2017年人群合理膳食培训资料婴幼儿、老年人_第1页
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,人群合理膳食工作培训,*市*区*单位,CONTENTS,相关工作要求,报 表,督导结果,存在的问题,大致流程,大致流程,应开展膳食指导项目数量：按照计划所设定的项目数量。实开展膳食指导项目数量：在一年工作中，实际开展的人群膳食指导项目数量。人群合理膳食指导覆盖率辖区内实际开展膳食指导项目的社区（村）数/同期所辖社区（村）数100% 应覆盖人群：按照计划所管辖的所有社区、村内应该覆盖的人群数量。各乡镇卫生院、街道卫生服务中心于2017年10月15日前报附表1,纸质版加盖公章到区疾控中心卫生科。,报表,督导结果,存在的问题,居民膳食指南,食物多样谷类为主,蔬果、奶类、豆类,适量鱼、禽、蛋、瘦肉,吃动平衡健康体重,少盐少油控糖限酒,杜绝浪费兴新食尚,食物多样 谷类为主,食物多样 谷类为主,吃动平衡、健康体重,控制总能量摄入保持能量平衡。,每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。,减少久坐时间，每小时起来动一动。,多吃蔬果、奶类和豆类,优先选择鱼和禽,每周吃鱼、畜禽肉、蛋类。,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品,吃鸡蛋不弃蛋黄,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下,每日反式脂肪酸摄入量不超过2g,足量饮水，成年人每天15001700ml，提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。,儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g,少盐少油，控糖限酒,选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式。食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。学会阅读食品标签，合理选择食品。多回家吃饭，享受食物和亲情。传承优良文化，兴饮食文明新风。,杜绝浪费，兴新食尚,儿童膳食指南,学龄前儿童,学龄儿童,学龄前儿童膳食指南,实践应用,学龄儿童膳食指南,实践应用,老年人膳食
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