一 什么是精油.docx

五 常用的基础油1 荷荷芭（Jojoba oil） 黄色，萃取自沙漠植物荷荷芭，具高度稳定性并且耐强光，是最佳的基底油之一。它富含蛋白质和矿物质，适合各种皮肤，具有良好的渗透能力。由于荷荷芭油具 有稳定性和亲和性，可使皮肤变得柔软而富有弹性，畅通毛细孔，调节油脂分泌，是很好的滋润保湿油，常用于脸部，身体按摩以及头发的保养。它可以改善粗糙发 质，帮助头发乌黑，预防分叉。2 甜杏仁油（Sweet almond oil）淡黄色，味道轻柔，有润滑性但很清爽，是中性不 油腻的基础油。它含丰富的维他命以及蛋白质，是有效的肌肤软化剂，可减轻皮肤发痒现象，消除红肿，干燥和发炎，促进细胞更新。可与多种植物油进行调和，是 最广泛使用的基础油之一。它适合成熟有皱纹肌肤，也适合治疗粗糙干裂症状。由于它具有良好的亲肤性，婴儿和敏感性肌肤也可以使用。常用于身体按摩。3 葡萄籽油（Grapeseed oil） 色泽淡绿，富含多元不饱和脂肪酸。无味，清爽不油腻。它渗透力强，具有收敛作用，可作面部按摩及治疗时用，尤其是细嫩敏感肌肤，油性，暗疮，粉刺肌肤。 它富含多种维生素，矿物质和蛋白质，可增强肌肤保湿效果，易于吸收。是抗氧化，抗老化，提供酸碱平衡与多种维生素滋补的来源。4 杏桃仁油（Apricot kernel oil）淡黄色，较甜杏仁油稍浓稠，粘腻，具有营养缓和特性。取自杏桃核仁，经常和甜杏仁油混合使用。对于脸色蜡黄脱皮现象有很大助益。可帮助舒缓紧绷皮肤，治疗敏感，发炎干燥。5 小麦胚芽油（Wheat germ oil）黄棕色，取自种子发芽部位。含高度维他命E，具有抗氧化特性，可延长复方精油保存期限。它可以清除自由基，促进人体代谢，防老化，抗皱纹。含脂肪酸，可促进皮肤再生，对干性皮肤，黑板，疤痕，湿疹等有治疗作用，亦具防晒功能。6 橄榄油（Olive oil）淡黄色，温和不刺激，略苦。含大量不饱和脂肪酸，对心血管循环效果极佳。对阳光晒伤有缓和作用。可在芳香疗法上使用于减肥，风湿，关节扭伤，也可以制成护发油，防晒油，使皮肤变得柔软有弹性。7 酪梨油（Avocado oil）甜水果香，带油脂感及果实味道。营养度极高，渗透力仅次于荷荷芭油。可以清洁肌肤深层，淡化黑斑，雀斑，适合中干性以及敏感性肌肤使用，可有效改善皮肤干燥老化现象。在基础油中加入10%的酪梨油即可加强皮肤吸收效果。8 玫瑰果油（Rosehip seed oil）富含多种氨基酸与维生素，可柔软肌肤，美白防皱，治疗鱼尾纹以及妊娠纹。具有组织再生功能，能有效改善疤痕，暗疮，青春痘，保持皮肤水分，预防日晒。可作为平日保养使用。1 茶树 TEA TREE学名:Melaleuca Alternifolia【功效】1 提升免疫力，刺激免疫系统，抵抗各种霉菌感染。可应用于患流行性感冒以及病后不易痊愈的人，茶树精油不会压抑感染病源，但可以增强自身免疫力而对抗病毒，利用帮助发汗的方式将毒素排出体外。2 茶树的气味可使人头脑清醒，恢复活力，抗沮丧。3 收敛毛孔，适用于油性及粉刺肌肤。4 净化效果绝佳，可改善伤口感染化脓现象，清除水痘和带状疱疹所引起的小豆豆和不洁部位，应用于灼伤，疮，香港脚等。也可治疗头皮过干与头皮屑问题。【使用方法】1 在洗手前将1滴茶树精油放入水中，可抑菌，杀菌，双手留有淡淡森林芳香。2 泡澡时浴缸中加入3-5滴茶树精油，可作为身体的一般杀菌。3 茶树精油2滴+薄荷1滴+500毫升温水，可去除口腔异味，保持口气清新。4 将茶树精油1-2滴加于面膜中敷脸，帮助油性肌肤去除痘痘。5 茶树精油2滴滴入棉花，塞入鞋中，消毒去味2 薰衣草 LAVENDER 学名Lavandula Officinalis【功效】薰衣草是精油初学者的首选，适用范围最广，知名度也最高，有“万能精油”之称。1 安定情绪，安抚心灵，减轻愤怒和精疲力尽的感觉，平衡中枢神经。有平静与舒缓的功能，对失眠者有很好的精神抚慰。提供稳定而有效率的工作情绪，安抚躁进或心情不稳的脾气。2 降低高血压，舒缓头痛与神经紧张。3 治疗烫伤烧伤，促进细胞再生，疤痕愈合。4 改善经期失调问题，缓解消除痛经。5 平衡油脂分泌，改善油性肌肤与油性发质。6 具有驱虫作用，可驱走蛾类与昆虫。【初级应用】1 在睡前将2滴薰衣草精油滴于棉花球内，置于枕头上，可帮助睡眠（注，淡淡的薰衣草香有助睡眠，但如滴过多反而有提神作用）。2 泡澡时浴缸中加入5滴薰衣草精油，可消除疲劳，松弛神经。3 烫伤，刀伤可用棉花蘸上薰衣草精油直接涂于伤口上，减缓疼痛，加快伤口愈合。4 将薰衣草精油滴入棉花球上放入衣柜角落，可助衣物防虫，并带来清新淡雅的香气。5 滴于毛巾上敷于额头可减缓头痛与紧张压力。6 在月经前一周，每天睡觉前将薰衣草精油调和在媒介油里，在下腹和后腰按摩来治疗痛经。