满足学生参与活动和学习的需要。 三、本学期的训练计划 1、训练时间与地点每周四下午第 9、10节课，排球场 2、训练内容(1）基本技术对墙垫球、对墙传球、发球、扣球、传球等练习。 （2）身体素质训练300米慢跑、高抬腿、小步跑加转身、后蹬跑、多级立定跳、单足跳、30米快跑、36米移动、滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高等，为提高球技提供保证。 3、训练措施保证队员每次摸球一定次数以上。 其中包括两人一组对垫、移动垫球、防守吊球、发球、接发球以及教学比赛。 身体素质训练则包括36米折返跑、多级蛙跳、摸高、仰卧起坐、跳绳等。 4、训练方法本阶段的训练主要以以提高个人排球基本技术和身体素质训练为主，同时队员的战术意识和集体战术配合为辅。 具体分阶段如下第一阶段兴趣性训练主要以游戏为主，培养学生的兴趣和爱好。 尝试性训练熟悉球性，培养球感。 专项素质训练主要以发展上肢力量为主。 身体素质训练主要以灵敏性练习为主。 第二阶段排球技术训练学习垫球、传球，学习排球规则，学会观看排球比赛。 专项素质训练主要以发展下肢力量为主。 身体素质训练主要以灵敏度和移动速度为主。 第三阶段排球技术训练发球训练并学习接发球专项素质训练主要以下肢和移动的配合为主。 身体素质训练主要以上、下肢的协调配合为主。 第四阶段学会简单扣球和吊球，学习简单的攻防战术。 专项素质训练主要发展身体的协调性。 身体素质训练主要以力量和耐力素质为主。 第五阶段开始接触教学比赛，使队员了解自己在场上的位置与职责，明确场上意识并懂得运用简单战术。 第六阶段正式进行教学比赛，提高场上的应变意识以及比赛的积极性。 5、训练要求不怕苦、不怕累，勇敢顽强，克服一切困难，认真训练！根据每次具体的训练情况及时调整训练计划，并在每次的训练结束时做训练小结，每次训练前点名。 6、注意事项 1、队员每次必须按时训练，如有事必须向老师请假，训练结束后 2、每次训练都无条件服从教练的安排与指挥，队友之间团结友爱。 3、在训练时提醒学生注意安全，懂得自我保护，避免发生运动伤害事故。 篇二排球社团活动计划（630字） 一、活动主题为了提高学校排球运动的水平，活跃校园气氛，结合学生的实际情况，让学生在业余时间学到更多的知识，确保学习效果的前提下，特制定本学期排球社团的活动计划。 二、活动目的 1、使队员能坚持学习、训，认真刻苦,服从指挥。 2、掌握基本的排球技术，包括垫球、传球、发球，了解基本的排球裁判常识等。 3、提高排球队员的身体素质。 三、活动时间周一至周四晚上19:3021:00 四、活动地点室内排球馆 五、活动内容 1、3月19日-3月22日垫球 2、3月26日-3月29日传球 3、4月2日-4月5日复习垫球、传球 4、4月9日-4月12日扣球 5、4月16日-4月19日发球 6、4月23日-4月26日复习扣球、发球 7、5月7日-5月10日学习基本的排球裁判常识 8、5月14日-5月17日学生自行学习 9、5月21日-5月24日社团班上的学生自行组织比赛 10、5月28日-5月31日社团班上学生进行垫、传、扣、发球的配合练习，组织社团学生组队报名参加排球社团内部的排球比赛 11、6月4日-6月7日学生比赛，学生执裁 12、6月11日-6月21日排球社团学生进行排球比赛 13、6月25日-6月28日比赛总结，放松，娱乐排球 六、活动对象自愿报名参加排球社团的全体学生。 七、活动注意事项 1、每次活动每位队员都必须准时参加。 2、每次活动都要服从教练的安排与指挥。 3、每次活动结束必须总结，并根据队员的表现给予适当的评价。 4、在活动过程中，懂得自我保护，防止受伤。 篇三排球社团活动计划（279字） 一、活动主题为了提高学校排球运动的水平，活跃校园气氛，结合学生的实际情况，让学生在业余时间学到更多的知识，确保学习效果的前提下，特制定本学期排球社团的活动计划。 二、活动目的 1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。 2、掌握基本的排球技术，包括垫球、传球、发球，了解基本的排球裁判常识等。 3、提高排球队员的身体素质。 三、活动时间每周三下午16001700 四、活动地点校排球场 五、活动内容 1、垫球自垫球、双人垫球，多人垫球。 2、传球自传球、双人传球，多人传球。 3、发球对墙发、隔网发。 4、身体素质训练。 5、排球基本裁判知识。 6、队内比赛。 篇四排球社团活动计划（470字） 一、活动主题为了丰富校园文化生活，促进社团活动蓬勃开展，提高学校排球运动的水平，活跃校园气氛，结合学生的实际情况，让学生在业余时间学到更多的知识，确保学习效果的前提下，特制定本学期排球社团的活动计划。 二、活动目的 1、队员能坚持刻苦学习，认真训练，服从指挥。 2、掌握基本的排球技术，包括垫球、传球、发球、扣球。 3、提高排球队员的身体素质。 三、活动时间周三社团课和课外活动时间 四、活动地点室外排球场 五、活动内容 1、第1周-第4周垫球 2、第5周-第7周传球 3、第8周-第9周复习垫球、传球 4、第10周-第11周扣球 5、第12周-第13周发球 6、第14周-第16周复习扣球、发球 7、第17周-第18周进行垫、传、扣、发球的配合练习 8、第19周-第20周教学比赛 六、活动对象自