评价自己的健康状况2

评价自己的健康状况,七嘴八舌话健康？,请您为自己的健康打分！,1.在测试过程中,不要与其它同学商量,应独立完成。2.要根据自己的实际情况如实评价,这个测试不是考试,只是想让同学了解自己的健康状况,如果不如实评分,结果将没有任何意义.3.最后的总分仅供参考,并不是绝对的,请同学们不要有任何思想负担.,议一议,测试题中哪些题目是评价身体健 康的？哪些题目是评价心理健康 的？哪些题目是评价社会适应方 面 的？,问题分类的参考：,评价身体健康的有:,2、5、7、9、13、14、16、21、23,评价心理健康的有：,1、3、4、6、7、17、18、20、24、25,评价社会适应的有：,1、3、8、10、11、12、15、19、22,健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。,世界卫生组织对健康的定义：,议一议,了解了健康的定义,你觉得我们应怎样从这三方面来保持健康的生活?,1、加强体育锻炼，搞好个人卫生； （身体健康） 2、有积极向上、乐观的心态；保持愉快的心 情，随时展露笑脸； （心理健康）3、学会与他人相处，维持良好的人际关系等 （社会适应能力强）,广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？,读一读,心理承受能力太差,清华学子硫酸伤熊,北京清华大学高才生刘海洋,为了验证”笨狗熊”的说法能否成立,逛动物园时先后两次把硫酸倒在5只棕熊的身上,使棕熊的面部和眼睛多处烧伤,感动中国的阳光少年-黄舸,黄舸,湖南长沙人.10年前被诊断为进入生命倒记时时,得到了来自各方的关怀.为了感谢社会,他坐着轮椅,在父亲的陪伴下,跋山涉水,万里迢迢,当面向人谢恩,就像一根蜡烛,点亮了自己,照亮了别人.,1.在机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高. 2.美国硅谷人才济济,但由于竞争压力大,雇员的猝死率高. 3.2003年4月1日,香港艺人张国荣由于抑郁跳楼自杀. 4.2006年5月16日.中国人民大学40岁的女博士临近毕业跳楼自杀.,1. 在机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高. 2.美国硅谷人才济济,但由于竞争压力大,雇员的猝死率高. 3.2003年4月1日,香港艺人张国荣由于抑郁跳楼自杀. 4.2006年5月16日.中国人民大学40岁的女博士临近毕业跳楼自杀.,警钟长鸣!,情绪不好时,我 一般会,二.保持心情愉快,各抒己见,1、转移注意力：,听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书,“克服不良情绪”的办法可真多呀,2、宣泄烦恼：,倾诉,打沙袋,大哭一场,写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场,3 、自我安慰：,找理由安慰自己、“我能行” ,1下列说法中不正确的是（ ） A健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。 B健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 C健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。 D健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。,A,看谁选得对,2下列做法不可取的是（ ） A当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。 B可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。 C有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。 D“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。,D,3、在下列各项评价题目中，评价社会适应性的题目是：A、我的体育成绩已达标 B、我能自信的与我不太熟悉的人交谈 C、我能以旺盛的精力参加学习和娱乐活动 D、我的身体很灵活4、下列哪项是属于心理健康范围的：A、早晨起床后感到身体很舒服 B、我至少有一两个好朋友C、我的牙齿美观、健康D、我食欲很好,若要活得乐与健，树立健康新观念。 合理膳食是基础，食品安全更重要。 沉迷电脑玩游戏，懒得运动病来找。 忧思悲愁似毒药，冲动发怒是魔鬼。 千金难买是朋友，适度发泄莫自怜。 管住嘴巴迈开腿，大家一起跑跑跑。 大唱开心欢乐歌，哈哈一笑无烦恼。,健康歌谣,只要我们有决心，并且找到最适合自己的方法，我们最