比例为10ml媒介油+5滴薰衣草精油。【敏感测试】薰衣草精油一般被认为是最安全的精油之一，不具刺激性也不会引起光过敏反应，但是使用高浓度比例直接擦拭肌肤仍有引起过敏的可能性。敏感测试方法：将1滴欲使用的植物精油调和一茶匙（约5ml）的甜杏仁油，稀释后涂抹一点于耳后或手腕内侧并停留24小时，如果并未有发红或发痒的反应，则表明可以安全使用。【注意事项】1 低血压者请慎用薰衣草精油，以免引起反应迟钝，嗜睡。3 柠檬香茅 LEMONGRASS别名 柠檬草学名Cymbopogon flexuosus【功效】1恢复活力的作用，使它成为身体的全方位补药。它能刺激副交感神经，帮助病体痊愈，促进腺体分泌以及激励消化系统的肌肉。2柠檬香茅可以开胃，帮助结肠炎，消化不良以及肠胃炎。它强劲的抗菌能力能预防接触性传染疾病，对呼吸道的感染特别有用，例如喉咙痛。喉炎与发烧。3柠檬香茅可收缩毛孔，清除粉刺，平衡油性肤质。但刺激性较强，过敏肤质要小心用量。4对肌肉疼痛的功效绝佳，可减轻疼痛。使肌肤柔软。他对肌肉的紧实效果能帮助因节食或缺乏运动而松垮的肌肤。在长时间站立以后，可舒解疲惫的双腿。5柠檬香茅可提振精神，抒解抑郁心情，使身体重获活力。减轻时差的不适症状，让头脑清醒，消除疲劳，有效减轻头痛和偏头痛。6有效驱虫，使动物身上的跳蚤，害虫远离。另外，还能增进哺乳母亲的乳汁分泌。【生活应用】 1单独以柠檬香茅精油以1滴比1cc清水的比率稀释，可广泛用于环境清洁，防虫消毒，气味改善，可喷洒于衣物，鞋袜或宠物身上。2加在洗澡水中有杀菌和除臭的作用，清新的气味也可以提神。或稀释加入泡脚水中，让疲惫的双足恢复精神，减轻脚汗。3甜杏仁20毫升+柠檬香茅3滴+迷迭香4滴+芫荽3滴进行肌肉按摩，可缓解肌肉酸痛，使松垮肌肉恢复弹性。4基础油10毫升+柠檬香茅6滴涂抹于皮肤患处按摩护理。5柠檬香茅3滴+尤加利3滴+松2滴进行薰香，具很强的抗菌力以及杀菌力，防止流行性感冒。【注意事项】柠檬香茅刺激性较强，宜稀释成较低浓度使用，过敏肤质慎用。4 迷迭香精油 ROSEMARY 学名 Rosemarinus officinalis【功效】1 活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力。对抗抑郁，改善紧张情绪，在疲惫时让人活力充沛。2 迷迭香是一种强心剂与心脏的刺激剂，1-2%低剂量可以降血压，3%以上高剂量则会使血压升高。调理贫血。可改善感冒，气喘等病症，对肺脏也有帮助。3改善肝脏充血现象，减轻肝炎和肝硬化，以及胆结石。增强消化功能，改善结肠炎，消化不良和胀气，胃疼。4迷迭香对头痛，偏头痛有很好的效果，特别在这些症状是由胃疼引起时。5对松垮的皮肤很有益处，是很强的收敛剂，有紧实效果，可减轻充血和浮肿现象。6 改善头皮屑并刺激毛发生长，对皮肤发痒也有很好的抑制效果。【生活应用】1 迷迭香精油2滴+天竺葵精油3滴，早上洗脸时滴于水中，可唤醒皮肤，令你一天容光焕发，并可收敛毛孔，皮肤更健康迷人。2 用2滴迷迭香精油作热敷能舒缓背部肌肉的疼痛。3 在热水中滴入4滴迷迭香精油用于吸入法可以缓解感冒时鼻子的不适。4 将5滴迷迭香精油放入温水中泡浴，可以让全身活力再现，并具激励细胞和补身健体功效。把1滴迷迭香精油加在沐浴露中沐浴，也有相同作用。5 抑制因气喘引起的呼吸困难，可以用2-3滴迷迭香精油滴在棉团上，睡觉时放在枕头一侧，症状严重时可用3滴迷迭香精油轻轻按摩胸口，前额，鼻部，效果可见。6 每次洗发时加入1-2滴迷迭香精油，可改善皮屑，防止脱发。7 迷迭香精油3滴+丝柏精油5滴+5ml甜杏仁油，调匀后按摩于肥胖部位，具有减肥去水肿的功效。【注意事项】1 迷迭香具有高刺激性，不适合高血压患者使用。5 天竺葵精油 GERANIUM 学名Pelargonium graveolens萃取部位 花朵,叶片气味 甜而略重，有点接近玫瑰【功效】1 是神经系统的补药，可平复焦虑，沮丧，提振情绪。由于它能影响肾上腺皮质，因而可纾解压力。2 利尿，可帮助肝肾排毒。3 可刺激淋巴系统以避免感染，排除废物。强化循环系统。4 改善经前症候群，更年期问题。5 深层净化和收敛皮肤，帮助油性皮肤平衡皮脂分泌。由于天竺葵能促进血液循环，使用后会让苍白的皮肤较为红润有活力。6 是一种芳香驱虫剂。【生活应用】1 早上洗脸时把1滴天竺葵精油滴于温水中，用毛巾浸湿拧干，按敷脸部皮肤，具有滋补细胞，延缓衰老的作用。2 对于胸部发育不良的女性，用天竺葵精油5滴+檀香精油2滴+玫瑰精油3滴+10ml底油，用深色瓶子装，每晚临睡前涂抹于乳房上，并按摩5-10分钟，可促进乳腺发育，起健胸增大作用。3 点燃香薰炉，在盛水器中放满清水，滴入3-5滴天竺葵精油，室内更弥漫甜蜜融洽的气氛，加入3-5滴甜橙更具亲和感，使人心情开朗，也可滋养身体。