高中生“正视自我,开心生活”主题班会.ppt

学习目标 能够正确看待自己的优缺点 能够克服自卑 厌学等心理 克服人际交往压力 培养良好的品行 广交好友 同学们 你认为最了解你的人是谁 你对自己有清晰 明确的认识吗 交流 一 成长始于认识自我 进入青春期后的青少年具有强烈而敏感的自尊心 但也容易产生自卑感 出现轻视自己 不相信自己 对自己持否定态度的心理 严重者会出现抑郁情绪 自卑心理 即自己看不起自己 对自我的评价较低 对别人的议论极为敏感 从而极度缺乏自信 正确评价自己 增强自信心 走出自卑阴影 能体验成功的喜悦 也要正确看待失败 走出自卑阴影 学会积极的自我暗示 走出自卑阴影 学会转移注意力 做喜欢的 擅长的事 走出自卑阴影 学会自我满足 自我激励 走出自卑阴影 高中阶段同学们学习压力大 如果不能很好地进行心理调节 容易产生抑郁心理 那么 如何才能远离抑郁的困扰呢 客观评价自己和他人 不能妄自尊大 更不要妄自菲薄 远离抑郁阴霾 要看到事物的光明面 遇到不愉快的事 尽量用积极的心态去看待 远离抑郁阴霾 扩大自己的朋友圈 多与人沟通 多交朋友 多跟精力充沛 乐观开朗的人相处 远离抑郁阴霾 作息要规律 有规律的生活会让你的生活有条不紊 没时间胡思乱想 远离抑郁阴霾 要善于向知心朋友 家人诉说自己不愉快的事 当处于非常难过的情绪中时 要学会适度发泄 远离抑郁阴霾 树立远大的理想与目标 有了理想 人生就会找到动力 生活就会充满希望 远离抑郁阴霾 小结 同学们 自卑 抑郁都会极大地影响你的学习与生活 大家一定要积极向上 让不良情绪远离自己哦 二 走出厌学心理误区 同学们 当你出现上课注意力分散 思维迟缓 学习效率降低 作业错误率上升等情况 而且事事提不起精神 情绪消极时 就是产生 厌学 情绪了 厌学心理会直接影响同学们的学习和成绩 甚至危害身心健康 所以 当厌学情绪出现时 一定要学会调适 培养正确的学习态度 有了正确的学习态度 注意力才能专注 学习效率才能提高 培养良好的学习兴趣 兴趣是最好的老师 厌学关键就在于一个 厌 字 设法变厌为喜 就能根治厌学心理 采用科学的学习方法 学会科学地利用时间 学会循序渐进 不急于求成 对于暂时不能理解而又不过分影响深入学习的知识 要学会适当取舍 设置恰当的学习目标 设置合适自己的学习目标 目标不要过高 过高的目标容易使自己产生较大的心理压力 目标太低又起不到激励作用 所以目标要明确为中等难度 可以近期达到 同学们一旦出现厌学心理 要客观分析其出现的主客观原因 根据不同的原因 用恰当的方法解决 小结 三 克服人际交往压力 同学们在日常生活中是否遇到社交方面的压力呢 你是如何化解的 交流 克服人际交往压力 多肯定自己 凡事尽力而为 不断地告诉自己 我是最好的 天生我材必有用 等 增强自信心 凡事能做到什么地步就做到什么地步 尽力就好 不苛求自己 克服人际交往压力 把握当下 放眼未来 不回忆不愉快的过去 过去的就让它过去吧 现在才是最重要的 值得你付出努力 克服人际交往压力 友善地对待别人 助人为快乐之本 帮助他人的时候能忘却自己的烦恼 同时也能证明自己的价值 克服人际交往压力 倾诉烦恼 找个值得信赖的人 把烦恼说出来 也许他无法帮你解决问题 但倾诉本身就是一种有效的解压方式 人际交往是高中生活的重要内容之一 但由于高中生承受着巨大的考试压力 且社交心理还不完全成熟 因而在人际交往中容易