在职人员心理压力测量量表(WYB).doc

心理压力测量量表第一部分：压力大小请你根据自己的真实体验，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格一中。（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到后续表格一中。）序列个人体验 没有很少有偶尔有经常有时刻有1学习任务繁重，影响了我的健康 012342我常因学习中的一些问题而休息不好012343我常因学习而心情压抑和不快 012344我常常感到疲劳 012345我常常对周围的事感到恼火012346我感到有时很急躁 012347我的情绪低落 012348我常常为如何完成学习任务而忧心忡忡012349整天的学习让我感到筋疲力尽0123410我常常有一种紧迫感 0123411我感到精神和思想负担很重 0123412早上起床想到又要面对一天的学习，就觉得没精打采0123413我怀疑学习对我是否有意义0123414自从上大学以来，我对学习越来越没有兴趣了 0123415我对学习的热情已渐渐消失 0123416我怀疑所学的知识是否有用 0123417我只想完成课内的学习任务，而不想学任何课外的知识 0123418我能有效地处理学习中出现的任何难题 0123419我很清楚公司的要求，并且自己正在做有效的能力 0123420我非常喜欢学习并能有效地完成学习任务 0123421当我完成一项学习任务时，我会感到非常愉快0123422我已有效地完成许多重要的学习任务 0123423我自信能有效地完每项学习任务01234第二部分：压力来源在你的大学学习和生活中，是否受到下列事件的困扰？请根据你的实际情况，选择一个最符合你的答案，并将对应的分数填写到最后的表格二当中。（提议你先将答案填写到一张白纸上，最后统一誊写到表格二中。）序列工作、学习和生活事件完全没有很少发生有时发生较常发生时常困扰1对自己的要求过高012342上课听不懂 012343想好好学，但学不进去012344主干课程成绩差012345学习任务繁重，经常开夜车012346每常年要交纳的学费和住宿费很高012347家庭突发事件影响学习012348与父母关系紧张 012349感到自己前途渺茫，失去方向 0123410不适应大学的学习方式 0123411家庭经济困难，影响了学习 0123412在学样受到冷遇或歧视 0123413所学专业与自己的兴趣符合 0123414学业考试竞争压力大 0123415与领导关系不和谐 0123416与同事关系处理不好 0123417同事间的工作竞争激烈 0123418社会工作任务繁重 0123419不能合理安排好时间 0123420烦恼的恋爱关系 0123421父母对我的期望很高 0123422身体不好，经常生病 0123423个人生理方面有缺陷或外貌不佳 0123424不知如何完善自身综合素质 0123425社会工作能力不强 0123426就业竞争激烈，毕业找工作很难 0123427不能适应大学生活 0123428缺乏明确的学习目标 0123429未被评上三好学生或拿到奖学金 0123430在公司生活和工作中，受到不公正对待 0123431所学专业的就业前景不好 0123432面临具体的职业选择或决定0123433因为恋爱而影响工作0123434迫于就业压力不得不选择考研0123435考研和找工作难以抉择01234第三部分：应对方式面对压力，大学生采用不同的策略来应对，请根据你的实际情况回答下列问题，将合适的答案填写到问题后的括号中（答案不需誊写到后续表格中）。1、 你是否有关系密切且可以得到支持和帮助的朋友？（ ） A一个也没有 B少数几个 C有一些 D许多2、 近一年来，你是（只选一项）：（ ）A远离家人，且独居一室 B信息经常变动，多数时间和陌生人住在一起 C和同堂或朋友住在一起 D和家人住在一起3、 你与同办公室、同小组的同事（只选一项）：（ ）A相互之间从不关心 B遇到困难可能稍微关心 C有些同事很关心你 D大多数同事都很关心你4、 你与同事（只选一项）：（）A相互之间从不关心，只是点头之交 B遇到困难可能稍微关心 C有些同事很关心你 D大多数同事都很关心你5、 从家庭成员中得到的支持和照顾（在合适的框内填写“是”）家庭成员支持无 极少 一般 全力支持恋人父母兄弟姐妹其他成员6、 过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和解决实际问题的帮助的来源有： 无任何来源 有下列来源，可多选（ ）A.恋人 B.父母等家人 C.朋友 D.亲戚 E.同事 F.领导G.官方或半官方组织（如党团组织） H.非官方组织（如社团、宗教组织）I.其他（请列出）：_7、 过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有： 无任何来源 有下列来源，可多选（ ）A.恋人 B.父母等家人 C.朋友 D.亲戚 E.同事 F.领导 G.官方或半官方组织（如党团组织） H.非官方组织（如社团、宗教组织）I.其他（请列出）：_8、你遇到烦恼的倾诉方式（只选一项）（）从不向任何人倾诉 只向关系极密切的1-2个人诉说如果朋友主动询问，你会说出来 主动诉说自己的烦恼，以获得支持和理解9、你遇到烦恼的求助方式（只选一项）：（ ）只靠自己，不接受别人帮助 很少请求别人帮助有时请求别人帮助 有困难时经常向家人、亲友、组织求援10、对于公司俱乐部、团队（如公司、部门、小组等）组织活动（年会、团建等），你（只选一项）：（ ）从不参加 偶尔参加 经常参加 主动参加并积极活动表格一、压力大小题号分数题号分