4 天竺葵精油2滴，罗马洋柑橘精油2滴，丝柏精油2滴，甜杏仁油10ml将精油及甜杏仁油混匀，经前10天每天轻轻按摩下腹部，可改善经前常见的情绪不稳，烦躁等身体不适。6 葡萄柚精油 GRAPEFRUIT 学名 Citrus Paradisi【功效】 1是淋巴腺的刺激剂，滋养组织细胞，排毒利尿，有很好的减肥效果。2有全面性的提振效果，减缓压力。平衡中枢系统，稳定沮丧情绪，增强活力。3 葡萄柚富含维生素C，常用来舒缓感冒症状，减轻偏头痛。4 帮助消除水肿，使皮肤紧实。5 具开胃清味的效果，减轻厌食症状。6 剧烈运动后可用来调配按摩，减轻肌肉僵硬和酸痛。 【生活应用】1 配方：葡萄柚精油2滴，熏衣草精油1滴，杜松子精油3滴，甜杏仁油5ml将精油加入甜杏仁油中调和，将调好的油倒入浴缸水中，可通过泡澡来帮助血液与淋巴末梢循环，清除毒素，让身体轻盈起来。2葡萄柚精油1滴，薄荷精油2滴，滴入无香味的面纸或手帕上，吸闻其香气，清晰的头脑可让你轻松地面对挑战。【注意事项】1 葡萄柚精油具光敏性，使用后身体请勿长时间暴露于日光下。7 茴香（甜）精油 FENNEL SWEET 学名 Foeniculum vulgare【功效】1可消除体内因过度饮食及酒精所累积的毒素。对偏头痛非常有帮助，也是肝，肾，脾的补药。还可消解虫咬及蛇咬的毒素。以利尿的方式有效改善蜂窝组织炎并帮助减肥，消水肿。另外，能化解肾结石。2 可减轻胃部不适，因为它是消化系统的补药。它可以镇定神经系统，在压力下进食的消化不良也能被改善，适用于打嗝，反胃，呕吐与绞痛。由于其清肠的作用，便秘和胀气都会有所改善。3 调整生理周期，减缓经痛，舒缓经前，更年期的不适症状。 4 刺激乳腺发育，增加泌乳激素的分泌，有丰胸效果。 5 很好的净化效果，滋润皮肤，防止皱纹。【生活应用】 1 茴香精油3滴+天竺葵3滴+葡萄柚4滴+乳液50毫升，涂抹于皮肤上，可以保湿，防皱，去橘皮。2 茴香精油2滴+罗勒精油3滴+柠檬精油1滴，放于水中沐浴，可放松心灵。3 茉莉2滴+茴香5滴+荷荷芭油10毫升，进行乳房按摩，可以有效丰胸。4 茴香4滴+依兰5滴+荷荷芭油10毫升，进行乳房按摩，可以帮助胸部挺立。5 甜杏仁油16毫升+小麦胚芽油4毫升+茴香5滴+杜松子2滴+葡萄柚2滴+迷迭香2滴，进行身体按摩，帮助解毒利尿，减轻体重。【注意事项】1 茴香为一种强效精油，使用过度可能导致皮肤敏感。2 孕妇，癫痫患者避免，六岁以下幼童避免使用。8 薄荷精油 PEPPERMINT NATURAL学名 Mentha piperita【功效】1 薄荷清凉的属性可安抚愤怒，歇斯底里与恐惧的状态，对疲惫的心灵和沮丧的情绪效果绝佳。它的气味具有穿透力，给人直接的清凉感觉，提神醒脑，集中注意力并化解心头郁闷。2 薄荷是治疗感冒的最佳精油，因为它能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗。3 有助于呼吸道疾病，也有利于干咳和鼻窦充血，可治疗气喘，支气管炎，霍乱，肺炎以及肺结核。 4 激励的特性对一般的四肢麻痹很有效用，也适用于惊吓，晕眩，贫血，头昏，对心脏和心灵都有补强的作用。它清凉镇痛的功效可减轻头痛，偏头痛和牙痛。5 薄荷的药性除提供清凉感觉外，还能协助排除淤积的体内毒素，进而改善诸如油性肤质，油性发质引起的皮肤病症。6 可放松和轻微麻醉胃部肌肉，有效中和食物中毒，可治呕吐，腹泻，便秘，胀气，口臭。绞痛以及旅行疾病，改善肾肝失调。 【生活应用】 1 将2-3滴薄荷精油滴于软膜中混合，赋予长粉刺，皮肤发炎或湿疹的皮肤上，可改善皮肤问题。2 除非特定目的，薄荷不适合作为泡澡使用，但极适合用于洗发与洗手（需与其他精油搭配），但一定要避开眼睛附近以及身体粘膜组织。3 将3-5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩（由于薄荷具高效降温作用，不适于冬天做全身按摩否则易着凉），可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。4 将5-8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油即迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。5 将5-8滴薄荷精油加入一盆冷水中（有冰块更好），放入毛巾，稍作搅动后拧干毛巾水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。