健康自我管理小组培训0117.pptVIP

2011年青浦区健康自我管理小组工作 青浦区爱卫办 目标 继续加大力度推进扎实巩固建设成果 原则 培育示范 每个镇 街道培育1个市或区级示范小组稳步新建 每个居村委会新建1个小组 要求达到3个以上小组继续推进 历年已建的小组 处于正常运转状态 工作安排 工作安排 示范小组要求 点 基本建设 每个镇 街道建设好1个示范点 重点围绕 一道 一苑 一栏 一单 加强示范小组建设任务 一道 小组活动的小区或村建有健身步道一苑 有容纳20人以上同时活动的健身苑点一栏 活动场所周边建有健康促进知识宣传栏一单 提供相应的健康知识书目单 并配备相关书籍 有条件的可设立专门健康书屋 小组成员活动频次活动内容理论知识互动 通过自主活动实现 健康公益活动活动记录小组资料 主要内容 小组组员 人数 控制在15至20人为宜 年龄 平均年龄在65岁以下 性别 男女比例均衡 健康状况 正常和患慢性病 活动频次 小组全年活动有计划安排小组平均每月活动1 2次 小组在册组员的个人出勤率应不低于90 每次活动的出勤情况应不低于85 活动原则 总体活动的安排应既有接受服务型又有公益付出型 每次活动尽量做到有知识培训又有理解交流 既有组员互动又有医生点评 小组活动应教学相长 寓教与乐 以教促行 活动内容 1 理论学习 结合组员实际情况和需求 分6 8次课完成 上课时间应不少于当天活动时间的1 3 学习教材 上海市民健康自我管理知识手册 健康素养66条 健康类合作媒体 大众医学 健康财富等 固定栏目内容 分季度核心知识点 第一季度健康自我管理合理膳食相关知识第二季度抗生素使用常识戒烟限酒相关知识第三季度传染病预防知识适量运动相关知识第四季度应急自救技能知识调适心情相关知识 在医务人员的指导下 做到了解自身的基本健康状况 掌握基本的健康知识和技能 养成健康的生活方式 针对自身的疾病 学会必需的预防性和治疗性方法 并对自身的健康问题进行管理 了解自身健康状况 掌握基本健康知识 养成健康生活方式 针对疾病加强管理 健康自我管理 合理膳食 中国居民膳食指南 6岁以上一般人群 1 食物多样 谷类为主 粗细搭配2 多吃蔬菜水果和薯类3 每天吃奶类 大豆或其制品4 常吃适量的鱼 禽 蛋和瘦肉5 减少烹调油用量 吃清淡少盐膳食 职业人群合理膳食注意要点节日合理膳食要点 结合除夕 春节 元宵节等传统节日 抗生素使用 抗生素基本知识抗生素使用现况滥用抗生素危害抗生素合理使用原则 四不 不随意买药 应凭处方购药 不自行选药 需要专业医师或临床检验后做出判断 对症选药 不任意服药 不要盲目乱用家庭储备的抗生素 要根据医嘱服用 不随便停药 一旦使用抗生素治疗 就要按时按量服药 以维持药物在身体里的有效浓度 烟草的危害 上海市公共场所控制吸烟条例 内容戒烟的益处戒烟的方法饮酒的限量值 知识手册 控烟限酒 合作媒体 戒烟限酒 传染病 注意卫生 饭前便后须洗手 且用流动的水洗手勤换衣服 屋里勤通风不吃不洁食物 杜绝不洁性生活不用与他人公用牙刷 毛巾 剃须刀等器具避免去人多的公共场所易感人群在医生指导上接种疫苗 手册 和 健康素养66条 运动的三要素时间 三 是指每天步行3公里 时间在30分钟以上 频度 五 是指每周要运动5次以上 至少应保证每周3次以上的运动 强度 七 是运动后心率加年龄约为170 这样的运动量属中等强度 能保持有氧代谢 适量运动 有氧运动有效的步行锻炼方法运动量的换算 步行1000步活动量换算图附录四 步行 骑自行车 家居活动 运动前后注意事项上班族巧运动有氧运动项目介绍 合作媒体 适量运动 应急自救 火灾煤气中毒溺水动物咬伤 手册 和 健康素养66条 心理健康的十条标准一些常见的心理问题心理疾病的易发人群抑郁症的 信号 心理疾病的治疗保持心理健康的方法心理衰老自测表 心理平衡 常见的心理问题介绍走出坏心情的小妙招 合作媒体 活动内容 2 医生与组员互动组长与组员互动组员之间互动活动中鼓励每位组员轮流主讲 向其它组员讲解健康生活方式知识和技能小组之间互动交流经验 资源共享 自主活动 活动内容 3 利用时间节点 组织示范小组组员参加各类健康促进公益活动 全年不少于6次 3月1日 公共场所控烟法制宣传4月15日 环境清洁日活动5月31日 重点场所控烟状况巡访 控烟集中劝导9月1日 全民健康生活方式行动日10月8日 高血压日其他社区健康促进主题宣传活动 活动内容 3 健康公益活动记录镇 街道爱卫办负责部署和汇总情况 小组应及时在小组记录簿中记录活动情况 时间 活动内容 参与率 成效等 并保存照片等影像资料 活动记录 原则小组及组员个人都应按照市统一印发的记录本即时 如实 认真填写相关内容 小组的个性发展内容也应通过规范记录予以体现 可附统一插页 活动记录 个人记录簿 个人情况健康危险因素调查制定个人计划血压记录用盐 油 身体活动 体重记录传播健康知识记录个人感受活动后自评估指导医生评价 活动记录 控盐控油数据对照卡身体活动记录体重记录传播健康知识记录 小组工作资料 第一册 基本概况 成员名单 基线调查及分析汇总资料 场所落实及设施配备等 第二册 组织保障 年度工作计划及总结 政策支持 激励机制 经费投入等 第三册 教学资料 培训内容教案 活动过程中下发的有关宣传资料样张等 第四册 活动资料 活动内容安排 记录 互动记录等 第五册 实施情况 活动记录簿 个人计划 个人计划实施过程记录 评估材料等 第六册 活动相册 每次活动的照片 规范的档案相册 其他小组要求 面 活动频次 新建小组全年活动不少于8次 每次时间不少于60分钟 平均出勤率不低于80 老小组全年活动4次 每个季度活动1次 其他要求同新建小组 小组活动 新建小组 老小组 根据小组实际情况参照执行示范小组活动要求 理论学习 互动 健康公益活动 老小组 着重学习抗生素 传染病防治 应急自救等知识 活动记录 小组记录簿 小组成员向他人传播健康知识的记录小组成员用盐记录小组成员用油记录个人记录参照示范小组 科学评估 调查对象 每个镇 街道选择一个2011年新建小组 调查对象从未参加过小组活动 评估时间 3月份开展基线调查 10月份对接受过摸底调查的对象进行评估调查 评估内容 围绕全年6 8堂课培训的知识点评估方法 问卷调查 附调查问卷 科学评估 按照市爱卫办评估方案进行 通知3月初下发 镇 街道对被调查小组组长 组员培训 使其正确填写问卷 同时做好问卷的质量控制 按时上报问卷 区负责数据录入和上报数据库等工作 总结 各镇 街道在11月初 将全年小组工作总结上报区爱卫办总结应包括以下内容具体做法取得成效典型案例存在问题和不足下