认识您的体质,消融高血糖危害

人北林医社区卫生服务站黎德容,认识您的体质，消融高血糖危害,人参杀人无过，大黄救人无功。,糖尿病三阶段,1、血糖调节正常2、血糖调节受损3、糖尿病,1、血糖调节正常阶段,1、血糖正常2、存在易患因素3、体质偏颇（气虚质、阴虚质）,血糖调节受损阶段,1、血糖异常：空腹：7.0，餐后11.12、中医病机：气阴两虚，气化失常3、体质偏颇：气虚痰湿质，肝肾阴虚质,糖尿病阶段,1、诊断为2型糖尿病2、中医病机：阴虚为本，燥热为标；气虚为本，血瘀为标；气阴两伤、阴阳俱虚。 3、体质偏颇（阴虚质、气虚质为主兼夹血瘀、湿热、痰湿等体质）,认识您的体质,1、气虚质2、阴虚质3、痰湿质4、湿热质,气虚质,易患糖尿病者主要表现为脾气虚，中焦运化失施。是故脾失健运，转枢不利，脾气不能散精，发为消渴。脾病者，身重，善饥素问脏气法时论脾不散精，胃火壅盛，糖尿病始成。脾失健运而致水谷精微不得输布，五脏不得滋养，津不上乘则肺生燥热，消渴由生。脾虚不能运化水湿则致湿困中焦脾气虚脾虚湿困,平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱腹胀,便溏，疲乏婴幼儿童脾气虚证，多表现为消化不良，呕吐，肚腹胀大，身体消瘦，面色萎黄；年老体弱或大病久病者见脾气虚证，多表现为身体沉重，四肢无力，倦怠嗜卧，或消瘦乏力,语声低微，面色萎黄。,阴虚质,1、疾病：热盛伤阴阴虚2、生化方式：熬夜伤阴胃阴虚，则胃火炽盛而善饥多食，肌肉消瘦；肾阴不足，精气亏虚，固摄无权，精微不藏，多尿而频，或尿如脂膏或发甜。肾阴不足，阴虚火旺，亦可上炎肺胃致：终至肺燥、胃热、肾虚同在。糖尿病以肾阴虚作为主，兼肺、胃、肝三脏。,形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，舌干红、少苔，甚至光滑无苔。肺阴虚证干咳，痰少黏白，或痰中带血丝，咽喉干燥，舌红少津，脉细数。肝阴虚证证候：两目干涩，头痛头晕，视物不明，舌红少津，脉弦细数。治则：滋养肝阴，佐以清肝热。肾阴虚证证候：腰酸腿软，头晕耳鸣，遗精健忘，尿少，头发皮肤干枯，舌红少津少苔或无苔，脉细数。,痰湿质,1.寒湿侵袭气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。2.饮食不节常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，损伤脾胃，不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。3.先天禀赋素体胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿生痰。4.年老久病脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水。5.缺乏运动长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。,痰湿体质常见体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。,湿热质,1.先天禀赋。2.嗜烟酒、常熬夜日久会出现牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。3.滋补不当如吃很多银耳燕窝冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，滋补不当，滋补过度会催生或者加重湿热体质。4.肝郁气滞长期情绪压抑，借酒浇愁。5.环境长期生活在湿热环境，如广东。亚健康状态多见湿热体质。,皮肤油腻容易长痘口苦口干唾液粘稠,1.身体困重。湿热质人和痰湿质人一样，体内湿热重，有湿重的表现：身体困重倦怠，严重的甚至有裹着东西的感觉。2.奇怪的热。这类人的热不明显，有时候甚至根本就没有感觉，但是如果将手多在皮肤上放一会了，就会感觉皮肤发烫，这是被湿阻遏住的热透出来的表现。这种发热一般在午后比较明显，一般人出完汗后就不热了，但是这类人却还是热。3.容易心烦急躁。因为体内热也重，所以这类人经常有心烦的感觉，脾气也比较急躁。4.胸闷。