6 将5滴薄荷精油滴于一块棉花或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车晕船，严重时直接将少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴处，可唤醒昏迷者。乳香 Frankincense乳香精油美容效果好，能够抚平皮肤皱纹，是护肤佳品。乳香精油的作用主要有：对支气管炎、消化不良、产后抑郁等有辅助疗效。乳香精油的功效具体如下：一、乳香精油的功效（对心理的影响）：镇定心神，平稳思绪，让呼吸深沉悠长，使人的心情恢复安宁平和，有助于缓解焦虑，使精神状态趋向好转。二、乳香精油的功效（对皮肤的影响）：1、帮助老化的皮肤焕发新生，乳香精油淡化皱纹的功效较显著，称得上护肤圣品；2、它所具有的收敛特性，能够平衡油性皮肤，对于皮肤创伤、发炎、溃疡也有较好效果。三、乳香精油的功效（对身体的影响）：1、对鼻咽部粘膜及呼吸系统效果明显，可止咳平喘，舒缓肺部及呼吸系统的不适症状，对哮喘也有一定的安抚作用；2、对生殖泌尿系统感染有缓解作用。依兰 YLANG-YLANG 功效】高血压，阳萎早泄性冷感，美白，头发乌亮，油性皮肤，干性皮肤，再生除皱，催情，头发乌亮，平衡油脂，乳房丰满 ，减轻忧郁不安。【功 效】 抗忧郁、抗菌、催情、降低血压、镇静。【心灵疗效】 适合在容易兴奋的情况下使用，可调节肾上腺素的分泌，放松神经系统，使人感到欢愉。可舒解愤怒、焦虑、震惊、恐慌以及恐惧的情绪。【身体疗效】 它在平衡荷尔蒙方面的声誉卓着，用以调理生殖系统的问题极有价值。基本上，可称为子宫之补药，用在剖腹生产之后，能给产妇，种温暖的感受。据说，还能保持胸部的坚挺。 它抗沮丧和催情的特性，用来帮助改善性冷感和性无能是十分有名的。 对呼吸急促和心跳急促特别有效，其镇定的特性，也能降低高血压。整体而言，对神经系统有放松的效果，但使用时间过长反而会引起反效果。 其抗菌的特质似乎对肠道感染也颇为有益。【皮肤疗效】 它在平衡荷尔蒙方面的声誉卓着，用以调理生殖系统的问题极有价值。基本上，可称为子宫之补药，用在剖腹生产之后，能给产妇，种温暖的感受。据说，还能保持胸部的坚挺。 它抗沮丧和催情的特性，用来帮助改善性冷感和性无能是十分有名的。 对呼吸急促和心跳急促特别有效，其镇定的特性，也能降低高血压。整体而言，对神经系统有放松的效果，但使用时间过长反而会引起反效果。 其抗菌的特质似乎对肠道感染也颇为有益。玫瑰精油 ROSE【功 效】 抗忧郁、消炎、抗菌、抗痉挛、催情、杀菌、利胆、净化、利尿、通经、止血、利肝、轻泻剂、镇静、利脾、利胃、补身。【心灵疗效】 可平抚情绪，特别是沮丧、哀伤、嫉妒和憎恶的时候。提振心情，舒缓神经紧张和压力。它显然是极女性化的精油,能使女人对自我产生积极正面的感受。【身体疗效】 是优越的子宫补品，镇定经前紧张症状，促进阴道分泌，调节月经周期。对不孕症有益，即使对男性亦然，因为它能增加精子的数量。对性方面的困难也有帮助，尤其是性冷感与性无能，可舒缓潜在的紧张与压力，释放一种使人快乐的荷尔蒙Dopamine(多巴胺)。 对心脏颇有助益，能活化停滞的血液循环，降低心脏的充血现象，强化微血管。情绪低落时，可平衡并强化胃部。由于它有抗菌和轻泻的功能，所以能净化消化道，也能改善反胃、呕吐和便秘。 能明显地减轻喉咙痛与咳嗽症状。【皮肤疗效】 适用于所有的皮肤，特别有益于成熟、干燥、硬化或敏感的皮肤。有紧实、舒缓的特性，对发炎现象很有帮助，由于它还能收缩微血管，所以是治疗小静脉破裂的神奇之宝洋甘菊精油 CHAMOMILE【功 效】 止痛，抗过敏，抗抽搐，抗忧郁，止吐，抗发炎，止痒，抗风湿，抗菌，抗痉挛，祛肠胃胀气，促进胆汁分泌，促进结疤，利消化，利尿，柔软皮肤，通经，退烧，利肝，利神经，镇静，利脾，利胃，催汗，补身，驱蠕虫，治创伤。【心灵疗效】 安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。【身体疗效】 洋甘菊止痛的功能。可缓和闷闷的肌肉疼痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助。同样的作用还能镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛。 可规律经期，减轻经痛，常被用来减轻经前症候群和更年期的种种恼人症状。 使胃部舒适，减轻胃炎、腹泻、结肠炎、胃溃疡、呕吐、胀气、肠炎，及各种不舒服的肠疾。据说对肝的问题也有帮助，改善黄疸及生殖泌尿管道之异常。 可改善持续的感染，因为洋甘菊能刺激白血球的制造，进而抵御细菌，增强免疫系统，对抗贫血也颇见效。橙花精油 Neroli【功 效】 头痛，头晕(眩晕)，肠炎，腹痛腹泻，干性皮肤，敏感皮肤 ，失眠，身心舒松，催情【心灵疗效】 催眠，使人精神愉快，可减轻长期的焦虑、沮丧和压力。