中学生应对方式量表.doc

_中学生应对方式量表指导语：在日常生活中每个人都会遇到许多让人烦恼或使人困惑的事情，但是人人都会有自己的应付方法。下面是一些人们在遇到困难或麻烦时通常采取的应付方法，请您想像一下当您遇到困难或麻烦时您会如何应付。这些应付方法没有好坏之分，请您根据您自己的真实情况对每个题目作出回答（在适合您的数字上画圈）。计分：不采用1分；偶尔采用2分； 有时采用3分； 经常采用4分。1.利用自己或别人的经验去应付困难 1 2 3 42. 向有经验的人或有类似经历的人请教 1 2 3 43.从已经发生的不好的事情中我看到了一些好的方面 1 2 3 44.遇到困难时认为“退后一步天地宽” 1 2 3 45.幻想自己可以用超人的本领去克服困难 1 2 3 46. 努力改变现状，使事情向好的一面发展 1 2 3 47.试着从某些人那里得到“应该做什么”的忠告 1 2 3 48.我试着换一个角度看问题，从挫折中我看到了积极的一面 1 2 3 49.遇到挫折时，放弃努力去获得自己想要的东西 1 2 3 410. 爱做一些不切实际的幻想来消除烦恼 1 2 3 411.认真思考“怎样才能最好地解决问题” 1 2 3 412.向同学、家人或亲戚求助以克服困难 1 2 3 413.我从困难的经历中学到了一些有益的东西 1 2 3 414.承认自己不能处理眼前的问题，便放弃努力 1 2 3 415.在困难面前常想“这不是真的就好了” 1 2 3 416.努力寻找解决问题的办法 1 2 3 417.向别人诉说心中的烦恼 1 2 3 418.我把困难、挫折看成是人生经历的一部分 1 2 3 419.在挫折面前我常告诫自己“忍耐为上” 1 2 3 420.遇到困难、挫折就心烦意乱，而且把这种情绪表露出来 1 2 3 421.常希望一觉醒来问题已经解决了 1 2 3 422.制订解决问题的计划，并按计划一步步去执行 1 2 3 423.想从家人、亲戚或朋友那里得到感情上的支持 1 2 3 424.我认为“人生经历就是磨难” 1 2 3 425.我把不愉快的事情埋在心里 1 2 3 426. 对引起困难的人和事发脾气 1 2 3 427.拒绝相信糟糕的事情已经发生 1 2 3 428.从过去的失败中吸取教训来解决面前的困难 1 2 3 429.期望从别人那里得到同情和理解 1 2 3 430.自己能力有限，对一些不愉快的事情只能忍耐 1 2 3 431.遇到挫折我就放弃自己的目标或降低目标 1 2 3 432.不能解决问题，就十分苦恼，并且向家人、朋友发泄 1 2 3 433.慢慢地做一些能够解决问题的事情 1 2 3 434.与同学、朋友或家人一起讨论解决问题的办法 1 2 3 435.对问题采取等待观望，任其发展的态度 1 2 3 436. 有不愉快的情绪就找一些方式来发泄 1 2 3 4计分方法：量表计分方法：“ 中学生应对方式量表”有2 个分量表，一个是“指向问题的应对”分量表，包括“ 问题解决”、“ 寻求社会支持”和“积极的合理化的解释”3 个因子；另一个是“ 指向情绪的应对”分量表，包括“忍耐”、“逃避”、“发泄情绪”和“幻想否认”4个因子。每个因子由几个条目组成，条目为4 级评分，“1= 不采用；2=偶尔采用；3= 有时采用；4= 经常采用”。因子分由条目分相加即可，属于同一分量表的因子分相加即分量表分数。一般不计量表总分。分量表及因子条目构成：“指向问题的应对”分量表：（1）问题解决：1，6，11，16，22，28，33（2）寻求社会支持：2，7，12，17，23，29，34（3）积极的合理化的解释：3，8，13，18，24“指向情绪的应对”分量表：（1）忍耐：19，25，30，35（2）逃避：4，9，14