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文档简介

冬季上火好偏方 错过可惜哦 冬季时候 总是感觉皮肤紧巴巴的 嗓子也时不时的肿痛嘶哑 都是上火惹的祸 有没有冬季上火一吃就好的食物呢 今天这份秘籍统统告诉你 一 嘴唇干裂 推荐 黄瓜猕猴桃汁 做法 黄瓜洗净去籽 留皮切成小块 猕猴桃去皮切块 一起放入榨汁机 加入凉开水搅拌 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用 点评 黄瓜性甘凉 能入脾胃经 能清热解毒 利水 可治疗身热 烦渴 咽喉肿痛 而猕猴桃性甘酸寒 能入肾和胃经 功能解热止渴 所以两种合用能润口唇 其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用 如西红柿 柚子等 提醒 嘴唇干千万别用舌头舔 那样只会更干 二 皮肤干痒 推荐 红薯炒乳瓜 做法 红薯 乳瓜切成块 油四成热时放入蒜末 葱段 倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀 加入适量清水 盐 鸡精 汤汁收干即可 点评 红薯含有多种维生素和钙 磷及铁等 其性甘平无毒 能补虚健脾强肾 而嫩黄瓜也含有大量维生素 所以对皮肤有一定的好处 提醒 皮肤痒时不要使劲挠 挠破了容易感染 三 头发干枯 推荐 蜜枣核桃羹 做法 将蜜枣去核 洗净 沥干水分 与核桃仁 白糖一起下锅小火炖煮 待汤羹黏稠 核桃绵软即可关火食用 此甜汤滋补肝肾 润肺生津 养血润发 点评 核桃性甘温 能入肾肝肺经 能润肠通便 又能补血黑须发 久服可以让皮肤细腻光滑 而蜜枣能补肺润燥 所以对头发好处较多 此外 其他坚果 鱼类和粗粮对头发也有很多好处 提醒 尽量不用吹风机吹头发 以免更干 四 咽喉干肿 推荐 蜜梨膏 做法 取生梨 用榨汁机榨成梨汁 加入适量蜂蜜 以文火熬制成膏 每日一匙 能清热去火 生津润喉 点评 蜂蜜甘平 入肺脾大肠经 能润肠通便 补肺润喉 又能解毒 梨甘微酸凉 入肺脾经 能治口渴咳嗽便秘 所以 二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用 新鲜绿叶蔬菜 黄瓜 橙子 绿茶 梨 胡萝卜也有很好的清火作用 提醒 上火 期间 不宜吃辛辣食物 喝酒 抽烟 应注意保持口腔卫生 经常
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