情绪起伏、歇斯底里和受到惊吓时，橙花能提供安抚作用，带来祥和的感受。【身体疗效】 1.具有镇定副交感神经的作用，使它成为治疗失眠的好处方，尤其在意志低落无法成眠的状况下。还可改善神经痛、头痛和炫晕。 2.橙花是有效的催情剂，并有助于性方面的问题。也能改善沮丧的情绪，如经前症候群及更年期的心理问题。 3.安抚神经,治疗失眠:橙花精油2滴+薰衣草精油1滴+甜杏仁油5毫升在睡前半个小时作安抚式按摩,可缓解精神压力,使身心灵得到更好的放松,从而治疗失眠.【皮肤疗效】 因有增强细胞活动力的特性，能帮助细胞再生，增加皮肤弹性。美白、保湿、淡斑。适合干性、敏感及成熟型肌肤，对于其它的皮肤问题也都有帮助，特别是螺旋状的静脉曲张、疤痕及妊娠纹。在照X光时，亦可用来保护皮肤。柠檬 LEMON【功 效】 抗酸、抗硬化、抗坏血、抗神经痛、抗风湿、抗搔痒、抗菌、收敛、杀菌、除胃肠胀气、促进结疤、净化、利尿、柔软、治疣、退烧、止血、利肝、降低血糖、降低血压、杀虫、轻泻、利胃、补身、驱蠕虫。【心灵疗效】 感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。【身体疗效】 循环系统的绝佳补药，使血流畅通，因而减轻静脉曲张部位之压力。是有效的强心剂，通常用于降低血压。可恢复红血球的活力，减轻贫血的现象；同时刺激白血球，进而活络免疫系统，帮助身体抵抗传染性的疾病。 据说可止鼻血及一般性的外伤出血。 它抗菌的特性能减轻喉咙痛、咳嗽、着凉和流行性感冒，特别是有发烧现象时，因为柠檬能使体温下降。另外，能改善唇部疱疹情况。 促进消化系统的功能，抑制体内的酸性，使胃中的碱性增加。明显促进胰岛素的分泌，曾被用以治疗糖尿病。可解除肝肾的充血现象，对全身有清洁净化的功能。对便秘与蜂窝组织炎也颇有益。 据说可减轻头痛、偏头痛、痛风和关节炎。能安抚蚊虫叮咬的不适。【皮肤疗效】 借着去除老死细胞使黯沈的肤色明亮，改善破裂的微血管，对油腻的发肤有净化的功效。用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。 佛手柑 BERGAMOT【功 效】 止痛、抗沮丧、抗菌、抗痉挛、退肠胃胀气、促进伤口愈合、兴奋、除臭、利消化、化痰、退烧、杀虫、镇静、利胃、补身、治创伤、驱蠕虫。【心灵疗效】 既能安抚，又能提振，因此是焦虑、沮丧，神经紧张时的最佳选择。清新的特性，能安抚愤怒和挫败戚，也许是因为它降低了交戚神经的作用所致。【身体疗效】 对尿道极有价值的抗菌剂，处理尿道的感染和发炎现象很有效，主要能改善膀胱炎。 对消化道也颇有助益，可减轻消化时的疼痛、消化不良、胀气、绞痛、食欲不振等。绝佳的肠内抗菌剂，能驱逐肠内寄生虫，并明显消除胆结石。对厌食症者很有用，因为佛手柑可以刺激食欲。 有助于呼吸道的传染性疾病，如呼吸困难，扁桃腺炎，支气管炎和肺结核等。对唇部疱疹、水痘、以及带状疱疹通常都颇有效。 调节子宫机能，曾用来治疗经由性行为传染的疾病。 极好的驱虫剂，也能让宠物远离植物。【皮肤疗效】 佛手柑抗菌和疗效性的作用，对油性皮肤的状况尤其有益，特别是这些状况与压力有关时。这些状况包括湿疹、干癣、粉刺、疥疮、静脉曲张、伤口、疱疹、皮肤和头皮的脂漏性皮肤炎。和尤加利并用时，对皮肤溃疡疗效绝佳。甜橙 Orange【功 效】 抗沮丧、抗菌、抗痉挛、祛肠胃胀气、利消化、退烧、镇静、利胃、补身。【心灵疗效】 在阴郁的思绪中洒下一片阳光，驱离紧张和压力，鼓舞积极的态度。感觉无聊和缺乏活力时，可使人恢复生气。【身体疗效】 对于紧张状态下的胃特别具安抚作用，能镇静所谓的蝴蝶效应，也能改善身体的小病痛，例如腹泻、便秘等。它还能刺激胆汁分泌，帮助消化脂肪，使胃口大开，因此节食时要小心使用。 帮助身体吸收维他命C，藉此抵抗病毒感染，对感冒、支气管炎、发烧的状态均有助益。 帮助胶原形成，对身体组织的生长与修复有决定性的影响，再加上它有使人放松的属性，所以能有效舒解肌肉疼痛，重造健康的骨骼。改善焦虑导致的失眠，及血中过高的胆固醇。【皮肤疗效】 它能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素。同时，能有效改善干燥皮肤、皱纹及湿疹，是一种相当优异的护肤油。檀香 SANDALWOOD【功 效】 消炎、抗菌、抗痉挛、催情、收敛、镇咳、祛胃肠胀气、利尿、柔软皮肤、祛痰、镇静、补身。【心灵疗效】 放松效果绝佳，可安抚神经紧张及焦虑，但镇静的效果多于振奋。在用以改善执迷状态上，极获好评。被用来安抚死者，带来祥和、平静的感觉。【身体疗效】 对生殖泌尿系统极有帮助，可改善膀胱炎,用来按摩于肾脏部位，有清血抗炎的功效。它催情的特性，可改善性方面的困扰，如冷感和性无能，也许是因为它能驱散焦虑的情绪。檀香对身体有抗痉挛和补强的功效，能带来放松和幸福的感觉。 