胸口闷闷的不舒服，其实这是湿邪阻遏气机的表现。5.食欲不好，容易恶心，不太想吃东西。一般是由脾虚导致湿不能运化发展而来，由于湿困比较严重，所以不时会有恶心的感觉。6.口渴不能饮。虽然有口干的感觉，却不太想喝水。这也是湿邪搞得鬼。因为身体里的湿邪也是水，它们同性相斥。7.口臭。除了口苦口干，这类女性比较郁闷的是口腔有异味，尤其是早上起床后嘴里黏腻不舒服，哈口气，一股味儿就喷出来了。8.舌质偏红、苔黄腻。9.大便粘滞不爽或燥结，小便短黄。10.有前列腺的炎症。,糖尿病易患体质的中医调养,气虚质,养生指导原则：补脾健脾1、饮食养生：细水长流，忌冷抑热 宜食： 性平偏温、具有补益之品。大枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、白扁豆、红薯、淮山、；莲子、白果、芡实、南瓜、胡萝卜、土豆、山药、熟莲藕、香菇、糯米、小米、黄豆、等谷类水果蔬菜。鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、淡水鱼、泥鳅、黄鳝、等肉类。忌食：大补、过于寒凉。辣椒、狗肉、羊肉、冰冻之品等。,2、起居养生：谨避风寒，不要过劳。居处避免虚邪贼风。避免多度运动劳作。适合慢跑、散步、瑜伽、登山等和缓容易坚持的有氧运动。,3、药物调治：四君益气，屏风固表 适宜大枣、人参、党参、淮山药、黄芪、紫河车、茯苓、白术、薏苡仁、白果等补气之品。药膳：人参、白术、茯苓煲瘦猪肉汤。中成药：补中益气丸、玉屏风散、香砂养胃丸、归脾丸等。,4、四季保养：春捂秋少冻，夏温冬平补 春捂秋少冻：春季不宜忙减衣，应保暖保证阳气的外达升发。秋季：不宜秋冻。 夏温冬平补：大暑：冬瓜绿豆扁豆汤、小暑：进食黄鳝、西洋参。夏至：荷叶茯苓莲子粥。冬至：炖老母鸡。,5、精神养生：忌多思虑。宜少波动 避免过度思虑、七情郁结。6、经络调养：中脘、神阙、气海 经常腹泻、消化不良：艾灸中脘、天枢、足三里。 经常感冒、喷嚏：灸风门、肺俞、足三里。,阴虚质,养生指导原则：镇静安神、滋润养阴,1、饮食养生：多食水果，少吃辛辣 宜食：酸甘、甘寒之品。石榴、葡萄、柠檬、苹果、柑橘、枇杷、西瓜、甘蔗、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、生莲藕、银耳、百合、燕窝、黑芝麻等水果蔬菜。新鲜的猪肉、兔肉、鸭肉、乌鱼等肉质精细的动物蛋白。忌食：羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥、辛辣、香浓之品。2、起居养生：生活工作，有条不紊 。不适合夏练三伏、冬练三九。适合太极拳、太极剑、气功等项目。冬季、夏季运动不宜出大汗。,3、药物调治：银耳燕窝是佳品 适宜银耳、燕窝、冬虫夏草、阿胶、黄精、麦冬、玉竹、百合。药膳：百合红枣粥，银耳燕窝粥，银耳虫草炖猪肉，沙参、麦冬、玉竹、雪梨煲瘦猪肉。4、四季保养：夏宜清凉，秋要养肺 夏季：避免烈日暴晒，不要汗出太多。适当服用西洋参、西瓜、酸梅汤、生脉饮。 秋季：多到空气清新清凉的地方，保持情绪稳定，多吃清凉滋润的沙参、麦冬、玉竹、百合、雪梨、柿子等。,痰湿质,养生指导原则：健脾祛湿,1、饮食养生：口味清淡，适当吃姜 饭吃七八分饱，吃饭速度不宜太快；不要跟风美容；不要吃夜宵，一定要吃早餐；可以吃一些偏温燥的食物；可以吃健脾祛湿的食物（淮山、薏米、白扁豆、赤小豆、鲫鱼、生姜（不宜晚上食用）；应该少吃酸性的、寒凉的、腻滞的和生涩的东西。2、起居养生：少用空调，衣服宽松多晒太阳，经常洗热水澡，夏天少用空调，穿衣宜宽松，坚持运动。,3、药物调治：健运脾胃，兼去痰湿 党参、扁豆、砂仁、陈皮、淮山、薏仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子等祛湿药物。中成药：二陈汤、参苓白术散、陈夏六君丸等。4、四季保养：夏多食姜，冬少进补 夏季少用空调，少食冰冻食品，多吃生姜，穿棉麻丝绸，适当晒太阳。秋冬不宜进补。但凡补益的肉类、骨头、海鲜、动物内脏、人参、鹿茸、阿胶、大枣、醪糟、熟地、秋梨膏、核桃、芝麻等。,5、经络调养：中脘、水分、神阙、关元适合艾条温灸。常用穴位：中脘、水分、神阙、关元、阴陵泉、足三里、脾俞、三焦俞。