全文预览已结束
下载本文档
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
7种瘦腰收腹的美味水果我们许多常见的美味水果都有减肥的功效，如猕猴桃的酸味可以刺激胃液分泌，是很好的健康食材。1、苹果腹部减肥苹果是瘦身水果的一种，它含有丰富的果胶，可以帮助人体加速排毒的功效并降低热量吸收，此外苹果含有丰富的钾，可以防止腿部水肿。慢慢的吃苹果，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。2、葡萄柚腹部减肥酸性物质可以帮助消化液的增加，促进消化功能，而且营养也容易被吸收。葡萄柚含有丰富的维他命C，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤，更重要的是它含糖量少，减肥食时用来补充维他命C效果很好。葡萄柚的酸味可以用一点蜂蜜中合。3、蕃茄腹部减肥蕃茄含有茄红素、食物纤维及果胶成份，不仅可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好的健康食材。4、菠萝腹部减肥菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃，因为菠萝的蛋白分解酵素相当强，可以帮助肉类的蛋白质消化，如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤！因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。5、香蕉腹部减肥香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾等，所以有整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的人而言，这是款很好的水果！此外吃了香蕉以后不仅可以马上消化，迅速补充体力，很有饱足感，而且热量颇低。6、奇异果腹部减肥猕猴桃含有丰富的维他命C、食物纤维、钾、大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴是最好的搭配。有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异功效，而且一年四季都有。7、柠檬腹部减肥柠檬以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢的必要物质，有利于消除疲劳。柠檬的维他命C
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
评论
0/150
提交评论