一度用以改善经性行为传染的疾病，对性器官也确有净化功能，可促进阴道的分泌作用。 对胸腔感染，以及伴随着支气管炎、肺部感染的喉咙痛、干咳也有效果。当黏膜发炎时，檀香能让患者感觉非常舒服，帮助入眠。可刺激免疫系统,预防细菌感染。 还可用来治疗胃灼热。由于它收敛的特性，对腹泻亦有帮助。【皮肤疗效】 基本上，檀香是一种平衡的精油，但是对干性湿疹及老化缺水的皮肤特别有益。使皮肤柔软，混合可可脂之后，便是绝佳的颈部乳霜。改善皮肤发痒、发炎的现象。其抗菌的功效能改善面疱、疖和感染的伤口。快乐鼠尾草 CLARY SAGE功 效】 抗抽搐、抗沮丧、抗炎、抗菌、抗痉挛、抑汗、催情、具香胶特质、祛肠胃胀气、除臭、助消化、通经、降低血压、利神经、助产、镇静、利胃、紧实、利子宫。【心灵疗效】 神经紧张，争强好胜与惊慌失措的状态，都能藉这种温暖放松的精油得到舒解。它让人欢愉的效果可带来幸福的感受，并使人感到生命充满希望，是极佳的神经振奋剂。【身体疗效】 子宫的良好补药，特别有益于子宫方面的问题，是荷尔蒙的平衡剂，能调节太少的月经流量，减轻经前症候群的症状。能帮助肌肉舒展，因而可改善下背部的痛性痉挛。在解决性问题上有良好的声誉，因为它能控制潜在的压力，相对地对男性及女性的生育力均有正面的影塑。 帮助生产，让即将临盆的准妈妈放松，并可安抚产后忧郁症。 舒缓消化方面的困难，如胀气、胃痉挛，据说也是肾脏的良好补药。 借着镇定潜在的紧张，改善头痛和偏头痛，同样的安抚作用还可舒缓焦虑的状态，以及伴随而来的肌肉痉挛。 抑制过度的出汗现象，中止伴随肺结核而生的频汗极有效果，处理气喘和喉咙痛也很有用。可强化自体之防御系统，对于病后的虚弱状态提供活力，适合在复健阶段使用。 它让人振奋欢愉的特性，可用于戒除药瘾的过渡期，因为它能排解该阶段身心煎熬的无助感。对全身均有调节、平衡的功效。【皮肤疗效】 能促进细胞再生，尤其是有利于头皮部位的毛发生长。它能净化油腻的头发及头皮屑，因为它能抑止皮脂的分泌过度旺盛。有益于发炎和肿胀的皮肤。没药 MYRRH功 效】 抗菌、抗微生物、抗炎、收敛、具香胶特质、除臭、祛肠胃胀气、消毒、利尿、通经、化痰、杀霉菌、激励、利胃、催汗、补身、利子宫、治创伤。【心灵疗效】 似乎能提振虚弱不振的精神，也能让炽烈的情绪冷静下来。【身体疗效】 肺中有过多黏液时最适合用没药，因为它有特别的干化作用。它对一般的肺部问题有很好的效果，可清肺，并治疗支气管炎、感冒、喉咙痛、黏膜发炎、咽喉炎及咳嗽。也能治疗腺体的发烧现象，这是由病毒引起而伴随着喉咙痛的一种病症。 对所有的口腔问题和牙龈异常均有绝佳的功效，能为口腔溃疡、脓漏、牙龈发炎、海绵状牙龈提供最好的治疗。也能改善胃部异常发酵而引发的口臭。是胃部的补药，能激励胃口，可止泻、疏通胀气、减轻胃酸与痔疮的病情。 对妇科问题有极大助益，可处理经血过少、白带、念珠菌感染、及子宫的诸病症。 能刺激白血球，活化免疫系统。它能直接抵抗微生物，使病体快速康复。【皮肤疗效】 防止组织退化很有效果，尤其是有伤口坏疽的情况。它清凉的功能可帮助廊、皮肤溃疡与疮，还能改善流汤的伤口及龟裂的皮肤。有效对抗流汤的湿疹及香港脚。胡萝卜籽 CARROT SEED功 效】 祛胀气促进细胞再生、清血、利尿、通经、养肝、激励、补强、驱虫。【心灵疗效】 可净化心灵，能舒解压力与精疲力竭的感觉。【身体疗效】 是极佳的身体净化油，因为它对肝脏有解毒的功效。亦有益黄疸及其它的肝脏问题，辅助消灭肾结石，改善肝炎的功效十分着名。 也能清肠，控制胀气，抑止腹泻，可缓和胃溃疡的疼痛。可释出滞留的水分，减轻膀胱炎，另外似乎也能安抚痛风的病情。 借着增加红血球的数目，胡萝卜种子油能增强器官的机能与活力，可能也有助于贫血及伴随贫血而来的疲弱感。 似乎对流行性感冒、支气管炎之类的呼吸道问题颇有作用。因为它能强化鼻、喉、肺的黏膜组织，据说也能改善咳嗽和冻疮。有调理荷尔蒙的功能，因此在生殖系统方面的效用绝佳，可规律经期，帮助受孕，改善不孕症。【皮肤疗效】 胡萝卜种子油能强化红血球，所以可以改善肤色，使皮肤更紧实有弹性。使用后的皮肤变得年轻有活力，还可淡化老人斑，是早衰皮肤的救星。预防皱纹之生成-也许这是由于胡萝卜种子油可促成表皮细胞再生，同样地，这个功能也能促进伤口结疤。据说还能改善其它的皮肤问题，如流汤的伤口及溃疡、白斑、搔痒、痴子、湿疹、干癣等。可治疗发炎的伤口，以及粗硬干燥的皮肤和鸡眼。玫瑰果油Rosehip Oil 压榨玫瑰仔的果实就可以得到玫瑰籽油。南美洲3000米以上的高山，原住民栽种的无污染蔷薇，当地人称作 Rosa mosqueta。它最重要的成分是含有-亚麻酸油，这种必需脂肪酸，对生殖系统非常有帮助。在食用上，它抗老化的功能也渐渐被发掘，所以对多发性硬化症、关节炎、高血压与胆固醇过高都有效。