,湿热质,养生指导原则：疏肝利胆,1、饮食养生：少甜少酒，少辣少油 宜食：绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、菜瓜、芹菜、荠菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆、赤小豆、薏仁、西瓜、梨子、绿茶、花茶、兔肉、鸭肉、田螺等。不宜食用麦冬、熟地、银耳、燕窝、雪蛤、阿胶、蜂蜜等滋补、甜腻、辛辣刺激食物。2、起居养生：避免漫热，舒利关节尽量避免在炎热潮湿的环境中长期工作和居住。衣物宽松透气良好，运动注意舒展筋骨关节。,3、药物调治：适当凉茶，中病即止 适宜祛湿类药物如淡竹叶、滑石、木棉花等。清热解毒、祛湿通泻、抗感染等药物。但是所有的食物、药物均不能久服。4、四季保养：空调避湿热，秋天多清润 夏季：适当多喝水或祛暑清热凉茶、注意皮肤清洁，若环境潮湿、闷热可常用空调。秋季：可多食清甜、水分多的水果，多喝白粥，每天清晨可以喝一小杯淡盐水。冬季不宜多补,5、经络调养：肝俞、胃俞、阴陵泉、三阴交适宜：刮痧、拔罐、走罐忌灸。主要穴位：肝俞、胃俞、阴陵泉、三阴交、阳陵泉、太冲。6、精神养生：保证睡眠，静养心神静养心神。经常练习深呼吸，多听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐，练习瑜伽、气功、太极拳、舒展优雅的舞蹈。,药膳1、补中益气,【原 料】 白面粉克，羊肉克，羊毛肚克，鸡蛋个，蘑菇克，韭黄克，白菜苔克，生姜、食盐、胡椒粉、料酒、醋各适量。【制作工艺】 将羊肉、羊肚洗净，切成厘米见方的小块。蘑菇洗净，一切两块。白菜苔洗净，切段 仿黄洗净，剁碎待用。面粉用水和好，稍稍放置，放入韭黄、食盐，揉成面团，用面杖薄，切成面条。羊肉、羊肚放入铝锅内，加入生姜、蘑菇，置武火上烧熟，然后将面条下入，烧开，放入食盐、料酒、醋、胡椒粉即成。【功 效】 补中益气。【应 用】 脾胃气虚、营养不良所致的短气，懒言，肢体困倦，身体消瘦等症。,药膳2 、补脾胃，止烦渴,适应证：多食易饥、面黄枯瘦、大便秘结、舌苔黄燥、脉象滑数等症。 配方：山药20克 猪肚11克 大米50克 制作：1.把猪肚用紫苏碎、陈皮碎、杭菊碎、葱碎、薄荷碎、食盐等反复搓揉，洗净腥味，切成3厘米长、2厘米宽的块；大米淘洗干净；山药切片。2.把山药、猪肚、大米同放入电饭煲内，加水800毫升，煲熟即成。 食法：每日1次，早餐食用，每次吃猪肚30-50克。,药膳3、养脾阴，益心肺,【原 料】 黄精克，瘦猪肉克，葱、姜、料酒、食盐、味精各适量。【制作工艺】 将黄精、瘦猪肉洗净，分别切成长寸、宽分的小块，然后放入砂锅内，加水适量，放入葱、姜、食盐、料酒，隔水炖熟，加入少许味精。【服 法】 早晚各食次。【功 效】 养脾阴，益心肺。【应 用】 阴虚体质的平时调养及心脾阴血不足所致的食少、失眠等症,药膳4、补益肾精,【原 料】 黑豆克，山茱萸克，茯苓克，当归克，桑椹克，熟地黄克，补骨脂克，菟丝子克，旱莲草克，五味子克，枸杞子克，地骨皮克，黑芝麻克，食盐克。【制作工艺】 黑豆用温水泡分钟备用。将以上中药装入纱布袋内，扎紧，放入铝锅内加水煎煮，每半小时取煎液次，放入另一盆中，再加水煎煮，如此共煎液次，合并煎液，放入铝锅内。将黑豆倒入盛有煎液的铝锅内，放入食盐，先以武火烧沸药液，再文火煎熬，至药液涸干停火。将黑豆曝晒至干，装瓷罐（或瓶）中贮藏备用。【服 法】 随量嚼食。【应 用】 肾精不足、肾阴亏损引起的头昏目眩，耳鸣耳聋，身体消瘦，尿频遗精，腰酸腿痛，筋骨无力等。,药膳5、滋阴润肺，清热生津,适应证：饮水多、小便多、口渴、口干、舌燥、舌边尖红、苔黄、脉数等症。 配方：沙参10克 燕窝1克 鸡汤50毫升 盐3克 功效：滋阴润肺，清热生津。上消型糖尿病属肺热伤津者食用。 制作：1.把燕窝放入45温水中浸泡发透，用镊子夹去燕毛，洗净；沙参润透，切薄片。2.把燕窝、沙参、鸡汤、盐同放入蒸杯内。3.将蒸杯置武火大气蒸笼内蒸45分钟即成。 食法：每日1次，早餐食用。,药膳6、补肺清热，止渴,配方：百合12克 大米150克 葛根10克 制作：1.把百合洗净，撕成瓣状；葛根切片；大米淘洗干净，去泥沙。2.葛根放入锅内，加水500毫升，煎煮3O分钟，