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文档简介

健康调养三高我叫李坚，株洲市图书馆的普通职工，在认识李鹏医生之前，我从来没有认为自己胖过，虽然我也知道自己是偏重的，当时最纠结的不是肚子，而是我的亚健康状态，易疲倦，易发怒，骑单车稍久点就抽筋。 一次偶然的机会，我邀请李鹏医生去我单位讲课，学会了一套“手指保健操”，当我后面经常在工作之余运用时，感觉好多了，于是，我就想，有没有一种办法让我和亚健康说再见呢？带着我的疑问，还有近150斤的体重，我来到了神农中医馆亚健康调整中心，首先，我在对一个叫“人体成分分析仪”的东西产生了兴趣，李鹏医生告诉我，这个是“人体成分分析仪”专门用来测试人体内脏脂肪含量、肌肉、骨骼、水分的，我也尝试着去测试了下，最后的测试结果吓我一跳，体重超标10公斤，脂肪超标3公斤，整体评分73分，身体年龄达到了40岁，我一想，完了，自以为自己心态年轻，身体却比实际年龄还老，以后还怎么敢出去和朋友们玩呢？我暗下决心，一定要马上开始改善自己的生活了，再不能如此下去！ 今年3月15日，我特意选在这个有纪念日子的一天，开始了自己远离亚健康、健康减肥的计划当中来；看着是朋友，李鹏医生郑重地对我说，来吧，签个约，我愣了，减肥还要签约么？他笑着说，减肥其实和做人是一个道理，当你签约时，就会有动力按照规矩不断前进，没有任何约束力的工作，可能你就会敷衍塞责，到达成目标你就会反过来怀疑我的产品和方案的有效性，那就有违我们两共同的初衷了！我一听，也是，便高高兴兴签上了减肥保证书，当时，我就把李医生给我开的剪重方案拍了下来： 我初一看方案，有点不太敢相信，以前我许多朋友都对我说，不能吃肉，不能吃猪脚，这也是原来我减重没有坚持下来的一个主要原因，看到这个方案，我基本放心了，而且我试了一下李医生为我提供的低碳营养粉，味道有点巧克力的味道，不用吃多就能饱，从此我就开始了我的减肥+摆脱亚健康的旅程了。 为了坚定我的信心，我约了一个人和我同时开始，他买的产品很少，才一个月，我呢，对自己没有太大信心，买了两个月的量我找他呢，没有别的意图，一则他比我还胖一点，我想对照他我会有成就感，其次，他喜欢夜晚散步，我正好也缺个人陪着走一走； 经过两个月的不间断锻炼和几乎苛刻的按照李医生营养要求来做，我欣喜地发现，我许多平常影响工作的亚健康状态消失了，在接下去的工作中，不论我中午有没有休息，下午的精神就一直很好，做事时思路敏捷，完成的效率相当快；这更坚定了解我继续按照执行的动力了，那阵子，因为和朋友的应酬多，晚上常常睡得比较晚，我又主动要求补充了一些松花粉，5月15号这一天，当我往秤上一站时，自己都感觉难以相信，我竟然只有65公斤了！当我把自己的照片往QQ和微信上一传，许多人都不敢相信！这
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