适用肤质： 适用于任何肤质，特别适合缺水、成熟、老化皮肤、出现斑点、以及晒伤的肌肤，是一种对女性特别有益的植物油。 玫瑰果油的浓郁质地和特别丰富的营养成分，油性肤质和正在长痘痘的肤质使用玫瑰果油的浓度最好不超过10。二、精油浓度计算1.1ml的精油约有20d，10ml就有200d2.10ml的媒介物加上2d精油是为1%-新手建议3.10ml的媒介物加上4d精油是为2%-正常浓度4.10ml的媒介物加上6d精油是为3%-身体按摩血液循环迟缓的按摩精油配方1杏仁油50ml 佛手柑 10滴 天竺葵5滴 薰衣草 5滴放松室内熏香配方1水50ml 橙花3滴 橘 8滴 依兰 3滴2水50ml 乳香 3滴 柠檬 6滴 杜松子 4滴3水50ml 罗马洋甘菊 3滴 奥图玫瑰 2滴 佛手柑 10滴舒缓焦虑和压力配方1清爽基底油 50ml 佛手柑 8滴 快乐鼠尾草 3滴 橙花3滴 乳香 5滴改善沮丧配方1清爽基底油 50ml 柠檬 4滴 橙花 4滴 依兰 4滴增加活力杏仁油 50ml 薄荷4滴 天竺葵 4滴 迷迭香 10滴改善经前综合征杏仁油 50ml 佛手柑 10滴 橙花5滴 依兰 4滴杏仁油 50ml 薰衣草 4滴 天竺葵 4滴 快乐鼠尾草 4滴 檀香 8滴生理期平衡按摩油可以改善月经前后的痘痘、经血过多以及经痛杏仁油 50ml 乳香 12滴 奥图玫瑰 5滴情侣按摩油1基底油30ml 橘子 3滴 檀香 4滴 依兰 3滴2快乐鼠尾草 2滴 佛手柑 3滴 橙花 2滴 雪松 4滴3奥图玫瑰 2滴 檀香 5滴干性皮肤玫瑰1滴+檀香1滴+罗马洋甘菊1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+ 10ml荷荷芭油玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+ 10ml荷荷芭油洋甘菊3+天竺葵+荷荷芭油5ml+甜杏仁油5ml美白适用精油：马郁兰、鼠尾草、薰衣草、柠檬、橙花、玫瑰DIY自制配方：马郁兰1滴鼠尾草1滴玫瑰1滴小麦胚牙油10ml马郁兰1滴鼠尾草1滴橙花1滴小麦胚芽油10ml柠檬2+薰衣草2+茉莉2+荷荷芭油10ml+小麦胚芽油1ml柠檬3+鼠尾草1+玫瑰（橙花）1+小麦胚芽油10 ml柠檬2滴+佛手柑2滴+甜橙2滴柠檬2+玫瑰1+橙花1+乳香1+甜杏仁油7 ml+玫瑰果面油3ml(2)抗衰老适用精油：肉桂、香茅、香橙、乳香、丝柏、茉莉、玫瑰DIY自制配方：玫瑰2滴肉桂滴橄榄油10ml乳香滴肉桂滴玫瑰滴橄榄油10ml乳香5+天竺葵3+甜橙3+玫瑰2+玫瑰果油25 ml茴香4+乳香4+薰衣草3+橙花2+玫瑰果油25 ml甜橙6+乳香4+天竺葵3+玫瑰果油25 ml乳香15+广藿香5+玫瑰1+芦荟乳霜50g玫瑰3+肉桂1+茉莉1+橄榄油10ml玫瑰2+檀香1+天竺葵1+依兰1+荷荷芭油7 ml+玫瑰果油3 ml乳香2滴+岩兰草1滴+檀香木1滴玫瑰2+檀香1+乳香1+橙花1+荷荷芭油5 ml+芦荟油5 ml（活化细胞）玫瑰2+迷迭香2+洋甘菊1+薰衣草1+葡萄籽油10 ml（一般肤质）玫瑰2+迷迭香1+洋甘菊2+薰衣草1+葡萄籽渍10 ml（敏感肤质(3)收敛毛孔适用精油：肉桂、佛手柑、丝柏、天竺葵、杜松、柠檬、广藿香、玫瑰、鼠尾草DIY自制配方：丝柏2滴天竺葵滴依兰1+荷荷芭油10ml佛手柑滴天竺葵滴玫瑰滴荷荷芭油柠檬香茅2+丝柏3+熏衣草5+ 5ml的葡萄籽油雪松10+天竺葵10+松（薄荷）5+芦荟胶50g天竺葵3滴+柠檬1滴+薄荷1滴佛手柑2+肉桂1+丝柏1+罗勒1+葡萄籽油5 ml+芦荟油5 ml薰衣草6+葡萄柚3+杜松梅3+葡萄籽油10 ml（去鼻部黑头）(4)淡化、驱逐细纹适用精油：乳香、玫瑰、紫檀木、伊兰DIY自制配方：乳香滴玫瑰3滴伊兰滴小麦胚芽油10檀香2滴玫瑰滴葡萄籽油(5)淡斑去痕适用精油：乳香、鼠尾草、茉莉、柠檬、橙花、玫瑰、广藿香DIY自制配方：乳香滴鼠尾草10滴橙花滴柠檬10滴葡萄籽油30橙花滴玫瑰滴葡萄籽油30柠檬1+玫瑰1+葡萄柚1+乳香1+甜橙1+甜杏仁油5 ml+橄榄油3 ml+玫瑰果油2 ml(9)眼部保养促进眼部肌肤循环：意大利永久花2滴+玫瑰3滴+ 10ml榛果油DIY自制配方：淡化眼部细纹：玫瑰1滴+玫瑰草2滴+熏衣草1滴+ 10ml小麦胚芽油眼部按摩：檀香2+玫瑰1+洋甘菊1+胡萝卜籽油1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+月见草油2 ml(10)颈部保养DIY自制配方：乳香2+迷迭香1+鼠尾草1+肉桂1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+月见草油2 ml3.