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文档简介

让心灵的乐章在快乐中飞扬 谈大学生活的适应与情绪管理学工处心理教育中心严蔷薇 一 观念新生 1 关于理想目标 我没有考上理想的大学 我的梦都破灭了 我很无奈 我的前途在哪里 还好现实及时告诉我 过去的目标太高了 我要重设目标 我把看得见摸得着的目标一个一个连接起来就是前途 2 关于关注和赞许这里没有什么人认识我 更不像中学时有那么多老师的特别关注和赞扬 我很失落和困惑 没人认识我 没人对我有偏见 正好从新开始 作好每件事 自然会让老师和同学喜欢和赞扬 我没有过去的负担 我满怀信心 3 关于能力我发现很多同学的能力都比我强 比起他们我差远了 上大学没有让我更荣耀 反而很沮丧 上大学让我发现了自己素质上的缺陷 让我全面地认识了自己 明确了未来的发展目标 是可喜可贺的事情 我上大学是来求发展的 如果我什么都比别人强 我还上大学干什么 4 关于独立大学里什么都要依靠自己 父母不在身边 老师也不成天跟着学生转 同学各忙各的 我突然没了主心骨 大学四年怎么过啊 我要祝贺独立自主的日子终于到了 大学四年的发展任务就是要让自己独立成人 学会自助和助人才能有所担当 5 关于活动我很想参加大学的活动 但害怕一旦做不好 会很丢脸 给人留下不好的印象 我经常在犹豫中后悔 我不参加就永远不知道自己能不能做得最好 我参加了 即使我的表现不是最好的 但至少会知道最好的表现是怎样的 看到我和别人的差距就看到了自己的目标 我参与 我无悔 二 快乐新生 十八法 一 要有目标和追求爱默生 当一个人知道自己的目标去向时 这世界是会为他让路的 二 经常保持微笑 三 学会和别人分享喜悦 四 乐于助人 五 保持自己的一颗童心 六 学会和各种人愉快的相处 七 经常保持幽默感 八 要能处乱不惊 九 要学会宽容他人 把别人的伤害刻在沙地上 潮起潮落间便了无痕迹 把别人的关爱刻在石头上 任凭风吹雨打永不消褪 十 要有几个知心朋友 十一 和大家一起奔跑 十二 善于享受独处和沉思 十三 保持高度自信 十四 尊重弱者 十五 偶尔放松一下自己 十六 不要财迷 十七大声歌唱 十八 心理求助路径1 咨询 1 心理咨询中心电话 32021732 咨询室地点 大学生活动中心四楼417室3 值班时间 周一到周五 周日7 00 9 00周六上午见 新生入学指南 心理求助路径2 心灵瑜伽 时间 每周二 四 六5 30 7 00地点 大学生活动中心404团体辅导室详询 3202173 三 心理求助路径3 参加大学生心理卫生协会
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