其他(1)丰胸健胸：（每天洗完澡后按摩5分钟）玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml(2)日间滋润乳：乳香10+甜橙10+天竺葵5+金盏花浸泡油15 ml+芦荟胶50g(3)深层滋润晚霜：檀香10+薰衣草10+天竺葵5+胡萝卜浸泡油20+芦荟胶50g著名的匈牙利皇后水：迷迭香4+柠檬6+甜橙2+橙花纯露5 ml+玫瑰纯露5 ml+90%酒精（伏特加）40 ml（混合摇匀后静置避光处，第一周每天拿出来摇一摇，然后一周摇一次；最好能放置三至四周后再用清洁卸妆护肤一次完成精油：天竺葵，迷迭香基底油（建议葡萄子油）将天竺葵3滴迷迭香2滴，调和于5ml的基底油中，作为每天起床后与沐浴前的清洁护肤按摩油，可达到深层清洁与紧实肌肤的目的，之后再用中性沐浴乳洗净。20岁到30岁间的肌肤活化防皱精油：橙花，熏衣草，天竺葵将葡萄子油橙花2，熏衣草5，天竺葵3，混于10ml的葡萄子油中，睡前按摩，停留五分钟后洗净。（3）、干性头发：熏衣草2滴+天竺葵2滴+依兰2滴+荷荷芭油5ml；熏衣草2滴+天竺葵2滴+依兰2滴（混入洗发水中用（5）、受损发质：檀香1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+荷荷芭油5ml；乳香1滴+佛手柑2滴+迷迭香1滴+荷荷芭油5ml；乳香1滴+鼠尾草1滴+迷迭香2滴+荷荷芭油5ml乳香1滴+熏衣草14滴+鼠尾草5滴+迷迭香10滴+荷荷芭油30ml手部保湿每晚洗完澡后，将调好的按摩油（甜杏仁油5ml+月见草油3 ml +蔓越苺油3 ml，加入乳香5d+岩兰草3d+广藿香3d）按摩双手。按摩后戴上戴上棉质的布手套，让双手休息，如需做事情，请在棉布手套外套上塑料手套。都可以让皮 肤迅速保湿，不但避面龟裂，还可以让手部恢复白晰柔嫩。疑难杂症精油配方症状使用方法基础油调配精1、口臭漱口水茶树+薰衣草+薄荷 3、流行性感冒薰香/泡澡/按摩水薰衣草+茶树+柠檬4、偏头痛按摩荷荷巴油薰衣草+迷迭香 5、头痛按摩/吸入荷荷巴油薰衣草+天竺葵+柠檬 6、妊娠纹按摩荷荷巴油乳香+薰衣草+广藿香 7、晒伤按摩葡萄籽油薰衣草+檀香+薄荷 10、牙疼吸入/按摩荷荷巴油薰衣草+洋甘菊+薄荷 11、增强记忆按摩水迷迭香+丝柏 12、香港脚直接使用/按摩葡萄籽油茶树+柠檬+薰衣草 15、喉咙发炎按摩/吸入葡萄籽油天竺葵+鼠尾草 16、咳嗽香薰水天竺葵+茶树+薰衣草17、感冒按摩/薰香/吸入水薰衣草+迷迭香+尤加利 18、晕车船机薰香/泡澡/吸入水薄荷+尤加利+百里香+柠檬 19、便秘按摩葡萄籽油广藿香+肉豆寇 20、肌肉酸痛 按摩葡萄籽油香茅+迷迭香+尤加利 23、关节炎痛按摩/盆浴葡萄籽油/水薰衣草+迷迭香+杜松+乳香 24、扭伤按摩/盆浴葡萄籽油/水姜+迷迭香+杜松 26、高血压按摩荷荷巴油伊兰 27、冻伤按摩葡萄籽油薰衣草+天竺葵+迷迭香 28、焦虑按摩/脚浴水薰衣草+伊兰+洋甘菊+佛手柑 29、性无能薰香/盆浴水茉莉+伊兰+紫丁香30、抑郁薰香水橙花+伊兰+洋甘菊 31、情绪不稳薰香水橙花+伊兰+乳香+天竺葵 32、更年期问题薰香/盆浴水洋甘菊+天竺葵 33、失眠薰香水柠檬+葡萄柚+薰衣草 34、烫伤薰香/直接涂抹水/油薰衣草，可大面积直接使用。35、蚊虫咬伤直接涂抹荷荷巴油薰衣草+茶树+佛手柑 36、淤伤按摩葡萄籽油?薰衣草+薄荷+柠檬+薄荷 37、疤痕按摩玫瑰果油丁香+乳香 38、青春痘按摩荷荷巴油薰衣草+伊兰+茶树 39、月经痛直接涂抹荷荷巴油鼠尾草+杜松+伊兰+檀香 40、黑眼圈湿敷花水天竺葵+洋甘菊+薰衣草 41、记忆力差薰香水天竺葵+薰衣草+佛手柑 42、月经不规律按摩荷荷巴油玫瑰+紫檀+洋甘菊43、淋巴排毒按摩/盆浴葡萄籽油葡萄柚+柠檬+甜橙+杜松 44、缓痛舒松按摩/沐浴葡萄籽油乳香+佛手柑+鼠尾草+洋甘菊肌肤保养精油配方系列功效使用方法基础油配 方美白护肤按摩/涂抹荷荷芭油柠檬+柚子+广藿香按摩/涂抹芦荟油柠檬+天竺葵+薰衣草按摩/涂抹小麦胚牙油薰衣草+鼠尾草+玫瑰按摩/涂抹小麦胚牙油薰衣草+鼠尾草+橙花按摩/涂抹荷荷芭油柠檬+鼠尾草+玫瑰美白保湿按摩/涂抹小麦胚牙油柠檬+鼠尾草+天竺葵+广藿香美白滋养沐浴/按摩/涂抹水/芦荟油玫瑰+柠檬+佛手柑美白嫩肤轻柔按摩芦荟油洋甘菊+薰衣草+玫瑰+柠檬+橙花亮丽皮肤沐浴/手足浴/洗脸荷荷芭油/水玫瑰+薰衣草+玫瑰香叶细胞再生轻抹于面部甜杏仁油/荷荷芭油玫瑰+依兰+茴香+檀香柔嫩体肤浸浴或按摩水/甜杏仁油乳香+檀香木+玫瑰+依兰浸浴或按摩水/甜杏仁油檀香+橙花+玫瑰脸部奢华按摩油按摩荷荷芭油玫瑰+檀香+茉莉干性肌肤保养按摩荷荷芭油广藿香+天竺葵+洋甘菊+薰衣草按摩荷荷芭油玫瑰+